Scopri le caratteristiche della perdita di peso con la fitoterapia e le controindicazioni esistenti. Quali sono le erbe più efficaci per la perdita di peso e come usarle correttamente.
I frutti, i fiori, le foglie e le radici delle piante sono ampiamente usati per trattare una varietà di malattie, inclusa l'obesità. Alcune erbe possono essere utilizzate per ridurre l'appetito e iniziare a perdere peso. Tariffe speciali non solo aiutano a riportare il peso alla normalità, ma hanno anche un effetto curativo sul corpo. Soggetto all'assunzione regolare di decotti, si verifica un aumento dell'immunità, le sostanze nocive vengono rimosse dal corpo e il processo di digestione migliora.
Gli effetti benefici delle erbe per ridurre l'appetito e perdere peso
Qualsiasi nutrizionista dirà che il processo di perdita di peso dovrebbe iniziare con un'alimentazione corretta ed equilibrata, mentre tutti gli alimenti dannosi e ipercalorici sono necessariamente rimossi dalla dieta. Erbe speciali accelerano significativamente il processo di combustione dei grassi. La maggior parte delle piante soddisfa la fame, accelera il metabolismo, rimuove le tossine e altre sostanze nocive dal corpo e ha un effetto positivo sullo stomaco e sugli organi del tratto gastrointestinale (GIT).
La fitoterapia ha molti vantaggi, poiché vengono utilizzati solo rimedi naturali completamente innocui per l'organismo. A differenza delle medicine moderne, le erbe hanno un effetto più duraturo.
Le erbe che aiutano a ridurre l'appetito hanno effetti diversi sul corpo. Tenendo conto dell'azione delle erbe, si dividono in:
- Avvolgente … Dopo essere entrato nello stomaco, viene stimolata la secrezione di muco, che impedisce la produzione di succo gastrico. L'accumulo di muco in grandi quantità garantisce una rapida sazietà.
- lenitivo … Questo tipo di erba aiuta a liberarsi rapidamente dei sintomi del falso appetito, che possono comparire dopo aver subito un forte stress. Inoltre, la fame psicologica diventa la ragione principale per l'aumento di peso e l'eccesso di cibo frequente.
- Riempimento … Come risultato dell'esposizione al liquido, le erbe iniziano a gonfiarsi nello stomaco, il che fornisce una saturazione artificiale. Se usi regolarmente questo tipo di erbe, c'è un graduale restringimento delle pareti dello stomaco. Pertanto, per sbarazzarsi di un attacco di fame, è necessaria una porzione inferiore al solito.
- tonificante … C'è un'ondata di forza, appare l'energia, allo stesso tempo l'appetito diminuisce e le tossine dannose e le tossine vengono rimosse dal corpo. La perdita di peso è graduale e sicura per la salute.
- Ridurre l'acidità … Il succo gastrico favorisce l'appetito, poiché contiene acido cloridrico. In caso di diminuzione dell'acidità, non appare appetito. L'uso frequente di questa categoria di erbe non è raccomandato, altrimenti potrebbero comparire gravi problemi associati alle condizioni e al lavoro dell'apparato digerente.
- Ridurre i livelli di zucchero … Ha un effetto positivo sul processo metabolico. Le erbe contengono inulina, una sostanza che sostituisce lo zucchero. L'inulina previene l'insorgenza dell'accumulo di depositi di grasso, l'indice glicemico del cibo consumato diminuisce e il desiderio di mangiare qualcosa di dolce scompare. In generale, l'appetito diminuisce.
Quali erbe riducono l'appetito?
Per non solo ridurre l'appetito, ma anche per eliminare l'eccesso di peso, è necessario scegliere le erbe medicinali giuste che aiuteranno in questo. Se non vuoi danneggiare il tuo stesso corpo, prima di tutto, dovresti assolutamente consultare un nutrizionista. Solo uno specialista ti aiuterà a scegliere le erbe giuste che ne trarranno beneficio.
Semi di lino e radice di marshmallow
La radice di altea e i semi di lino hanno un effetto simile sullo stomaco, con conseguente diminuzione dell'appetito e minore assunzione di cibo. Una volta nello stomaco, le piante si gonfiano gradualmente, sulle sue pareti appare una membrana mucosa, a causa della quale diminuisce la secrezione di succo gastrico. Il cervello riceve un segnale che lo stomaco è pieno e la sensazione di fame diminuisce.
I semi di lino hanno il vantaggio di poter essere combinati con una varietà di piante. Ad esempio, puoi prendere una miscela di semi di lino ed erbe aromatiche, metterla in un thermos e riempirla di acqua calda, lasciandola in infusione per una notte. Al mattino, l'infuso viene necessariamente filtrato e assunto prima di ogni pasto per 0,5 cucchiai.
Anche la radice di marshmallow è facile da preparare: vengono presi 2 cucchiaini. radice tritata e versato 1 cucchiaio. acqua bollente, lasciata per 30 minuti. Devi prendere un brodo pronto per 1 cucchiaio. l. 30 minuti prima di ogni pasto.
Piantaggine
Questo è uno dei rimedi migliori e più efficaci nella lotta contro vari disturbi. La piantaggine è un'ottima fonte di fibre, ha un lieve effetto lassativo e ha un effetto positivo sulla funzione secretoria dello stomaco. Aiuta a rimuovere i processi infiammatori nel tratto gastrointestinale. Se prendi un decotto e un succo di piantaggine, si verifica una degradazione accelerata del cibo. La durata del corso di trattamento non deve superare i 30 giorni. Dopo questo periodo, viene presa una breve pausa, dopo la quale, se necessario, viene eseguito un secondo corso.
Ortica
L'ortica è stata a lungo considerata un rimedio naturale ed efficace che aiuta a ridurre l'appetito. Puoi aggiungere foglie di ortica a insalate fresche e uova strapazzate, zuppe e contorni, infornare. Il corpo è saturo di sostanze preziose a livello cellulare. L'ortica aiuta a purificare il sangue, normalizza il sistema genito-urinario.
L'ortica può essere preparata come un tè, che viene bevuto durante il giorno per sopprimere l'appetito. Questa bevanda satura il corpo con un complesso completo di minerali e vitamine. Per ridurre l'appetito, la seguente raccolta è la più efficace: la corteccia di biancospino, erba medica, camomilla e olivello spinoso viene presa in quantità uguali. L'acqua bollente (2 bicchieri) viene versata nella raccolta delle erbe (1 cucchiaio L.). Il brodo finito dovrebbe essere bevuto circa 30 minuti prima dell'inizio del pasto.
menta
Questa erba ti dà una sensazione di pienezza per lungo tempo e previene l'eccesso di cibo. La menta ha un effetto positivo sul funzionamento dell'intero tratto gastrointestinale, normalizza la secrezione di bile e succo gastrico. Il semplice tè alla menta è benefico; puoi anche masticare foglie di menta fresca più volte al giorno, circa mezz'ora prima dei pasti. Grazie a questa procedura, si verifica una saturazione più rapida dal cibo e scompaiono anche le voglie di dolci.
Radice di liquirizia
È la radice di liquirizia che è considerata uno dei rimedi più efficaci nella lotta contro l'amore per i dolci. Per abbandonare completamente dolci, torte e pasticcini, è sufficiente prendere 1-2 radici sotto forma di decotto al giorno. Solo 1 cucchiaio. il decotto di radice di liquirizia normalizza lo stomaco e riduce il desiderio di dolci.
Seta di mais
L'assunzione di stimmi di mais consente di normalizzare il metabolismo nel corpo e ridurre significativamente la sensazione di fame. Per preparare il brodo, prendere la seta di mais (10 g) e riempirla d'acqua, il composto viene fatto bollire per circa 30 minuti. Un brodo cotto a bagnomaria porterà maggiori benefici. È necessario aderire al seguente schema di ricezione: 3 cucchiai. l. brodo ogni 3-4 ore.
Quali erbe accelerano il metabolismo?
Il processo di perdita di peso è molto più attivo se prendi erbe che aiutano ad accelerare il processo metabolico. Di conseguenza, i grassi semplicemente non hanno il tempo di depositarsi, ma vengono rapidamente consumati. Le erbe possono essere utilizzate per preparare decotti e stati d'animo, ma non dovrebbero essere abusate per non danneggiare il proprio corpo.
Aloe
I nutrizionisti raccomandano di assumere regolarmente il succo di aloe, che attiva i processi metabolici. Questa pianta ha un debole effetto lassativo, quindi le tossine vengono rimosse dal corpo molto più velocemente e inizia una graduale perdita di peso.
Devi prendere l'aloe nei corsi:
- per 3 mesi si prendono ogni mattina 30 ml di succo di aloe fresco;
- se il succo è troppo amaro, puoi aggiungere 1 cucchiaino. miele, grazie al quale viene rimossa l'amarezza e si ottiene un diuretico naturale, che rimuove l'acqua in eccesso dal corpo;
- è un efficace immunostimolante che protegge l'organismo dalle epidemie stagionali.
Bardana
La bardana è un'ottima pianta che accelera il metabolismo dei grassi e ha anche un effetto diuretico. La bardana contiene inulina, un carboidrato ampiamente utilizzato nella produzione di alimenti a basso contenuto di grassi, che aiuta a preservarne il valore energetico.
La bardana contiene un alto contenuto di ferro, che aiuta ad aumentare l'emoglobina e abbassa il colesterolo nel sangue. Per eliminare una forte sensazione di fame, puoi preparare un semplice decotto:
- prendi 30 g di radice di bardana;
- far bollire per 15 minuti a fuoco minimo in 500 ml di acqua;
- un prodotto pronto viene preso tra i pasti.
Elleboro caucasico
Questa pianta è un potente agente che aiuta a purificare tutto il corpo da tossine, tossine e sali. L'elleboro caucasico ha un effetto diuretico e coleretico, rimuove l'acqua in eccesso dal corpo e accelera il metabolismo. Per ottenere il massimo beneficio e perdere peso, ogni 3 mesi è necessario seguire un corso di assunzione di brodo di elleboro.
Controindicazioni all'uso di erbe per la perdita di peso
Prima di iniziare a prendere le erbe per perdere peso e ridurre l'appetito, devi prima consultare un medico. Molte piante medicinali sono benefiche per il corpo, ma possono anche avere effetti negativi.
Per un'assunzione attiva ed efficace di erbe per ridurre l'appetito, devono essere considerate le seguenti controindicazioni:
- periodo di allattamento;
- gravidanza;
- malattie oncologiche;
- problemi associati alla condizione e al lavoro del tratto gastrointestinale;
- malattie neuropsichiatriche.
Quando si scelgono le tasse per perdere peso, si dovrebbe tenere presente che ogni erba ha alcune controindicazioni.
Regole per l'uso delle erbe per la perdita di peso
Per rendere più intenso il processo di perdita di peso, è necessario prendere in considerazione alcune semplici regole per l'assunzione di erbe per ridurre l'appetito. Se verrà utilizzata una raccolta di erbe in farmacia, è sufficiente leggere le istruzioni allegate e seguirne tutti i punti. Nel caso dell'auto-preparazione della fitoraccolta, dovrebbero essere prese in considerazione le seguenti raccomandazioni:
- È importante scegliere l'erba che avrà un effetto positivo sul tuo corpo.
- Non dovresti usare piante esotiche, anche se ci sono molti elogi su di loro. È meglio prendere quelle erbe che crescono nella tua regione di residenza.
- Consultare preventivamente un medico per essere sicuri che l'assunzione di erbe medicinali non comporti gravi complicazioni.
- Se l'agente viene assunto per la prima volta, prima la soluzione dovrebbe essere a bassa concentrazione - non più di 1 cucchiaino. per 100 ml di acqua bollente. Nel caso in cui una reazione negativa del corpo non si manifesti dopo un giorno (ad esempio, eruzione cutanea, dolore addominale o nausea), l'agente può essere preparato con una prescrizione.
- Le erbe per ridurre l'appetito sono ottimi aiutanti durante varie diete, quando una forte sensazione di fame disturba.
- Per accelerare il processo di perdita di peso, vale la pena iniziare a fare esercizio fisico regolarmente. Jogging, aerobica, yoga, fitness o nuoto sono opzioni ideali.
- Devi bere almeno 2 litri di acqua pulita al giorno.
- L'intero corso di assunzione di erbe per la perdita di peso dovrebbe essere di 10-14 giorni, il periodo massimo è di 1 mese, ma non di più. Quindi viene presa una pausa di 2-3 settimane e, se necessario, viene eseguito un secondo corso.
Non dare per scontato che le tisane siano completamente sicure per la salute. L'uso di materie prime di bassa qualità o un sovradosaggio, un atteggiamento disattento nei confronti delle controindicazioni e delle raccomandazioni del medico: tutto ciò può portare a conseguenze negative non piacevoli.
Molto spesso, gli effetti collaterali sono accompagnati dai seguenti sintomi:
- prestazioni ridotte;
- sonnolenza e letargia;
- insonnia e ipereccitabilità;
- grave irritabilità;
- un brusco cambiamento di umore;
- tratto gastrointestinale turbato - vomito, nausea, costipazione, diarrea, dolore addominale.
Questi sono i segni più comuni di avvelenamento da erbe e possono comparire anche altri sintomi. È importante che una persona che perde peso capisca appieno che l'assunzione di potenti erbe deve essere affrontata con tutte le responsabilità.
Ricette a base di erbe dimagranti
Le erbe per ridurre l'appetito saranno efficaci solo se usate correttamente. Si possono utilizzare infusi e decotti universali con tisane o sotto forma di singole piante. È importante osservare rigorosamente le proporzioni per non danneggiare il corpo.
Infuso universale
Usando questa ricetta, puoi preparare un infuso di varie erbe che attenuano l'appetito:
- Dovrai prendere 15 g di materie prime fresche schiacciate o secche e versare 1 cucchiaio. acqua bollente.
- Il contenitore è coperto con un coperchio, puoi versarlo in un thermos e lasciare per 3 ore.
- Devi prendere un'infusione pronta 3 volte al giorno, 100 ml ciascuna, prima di un pasto.
brodo universale
Questo rimedio aiuterà a ridurre l'appetito e durante il pasto una porzione verrà consumata molto meno del solito. Il brodo si prepara molto semplicemente:
- Prendi 10 g di materie prime fresche tritate o secche e versa 1 cucchiaio. acqua bollente.
- La miscela viene fatta bollire per 10 minuti a fuoco minimo, puoi metterla a bagnomaria e lasciare per 20 minuti.
- La composizione viene lasciata raffreddare per un po', quindi filtrata.
- Devi prendere il brodo prima dei pasti 3 volte al giorno, 100 ml.
Infuso con stimmi di mais
Questo strumento diventa uno strumento indispensabile nella lotta all'obesità, soprattutto se abbinato a dieta e sport. L'infuso si prepara come segue:
- La seta di mais viene frantumata, mescolata con corteccia di olivello spinoso, radice di cicoria, cambiamenti di prezzemolo e foglie di dente di leone. Prendi 30 g di ogni componente, aggiungi 10 g di menta piperita.
- Prendi 50 g di erbe e versa 2 cucchiai. acqua bollente, lasciata per una notte in un thermos.
- Al mattino, l'infusione viene filtrata e presa 3 volte al giorno, 50 ml ciascuna.
Infuso con foglie di fragola
Questo è uno degli stati d'animo più efficaci che riduce l'appetito e ti consente di perdere gradualmente peso senza danni alla salute. La preparazione è molto semplice:
- Prendi 20 g di foglie di betulla, fragole, melissa, iperico e olmaria.
- I componenti sono schiacciati.
- 2 cucchiai vengono versati. acqua bollente 50 g di erbe.
- Il contenitore viene avvolto in un asciugamano e lasciato per 3 ore, quindi filtrato.
- Il rimedio viene preso 3 volte al giorno, 100 ml.
Vedi anche ricette dimagranti al rafano.
Recensioni reali di erbe per la perdita di peso e la soppressione dell'appetito
Olesya, 26 anni, Vladikavkaz
Ho provato molte diete, compresi severi scioperi della fame, ma il risultato è stato di breve durata e presto i chili persi sono tornati di nuovo. Il nutrizionista consigliava decotti a base di erbe per ridurre l'appetito. Ha preso il rimedio prima di un pasto, il suo appetito è diminuito e ha iniziato a mangiare meno del solito. A poco a poco, il peso ha iniziato a diminuire e non appare più.
Margarita, 30 anni, Mosca
Per molto tempo non ho potuto decidere di provare a perdere peso con le erbe per sopprimere l'appetito. Ho optato per il succo di aloe. Per un mese, ogni mattina ho preso 30 ml di succo fresco, il sapore era troppo amaro e sgradevole, quindi ho aggiunto un po' di miele. Durante questo periodo, ho perso 3 kg di peso in eccesso, ora ho deciso di fare una breve pausa e in seguito seguirò un altro corso.
Valentina, 20 anni, Donetsk
Per la perdita di peso, ho usato un decotto con la seta di mais e non mi sono pentito della mia scelta. Certo, il processo per perdere peso è lungo, ma il risultato è davvero lì. In sole due settimane ho perso 2 kg, continuerò il corso finché non avrò una figura perfetta.
Quali erbe usare per la perdita di peso - guarda il video:
