Come migliorare la tua carnagione

2024 Autore: Arianna Cook | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:42

I principali fattori esterni e interni che cambiano la carnagione. Ricette di bellezza fatte in casa, trattamenti in salone e dieta per migliorare il tono della pelle. Una carnagione sana è uno dei principali indicatori della bellezza esteriore di una persona. Ecco perché ogni donna si sforza di rendere la pelle opaca, vellutata, per avvicinarla a una tonalità naturale. Tra i fattori che influenzano il colore della pelle ci sono sia esterni che interni. Allo stesso tempo, non tutti i cosmetici decorativi, anche nelle mani del truccatore più abile, possono cambiare la situazione in meglio. La più efficace sarà sempre una soluzione completa che tenga conto di tutte le caratteristiche dell'organismo e delle circostanze. Questo articolo fornisce informazioni sulle possibili cause del deterioramento della carnagione e sui modi più efficaci per normalizzarlo.

Cause di una carnagione malsana

Non è solo il sole estivo sotto forma di un'abbronzatura dorata a lasciare il segno sul tono della pelle. Ci sono molti fattori che possono sia migliorare la carnagione che renderla meno attraente. Questo effetto cosmetico è più preoccupante per la parte femminile della popolazione. Allo stesso tempo, l'uso di cosmetici decorativi non dovrebbe essere la soluzione principale al problema, perché ci sono molte ragioni serie per una carnagione malsana. Alcuni di loro richiedono un'azione più ponderata.

Le ragioni principali per la perdita della luminosità naturale e del tono della pelle naturale sono le seguenti:

• Stato di salute … Il pallore sul viso appare con distonia vegetativa-vascolare, bassa pressione sanguigna, ipossia e altri problemi con il sistema cardiovascolare e la circolazione sanguigna. D'altra parte, il rossore è il risultato di un aumento della pressione sanguigna. Una carnagione terrosa è una conseguenza non solo della disidratazione, ma anche dei disturbi digestivi, quando l'intestino non è in grado di rimuovere tutti i prodotti di decomposizione, quindi parte di questi obblighi vengono assunti dalla pelle e perdono gradualmente la loro naturale vellutata e arrossamento. Il deterioramento del tono della pelle può essere un sintomo di patologie più gravi, ad esempio avvelenamento del sangue, problemi con la ghiandola tiroidea e l'immunità (anche con la sindrome da immunodeficienza), una manifestazione di cancro e intossicazione generale. La causa di una carnagione gialla sono problemi con le ghiandole surrenali, i reni. La presenza di macchie marroni - con il fegato. Macchie bianche si verificano quando il metabolismo si deteriora. In generale, anche lo stress influisce negativamente, che coinvolge molti sistemi del corpo nel processo patologico.
• Alimentazione scorretta … Un consumo insufficiente di cibi sani porta ad una carenza di importanti sostanze responsabili della funzionalità e dell'aspetto della pelle. La presenza di una maggiore quantità di grassi e carboidrati nella dieta rallenta i processi metabolici nelle cellule, aumenta la secrezione di sebo, compromette l'apporto di ossigeno e contribuisce all'ostruzione dei pori. Caffè, tè forte e bevande gassate zuccherate portano a cambiamenti negativi non solo nel colore, ma peggiorano anche il sollievo e possono provocare la comparsa di acne.
• Cattive abitudini … Macchie rosse sul viso e reti capillari sul naso e sulle guance sono prove dell'uso di alcol. Un colore grigio-giallastro è spesso una caratteristica distintiva dei fumatori.
• L'uso dei farmaci … I farmaci che peggiorano la carnagione includono contraccettivi orali, antibiotici, diuretici, ecc.
• Modalità di lavoro e riposo errata … La mancanza di un sonno sano esaurisce il corpo, il che influisce rapidamente sull'aspetto della persona. Compaiono borse sotto gli occhi e occhiaie e si sviluppa l'invecchiamento precoce. La pelle diventa opaca e opaca. Anche l'aumento dell'attività fisica e, stranamente, uno stile di vita sedentario influiscono negativamente. Con una lunga permanenza in una posizione, si verifica il vasospasmo, motivo per cui non sono in grado di fornire completamente i nutrienti necessari.
• L'età cambia … Con l'età, la sintesi del collagene rallenta nel corpo, il che porta a una perdita di elasticità della pelle, alla comparsa di rughe e a un cambiamento di tonalità. Anche la menopausa lascia il segno, perché durante questo periodo lo sfondo ormonale cambia, il corpo si adatta all'equilibrio disturbato degli ormoni. Le vampate di calore contribuiscono al rossore della pelle del viso.
• L'influenza dell'ambiente esterno … Tali fattori includono grandi sbalzi di temperatura, esposizione alla luce solare, ovvero l'abuso dell'abbronzatura sia sulla spiaggia che nel solarium. Allo stesso tempo, l'elasticità viene persa, i tessuti sono disidratati, appare una tinta grigiastra e macchie dell'età. L'aria interna troppo secca porta alla carenza di ossigeno delle cellule epidermiche e alla perdita di umidità. I cambiamenti stagionali delle condizioni meteorologiche non influenzano la pelle in meglio. portare a carenza vitaminica e, di conseguenza, deplezione cellulare. Anche il forte vento, la polvere e l'inquinamento da gas dell'atmosfera sono fattori negativi dell'ambiente esterno.
• Cura della pelle insufficiente … Pulizia impropria della pelle, idratazione e nutrizione inadeguate. Ciò include la bassa qualità dei cosmetici utilizzati.

Non dare per scontato che solo una ragione possa portare a un deterioramento dell'aspetto della pelle. Il più delle volte, diversi fattori sono in errore. A questo proposito, è molto importante definirli correttamente.

Come migliorare la carnagione

Normalizzare la dieta e rinunciare ad alcol e sigarette è il primo passo completo che deve essere compiuto da chiunque, anche senza gravi problemi di salute. Un rifiuto elementare di cibi e abitudini dannose porterà enormi benefici al corpo. A causa del gran numero di malattie che portano a un deterioramento della carnagione, vale anche la pena visitare un medico, sottoporsi a procedure diagnostiche e, se necessario, iniziare a trattare la causa alla radice dei disturbi. Tuttavia, non bisogna dimenticare misure aggiuntive che possono migliorare il tono della pelle in breve tempo.

Quali cibi migliorano la carnagione

Siamo quello che mangiamo. Questa verità può essere usata nel contesto del ragionamento sulla bellezza esteriore. Ad esempio, salsicce affumicate, cibo in scatola, alcol, cibo fritto, bevande gassate zuccherate provocano cambiamenti negativi nella pelle protettiva di una persona, compaiono acne, macchie antiestetiche, focolai sfaldati, stelle rosse, ecc. Pertanto, dovrebbero essere scartati.

In generale, molti fattori sono la chiave per una bella carnagione e salute, ma la prima cosa da fare è regolare la dieta, includere piatti sani ed escludere quelli pericolosi.

Puoi migliorare il tono della tua pelle consumando i seguenti alimenti:

• Un pesce … È una fonte salutare di acidi e grassi facilmente digeribili.
• Carne magra … Molte proteine si trovano nel manzo, nel coniglio, nel tacchino.
• Frattaglie … Il fegato è buono per qualcosa di più del semplice sangue. Fornisce vitamina A.
• Uova … Una preziosa fonte di proteine, ma non abusata. Secondo alcuni rapporti, non dovresti mangiare più di 1 uovo di gallina ogni due giorni. Puoi sostituirlo con diverse uova di quaglia.
• Frutti di mare … Forniscono anche proteine e minerali.
• Latticini … L'inclusione di formaggio a pasta dura, ricotta, burro, latte nel menu contribuirà a migliorare la carnagione.
• succhi … Il succo di carota è diventato molto popolare in termini di normalizzazione del tono della pelle. Anche i succhi di barbabietola, melone, anguria e agrumi sono benefici per la pelle.
• Verdure fresche, frutta ed erbe aromatiche … Tutti i frutti gialli e arancioni forniscono vitamina A. È utile mangiare patate fresche, carote, zucca, spinaci, lattuga e cavoli.
• Cereali … Il mais è ricco di vitamina A. Puoi ripristinare un colorito sano mangiando semi di grano germogliati.
• Legumi … I piselli freschi forniscono vitamina E.
• Frutta secca … Un dessert ideale per la salute e la bellezza. Possono essere combinati con ricotta e altri prodotti a base di latte fermentato.

Rifornimento di vitamine e minerali

Per ripristinare il naturale splendore del viso e la pelle vellutata, è necessario ricostituire l'equilibrio di vitamine e minerali, che svolgono importanti funzioni e influiscono sull'aspetto della persona.

Considera quali vitamine sono utili per la pelle:

1. Vitamina C … Una vitamina universale vitale per un organismo vivente. La sua carenza porta a lassità e opacità della pelle. Per aumentare l'elasticità e accelerare la sintesi del collagene, necessaria per la bellezza della pelle, dovresti assumere 1-2 g di questa vitamina al giorno.
2. vitamina A … A causa della sua mancanza, la pelle è esposta agli effetti negativi dell'ambiente esterno, quindi su di essa compaiono scaglie, disidratazione, macchie rosse e focolai di infiammazione. Per aumentare le funzioni protettive dell'epidermide e allo stesso tempo uniformare il tono, prendi la vitamina A.
3. vitamine del gruppo B … B2 migliora il metabolismo cellulare e la respirazione, aiuta nel trattamento delle dermatiti. B7 stimola attivamente i processi di rigenerazione della pelle. B9 ripristina anche la struttura delle cellule, rafforza le pareti dei vasi sanguigni.
4. vitamina E … Ha incredibili proprietà antiossidanti. Previene perfettamente l'invecchiamento precoce. Protegge attivamente dai radicali liberi e dai fattori esterni negativi. Con l'assunzione sistematica di questa vitamina, la pelle diventa più morbida e attraente.
5. Vitamina PP … Stimola la sintesi degli enzimi che assicurano il normale svolgimento della respirazione cellulare.

Micro e macronutrienti possono essere ottenuti da alimenti, acque minerali o utilizzati come integratori alimentari.

Considera quali minerali aiuteranno a ripristinare il bagliore naturale e la salute dell'epidermide:

1. Selenio … Previene la comparsa dell'acne, produce un effetto antiossidante, proteggendo le membrane cellulari dall'attacco dei radicali liberi.
2. Zinco … Prende parte a tutti i processi del metabolismo cellulare, è un'unità dell'apparato genetico. Essenziale sia per la crescita che per la divisione cellulare.
3. Calcio … Ripristina l'elasticità della pelle e normalizza la permeabilità delle membrane cellulari della pelle.
4. Manganese … Aumenta la stabilità degli elementi strutturali delle membrane, neutralizza gli effetti dei radicali liberi. Normalizza la funzionalità muscolare, prevenendo la comparsa delle rughe di espressione. Elimina la pigmentazione e le piccole eruzioni cutanee squamose.
5. Zolfo … Fa parte della melanina, che fornisce protezione contro le radiazioni ultraviolette dannose. Consumando una quantità sufficiente di questa sostanza, puoi stringere leggermente la pelle, eliminare prurito e arrossamento.
6. Magnesio … Ripristina le riserve energetiche nelle cellule. Normalizza il metabolismo di grassi, carboidrati e grassi e stimola anche la sintesi del collagene. Un consumo adeguato previene lo sviluppo delle rughe, allevia il gonfiore e aiuta a liberarsi del pallore sul viso.
7. Rame … Ha un effetto protettivo sul collagene. Elimina la carnagione pallida.

Cura quotidiana per migliorare la carnagione

La bellezza della pelle è spesso il risultato di un'attenta cura quotidiana. La sua pulizia mattutina e serale non può essere ignorata. Questo è, in primo luogo, il lavaggio con acqua fresca e pulita. In secondo luogo, tonici, scrub.

È noto che le particelle dei cosmetici decorativi mascherano solo temporaneamente le imperfezioni e, se il trucco non viene rimosso in tempo, si mescolano con le cellule morte, le secrezioni naturali della pelle, dando luogo a una carnagione terrosa. Al fine di prevenire cambiamenti di tonalità, è necessario utilizzare prodotti per la rimozione dei cosmetici di alta qualità e sicuri.

Le maschere a base di lievito e albume d'uovo, limone, prezzemolo, patate, caffè naturale, carote, pomodori, cetrioli e latticini sono molto efficaci per ripristinare un tono sano della pelle. Per risultati migliori, dovresti adottare un approccio responsabile alla scelta della composizione della maschera, selezionare gli ingredienti più adatti al tipo di tegumento cutaneo per livellare rapidamente il tono.

Le ricette popolari per i prodotti per la cura della casa non solo rinfrescano la pelle, ma migliorano anche la circolazione sanguigna, migliorano il metabolismo. Il risultato sarà evidente dopo la prima procedura, ma per un effetto duraturo è necessario eseguirli 2-3 volte a settimana.

Prima di applicare il prodotto preparato con le proprie mani, è necessario vaporizzare il viso e/o trattare con uno scrub. Tale preparazione fornisce una penetrazione più profonda dei componenti curativi e, di conseguenza, grandi benefici. Considera le opzioni più popolari per le maschere per il viso:

• Maschera all'uovo … L'ingrediente principale è il tuorlo. Si mescola con 15 ml di olio di oliva o di mandorle. La miscela risulta essere abbastanza liquida, quindi è necessario applicarla con cura per non macchiare i vestiti. Puoi anche usare dei cuscinetti di tessuto imbevuti nella massa di uova e applicati sul viso.
• Maschera arancione … Restringe i pori, rimuove la lucentezza, opacizza e ripristina la luminosità della pelle. Allo stesso tempo, è facile da preparare. Gli ingredienti sono i seguenti: 1 cucchiaio. l. succo spremuto da un'arancia, 2 cucchiai. l. yogurt magro naturale o yogurt fatto in casa, 1 albume d'uovo. Per prima cosa, sbatti le proteine in una schiuma densa, quindi aggiungi delicatamente il succo e lo yogurt. La massa si diffonde facilmente sulla pelle. Il tempo di esposizione va dai 15 ai 20 minuti. Risciacquare con acqua fresca e pulita.
• Maschera di lievito per migliorare la carnagione … Il lievito vivo nella quantità di un cucchiaino viene diluito con latte caldo fino a ottenere una pappa omogenea, che viene applicata in uno strato uniforme per 15 minuti.
• Maschera alla fragola … Questa opzione caricherà la pelle di energia, la riempirà di umidità, sostanze nutritive e migliorerà la carnagione. Sono necessarie pochissime fragole - solo 2-3 bacche. Il resto degli ingredienti: farina d'avena (1, 5 cucchiai. L.), Glicerina (20 g), latte (150 ml). Per preparare la massa, macinare i fiocchi in un macinacaffè, riempirli di latte caldo e lasciar riposare per 10 minuti, quindi unire le fragole grattugiate e la glicerina. Il tempo di esposizione è di circa 30 minuti.

Inoltre, non dimenticare di utilizzare creme idratanti e prodotti protettivi speciali nei giorni con maggiore attività solare, perché le radiazioni ultraviolette possono portare non solo a un'abbronzatura bronzea, ma anche a una carnagione marrone malsana.

Evita i cosmetici che causano un'eccessiva produzione di sebo, i pori ostruiti e persino una lieve irritazione.

Trattamenti di bellezza professionali per migliorare il tono della pelle

Tra le tante procedure del salone, ci sono quelle la cui azione è mirata ad eliminare il tono spento della pelle. Sono piuttosto costosi, ma sono molto efficaci. Ogni tecnica ha le sue indicazioni e limitazioni nella conduzione, quindi, prima di iniziare il corso, è urgentemente necessario determinare la forma delle violazioni, tenere conto di tutti i fattori di sviluppo e fare una diagnosi.

In generale, i saloni di bellezza e le cliniche private offrono le seguenti misure per migliorare il tono della pelle:

1. mesoterapia … Fornisce la saturazione delle cellule della pelle con vari nutrienti. La procedura prevede l'introduzione del farmaco per iniezione nelle aree problematiche nei punti di stimolazione dei meccanismi di rigenerazione della pelle. Il farmaco viene selezionato in base al tipo di violazione.
2. Peeling chimico … È un modo molto efficace per pulire e correggere la superficie della pelle. Dopo l'applicazione esterna, preparazioni speciali hanno un effetto multiforme attraverso ustioni chimiche di vari gradi di intensità. Anche il trattamento superficiale dà ottimi risultati sotto forma di tonalità uniforme, superficie liscia, maggiore elasticità e tonificazione della pelle. La procedura è piuttosto pericolosa in mani inette, quindi deve essere eseguita all'interno delle mura di un salone specializzato.
3. Peeling laser … Viene eseguita utilizzando un laser che agisce con precisione millimetrica. Rimuove facilmente le macchie dell'età, la carnagione opaca e marrone.
4. Massaggio facciale … Questa è una procedura sicura e piacevole eseguita da un massaggiatore professionista. Stimola la circolazione sanguigna, la rigenerazione dei tessuti, rimuove le piccole irregolarità della pelle e migliora significativamente il tono della pelle. Tali procedure possono essere eseguite indipendentemente a casa, dopo aver familiarizzato con le regole elementari per l'esecuzione.
5. Altre procedure … Efficaci sono anche la biorivitalizzazione, la fototermolisi frazionata, l'ozono terapia, il fotoringiovanimento, il sollevamento del plasma e altre procedure da salone.

Come migliorare la carnagione - guarda il video:

E non dimenticare le passeggiate all'aria aperta. Non solo migliorano la circolazione sanguigna e forniscono ossigeno al corpo, ma hanno anche un effetto benefico sull'umore, riducono l'impatto dei fattori di stress e quindi migliorano l'aspetto di una persona.