Come stringere il seno: i modi più efficaci

2024 Autore: Arianna Cook | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-12 18:19

Le principali cause di ptosi delle ghiandole mammarie. I metodi più efficaci per rassodare il seno sono: alimentazione, creme, maschere, impacchi, docce di contrasto ed esercizi efficaci. Trattamenti in salone e rassodamento chirurgico.

I seni cadenti non sono solo uno spettacolo esteticamente poco attraente, ma anche una fonte inesauribile di complessi femminili, cattivo umore e insoddisfazione di sé. Inoltre, il busto, che ha perso la sua forma a causa dell'allungamento della pelle o della diminuzione del tessuto adiposo, offre molti inconvenienti quotidiani: richiede reggiseni particolarmente forti, si formano dermatite da pannolino sotto di esso nella calura estiva e non puoi più permettersi un top leggero con spalline … Solidi contro e non un solo vantaggio.

Perché il seno si abbassa?

Avere un bambino come causa del seno cadente

La maggior parte delle ragazze che non hanno ancora riscontrato il problema del rilassamento o della ptosi, sembra che ciò possa accadere solo in due casi: a causa dell'età o dell'allattamento al seno. Ma in realtà, l'elenco dei motivi che possono rovinare la forma di uno dei principali ornamenti dell'aspetto di una donna è molto più ampio.

Allora perché il seno si è abbassato:

Età … Nel tempo, il livello di collagene ed elastina nel corpo femminile diminuisce, la quantità di umidità nelle cellule diminuisce e gli ormoni estrogeni non lavorano più così diligentemente per riempire il seno di tessuto ghiandolare. La pelle perde la sua elasticità, si allunga, i muscoli si indeboliscono e il risultato di tutto questo è un petto cascante.
Nascita di un bambino … Mentre il corpo della donna la sta preparando intensamente per l'imminente ruolo di madre, i suoi seni si riempiono e crescono, a volte in modo abbastanza significativo. Dopo il parto, i volumi appena acquisiti si sciolgono gradualmente, ma se la ghiandola mammaria è riuscita a cambiare durante questo periodo e la pelle è fortemente tesa, non può assumere la sua forma precedente. La cosa più offensiva è che il seno cadente dopo il parto può apparire anche senza l'allattamento al seno, sebbene quest'ultimo aumenti le possibilità di una donna di contrarre la ptosi, soprattutto se si verifica in una posizione senza successo.
Perdita di peso impropria … È noto che le ragazze curvy hanno un busto molto impressionante, che si basa sul tessuto adiposo. Se una bellezza corpulenta decide di perdere peso con l'aiuto di diete rigide e scioperi della fame, il grasso inizierà a bruciare più velocemente di quanto la pelle avrà il tempo di stringersi e una donna magra dovrà decidere cosa fare con il seno cadente. E se devi perdere un peso davvero serio di oltre 10-15 kg, la pelle potrebbe non essere in grado di "sedersi" alla dimensione desiderata, anche con una graduale perdita di peso.
Stile di vita sbagliato e cattive abitudini … I bei seni tonici sono il destino delle ragazze o delle donne che si prendono cura di se stesse, conducono uno stile di vita sano e non trascurano l'attività fisica. Cattiva postura, mancanza di esercizio fisico, cattiva alimentazione, sigarette, alcol e pulizia irregolare sono la via più sicura per un cedimento precoce.
Malattie, soprattutto ormonali … Varie patologie portano spesso a una diminuzione della quantità di tessuto ghiandolare, seguita da "sgonfiaggio" del seno.
Eredità … Le donne che non hanno il seno cadente dopo l'allattamento o gli aumenti di peso, o hanno investito un'incredibile quantità di lavoro nella cura di lei, o sono naturalmente dotate di tessuto connettivo più denso. Ricorda come stanno le cose con questa parte delicata del corpo di tua nonna e tua madre e sarai in grado di fare previsioni più o meno sicure sul futuro del tuo seno.
Troppo grande … I seni piccoli rimangono eretti ed elastici più a lungo, i seni grandi iniziano a tendere a terra più velocemente. Ahimè, nessuno ha annullato la gravità.
Biancheria scadente … Un reggiseno della misura scorretta è molto più pericoloso per la forma del seno di quanto si possa pensare.

Nota! Anche la comparsa di cedimenti legati all'età può essere notevolmente ritardata, per non parlare di altri casi di ptosi. Più rapidamente, la forma del busto è rovinata non dalla gravidanza o dagli anni passati, ma dalla pigrizia e dall'indulgenza nelle cattive abitudini.

Come stringere il seno?

Naturalmente, qualsiasi donna non vorrebbe mai affrontare la ptosi, o almeno vederne i segni il più tardi possibile. Ma nel trambusto della vita moderna, spesso non abbiamo abbastanza tempo ed energia per una prevenzione a tutti gli effetti che iniziamo a pensare alla forma del seno quando diventa tutt'altro che perfetta. Ma è troppo presto per disperare! Non importa quale sia il seno cadente - dopo il parto, la perdita di peso o a causa dell'età, fino a quando le sue condizioni non diventano catastrofiche, puoi prendere alcune misure per rimettere in forma il seno. Ma è meglio sintonizzarsi immediatamente su un grande lavoro, i cambiamenti desiderati non accadranno da soli.

Nutrizione appropriata

Non sarà facile per una donna di mezza età restituire una bella forma a un busto "fluttuante", come per una ragazza stringere i suoi seni, che hanno leggermente perso la loro elasticità e densità. Nel primo caso, una corretta alimentazione aiuterà poco, tranne che rallenterà il processo in corso, ma nel secondo ci sono tutte le ragioni per sperare nel successo.

Caratteristiche di potenza:

Bevi più acqua, tè non zuccherato (verde, bianco, alle erbe) e succhi freschi - fino a 2 litri al giorno.
Garantire l'assunzione di una quantità sufficiente di proteine nel corpo sotto forma di carne di pollame, ricotta, kefir.
Mangia più frutti di mare. Gli acidi omega che contengono mantengono i tessuti giovani ed elastici, mentre vitamine e minerali hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle. In assenza di abbastanza frutti di mare, le capsule di olio di pesce verranno in soccorso.
Con il seno cadente, secondo le recensioni, si consiglia di utilizzare olio di semi di lino - 1 cucchiaio. l. al giorno. A causa degli estrogeni vegetali, contribuisce a una migliore pienezza del seno, sebbene l'effetto ottenuto svanisca rapidamente, se si interrompe l'assunzione del farmaco.
Appoggiati a frutta, verdura e verdura: una fonte inesauribile di una varietà di vitamine e fibre. Gli agrumi meritano un'attenzione particolare con la loro vitamina C, che mantiene l'elasticità della pelle.
Passa dal pane normale alla crusca e cuoci il porridge più spesso.
Mangia meno spesso cibi salati, affumicati e amidacei e allo stesso tempo riduci la quantità di zucchero nel menu e rinuncia al caffè.

Nota! Per non chiederti come stringere il petto dopo aver perso peso, già durante la dieta, assicurati di consumare almeno 1500 kcal al giorno.

Creme per la cura del seno cadente

Il nutrimento e l'idratazione di alta qualità della pelle ripristinano la sua freschezza e la capacità di resistere più a lungo alla gravità e il massaggio delicato durante l'applicazione della crema migliora il flusso sanguigno e ha un buon effetto sui muscoli che sostengono il seno.

Per far stare il tuo seno a casa, scegli creme con i seguenti ingredienti:

collagene ed elastina;
acido ialuronico e alfa lipoico;
peptidi;
vitamine A, C, E;
oli cosmetici grassi;
proteine del grano;
estratti vegetali, principalmente alghe.

Ci sono cosmetici a base di estrogeni sul mercato che fanno sembrare il tuo seno un po' più pieno e più stretto. Tuttavia, non sostituiranno gli impianti e non faranno fronte a una grave ptosi e, per evitare problemi con gli ormoni, possono essere utilizzati solo dopo aver consultato un medico.

Sulla crema fotografica Milky Piggy Super Elastic Bust Cream per il seno al prezzo di 600-1400 rubli.

I 5 migliori rimedi per rafforzare e sollevare il seno:

Crema per il seno rassodante antigravità di Organic Kitchen … Combina Rosa Damascena, Simmondsia Cinese, Jojoba, Karitè e Semi di Girasole, arricchiti con Orchidea Reale e Centella Asiatica. Idrata, nutre, ammorbidisce, rende la pelle più elastica e tesa. Prodotto in Russia. Costa 90-120 rubli. per 100ml.
Efficace Sexi Mama Breast Care di Bielenda … La crema lifting va utilizzata prima del parto per prevenire il cedimento del seno, ma può essere utilizzata anche dopo per ripristinare la forma del seno. Accelera la rigenerazione, allevia l'irritazione, elimina le sensazioni dolorose durante l'alimentazione, rassoda, rafforza, tuttavia, insieme agli estratti vegetali naturali, contiene sostanze sintetiche. Prodotto in Polonia. Costa 300-400 rubli. per 125ml.
Crema intensiva per scollatura e seno Push-up Busto Rassodante e Lifting Care … Rende la pelle più soda e fresca grazie all'estratto di alghe e mandorlo, rinforza con estratti di quercia e sambuco. Leviga, rinforza, previene lo sbiadimento. Prodotto in Repubblica Ceca. Costi da 550 rubli. per 75ml.
Crema per il seno di Palmer … Tonifica la pelle, restituisce elasticità ai tessuti, rende meno evidenti le smagliature. Il principale ingrediente attivo è il complesso Bio C-Elaste, che comprende elastina, collagene, oli di argan e mandorle dolci, estratto di Centella asiatica, e il tutto è completato da vitamina E, cacao e burro di karitè. La crema è prodotta negli USA. Costa da 600 a 1300 rubli. per 125ml.
Milky Piggy Super Elastico Seno Crema di Elizavecca … Rinforza la pelle del seno, la rende morbida ed elastica, stimola la produzione dei propri lipidi. Contiene collagene di pelle di maiale, olio d'oliva, olio di rosa, cera d'api, estratto di lavanda. Prodotto in Corea del Sud. Costa da 600 a 1400 rubli. per 100ml.

Come usare la crema per rassodare il seno:

Scegli un prodotto contrassegnato "Per il décolleté" o "Per il petto". Applicare una crema viso o mani su una zona delicata, non importa quanto sia buona, sarebbe un errore.
Dai la preferenza alle creme con un'abbondanza di ingredienti naturali, senza un odore brillante.
Scegli un prodotto in base alle esigenze della tua pelle: antietà, maternità, idratazione, ecc.
Usa la crema ogni giorno, non importa quanto tu voglia saltare la procedura e andare a letto il prima possibile.
1-2 volte a settimana prima di applicare il prodotto, sbucciare la pelle del décolleté.
Accompagnare la procedura per applicare la composizione con il massaggio, questo spesso dà buoni risultati. Difficilmente sarai in grado di stringere il seno a casa come una massaggiatrice professionista, ma puoi rendere la pelle e i muscoli più elastici.

Ma non fare affidamento solo sulla crema! Mangia bene, fai esercizi per il petto e usa regolarmente maschere e impacchi. Ricorda, la tua trousse deve contenere almeno 1 prodotto per il seno con filtri UV.

Consigli! Prima di entrare in azione, spogliati fino alla vita, mettiti davanti a uno specchio e scatta delle foto di qualità. Confrontando l'aspetto del seno cadente prima e dopo lo sforzo, puoi avere un'idea della loro efficacia.

Maschere fatte in casa per il seno cadente

Nella foto, una maschera per il seno cadente

Le maschere fatte in casa con un effetto lifting, idratante profondo e nutriente miglioreranno l'effetto delle creme acquistate. Usa il loro aiuto almeno 1-2 volte a settimana e l'aspetto del tuo seno migliorerà in modo significativo.

Maschere fatte in casa per stringere il seno cadente:

Con farina d'avena … 2 cucchiai. l. versare i fiocchi con acqua bollente in modo da ottenere una pappa densa. Far gonfiare bene la farina d'avena, scolare il liquido in eccesso, aggiungere 2 cucchiaini. olio grasso e la stessa quantità di miele. Strofinare la miscela calda sulla pelle del seno pulita, scavalcando i capezzoli, lasciare agire per 15 minuti e risciacquare con acqua tiepida.
Con panna acida … Sbattere mezzo bicchiere di panna acida o panna con 2 cucchiai. l. olio cosmetico e 1 uovo. Lubrificare la pelle del seno, attendere 15-20 minuti e lavare.
Con argilla … Diluire 100 g di argilla bianca con latte caldo per ottenere una pasta liquida e lubrificare la pelle del seno. Attendere che si asciughino e risciacquare abbondantemente.
Con gelatina … Sciogliere 1 cucchiaio. l. gelatina in 3 cucchiai. l. acqua, fatela gonfiare e accendete un piccolo fuoco. Quando il composto diventa omogeneo, toglilo dal fuoco, aggiungi i tuoi ingredienti nutrienti e idratanti preferiti: olio vegetale, miele, succo di aloe vera, il contenuto delle capsule Aevita, ecc. Applicare la maschera sulla pelle del seno pulita, attendere 20 minuti e risciacquare.
Con cetriolo … Mescolare la pappa del cetriolo grattugiato sulla grattugia più fine con l'albume e distribuire la massa sulla pelle del petto. Dopo l'asciugatura, sciacquare abbondantemente con acqua tiepida.
Con cioccolato … Rompete mezza tavoletta di cioccolato fondente a pezzetti e fate sciogliere a bagnomaria. Assicurati che la massa fusa non bruci la pelle! La maschera è buona nella sua forma pura, ma se la mescoli con 1 cucchiaio. l. Un cucchiaio di panna, olio cosmetico, fondi di caffè, succo d'arancia o un buon pizzico di cannella sarebbe ancora meglio.

Nota! Non dimenticare che le maschere cosmetiche sono spesso causa di allergie e gli oli essenziali possono causare ustioni e irritazioni. Stabilisci una regola per testare qualsiasi nuovo composto su una piccola chiazza di pelle sul polso.

Compresse per il seno cadente

Poiché non è facile stringere il seno a casa, le maschere dovrebbero essere alternate a impacchi. Ad esempio, inumidire un tovagliolo di lino con succo di crauti o cetriolo grattugiato su una grattugia fine, applicare sul petto, scaldare con un ferro riscaldato con un asciugamano spesso e lasciare agire per 30 minuti. Se la pelle reagisce normalmente agli impacchi, puoi strofinare il succo durante la notte.

Si consiglia di lubrificare la pelle del seno pulita con olio cosmetico caldo, dopo di che deve essere coperta con pellicola trasparente e un asciugamano riscaldato, quindi è conveniente sdraiarsi per circa mezz'ora.

I più adatti per la cura del seno sono burro di karitè, jojoba, cacao, mandorle dolci, germe di grano, semi d'uva, olive e lino.

Se reagisci normalmente agli oli essenziali, aggiungi qualche goccia di olio aromatico di anice, geranio, ylang-ylang, cipresso, nocciolo, ginepro, rosmarino, aneto, luppolo o salvia alla base grassa dell'impacco.

Doccia a contrasto per seno cadente

Un altro modo efficace per una donna di stringere il seno è l'idromassaggio e una doccia a contrasto. Tuttavia, queste procedure daranno il risultato desiderato solo se alcune semplici regole sono completamente seguite.

Devi fare una doccia di contrasto ogni giorno o 3 volte a settimana, almeno 10 minuti. Durante la procedura, si alternano acqua fredda e calda (ma non calda!), mentre l'acqua fredda dovrebbe completare la procedura.

Durante la doccia di contrasto, si consiglia di eseguire un idromassaggio della zona del torace. È necessario regolare la doccia e stabilire un flusso di forza media, che, per così dire, disegna dei cerchi rigorosamente lungo il perimetro del torace. Fai almeno 10 cerchi.

Quando si massaggia l'area sotto il seno, il getto d'acqua è più forte e durante il massaggio delle ghiandole mammarie è molto debole. Quando esegui il massaggio, dovresti cercare di non dirigere il getto direttamente nell'area del capezzolo.

Procedure cosmetologiche per il seno cadente

Nella foto, biorivitalizzazione dal seno cadente

Nutrizione, maschere fatte in casa e cosmetici già pronti aiutano nella prima fase iniziale della ptosi. Se si tratta di cambiamenti evidenti, un chirurgo plastico o un maestro in un salone di bellezza può dirti come sollevare il seno cadente. E poiché la maggior parte delle donne cerca di evitare fino all'ultimo di incontrare un bisturi, iniziamo con metodi più conservativi.

Come sollevare il seno cadente in un salone di bellezza:

Massaggio … Qui sono disponibili diverse opzioni: manuale classico, consistente in sfregamento, vibrazione e picchiettamento, vuoto, che viene eseguito utilizzando una bomboletta manuale o un apposito apparecchio, acquamassaggio correttivo tramite getto d'acqua. Puoi dare la preferenza al massaggio orientale esotico, quando vengono utilizzati raschietti e rulli di giada, nonché al massaggio puntuale. Tutti migliorano la microcircolazione sanguigna, saturano i tessuti con l'ossigeno e accelerano i processi metabolici. Il numero totale di sessioni è determinato individualmente, il costo di ciascuna varia da 600 a 3000 rubli.
Microcorrenti … La pelle trattata con un siero speciale è esposta a correnti impulsive, a causa delle quali i nutrienti penetrano in strati più profondi rispetto all'applicazione di una crema normale. Le caratteristiche qualitative della pelle vengono migliorate, i muscoli del torace vengono stimolati. Affinché appaiano risultati visibili, è necessario eseguire circa 15 sessioni, ognuna delle quali costerà 400-2000 rubli.
miostimolazione … Questo è un tipo di esercizio per il seno cadente, che i muscoli non eseguono al comando del cervello, ma sotto l'influenza di una corrente elettrica di bassa ampiezza. I muscoli tornano a tonificarsi, la linfa e il flusso sanguigno si attivano, la pelle si rassoda, la flaccidità scompare, il turgore si uniforma. Il corso completo è di 12-15 procedure, una sessione costa da 500 a 5000 rubli.
mesoterapia … Anche la saturazione della pelle del seno con cocktail vitaminici e minerali attraverso una serie di iniezioni porta a buoni risultati. Il costo medio di una sessione è di 4000-5000 rubli, in totale sono necessarie da 3 a 10 procedure.
Biorivitalizzazione … Un altro metodo di iniezione che fornisce acido ialuronico al tessuto mammario per idratare la pelle e stimolarla a produrre il proprio collagene ed elastina. Una sessione di biorivitalizzazione richiederà un investimento di 2500-10000 rubli e in totale dovrai eseguire 3-7 procedure.

Nota! I bagni con sale marino e gli impacchi con alghe e fanghi curativi hanno un effetto meno pronunciato.

Lifting chirurgico del seno

Sfortunatamente, non è sempre possibile stringere il seno senza un intervento chirurgico. Lo stadio espresso della ptosi richiede misure più radicali sotto forma di appello a un chirurgo plastico.

