Quale altro latte usano i bodybuilder per costruire una massa muscolare colossale? Il segreto è finalmente svelato: mettilo in servizio. Il latte primario o colostro è sintetizzato dalle ghiandole mammarie femminili ed è un liquido viscoso giallo. Viene eseguito entro due giorni dalla data di consegna.
Immediatamente dopo la nascita, il bambino ha bisogno soprattutto di fattori immunitari e di crescita. Ciò è dovuto al fatto. Che il corpo dei neonati ha meccanismi di difesa molto deboli e, grazie ai fattori di crescita, è assicurata la rapida crescita del bambino.
Tutti i mammiferi hanno la capacità di sintetizzare il latte primario per nutrire la loro prole nei primi giorni dopo la nascita. Molte proteine vengono rapidamente degradate nell'intestino, ma il latte primario contiene speciali inibitori della proteasi che inibiscono la degradazione proteica. Va anche notato che il latte primario di vacca ha più fattori immunitari rispetto al latte umano.
Nella medicina ayurvedica, il colostro è stato utilizzato per migliaia di anni come rimedio per un'ampia varietà di malattie. E fino alla creazione dei primi antibiotici, era il latte primario in combinazione con l'aglio ad essere utilizzato in questo ruolo. Oggi parleremo dell'argomento: guadagno muscolare veloce con l'aiuto del latte primario.
Proprietà del latte primario
Vediamo quali proprietà ha il colostro. Prima di tutto, va menzionata l'immunoglobulina G. Questa proteina agisce come un anticorpo e aiuta il corpo a combattere i virus. Questa è la principale immunoglobulina presente nel colostro e in totale contiene circa il 15% di immunoglobuline.
La prossima sostanza trovata nel latte primario è la lattoferina. Questa sostanza è anche progettata per proteggere il corpo. È in grado di bloccare il ferro, che viene utilizzato dai batteri come cibo per la riproduzione.
Inoltre, i peptidi ricchi di prolina sono inclusi nel latte primario. Hanno le proprietà di immunomodulatori, riducendo la risposta immunitaria iperattiva, aumentando contemporaneamente quella debole. Più recentemente, gli scienziati hanno scoperto che i peptidi prodotti dal colostro di pecora aiutano a combattere il morbo di Alzheimer.
Oltre a varie sostanze che aumentano l'immunità, il latte primario contiene anche fattori di crescita come IGF-1 e IGF-2, fattori di crescita trasformanti A e B, ormone della crescita diretto e fattore di crescita epiteliale.
Gli atleti sono ben consapevoli delle proprietà dell'IGF-1, che è un ormone anabolico. Partecipa attivamente alla creazione, al restauro e alla riparazione del tessuto muscolare. Il latte primario è un potente booster naturale, che contiene un gran numero di fattori protettivi e, secondo questo indicatore, il colostro aggira significativamente il latte normale.
L'uso del colostro nel bodybuilding
Anche se il latte primario fosse solo in grado di aumentare l'immunità e accelerare la guarigione delle ferite, in questo caso sarebbe un ottimo integratore alimentare. Ma come accennato in precedenza, il colostro contiene anche fattori di crescita, il che ci consente di fare un'ipotesi sulla presenza di proprietà anabolizzanti in esso.
Gli studi sugli animali hanno confermato questi pensieri, ma gli studi sull'uomo non hanno prodotto risultati positivi. Forse questo è dovuto alla breve durata della ricerca, durata diversi giorni.
Va notato che durante gli studi successivi è stato notato un aumento della resistenza e un'accelerazione dei processi di recupero. L'esperimento è durato otto settimane e i soggetti hanno sperimentato un aumento della resistenza. Non c'è stato un aumento della massa muscolare, ma c'è stata una diminuzione dei livelli di acido lattico nel tessuto muscolare dopo un allenamento intenso. In un recente studio, gli effetti del latte primario sugli atleti sono stati rilevati da un gruppo di ciclisti. C'è stato di nuovo un aumento della resistenza e dell'assorbimento del cibo. Come sai, con un aumento della quantità di cibo consumato, il ripristino del tessuto muscolare avviene molto più velocemente.
Inoltre, è stato condotto uno studio sull'effetto del latte primario di vacca sul metabolismo dei composti proteici e sugli indicatori di forza. L'esperimento è durato 14 giorni. Di conseguenza, gli scienziati hanno notato un'accelerazione dello scambio di composti proteici e un aumento della concentrazione di aminoacidi nel sangue, ma il livello di IGF-1 è rimasto allo stesso livello. Inoltre, non vi è stato alcun aumento degli indicatori di forza.
L'assenza di un aumento del livello del fattore di crescita insulino-simile-1 è probabilmente dovuto al fatto che questo ormone è un polipeptide e quando entra nel tratto gastrointestinale viene processato allo stesso modo di qualsiasi altra proteina. Per questo motivo, gli atleti utilizzano preparazioni iniettabili contenenti IGF-1.
Il latte primario di mucca contiene una grande quantità di leptina, che ha la capacità di ridurre l'appetito, oltre ad aumentare significativamente il dispendio energetico del corpo. Finora, gli scienziati non sono stati in grado di stabilire quanta leptina il corpo può assorbire se assunta per via orale.
Nel caso in cui questa proteina riesca a superare il tratto gastrointestinale senza gravi perdite, è del tutto possibile che il processo di lipolisi acceleri. Questo potrebbe presumibilmente rendere il colostro un eccellente bruciagrassi. Tuttavia, va detto che in ogni caso il latte primario è un additivo alimentare molto prezioso. Questo vale principalmente per gli atleti che utilizzano un allenamento intenso, le persone che utilizzano programmi di nutrizione a basso contenuto calorico e gli anziani.
La ricerca sul colostro continuerà in futuro, il che fa sperare in risultati più ottimistici in termini di aumento di massa muscolare.
Per ulteriori informazioni sul colostro e sui suoi benefici per il corpo, guarda questo video:
