Scopri la storia di Shaolin, la routine quotidiana dei monaci, come si esercitano e perché trascorrono molto tempo a meditare. Il Tempio Shaolin è famoso in tutto il mondo ed è in gran parte dovuto al cinema. Probabilmente ricorderai i film in cui i monaci combattevano con un gran numero di rivali e uscivano invariabilmente vittoriosi. Oggi parleremo di come venivano formati i monaci Shaolin.
Una breve storia della fondazione del monastero di Shaolin
L'ultimo giorno di marzo 495 fu costruito un nuovo monastero sul monte Shao-shi, che in seguito fu chiamato Shaolin. Secondo la leggenda, il suo fondatore era un monaco indiano - Bato. Va notato che c'erano dieci templi in totale, che erano chiamati Shaolin. Ora stiamo parlando di quello che è sopravvissuto fino ad oggi: il tempio settentrionale di Songshan Shaolin.
Al momento della creazione di questa dimora spirituale, la Cina ha vissuto i tempi dei "Tre Regni" ed è stata divisa in tre parti. Ogni dinastia regnante voleva governare il paese all'unanimità, e questo portò a guerre incessanti. È abbastanza ovvio che in una situazione del genere si sia osservata una devastazione e che i templi, incluso Shaolin, siano stati ripetutamente attaccati.
Per fermare questo, i maestri del combattimento corpo a corpo Gen Suwei e Heng Gaizhang sono stati invitati al tempio. Cominciarono a insegnare ai monaci la tattica della guerra. Inoltre, su loro istruzioni, il monastero fu trasformato in una fortezza inespugnabile. Gli abitanti del monastero si rivelarono buoni studenti e di conseguenza furono in grado di resistere con successo agli attacchi di briganti e distaccamenti di gruppi opposti.
Quando le guerre interne furono finite e il potere nel Celeste Impero fu centralizzato, l'imperatore rivolse rapidamente la sua attenzione a Shaolin. Durante la prima visita rimase colpito da ciò che vide e apprezzò molto la spiritualità dei monaci. Ma le abilità di combattimento degli abitanti del tempio suscitarono l'ira dell'imperatore e, su suo ordine, iniziò a essere creata una guarnigione militare vicino a Shaolin.
Di conseguenza, i monaci abbandonarono lo studio delle arti marziali, perché l'esercito imperiale proteggeva il loro monastero. Di conseguenza, per un secolo nel monastero non fu insegnato wushu. La rinascita della gloria militare del popolo Shaolin iniziò dopo l'apparizione nel tempio del 28° Patriarca Bodhidharma. Quest'uomo conquistò l'amore dell'imperatore stesso e, su sua richiesta, fu ottenuto il permesso di riprendere l'addestramento.
Da quel momento in poi, la formazione dei monaci Shaolin è consistita in due fasi: cognizione del sentiero e meditazione pratica. Tuttavia, divenne subito chiaro che i monaci non avevano una preparazione fisica sufficiente e questo impediva loro di raggiungere la piena illuminazione attraverso la meditazione. Per correggere la situazione, Bodhidharma decise di iniziare a insegnare agli abitanti del tempio l'antica arte marziale - "Pugno di 18 Arhat".
Parallelamente, i monaci praticavano vari sistemi di indurimento e rafforzamento del corpo. Presto iniziarono a imparare le basi del combattimento con vari tipi di armi. Ti abbiamo appena parlato dello stadio della formazione del tempio, che in futuro attendeva molti sconvolgimenti. Tuttavia, oggi non stiamo parlando della dimora spirituale in sé, ma della formazione dei monaci Shaolin.
La routine della vita nel monastero Shaolin
Per la maggior parte delle persone, Shaolin è la dimora dei migliori guerrieri del Celeste Impero. Tuttavia, questo non era l'obiettivo principale dei monaci. La perfezione fisica è inseparabile da quella spirituale e, per raggiungere i loro obiettivi, hanno dovuto sopportare molte avversità e limitarsi in molti modi. Questo è l'unico modo per raggiungere l'illuminazione spirituale.
Le tradizioni del tempio sono state stabilite durante la sua creazione e praticamente non sono cambiate nel corso della sua storia. In tutti i monasteri del Celeste Impero la giornata iniziava alle cinque del mattino. Per le prime due ore i novizi hanno meditato. Se uno di loro si addormentava, le guardie lo picchiavano con dei bastoni.
La meditazione è stata sostituita da esercizi mattutini, il cui compito era quello di migliorare la flessibilità. Tutti gli abitanti di Shaolin si sono seduti senza problemi sullo spago. Dopo aver completato la ricarica, i principianti hanno proceduto alle procedure idriche, utilizzando per questo il ruscello di montagna più vicino. Per preparare i muscoli all'imminente grave sforzo fisico, è stato eseguito un massaggio utilizzando unguenti realizzati secondo ricette speciali. Non pensi che l'intero addestramento dei monaci Shaolin consistesse solo in esercizi di stretching, vero?
Dopo le procedure dell'acqua, è stata la volta del primo pasto e del successivo studio dei testi antichi. Solo dopo iniziò la parte principale dell'addestramento dei monaci Shaolin, durante il quale studiarono l'abilità del combattimento. Alla fine della lezione, le novizie hanno pranzato, e poi hanno avuto un'ora di tempo libero a loro disposizione. In serata, l'allenamento è ripreso e i monaci si sono allenati. Inoltre, i combattimenti sono stati condotti in piena forza e le guardie hanno vigilato attentamente in modo che nessuno morisse.
Caratteristiche dell'addestramento dei monaci Shaolin
Nel monastero, lo sviluppo fisico dei novizi andava di pari passo con l'allenamento fisico. I monaci eseguivano un gran numero di esercizi per sviluppare non solo la forza muscolare, ma anche la forza tendinea. Probabilmente, qualcuno aveva una domanda, perché non sono caratterizzati da muscoli potenti? Per molti aspetti, qui la "colpa" è della genetica. La maggior parte degli abitanti del Medio Regno sono ectomorfi ed è difficile per loro ingrassare.
D'altra parte, questo non è richiesto. Muscoli enormi non sono sempre sinonimo di grande forza fisica. Anche la nutrizione contribuisce, perché i novizi Shaolin sono vegetariani. Se sei interessato al bodybuilding, allora conosci il ruolo della carne nell'aumento di massa. Non scartare la routine quotidiana, di cui abbiamo parlato sopra. L'allenamento costante non favorisce l'ipertrofia delle fibre muscolari, poiché il corpo non ha il tempo di riprendersi completamente. Solo in questa situazione i muscoli possono aumentare di volume.
Tuttavia, le attività del popolo Shaolin non possono essere definite inutili. Il nostro corpo può adattarsi a diverse condizioni di esistenza. Quando una persona conduce allenamenti quotidiani ad alta intensità, il suo corpo si adatterà gradualmente a tale routine. Tuttavia, tutte le risorse sono dirette non alla costruzione della muscolatura, ma all'aumento della forza dei tendini. Questo è precisamente il segreto dell'enorme resistenza e dati fisici dei novizi del monastero in assenza di grandi muscoli.
Tuttavia, la forza da sola non è sufficiente per vincere un duello. Secondo la leggenda, anche i soldati pesantemente armati avevano paura dei monaci. L'arte del combattimento corpo a corpo ha permesso di raggiungere questo obiettivo. Nella dimora spirituale, i novizi hanno appreso i cinque stili di base dello Shaolin Quan:
- Stile tigre - aiuta a rafforzare le strutture ossee e per questo i monaci dovevano passare molto tempo in posizioni basse.
- Stile serpente - forniva la massima mobilità e flessibilità al guerriero, e allo stesso tempo era possibile mostrare tutte le qualità di forza al momento giusto.
- Stile gru - nell'addestramento dei monaci Shaolin venivano utilizzati esercizi statici, il cui scopo era quello di rafforzare i tendini.
- Stile leopardo - in natura, il leopardo è esteriormente inferiore alla tigre in forza, ma in pratica non lo è. Era per aumentare gli indicatori di forza che venivano eseguiti questi esercizi.
- Stile drago - Nella mitologia cinese, il drago ha un posto speciale. Come questa favolosa creatura, i monaci non provavano paura, il che permetteva loro di mostrare le loro migliori qualità in ogni situazione.
Non appena il novizio ottenne un certo successo nello studio di tutti questi stili, ricevette il titolo di monaco guerriero e una cintura corrispondente al suo livello di addestramento. Un'analogia con il noto sistema di valutazione dell'abilità nel karate è qui abbastanza appropriata. Man mano che progrediva, per ogni novizio si aprivano nuovi orizzonti di miglioramento. Di conseguenza, i maestri Shaolin padroneggiavano 170 tecniche di combattimento.
Quando un novizio passava nella categoria dei guerrieri, i suoi allenamenti si svolgevano in una sala speciale e i migliori maestri diventavano insegnanti. Le classi qui erano di natura completamente diversa, sebbene l'addestramento dei monaci Shaolin di primo livello non possa essere definito facile.
L'addestramento dei novizi del monastero non si limitava solo a padroneggiare le abilità del combattimento corpo a corpo e la capacità di maneggiare qualsiasi tipo di arma. Hanno anche studiato medicina e l'arte di trattare i punti dolorosi. Ad un certo punto l'addestramento terminava e il monaco doveva superare una specie di esame finale. Successivamente, ha ricevuto il titolo di "anziano".
Filosofia Shaolin
Per una persona moderna, Shaolin è principalmente associato all'arte marziale. Tuttavia, prima di tutto, il tempio è una dimora spirituale. Bisogna ammettere che in molti punti la filosofia del monastero assomiglia allo yoga. Ti invitiamo a familiarizzare con i nove test di Lu Dongbin:
- Dopo essere tornato da un altro viaggio, Lü Dongbin fu rattristato nello scoprire che tutti i membri della sua famiglia erano morti di una grave malattia. Tuttavia, è stato in grado di sopportare queste difficoltà e dopo il funerale dei parenti ha continuato ad allenarsi.
- Quando Lu Dongbin ha lavorato come venditore nel mercato, ha scoperto che il cliente non gli aveva dato l'intero importo. Tuttavia, non ha mostrato alcuna emozione per non sconvolgere l'equilibrio della sua vita.
- Durante la notte di Capodanno, un mendicante lo incontrò per strada. Lu Dongbin gli ha offerto denaro e cibo. Tuttavia, in risposta, non ha sentito parole di gratitudine, ma solo imprecazioni. Ma Dongbin era sbilanciato, si scusò con un sorriso e se ne andò.
- Un tempo pascolava pecore in montagna e, grazie alla sua alta concentrazione, riusciva a proteggere il gregge dai lupi. Di conseguenza, Lu Dongbin è stato in grado di evitare costi inutili per rimborsare il costo degli animali al suo datore di lavoro.
- Mentre meditava in montagna, Lü Dongbin incontrò una bella ragazza che per tre giorni cercò senza successo di distrarlo dalla pratica.
- Quando Lu Dongbin acquistò un filo per riparare la recinzione dopo essere tornato a casa dal mercato, fu sorpreso di scoprire che era fatto d'oro. Lu si è precipitato dal venditore e ha scambiato il prodotto con quello che voleva.
- Mentre era al mercato in cerca di cibo, Lü Dongbin ha notato un taoista che non voleva attenzione e ha affermato che le sue torte erano avvelenate. Lu ne ha comprato uno da lui ed era delizioso.
- Durante l'attraversamento del fiume in barca, Lü Dongbin e altre persone sono state sorprese da una tempesta. Ciò ha causato un grave panico, ed è stato solo grazie alla calma di Dongbin che la barca non si è capovolta.
C'erano una serie di divieti interni nel tempio:
- Evita pigrizia e negligenza con tutte le tue forze.
- L'invidia interferisce con lo sviluppo dell'energia interna del qi.
- La rabbia fa male al cuore.
- Non lasciarti trasportare dalle donne e dal vino.
- Completa tutti i livelli di allenamento.
La storia del tempio è ricca di misteri e allo stesso tempo molto affascinante. In certi momenti, Shaolin era una forza formidabile, perché i novizi erano quasi invincibili. Hanno spesso preso parte a sanguinose guerre intestine. Tuttavia, allora il tempio divenne il cuore della spiritualità dell'intero Celeste Impero e gli estranei non potevano studiare l'arte marziale.
La formazione dei monaci Shaolin nel video qui sotto:
