Cos'è la zuppa brucia grassi, i suoi vantaggi e svantaggi, controindicazioni, ricette per piatti di sedano e cipolla, regole d'uso. La zuppa brucia grassi è una grande opportunità per ridurre il peso, purificare il corpo e rimuovere i chili che interferiscono senza ricorrere a diete rigorose e estenuanti. Non c'è niente di super segreto sulla zuppa brucia grassi. È solo che la sua ricetta consiste in quegli ingredienti, per la cui digestione il corpo umano ha bisogno di spendere più energia di quella che ha ricevuto con il cibo.
I principi della dieta della zuppa
I nutrizionisti nella lotta contro l'obesità sono alla costante ricerca di metodi e ricette pertinenti per diversificare la dieta di coloro che stanno perdendo peso. I medici hanno prestato attenzione alle zuppe. Questo cibo liquido è facilmente assorbito dal corpo, dà una sensazione di pienezza per lungo tempo, non sovraccarica l'intero sistema digestivo. In questo caso, la zuppa può essere mangiata tre volte al giorno e non si annoierà. Il segreto delle proprietà benefiche del cibo liquido sta nell'acqua sulla base della quale viene preparato. Il liquido riempie rapidamente lo stomaco e allunga le sue pareti. Quindi, una persona sente lo stomaco pieno e una sensazione di pienezza da ciò che ha mangiato. Questo principio è stato preso come base per lo sviluppo della dieta della zuppa.
Dopo aver studiato attentamente le proprietà delle verdure, i medici ne scelsero alcune. Erano inclusi nella zuppa bruciagrassi: ogni tipo di cavolo, sedano, cipolle, carote, erbe aromatiche, aglio, peperoni, asparagi. La zuppa è a base di carne, funghi, brodo vegetale o di pesce. Tutto dipende dalle preferenze personali di una determinata persona. Il piatto è leggermente salato, ma dovresti evitare di aggiungere vari condimenti.
Ci sono molte ricette per zuppe brucia grassi. È del tutto possibile combinarli almeno più volte al giorno, se non si hanno controindicazioni a determinati prodotti. La regola principale per fare le zuppe dimagranti è osservare le proporzioni degli ingredienti.
Le cliniche moderne praticano una dieta su tali zuppe quando il paziente ha bisogno di ridurre rapidamente il peso prima di un'operazione complessa. Gli viene attribuita la capacità unica di perdere peso senza un estenuante sciopero della fame.
È importante ricordare che l'effetto sazietà può essere raggiunto solo con gli ingredienti giusti.
I benefici e i danni della zuppa brucia grassi
I principali vantaggi delle zuppe brucia grassi includono:
- Normalizzazione del tratto digestivo;
- Pulizia del corpo;
- Liberarsi delle spiacevoli conseguenze del digiuno (stitichezza, frustrazione);
- Perdita di peso facile e semplice senza danni al corpo;
- Normalizzazione dell'appetito;
- Possibilità di mangiare questo piatto in qualsiasi quantità.
Naturalmente, questo cibo non può che avere i suoi svantaggi. Uno di questi è che la zuppa brucia grassi non dovrebbe essere abusata per molto tempo. Una dieta a base di questo piatto può essere seguita fino ad un massimo di una settimana. Altrimenti, il corpo perderà troppo peso, causando problemi di salute.
Se questa è la prima volta che la zuppa brucia grassi compare nella tua dieta, non dovresti consumarla per più di 5 giorni. Dopo un breve periodo di tempo, puoi ricominciare a mangiarlo, aumentando gradualmente la durata della dieta a 7 giorni.
Controindicazioni all'uso della zuppa brucia grassi
Se decidi di sperimentare le meravigliose proprietà di questo piatto, prima di iniziare a usarlo, visita un terapista e fai il test. Questa zuppa è vietata alle persone con una storia di anemia, diabete o bulimia.
Inoltre, ogni ortaggio ha le sue indicazioni per il consumo. Se soffri di malattie dell'apparato digerente e sono in uno stato di scompenso (esacerbazione), al momento ti è vietato mangiare zuppa brucia grassi di cipolla.
Se la zuppa è a base di sedano, vale la pena controllare il sistema genito-urinario e i reni prima di consumarla. Questo ortaggio non deve essere utilizzato per il cibo se c'è un problema in quest'area.
Un altro componente della zuppa sono i pomodori. Possono causare una reazione allergica sotto forma di eruzione cutanea. Pertanto, prima di iniziare la dieta della zuppa, vale la pena condurre test allergologici. Se i risultati sono negativi, puoi tranquillamente iniziare a cucinare la zuppa. Se il risultato è positivo, vale la pena rinunciare ai pomodori come componente principale e cercare un sostituto. A causa del fatto che ci sono un gran numero di ricette per una zuppa meravigliosa, non sarà difficile farlo.
Ricette per la zuppa di sedano brucia grassi
La dieta del sedano è sicura, è adatta a quasi tutti, purché non ci siano problemi ai reni. La zuppa a base di sedano può essere consumata dalle donne in gravidanza e in allattamento. Soddisfa bene la fame e può essere consumato in grandi quantità. La zuppa di sedano sarà un ottimo aiuto per scaricare il corpo dopo lunghe vacanze.
Zuppa di sedano brucia grassi con pomodori
La popolarità di una zuppa a base di questo ortaggio è dovuta a diversi fattori: il basso costo del sedano, il forte effetto brucia grassi, la prevalenza e il basso contenuto calorico.
La cucina moderna può offrire molte ricette diverse basate su questo ortaggio. Dopotutto, questa pianta purifica perfettamente il corpo, migliora la digestione. Anche se non sei a dieta, aggiungi il sedano alla tua dieta. Per preparare una zuppa brucia grassi a base di sedano, abbiamo bisogno di:
- Foglie e/o radici di sedano - 0,3 kg;
- Qualsiasi cavolo - 0,5 kg;
- Pomodori in qualsiasi forma - 4 pezzi;
- Peperone dolce - 4 pezzi;
- Verdi (aneto, prezzemolo).
Potete cuocere la zuppa nel brodo di pollo, dopo aver eliminato la pelle unta. Lavare le verdure, sbucciare e tagliare arbitrariamente. Uniteli poi al brodo bollente e fate cuocere per 10 minuti. Quando le verdure sono pronte, aggiungi le verdure tritate finemente alla zuppa. Ora spegnete il fuoco, chiudete la padella con un coperchio e lasciate in infusione per 15 minuti. La zuppa è pronta da mangiare!
Puoi sperimentare nel processo di cottura. In modo che la zuppa risulti con un gusto insolito, friggere leggermente la radice di sedano con l'aggiunta di aglio. Ma invece del normale cavolo, puoi scegliere per te broccoli o cavoletti di Bruxelles. Se il cibo non salato fa bene, cucina la zuppa senza sale. Tuttavia, se mangiare tale cibo è problematico per te, sala leggermente il piatto. Ma non si possono usare né pepe né condimenti.
Se mangi zuppa di sedano per 7 giorni, puoi perdere fino a 8 kg. Allo stesso tempo, non dimenticare il regime di bere (fino a 3 litri al giorno). E dalla tua dieta, dovresti escludere carni affumicate, cibi grassi, salati, dolci e alcol.
Nota! Il numero di componenti può variare in base alle preferenze personali. La base dovrebbe rimanere invariata: sedano.
Come fare la zuppa di sedano brucia grassi
Durante una dieta a base di zuppa di sedano brucia grassi, puoi cambiare la ricetta ogni giorno. Il primo giorno, il piatto può essere preparato come segue:
- Puliamo la cipolla, la tagliamo ad anelli e la facciamo soffriggere in poco olio d'oliva.
- Quando diventa marrone dorato, aggiungi i pomodori o il concentrato di pomodoro.
- Puliamo e tagliamo una piccola parte del cavolo cappuccio, il sedano rapa, 4 cipolle e un paio di carote.
- Dopodiché, metti le verdure cotte in una casseruola, riempi d'acqua e metti sul fuoco.
- Dopo che la zuppa è bollita, la cuociamo per altri 15 minuti a fuoco alto e poi mezz'ora a fuoco basso.
- Quando le verdure saranno morbide, aggiungete il soffritto di cipolla e pomodoro, un paio di spicchi d'aglio, le erbe tritate e le foglie di alloro.
- Ora lasciate bollire la zuppa per altri 7-10 minuti e spegnete il fuoco.
- Dopo che la zuppa si è raffreddata, sbatterla con un frullatore fino a ottenere una massa pastosa omogenea.
- Puoi aggiungere la salsa di soia a questo piatto prima dell'uso a piacere.
Ricetta Zuppa Dimagrante Sedano e Cipolla
Le cipolle hanno le stesse qualità positive del sedano. Pertanto, la combinazione di queste due verdure in una zuppa darà un risultato eccellente.
Se non hai problemi con il sistema genito-urinario e i reni, allora prepara questa zuppa deliziosa e salutare per te. Non solo aiuterà a ridurre il peso e purificare il corpo, ma aiuterà anche a ripristinare l'equilibrio idrico, riempire il corpo di vitamine e microelementi.
Per prepararlo avrete bisogno di: 100 grammi di sedano, forchette di cavolo cappuccio (cavolo bianco) e 6 cipolle medie.
Puliamo tutte le verdure e le mettiamo in una casseruola. Per migliorare il sapore della zuppa, una cipolla può essere leggermente fritta. Quando le verdure sono cotte, si aggiungono erbe aromatiche e sale. È meglio rifiutare l'ultimo ingrediente, ma se non puoi mangiare cibo non salato, aggiungi un po 'di sale.
Ricorda di non abusare di questo piatto. Dovrebbe essere consumato una volta al giorno per una settimana. Dopodiché, è necessaria una pausa. I nutrizionisti raccomandano di scaricare questa zuppa non più di 3 volte al mese.
Ricette per la zuppa di cipolle brucia grassi
Se il sedano non fa per te, prova tu stesso la deliziosa zuppa di cipolle. Questo piatto è meglio conosciuto qui come zuppa "francese". È una vera "dispensa" di proprietà utili. Le cipolle contengono una grande quantità di acido folico, ferro e vitamine dei gruppi A, B, C, E.
Zuppa Di Cipolle Alla Francese Per Dimagrire
Grazie alle sostanze benefiche contenute nelle cipolle, il metabolismo del corpo migliora, il lavoro dei sistemi cardiovascolare e nervoso si normalizza, l'immunità aumenta, il livello di emoglobina aumenta e l'elevata viscosità del sangue diminuisce (prevenzione dei coaguli di sangue). Inoltre, le cipolle sono note da tempo per le loro elevate proprietà antimicrobiche e sono eccellenti per prevenire il raffreddore. Pertanto, la zuppa brucia grassi di cipolla non è solo gustosa, ma anche un piatto sano. Per prepararlo, segui queste istruzioni:
- Prendete 4 cipolle grandi, sbucciatele e tagliatele a fette.
- Quindi friggere in poco olio.
- Mettiamo la frittura risultante in una casseruola e aggiungiamo 1,5 litri di brodo.
- Portare a bollore e lasciar riposare per 5 minuti. Ora aggiungi le erbe, il sale, il pepe al piatto.
- Prima dell'uso, puoi aggiungere formaggio a pasta dura grattugiato.
Puoi mangiare questa zuppa una volta al giorno. Per gli altri pasti, scegli verdure, carni magre, pesce, frutta e latticini a basso contenuto di grassi. Assicurati di bere acqua (fino a 3 litri al giorno). Dalle bevande, dovresti scegliere tè e caffè senza zucchero senza latte. Quando scegli una zuppa come piatto principale della tua dieta, puoi facilmente perdere fino a 4 kg in una settimana. Dopodiché, dovresti assolutamente fare una pausa.
Zuppa dimagrante al pomodoro con cipolle
Come ogni piatto, la zuppa di cipolle ha una varietà di opzioni di cottura. Inoltre, i componenti che lo compongono dipendono completamente dalle preferenze di una determinata persona. Quando si prepara la zuppa, è necessario osservare la regola principale: basso contenuto calorico. Prepariamo la zuppa di pomodoro per dimagrire secondo questa ricetta:
- Prendete 6 cipolle grandi, sbucciatele e tagliatele ad anelli.
- Tagliamo una forchetta di cavolo, 3 carote su una grattugia, tagliamo 4 pomodori e 4 peperoni.
- Mettiamo tutte le verdure in una casseruola e le riempiamo di brodo (carne, funghi).
- Dopo che la zuppa sarà bollita, abbassate la fiamma e fate cuocere finché le verdure non saranno tenere.
- Alla fine aggiungete le erbe aromatiche tritate, l'olio d'oliva (a piacere) e condite leggermente il piatto.
Dopo 15 minuti, la zuppa è pronta da mangiare. Puoi mangiarlo una volta al giorno, oppure puoi mangiarlo più volte. Entro una settimana, i tuoi chili in più si scioglieranno senza lasciare traccia. Tuttavia, non dovresti abusarne, devi tornare alla tua dieta normale in 5-7 giorni.
Regole per l'uso della zuppa brucia grassi
Se hai scelto per te una dieta a base di zuppa di cipolle o sedano, devi rispettare una serie di requisiti per non danneggiare la tua salute e in modo che l'effetto di tale dieta sia il più brucia grassi possibile:
- L'alcol non deve essere consumato il giorno prima e dopo l'inizio della dieta.
- Elimina completamente i sottoprodotti che riducono i benefici per la salute delle cipolle.
- Elimina dalla dieta i cibi dolci, farinosi, affumicati, grassi e piccanti.
- Mangia molta verdura e frutta.
- Bere molto.
- Per le bevande, è meglio scegliere latticini a basso contenuto di grassi, tè non zuccherato (preferibilmente verde) e caffè non zuccherato senza latte.
Queste regole sono rilevanti non solo per l'uso della zuppa di cipolle o sedano. Devono essere osservati quando si consuma una zuppa brucia grassi. Questo è l'unico modo per ottenere il massimo effetto. E per preservarlo, non dovresti permetterti di mangiare tutto e in qualsiasi quantità subito dopo la fine della dieta.
Come preparare una zuppa brucia grassi - guarda il video:
Le zuppe brucia grassi sono una vera manna per le donne che cercano di perdere peso. Consumando queste fantastiche zuppe, perdere peso può essere divertente e conveniente. Fare queste zuppe è facile come sgusciare le pere. Inoltre, tutti gli ingredienti della zuppa sono economici. E l'effetto di una zuppa sana e brucia grassi sarà evidente in pochi giorni.
