Tutte le diete a base di riso per la pulizia e la perdita di peso sono descritte qui: giorno di digiuno, per 3 giorni, 5 e 9 giorni, 1 e 2 settimane. Scopri come perdere peso con il riso in modo rapido e sano! Perché la dieta del riso è uno dei primi posti in popolarità? È semplice: si distingue per la sua efficienza, semplicità e convenienza. Appartiene infatti al numero delle monodiete senza sale (come il grano saraceno), ma ha un vantaggio: grazie alle proprietà benefiche del riso, non solo si riesce a togliere il peso in eccesso, ma si effettua anche una potente detersione del tutto il corpo di tossine, tossine, colesterolo cattivo e zucchero in eccesso. Le proprietà uniche del riso sono spesso utilizzate per trattare il sale dalle articolazioni.
Il più utile è il riso integrale non raffinato, poiché contiene vitamine e componenti minerali nel suo guscio, che non si trova nei prodotti raffinati raffinati.
I nutrizionisti di tutto il mondo offrono molte opzioni su come perdere peso con il riso: dai più semplici giorni di digiuno di un giorno, alla dieta express di 3 giorni e al programma mensile a lungo termine.
Questo non vuol dire che uno sia migliore dell'altro: sono tutti utili ed efficaci, il che significa che non resta che scegliere il modo più conveniente per te.
Perché il riso?
Questo è un prodotto molto soddisfacente, e tutto grazie al suo contenuto di proteine e lanolina grassa, che ti consente di seguire una dieta senza morire di fame. Prima dell'uso, assicurati di immergere il riso in acqua: in questo modo non perderà le sue proprietà benefiche durante la cottura e sarà in grado di eliminare al massimo sali e tossine dal corpo.
Giorno di scarico del riso
Anche se si consiglia di effettuarla ogni settimana, per le sue proprietà detergenti sarà sufficiente anche una volta al mese. Mettere a bagno un bicchiere di riso la sera, e la mattina bollirlo senza olio e sale, dividerlo in piccole porzioni (ne bastano cinque o sei). Durante il giorno è consentito bere tè verde non zuccherato, acqua naturale, succhi naturali di frutta e verdura senza zucchero.
Dieta del riso 3 giorni
Scegliendo questa opzione, molte donne ne noteranno l'efficacia, e in brevissimo tempo. In 3 giorni puoi perdere peso di 3 kg (versione dura) e 2,5 kg (versione morbida).
Opzione difficile
Mettere a bagno un bicchiere di riso nell'acqua, quindi bollire e dividere in 5-6 porzioni. Oltre al riso, mangia verdure al vapore (300 g per un'intera giornata). Assicurati di mangiare frutta fresca per evitare carenze di vitamine e minerali: mele, arance, mandarini, prugne (tutto tranne uva e banane). Per quanto riguarda l'acqua, è necessario bere molto (almeno 2 litri al giorno), preferibilmente acqua naturale 2,5 ore dopo aver mangiato.
Opzione morbida
Oltre a mangiare riso bollito ad ogni pasto, prevede un menù vario e 3 pasti al giorno:
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giorno
Colazione: 200 g di riso bollito e scorza di limone Pranzo: brodo di eventuali verdure, riso con olio vegetale ed erbe aromatiche, insalata di verdure (150 g) Cena: riso con carote (bollite) e brodo vegetale.
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giorno
Colazione: riso bollito con panna acida ed erbe aromatiche, 1 arancia Pranzo: zuppa di verdure e riso Cena: verdure al vapore e riso.
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giorno
Colazione: 100 g di riso, pompelmo (informati sui pericoli del pompelmo) Pranzo: funghi in umido con riso, insalata di cetrioli freschi, condita con olio vegetale, brodo vegetale Cena: broccoli al vapore (150 g), riso bollito.
Due piatti
Il primo piatto è il riso, il secondo è pesce e frutti di mare. Per 5 giorni, mangia solo questi prodotti e separatamente. Puoi aggiungere verdure. Puoi bere tè verde senza zucchero, acqua naturale.
Miele e riso
Questa opzione è adatta a chi ha un debole per i dolci ed è progettata per 1 settimana. Cuocere mezzo chilo di cereali senza olio e sale e dividere in 5 passaggi. Inoltre, devi bere una bevanda al miele e limone 3 volte al giorno (1 bicchiere per 1 volta). Per prepararlo, aggiungere un po' di succo di limone e un cucchiaino di miele in un bicchiere di acqua bollente. Non utilizzare in caso di allergia al miele o altre controindicazioni.
Perdita di peso del riso 9 giorni
Ottimo per chi vuole perdere molti chili in più. Nei primi 3 giorni, la dieta dovrebbe consistere solo di riso bollito (negli intervalli, tè verde non zuccherato, acqua naturale), nei secondi 3 giorni - dal petto di pollo bollito senza olio e sale, e negli ultimi 3 giorni - solo dalle verdure crude: pomodori (scopri il danno dei pomodori), cetrioli, ravanelli, carote, ecc.
Dieta del riso 5 volumi
Ci vogliono 2 settimane di durata. Prendi cinque vasetti, etichettali per numero e aggiungi 2 cucchiai di riso in ciascuno. Versare l'acqua purificata nei barattoli. Cambia l'acqua ogni giorno per 4 giorni. Il quinto giorno, scolare l'acqua dal 1 ° barattolo, mangiare il riso senza farlo bollire, versare di nuovo 2 cucchiai nel barattolo. cucchiai di riso, coprire con acqua e mettere alla fine della linea.
Ripeti queste manipolazioni per due settimane, mangiando una porzione giornaliera di riso ammollato per 4 giorni.
Secondo i nutrizionisti, il metodo di ammollo del riso lo priva completamente di impurità nocive e attira molto efficacemente tossine e sali dal corpo. La porzione consumata sostituisce la colazione del mattino. Per il resto del tempo (pranzo e cena), eliminare completamente il sale durante la cottura o ridurlo al minimo.
Ci sono molte opzioni, quindi la scelta è tua! Soprattutto, non appena finisci uno di essi, non abusare immediatamente di cibi grassi e ipercalorici, ma inizia piuttosto ogni mattina con una tazza di tisana o un bicchiere di succo di frutta / verdura. E non eseguire la perdita di peso del riso così spesso - di norma, qualsiasi mono-nutrizione è considerata sbilanciata e, in caso di uso prolungato, ci priva dei nutrienti necessari.
