Pensi che sia impossibile perdere peso velocemente? Mi affretto a farti piacere. In effetti, se il processo di perdita di peso inizia con la pulizia del corpo dalle tossine, è possibile ottenere il risultato desiderato in breve tempo. E aiuta con questo - Insalata "Brush".
Contenuto della ricetta:
- ingredienti
- Cucinare passo dopo passo
- Videoricetta
L'insalata "Shchetka" non è solo un piatto gustoso e salutare, ma è anche disponibile tutto l'anno. Dal momento che è preparato dalle verdure più semplici: barbabietole, cavoli, carote. Questo è uno dei rimedi popolari più popolari per pulire il corpo dalle tossine e dalle tossine. Ecco perché l'insalata ha preso il nome! Tale insalata migliorerà il funzionamento dell'apparato digerente e servirà come la migliore cura per la stitichezza. Perché la fibra deterge delicatamente l'intestino senza causare particolari danni. Certo, puoi mangiare queste verdure separatamente, ma nell'insalata sono molto più gustose e inoltre non ti annoieranno così rapidamente.
Questa insalata è presentata in una versione classica. Tuttavia, a base di barbabietole crude o cavoli, puoi anche aggiungere mele, farina d'avena, cetrioli, sedano, kiwi, pompelmo, albicocche secche, prugne e altri prodotti. Al momento di servire, il "pennello" finito viene cosparso di semi di sesamo o pinoli e addolcito con miele. L'insalata viene solitamente condita con olio vegetale, ma vengono utilizzati anche succo di limone, yogurt, kefir magro. Inoltre, si consiglia di non salare l'insalata, ma non tutti possono fare un passo così eroico.
L'uso quotidiano di una tale insalata guarirà la microflora intestinale, eliminerà il gonfiore, allevia la stitichezza, darà vigore, migliorerà la pelle del viso, rimuoverà i chilogrammi odiati, migliorerà la digestione e il lavoro del sistema cardiovascolare. Come puoi vedere, l'effetto è fantastico!
- Contenuto calorico per 100 g - 36 kcal.
- Porzioni - 1
- Tempo di cottura - 10 minuti
Ingredienti:
- Cavolo cappuccio bianco - 100 g
- Barbabietole crude - 100 g
- Carote crude - 100 g
- Olio vegetale - 2 cucchiai
Preparazione passo passo dell'insalata "Brush":
1. Sbucciare le carote, lavarle e grattugiarle su una grattugia grossa. Questo può essere fatto con una grattugia a mano o un robot da cucina con un accessorio appropriato che contribuirà ad accelerare il processo.
2. Con le barbabietole, fate lo stesso: sbucciate, lavate, asciugate e strofinate.
3. Tagliare il cavolo a listarelle sottili e premerlo con le mani in modo che esca il succo, quindi l'insalata sarà più succosa. Consiglio di usare giovani teste di cavolo per questi scopi, sono le più succose.
4. Metti tutte le verdure in un'insalatiera e versaci sopra con olio vegetale.
5. Mescolare bene il cibo e iniziare il pasto.
Mangia questa insalata ogni giorno e dopo due settimane vedrai un risultato positivo.
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