I problemi di combustione dei grassi spesso risiedono nel funzionamento della ghiandola tiroidea. Scopri la relazione tra tiroide e grasso corporeo. Se anche le diete più restrittive non riescono a eliminare l'eccesso di peso, allora probabilmente l'intero problema risiede nel malfunzionamento della ghiandola tiroidea. Questo organo fa parte del sistema endocrino e le sue cellule producono diversi importanti ormoni che influenzano non solo il tasso metabolico, ma anche altre funzioni del corpo umano. Oggi parleremo della relazione della ghiandola tiroidea e dei problemi con l'aumento e la combustione dei grassi nel bodybuilding.
Funzione tiroidea
La ghiandola tiroidea colpisce vari sistemi corporei. Dal suo funzionamento dipendono il metabolismo cellulare, il sistema respiratorio, il sistema cardiaco e vascolare, la funzione sessuale, ecc. Gli ormoni secreti da un organo possono influenzare il metabolismo direttamente o indirettamente. Quando la loro produzione è ridotta, questo processo è chiamato ipotiroidismo, quindi il metabolismo si riduce drasticamente. Questo porta ad un aumento del peso corporeo e nessuna dieta può aiutarti a liberartene.
Cos'è l'ipotiroidismo tiroideo?
L'ipotiroidismo si verifica quando il tasso di secrezione di ormoni da parte delle cellule tiroidee diminuisce. Questa malattia è più comune nelle donne. Solo lo 0,2 percento degli uomini soffre di ipotiroidismo, mentre tra le donne questa cifra è compresa tra 1,5 e 2 percento. In molti modi, la diminuzione del tasso di sintesi degli ormoni tiroidei è associata a cambiamenti legati all'età. Circa il 10% delle donne di età superiore ai 65 anni può presentare alcuni segni della condizione.
L'ipotiroidismo è possibile anche nei giovani, ma ciò accade molto meno frequentemente. Inoltre, alcuni farmaci possono dare impulso allo sviluppo della malattia, ad esempio farmaci contenenti litio o usati per curare il cuore. Ci sono molti sintomi di ipotiroidismo, ad esempio, aumento di peso, bassa temperatura (ipotermia), aterosclerosi precoce, ecc. Poiché oggi stiamo parlando della relazione della ghiandola tiroidea e dei problemi con l'aumento e la combustione dei grassi nel bodybuilding, è importante per noi a considerare il problema dell'eccesso di peso. Va detto subito che con una malattia della tiroide, l'aumento di peso non è significativo. Ciò è dovuto all'edema da mixedema e non ad un aumento della percentuale di grasso corporeo.
L'edema da mixedema si verifica a causa dell'accumulo di mucopolisacoridi in molti tessuti del corpo. Queste sostanze aumentano significativamente l'indice di idrofilia dei tessuti. Tutte queste violazioni sono principalmente associate all'effetto dell'ormone stimolante la tiroide, la cui concentrazione aumenta. Tra le altre cose, il mixedema può essere caratterizzato da ispessimento della pelle e gonfiore del viso. Certo, aumenta anche la massa grassa, ma non così tanto. Molto spesso, lo sviluppo dell'ipotiroidismo è relativamente lento e l'ipoacusia diventa spesso uno dei primi sintomi della malattia.
Durante il trattamento della malattia, il peso corporeo diminuirà, ma questo processo non si verifica a causa della combustione dei grassi, ma a causa della rimozione del fluido in eccesso dal corpo. Oltre all'ipotiroidismo, c'è anche l'ipertiroidismo o un aumento della concentrazione di ormoni tiroidei nel corpo. Come puoi immaginare, questo porta ad un forte aumento della velocità dei processi metabolici e porta a una rapida perdita di peso corporeo. Inoltre, altri processi vengono accelerati, ad esempio molto spesso l'ipertiroidismo porta ad un aumento della frequenza cardiaca e ad un aumento dell'appetito.
Nonostante l'aumento dell'appetito, il paziente continua a perdere peso, poiché il corpo consuma una grande quantità di energia, incluso il mantenimento di una temperatura corporea elevata, che è anche uno dei sintomi dell'ipertiroidismo.
Usare gli ormoni tiroidei per perdere peso
È noto da tempo la relazione tra gli ormoni secreti dalla ghiandola tiroidea e il peso corporeo. Per questo motivo, gli ormoni esogeni vengono spesso utilizzati per combattere l'eccesso di peso. Tale terapia viene eseguita anche quando l'organo umano funziona normalmente. Con l'introduzione di ormoni aggiuntivi nel corpo, si verifica uno stato vicino all'ipertiroidismo, che provoca la perdita di peso.
Allo stesso tempo, con un moderato sviluppo dell'ipertiroidismo, i grassi vengono bruciati a bassa velocità. Se raggiungi un alto livello di ipertiroidismo, questo può portare a interruzioni nel lavoro di altri sistemi.
Se gli ormoni tiroidei vengono utilizzati per la perdita di peso, è necessario prestare molta attenzione ai loro dosaggi. Inoltre, la perdita di peso dovuta all'uso di sostanze esogene è spesso temporanea e dopo l'interruzione della terapia il peso può tornare. Non dimenticare l'effetto degli ormoni su tutti gli organi e sistemi del corpo. Se vengono utilizzati grandi dosaggi, ciò può portare a una ristrutturazione del funzionamento di organi e tessuti e causare anche una diminuzione della sensibilità dei recettori corrispondenti. In questo caso, è probabile un effetto rollback dopo l'interruzione della terapia.
Programma nutrizionale per ipotiroidismo
Con lo sviluppo dell'ipotiroidismo, è necessario aderire al programma nutrizionale corretto. Prima di tutto, dovresti sostituire tutti i carboidrati veloci con quelli lenti e mangiare più verdure. Si consiglia di rinunciare ai frutti dolci, sostituendoli con quelli non zuccherati. Mangia più fibre vegetali e cibi ricchi di proteine. Il contenuto calorico totale della dieta quotidiana non deve superare le 1600 calorie.
Dovresti anche iniziare a prendere integratori contenenti zinco, selenio e iodio. Aumenta la quantità di frutti di mare nella tua dieta, poiché sono un'ottima fonte dei suddetti micronutrienti. Se mangi bene e fai sport, puoi perdere peso con l'ipotiroidismo.
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