Il problema della crisi di mezza età negli uomini dai 30 ai 45 anni, i primi sintomi e segni. Le ragioni principali del suo sviluppo e metodi per superare questo stato. Una crisi di mezza età negli uomini è uno stato a lungo termine di una persona a livello emotivo, la cui causa è una rivalutazione delle opinioni su se stesso, la sua vita e il mondo che lo circonda. Consideriamo le principali ragioni e modi di affrontare la crisi.
Descrizione della crisi di mezza età negli uomini
Questa condizione è più comune negli uomini che nelle donne. L'inizio della crisi può oscillare nella fascia di età 30-45 anni, a seconda del proprio successo e del periodo di vita.
Se una persona ha successo o ha creato una famiglia, la crisi può iniziare più tardi o passare in forma sfocata. Ciò non significa affatto che in seguito raggiungerà tutti gli obiettivi fissati nella vita. Una vita adeguatamente pianificata e priorità stabilite correttamente riducono significativamente la possibilità di sviluppare un tale stato.
Una crisi di mezza età si sviluppa gradualmente e di solito dura a lungo. Un uomo nel fiore degli anni raggiunge un certo successo nella vita e improvvisamente, inaspettatamente per se stesso, si rende conto che metà della sua vita è stata vissuta. La vecchiaia non sembra più così lontana e il futuro sembra essere solo un insieme di cose quotidiane.
Da tali pensieri, inizia a essere depresso e depresso. Ha un pensiero ossessivo che molto nella vita è stato fatto male, tempo sprecato, appare un sentimento di autocommiserazione. Inizia una rivalutazione dei valori, una persona rivede la sua posizione di vita.
In questa fase, l'uomo guarda indietro alla sua giovinezza, ricorda i suoi sogni e progetti, riassume i perduti. In questo stato, i successi della vita reale sono svalutati, tutta l'attenzione va a quegli obiettivi che non sono stati raggiunti. Non importa quanto successo abbia una persona, quando questa crisi lo supera, tutti i suoi risultati sembreranno insufficienti. Importante! La crisi personale di un uomo può portare allo sviluppo di una crisi familiare e persino al divorzio.
Le principali cause di crisi di mezza età negli uomini
Di solito la radice del problema risale all'adolescenza. Questa è la seconda crisi più importante e grave nella vita di una persona. Problemi che un adolescente non è riuscito a risolvere, ma semplicemente "superato", ritornano con rinnovato vigore sotto forma di crisi di mezza età negli uomini dopo 30 anni.
Considera le principali cause della crisi negli uomini:
- Piani non realizzati … Un uomo a questa età cercherà attivamente i motivi per cui non è riuscito a realizzare tutti i suoi sogni. Per un uomo d'affari di successo che ha dedicato la sua vita a una carriera, la cosa principale nella vita sembrerà essere la famiglia e i figli, che non ha mai avuto il tempo di avere. Per tutti i problemi, una persona del genere incolperà il lavoro, poiché è per questo che è stato lasciato solo, sebbene con il suo aiuto sia stato in grado di raggiungere il successo nella vita. Per un padre di famiglia che dedica tutto il tempo all'educazione dei suoi figli e di sua moglie, la carriera e il reddito materiale saranno l'apice da raggiungere. Darà la colpa al matrimonio per non essere riuscito a costruire la sua carriera. Qualunque valore possa avere una persona che è entrata in una crisi di mezza età, sarà comunque uguale a ciò che non ha al momento.
- Secondo crescere … Molto spesso, durante la mezza età, gli uomini hanno figli, poi nipoti. Fino a questo momento, quando i bambini sono a casa e la vita è in pieno svolgimento, raramente devi pensare ai tuoi problemi. Quando, finalmente, il tempo viene liberato per se stessi, gli uomini semplicemente non hanno idea di cosa farne. C'è una sensazione di vuoto e di inutilità, che provoca la depressione. Nella mezza età, un uomo assume le responsabilità del capofamiglia, perché i suoi genitori stanno invecchiando. Al lavoro, dal ruolo di giovane professionista, diventa un esperto mentore. Forse la cosa più importante è che un uomo a questa età si renda conto che il meraviglioso futuro, al quale ha lottato per tutta la vita, non è arrivato.
- Culto di bellezza … Con l'età, si verificano cambiamenti fisiologici naturali, che sono completamente normali. Per un uomo, tali chiamate indicano una rapida vecchiaia e perdita di capacità. L'ex attrattiva scompare con la giovinezza, il whisky diventa grigio. Anche se una persona è in ottima forma fisica, la forza e il potenziale sessuale sono ancora parzialmente persi. Ciò non significa che un uomo diventi incapace di nulla, ma le caratteristiche qualitative si riducono notevolmente. Poiché la salute degli uomini è di grande importanza nella formazione dell'autostima, una persona cerca in tutti i modi di nasconderla.
- Echi della crisi adolescenziale … Come accennato in precedenza, molto spesso una crisi di mezza età negli uomini dopo i 40 anni si sviluppa a causa di problemi irrisolti che si sono bloccati nel subconscio fin dall'adolescenza. Il problema principale degli adolescenti è la sensazione di mentoring eccessivo e l'incapacità di prendere decisioni da soli, pensano costantemente di essere costretti a vivere secondo le regole di qualcun altro. Qualcosa di simile accade negli uomini di mezza età, solo che al posto dei genitori, il matrimonio diventa il nemico numero 1. L'uomo ha l'impressione di essere manipolato per raggiungere i propri obiettivi. In risposta a ciò, una persona adulta e affermata si ribella.
I principali sintomi di una crisi di mezza età negli uomini
Per una crisi di mezza età, i sintomi sono molto simili alle buffonate ribelli adolescenziali, solo che stanno guadagnando uno slancio molto più serio e possono influenzare la vita di altre persone. La crisi di mezza età negli uomini è espressa come segue:
- Cambio di aspetto … Molto spesso le persone di questa età cercano di ritrovare la giovinezza trasformando il loro aspetto. Se una persona si adatta al suo abito da sposa, ciò non significa affatto che gli anni non abbiano avuto il loro tributo. Molto spesso, in una crisi di mezza età, gli uomini iniziano a provare vestiti da adolescenti o quelli che sono rimasti con loro fin dalla loro giovinezza. I capelli grigi vengono strappati o dipinti con cura. Cercano di nascondere le rughe in tutti i modi disponibili. Alcuni addirittura decidono su una varietà di interventi di chirurgia plastica. Spesso durante questo periodo, gli uomini iniziano a impegnarsi nel loro fisico, acquistano l'abbonamento a una palestra.
- Adattarsi ai gusti dei giovani … Gli uomini con una crisi di mezza età spesso cercano di adattarsi ai gusti dei giovani copiando al meglio la loro cultura. Un uomo adulto inizia a usare il gergo giovanile nelle conversazioni, ascolta musica moderna e cambia persino i suoi hobby, cercando di adattarsi ai giovani. Ad esempio, inizia a giocare ai videogiochi per adolescenti, al calcio allo stadio. E tutti questi cambiamenti nella vita di un uomo avvengono per dimostrare a se stesso che non è cambiato neanche lontanamente e non è invecchiato, ma è rimasto lo stesso pieno di forza ed energia.
- Dimostrazione del potere maschile … Un aspetto molto importante dell'invecchiamento è la vita sessuale di un uomo. A metà della sua vita, una persona cerca di dimostrare a se stesso di essere in grado di svolgere i suoi compiti di base e non è affatto limitato nelle sue capacità. Ha bisogno di riconoscimento e fiducia in se stesso. Le mogli non sempre capiscono le specificità di questo periodo maschile, quindi molto spesso gli uomini cercano il riconoscimento fuori dalle mura domestiche. Ad esempio, danno alla luce giovani amanti per dimostrare a se stessi che "c'è ancora polvere da sparo nelle boccette", ma in seguito capiscono ancora che una giovane donna non sta guardando la sua attrattiva e le sue qualità esterne, ma il suo status sociale e materiale.
- Raggiungere gli obiettivi in fretta … Se una persona sognava un'auto sportiva da molto tempo, ma si rendeva conto che quella vecchia sarebbe andata bene e che aveva bisogno di risparmiare denaro per una nuova casa o per far studiare i bambini, allora durante una crisi di mezza età, questo acquisto dovrebbe essere previsto. Sentendo il vuoto della sua anima e sminuendo la sua dignità, l'uomo cerca di mettersi alla prova dal lato migliore, fa tentativi disperati per salvare la sua posizione. Compra una nuova macchina, si fa un tatuaggio originale o altre cose che sono state pianificate ma non sono mai state realizzate. Spesso, un adempimento così frettoloso di desideri di vecchia data porta a prestiti, ma tali azioni sembrano semplicemente necessarie a una persona.
Importante! La maggior parte delle azioni e delle parole pronunciate in un impeto di litigi familiari quando un uomo è in una crisi di mezza età non sono vere.
Modi per superare la crisi di mezza età negli uomini
Fortunatamente, la crisi di mezza età non riguarda solo svantaggi e frustrazioni. Questa è un'opportunità per dare uno sguardo nuovo alla vita attuale e apportare le modifiche necessarie prima che sia troppo tardi. Si confronta favorevolmente con l'adolescenza in quanto un uomo ha completa libertà di azione e tutti gli obiettivi, se lo si desidera, possono essere raggiunti abbastanza facilmente e rapidamente.
Piani visionari
Spesso una crisi inizia con la scogliera dove finiscono i progetti di vita. È necessario ricevere un'istruzione, sposarsi, costruire una carriera, crescere i figli: questi obiettivi di solito finiscono all'età di 40 anni, poche persone sanno cosa fare dopo. Hai bisogno di fissare obiettivi a cui dovresti essere uguale, ma è stato difficile da raggiungere. Se una persona vive con semplici desideri o sogni, ad esempio, andare al mare, ottenere una promozione, quindi, dopo averli raggiunti, non riceverà il piacere atteso e sarà solo turbato. Se pensi a un piano completo prima della vecchiaia, durante una crisi di mezza età, puoi fare affidamento sul fatto che una persona è ancora richiesta. Come ha detto Dale Carnegie: “Sii impegnato. È la medicina più economica sulla terra e una delle più efficaci . Questo vale anche per la crisi di mezza età.
Sostegno ai propri cari
Di solito, la maggior parte delle mogli si chiede cosa fare con una crisi di mezza età negli uomini. Molto dipende da una persona amata: devi mostrare al tuo uomo che è ancora quello che ha sposato, perché durante questo periodo sente fortemente solo l'impronta negativa degli anni passati.
Se improvvisamente il ruolo del capofamiglia, quando i genitori sono invecchiati, si rivela una sorpresa completa e una nuova responsabilità, dovresti considerarlo come un'altra fase della vita. Non dobbiamo dimenticare che ci sono molte persone che hanno bisogno di quest'uomo, indipendentemente dalla sua età e dal grado di capelli grigi. Pertanto, il supporto dei propri cari giocherà sempre il ruolo più importante.
Aiuto da specialisti
Se sviluppi una grave depressione e conflitti personali, dovresti cercare l'aiuto di uno psicologo professionista. Solo uno specialista sarà in grado di risolvere la tua situazione e correggere correttamente la psicoterapia. In alcuni casi, le conseguenze di una crisi di mezza età portano alla perdita di una famiglia, di un lavoro, quindi è importante consultare uno specialista in modo tempestivo. Non dovresti iniziare a usare da solo sostanze psicotrope, ad esempio antidepressivi, poiché possono solo aggravare la situazione. Tali farmaci possono essere prescritti solo da un medico specializzato in tali problemi.
Viste realistiche
Non importa quanto tu voglia comprare una moto e correre ovunque guardi, c'è una forza che non ti permetterà di farlo. Si chiama anche buon senso. Visioni realistiche della vita ti aiuteranno ad accettarla così com'è e a guardarti dall'esterno. È necessario capire che tutte le azioni per ripristinare la giovinezza, la bellezza e la salute a volte sono inutili. Allo stesso tempo, devi ricordare che anche 40 anni non sono più tardi del tempo per avviare un'impresa, incontrare la tua anima gemella o in qualsiasi altro modo cambiare la tua vita in meglio. La spruzzata di autocoscienza che si verifica durante una crisi aiuterà sicuramente in questo. Come superare una crisi di mezza età negli uomini - guarda il video:
La crisi degli uomini di mezza età non è solo un problema per loro, ma anche per le loro famiglie. Il supporto tempestivo e la comprensione reciproca ti aiuteranno a superare più facilmente questa fase della vita e persino a trarne vantaggio per te stesso. Sopravvalutare le tue capacità e capacità a volte può essere molto utile e dare un incentivo a cambiare la tua vita in meglio. In ogni caso, questa è un'età meravigliosa in cui la massima esperienza di vita è combinata con un sufficiente potenziale di opportunità e, se mai realizzerai i tuoi piani e desideri, solo ora.
