L'eccessiva attività fisica colpisce il cuore. Scopri perché i bodybuilder hanno bisogno di fare cardio per lo sviluppo del muscolo cardiaco. Le prestazioni della funzione contrattile del muscolo cardiaco sono influenzate da vari fattori. Pertanto, anche l'elenco dei farmaci che possono migliorare il funzionamento dell'organo è piuttosto ampio. Oggi parleremo di come rafforzare il cuore nel bodybuilding.
L'allenamento della forza può avere non solo un effetto positivo sul cuore, ma anche deprimere il lavoro dell'organo. Questo vale principalmente per il bodybuilding professionale. Alcuni scienziati sono sicuri che sotto l'influenza di un potente sforzo fisico si verifichi l'ipertrofia miocardica, il che rende difficile garantire un apporto sufficiente di ossigeno. Sebbene ci siano risultati di ricerca opposti. Tuttavia, ora non scopriremo quale gruppo di scienziati ha ragione, ma piuttosto vedremo come rafforzare il cuore nel bodybuilding.
Innanzitutto, diciamo alcune parole sui sintomi più comuni di una possibile patologia cardiaca:
- Dolore nella regione del cuore.
- Interruzioni nel lavoro dell'organo.
- Aumento della frequenza cardiaca.
Se si sviluppa almeno uno dei sintomi di cui sopra, è necessario sottoporsi immediatamente a una visita medica. Ora parliamo di alcuni farmaci che ti aiuteranno a migliorare la funzione cardiaca.
Preparativi per aumentare l'efficienza del cuore
Gruppo beta-bloccante
Questi farmaci agiscono sui recettori beta situati nei tessuti del cuore, il che porta a una diminuzione del numero di contrazioni. Ciò riduce la necessità di apporto di ossigeno al miocardio e il carico su di esso diminuisce bruscamente. Ad oggi, ci sono dati medici accurati che i farmaci del gruppo beta-bloccanti possono prolungare la vita di una persona.
Se la medicina tradizionale usa questi farmaci solo per abbassare la pressione sanguigna, gli atleti li usano per risolvere un numero maggiore di problemi:
- Normalizzazione dell'impulso: quando l'impulso supera spesso il valore normale, aumenta il rischio di sviluppare varie patologie.
- Insieme ai bruciagrassi, quasi tutti i farmaci bruciagrassi aumentano la frequenza cardiaca e i beta-bloccanti possono prevenire l'ipertrofia miocardica.
- Insieme ad AAS - simile al punto precedente.
Quando i beta-bloccanti vengono utilizzati nel bodybuilding, il benessere generale degli atleti aumenta significativamente. Inoltre, occorre dire alcune parole su una teoria, che non è stata confermata negli studi clinici, ma è pienamente giustificata da un punto di vista logico. Secondo questa teoria, il muscolo cardiaco è programmato per fare una serie di contrazioni. Più forte è il battito del cuore, più breve sarà l'aspettativa di vita.
I farmaci più popolari ed efficaci in questo gruppo sono il bisoprololo e il metoprololo. Il loro dosaggio deve essere selezionato individualmente.
trimetazidina
Questo farmaco ha un meccanismo d'azione molto complesso sul corpo e, se lo desideri, puoi conoscerlo dalle istruzioni per il farmaco. Se ne parli in poche parole, la trimetazidina influisce sul metabolismo cardiaco e ha anche proprietà protettive. Questi fatti sono stati dimostrati nel corso della ricerca scientifica e non ha senso metterli in discussione. Inoltre, questo farmaco è prodotto con il marchio Preductal, ma il suo costo è molto più costoso.
Altri cardioprotettori
Va ricordato di farmaci come Inosine, ATP-Long, Mildronate e Mexior. Tuttavia, oggi non ci sono basi scientifiche per l'efficacia della loro applicazione. Allo stesso tempo, le istruzioni sono scritte molto bene.
Asparkam
Uno dei farmaci più popolari utilizzati nel bodybuilding. I suoi principali componenti di lavoro sono potassio e magnesio. Gli ioni di questi minerali hanno un effetto benefico sul cuore, aiutano a ridurre la frequenza delle contrazioni degli organi e possono alleviare i crampi. È stato anche dimostrato che sotto l'influenza dello sforzo fisico, il fabbisogno di potassio e magnesio da parte del corpo aumenta notevolmente. Per questo motivo, dovresti seguire i corsi di Asparkam o del suo analogo - Panangin.
Adattogeni vegetali e additivi alimentari
Tra le preparazioni erboristiche, occorre prestare attenzione al biancospino, alla leuzea del cartamo e anche alla Rhodiola rosea. Inoltre, per proteggere il cuore nel bodybuilding, puoi utilizzare integratori alimentari, ad esempio grassi omega-3, speciali complessi vitaminici e minerali e L-carnitina.
Un esempio di corso combinato per migliorare la funzione cardiaca
Ora daremo un esempio di un ottimo corso che può rafforzare il tuo cuore e proteggere il miocardio.
- Trimetazidina: una compressa viene assunta due volte al giorno, insieme al cibo per 15-30 giorni. È sufficiente usare questo farmaco una o due volte all'anno.
- Asparkam: una compressa viene assunta tre volte al giorno dopo aver mangiato per 30 giorni. Ripetere il corso da una a tre volte l'anno.
- Tintura di Rhodiola rosea - presa in una quantità da cinque a dieci gocce 2 o 3 volte al giorno circa 20 minuti prima dei pasti. La durata del corso va da 10 a 20 giorni, ei cicli possono essere effettuati da 2 a 5 volte durante l'anno.
- I preparativi del gruppo beta-bloccante - sono presi in 5 milligrammi al giorno. È importante scegliere un dosaggio in modo che l'impulso sia sempre all'interno dell'intervallo normale.
- I complessi minerali e vitaminici vengono assunti secondo le istruzioni per un paio di mesi.
- Gli Omega-3 possono essere assunti continuamente come indicato.
Dovresti anche ricordare una corretta alimentazione e includere il carico cardio nel tuo programma di allenamento.
Come allenare il muscolo cardiaco, imparerai da questo video:
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