Bere una dieta aiuta non solo a perdere peso, ma anche a purificare efficacemente il corpo. Scopri le caratteristiche della sua implementazione, i menu, le indicazioni e le controindicazioni. Questa tecnica si basa sull'assunzione di liquidi. Inoltre, sono gli alimenti liquidi che dovrebbero essere la dieta principale per l'intero periodo di aderenza alla dieta. È consentito bere non solo acqua pura, ma anche succhi naturali, brodi, bevande a base di latte. I vantaggi di questo metodo includono non solo la pulizia di tutto il corpo, ma anche la capacità di riportare il peso alla normalità.
Bere Teoria della Dieta e Risultati Prospettici
Molti del gentil sesso che stanno cercando di perdere un paio di chili in più sono pronti ad andare alle misure più estreme e rifiutano completamente di mangiare. Per queste ragazze è stato sviluppato un sistema di perdita di peso unico: una dieta alcolica, i risultati dell'osservazione che sorprenderanno piacevolmente. Nel caso in cui utilizzi correttamente questa tecnica, in un solo giorno puoi perdere circa 1,5 kg di peso in eccesso.
La caratteristica principale di una dieta alcolica è che il tratto gastrointestinale non riceve cibo solido. Di conseguenza, il corpo si riposa e inizia a liberarsi gradualmente di tutto ciò che è superfluo. Non è più preoccupato per la sensazione di pesantezza nell'addome, non c'è sensazione di pienezza nello stomaco. Inoltre, il corpo digerisce facilmente il cibo liquido, mentre non si verifica la formazione di nuovi depositi di grasso.
Il componente più importante di questo metodo per perdere peso è l'acqua più semplice, che satura perfettamente il corpo e ti consente di liberarti della fame per lungo tempo. Durante il giorno, puoi bere grandi quantità di liquidi che non contengono nemmeno una caloria. A condizione che il cibo liquido sia adeguatamente digerito, il metabolismo viene attivato. Pertanto, inizia un intenso processo di perdita di peso.
Se l'obiettivo è perdere 5 chilogrammi, una dieta a base di alcolici di 7 giorni è l'ideale. Questa volta è sufficiente per rimuovere i depositi di grasso sui lati, il volume delle cosce si riduce di alcuni centimetri. Mentre si segue una dieta a base di alcol, si avverte la leggerezza nel corpo, l'umore migliora, compaiono energia e forza, che in precedenza erano spese nel processo di digestione del cibo.
Nel caso in cui il corpo sia ricostruito in sicurezza in una nuova modalità di funzionamento, ci sono voluti qualche chilo in più, ma il risultato non è soddisfacente, puoi continuare a seguire la dieta ed estenderla per 30 giorni. Naturalmente, per questo è necessario avere una salute eccellente e avere la forza di volontà per resistere per quattro settimane a una dieta molto rigorosa.
Prima di decidere su un atto così coraggioso, devi assolutamente consultare un medico e sottoporti a una visita medica completa per scoprire la tua salute. Se ignori questo consiglio, c'è il rischio di ottenere seri problemi da alcuni organi.
Durante l'intera dieta, si verificano alcuni cambiamenti nel corpo umano, che sono convenzionalmente suddivisi in più fasi:
- Durante i primi 10 giorni, gli organi cavi vengono puliti. Un rivestimento bianco può apparire sulla lingua, il che è normale.
- Il fegato e i reni si rinnovano, questi organi vengono puliti intensamente, quindi può apparire una sensazione di leggero disagio nell'area della loro posizione.
- Durante gli ultimi 10 giorni di dieta, la pulizia inizia a livello cellulare.
Se decidi di seguire una dieta alcolica, devi capire che consiste non solo in una dieta limitata, ma anche molto severa. Ecco perché il corpo avrà bisogno di supporto: durante il corso, è indispensabile assumere speciali complessi vitaminici e additivi biologicamente attivi.
Bere dieta: tipi
Oggi ci sono diversi tipi di diete alcoliche, quando viene eseguita una combinazione di diete mono con bere. Ad esempio, è molto popolare la dieta del consumo di cioccolato, che si basa sul consumo giornaliero di cioccolato fondente (non più di 150 g) e caffè. Se questa tecnica è combinata con una dieta alcolica, puoi sostituire il cioccolato duro con il cacao senza zucchero, che può bere fino a 6 tazze al giorno. Tra l'assunzione di questa bevanda, è importante bere acqua naturale - circa 1,5 litri al giorno. La durata della dieta shock-drinking è di 3-7 giorni e durante questo periodo puoi perdere circa 4 kg di peso in eccesso.
L'opzione più difficile è la dieta a base di cioccolato di 30 giorni. Ma aiuta a ottenere risultati sorprendenti. Se mantieni il corso completo, durante questo periodo puoi perdere circa 12 kg di peso in eccesso in sole quattro settimane. È consentito bere fino a 8 tazze di una bevanda al cioccolato a base di cacao con latte al giorno. Inoltre, puoi bere non solo acqua, ma anche succhi, latte, brodi. È severamente vietato assumere zucchero in qualsiasi forma.
Vantaggi di una dieta alcolica:
- Si ritiene che il principale vantaggio di una dieta alcolica sia proprio la forza di volontà, che si sviluppa durante la sua osservanza.
- Il peso in eccesso si scioglie letteralmente senza dover sfinire il corpo con un duro allenamento fisico in palestra.
- A poco a poco, lo stomaco diminuisce di volume e in futuro, dopo aver interrotto la dieta, si verifica la saturazione anche se si consumano porzioni più piccole.
- Ha luogo un'efficace pulizia di tutto il corpo.
I medici affermano che un'adesione troppo lunga a una dieta alcolica può influire negativamente sulle condizioni generali del corpo e sul lavoro di alcuni organi. Ecco perché, se c'è una forte sensazione di disagio, è necessario interrompere immediatamente la dieta e chiedere aiuto a un medico.
Molte ragazze che hanno utilizzato questa dieta per perdere peso sviluppano ulteriori problemi di salute, che includono:
- sensazione di stanchezza cronica;
- avitaminosi;
- pianto;
- preoccupato per una forte e incessante sensazione di fame;
- dopo una dieta alcolica, lo stomaco è molto difficile da ricostruire per mangiare cibi solidi.
Nella maggior parte dei casi, dopo aver interrotto la dieta del bere, il peso perso ritorna molto rapidamente, non appena la persona passa alla dieta abituale. Dopo aver completato la dieta del bere, c'è un desiderio quasi irresistibile di mangiare qualcosa di molto dannoso, grasso e ricco di calorie, a cui hanno dovuto rinunciare per un lungo periodo di tempo.
Una dieta a base di alcol è categoricamente controindicata per le persone che soffrono di funzionalità renale compromessa, soprattutto se ci sono problemi associati al tratto gastrointestinale e al sistema cardiovascolare.
Bere dieta: dieta
Se decidi di testare il tuo corpo con una dieta a base di alcol, la prima domanda è cosa puoi bere e quale dovrebbe essere la dieta. La risposta è molto semplice, tutto è permesso, tranne le bevande gassate zuccherate, conservare i succhi, poiché contengono una grande quantità di zucchero, compreso il caffè forte e gli yogurt grassi.
Si consiglia di consumare tali liquidi:
- 1,5 litri al giorno di acqua naturale non gassata;
- gelatina o composta, cotta senza zuccheri aggiunti;
- caffè, tè verde o tisane;
- succhi freschi di arancia, pompelmo e mela;
- brodo, che dovrebbe essere cotto nel pesce, nel pollo, nelle verdure.
Menu di esempio di una dieta a base di alcolici per 7 giorni
In una sola settimana di dieta alcolica, puoi perdere circa 5-6 kg di peso in eccesso. Per questo periodo, è necessario fare scorta di bevande varie, ma solo consentite, in modo che la dieta sia più varia. Grazie a questo, diventerà molto più facile sopportare una dieta dura.
È possibile utilizzare la seguente dieta alimentare approssimativa per una settimana:
- giorno 1 - prodotti lattiero-caseari, il cui contenuto di grassi non deve essere superiore al 2%;
- giorno 2 - diversi tipi di brodi, puoi fare una zuppa di purea, ma deve essere abbastanza liquida;
- giorno 3 - succhi di frutta e verdura fatti in casa, poiché il prodotto del negozio è vietato;
- 4° giorno - tè nero al latte e tè verde al limone;
- giorno 5 - gelatina di frutta, è consentita la composta, ma deve essere preparata senza aggiungere zucchero;
- giorno 6 - latte;
- 7° giorno - diversi tipi di brodi.
Puoi utilizzare non solo le bevande elencate nel menu, ma anche acqua naturale, che sarà un ottimo spuntino.
È molto importante uscire dalla dieta correttamente e senza intoppi per non danneggiare il proprio corpo. Se la dieta è durata 7 giorni, ci vorrà circa un mese per uscirne.
Dopo aver completato il corso, il giorno successivo inizia con la farina d'avena, ma la porzione dovrebbe essere piccola, mentre il pranzo rimane bevibile. Questo regime deve essere rispettato per tre giorni, dopo di che gli alimenti a basso contenuto di grassi vengono introdotti gradualmente nella dieta, ad esempio formaggio, uova sode, frutta, yogurt, pane e verdure.
Consigli generali sull'aderenza a una dieta alimentare
Affinché la dieta del bere porti il massimo beneficio, durante la sua osservanza, è necessario aderire a diversi suggerimenti:
- Durante tutta la dieta, è necessario monitorare costantemente le feci. È importante andare in bagno ogni giorno, ma allo stesso tempo la diarrea non dovrebbe svilupparsi.
- È possibile riosservare la dieta del bere non prima di un anno, altrimenti c'è il rischio di causare gravi danni al tratto gastrointestinale.
- Se compaiono effetti collaterali come nausea, vertigini o debolezza, dovresti interrompere immediatamente la dieta e tornare alla tua dieta abituale.
- È severamente vietato l'uso di bevande alcoliche, liquidi grassi e spezie piccanti.
Durante l'intero periodo della dieta, è necessario supportare ulteriormente il tuo corpo con oligoelementi e vitamine. Puoi acquistarli in qualsiasi farmacia. Dopo aver completato la dieta, ci sarà una grande tentazione di coccolarsi con cibi ipercalorici, ma tali azioni possono portare a un rapido ritorno dei chili persi. Se segui tutte le raccomandazioni e segui rigorosamente la dieta, sarà possibile perdere peso e purificare efficacemente il corpo.