Tipi di plastica del seno cadente:

Mesothread … Sotto la pelle vengono inseriti sottili fili di polidiossanone, caprolattone, acido polilattico e altri materiali moderni, spesso con doratura. Con il loro aiuto, viene creata una cornice che mantiene il torace nella posizione desiderata. Gli svantaggi del metodo sono che è adatto solo per seni piccoli e alcuni tipi di fili si dissolvono dopo alcuni anni e il seno cade di nuovo. Il costo viene calcolato individualmente, a seconda del materiale dei fili e del loro numero.
Lifting chirurgico del seno o mastopessi … A seconda del grado di ptosi, un sollevamento periareolare (rimozione della pelle in eccesso intorno al capezzolo), verticale (con un'incisione dei tessuti intorno all'areola e verticalmente verso il basso fino alla piega toracica) o di ancoraggio (con un'ulteriore incisione lungo la piega toracica) può essere utilizzato, il che consente di rimuovere la pelle in eccesso, sollevare l'areola e persino rimodellare il seno. Particolare attenzione nella moderna chirurgia plastica è rivolta alla qualità delle suture, che, se il chirurgo ha l'esperienza necessaria, praticamente scompaiono dopo 3-6 mesi. Lo svantaggio dell'operazione è l'alto costo di 100.000 rubli.
Lifting del seno con impianto … Se hai bisogno non solo di eliminare la pelle in eccesso, ma anche di aggiungere volume al busto, un ascensore è combinato con l'introduzione di impianti, che vengono inseriti in una sorta di "tasca" dai tessuti corporei del cliente.

Sebbene in alcuni casi il paziente possa insistere nella scelta dell'uno o dell'altro metodo di serraggio, è meglio affidare la soluzione a questo problema al chirurgo. La cosa principale che è richiesta al cliente è trovare uno specialista di fiducia, e lui ti dirà già cosa fare se il seno si è abbassato: cosa fare prima, quali metodi lasciare in caso di emergenza e quali evitare.

Esercizi per il seno cadente

Una delle principali cause di un grave cedimento del seno è l'indebolimento del tono muscolare. Per stringerlo e restituire elasticità ai muscoli, è necessario eseguire regolarmente una semplice serie di esercizi (si consiglia di farlo con crema o olio di cocco):

Devi inginocchiarti e appoggiare le mani su un divano o una piattaforma speciale situata a una distanza di 1 m dal corpo. Le braccia sono piegate ai gomiti, e devi cercare di raggiungere il supporto con il petto, quindi tornare alla posizione di partenza. Vengono eseguite almeno 20 ripetizioni.
Le gambe sono alla larghezza delle spalle, la mano sinistra viene posizionata sull'anca, la mano destra viene eseguita 3 il più grande possibile nella direzione posteriore. Quindi le mani vengono cambiate e viene eseguita una ripetizione. Per ogni mano, devi fare almeno 10 ripetizioni.
Sdraiati sul pavimento, le braccia divaricate in direzioni diverse. L'inalazione viene eseguita, le braccia sono tese il più possibile e il petto è leggermente sollevato. Quindi devi rilassarti ed espirare. Ci vorranno almeno 20 ripetizioni.
Le braccia all'altezza del petto sono piegate ai gomiti, i palmi sono collegati. Per circa 10 secondi, devi premere i palmi delle mani l'uno contro l'altro, quindi devi rilassarti. Ci vorranno circa 20 ripetizioni.

Si consiglia di eseguire questi esercizi per il seno cadente ogni giorno, in modo che dopo alcune settimane si noterà che i muscoli stanno acquisendo tono.

Quando fai sport, assicurati di indossare uno speciale reggiseno attillato, che può essere acquistato in quasi tutti i negozi. Devi scegliere un modello che copra completamente il tuo petto. L'intimo deve essere della taglia giusta: un reggiseno stretto rende difficile la respirazione, e uno molto largo non fornisce il sostegno necessario.

C'è un altro punto importante: il lino dovrebbe essere realizzato solo con materiale naturale (il cotone è considerato un'opzione ideale). È severamente vietato utilizzare un reggiseno in tessuto sintetico, perché non solo la pelle non sarà in grado di respirare, ma c'è il rischio di gravi allergie e pori ostruiti.

Un reggiseno sportivo dovrebbe avere cuciture nascoste e spalline larghe che non penetrino nella pelle. Vale la pena dare la preferenza a un modello che ha una fibbia sul retro, in modo che i ganci non causino sensazioni spiacevoli.

Come stringere il seno - guarda il video: