Diete purificanti

2024 Autore: Arianna Cook | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:42

In questo articolo imparerai come pulire gli organi interni, inclusi reni, fegato, cistifellea, stomaco e intestino. Non così tante persone aderiscono alla corretta alimentazione, inoltre, non è più possibile trovare prodotti completamente naturali sugli scaffali dei negozi, ora i prodotti vengono presentati ai clienti contenenti vari additivi chimici che non hanno un effetto benefico sul corpo umano. Inoltre, lo stress, l'alcol, la nicotina e l'ambiente, che è lungi dall'essere al livello migliore, hanno un effetto negativo sulla salute. Per liberare il corpo da sostanze nocive, tossine e tossine, fanno diete purificanti.

Pro e contro di una dieta purificante

Le diete depurative vantano i seguenti vantaggi:

Aiutano a perdere efficacemente i chili in più.
Aiuta nella lotta contro la "buccia d'arancia".
Aumenta le condizioni generali del corpo e dell'immunità.
Rimuovere le sostanze nocive dal corpo.
Influenza favorevolmente le condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie.
Normalizzano il lavoro dell'apparato digerente.
Migliora gli organi interni.
Migliora significativamente il benessere.

Allo stesso tempo, le diete depurative richiedono l'abbandono del solito stile di vita, che per molti può sembrare un compito arduo. Mal di testa e vertigini possono verificarsi durante i programmi di miglioramento della salute.

Le diete depurative possono essere di grande beneficio sia per le donne che per gli uomini, i bambini sotto i 15 anni, le madri in gravidanza e in allattamento, così come le persone con malattie croniche rientrano nel quadro delle controindicazioni.

Regole per la pulizia del corpo

Se decidi di intraprendere la pulizia del tuo corpo, inizia con l'intestino. Tale dieta sarà utile non solo per coloro che hanno problemi con l'eccesso di peso, ma anche per coloro che non hanno riscontrato il problema dell'eccesso di grasso corporeo. Le sostanze nocive possono accumularsi completamente in qualsiasi organismo.

Pulizia del colon: menu

Esistono diversi metodi per la pulizia dell'intestino. Quindi, secondo la dieta Eliseeva, prima di fare un clistere, è necessario mangiare solo il porridge per ottenere un ambiente meno acido nello stomaco.

È meglio usare varie erbe come liquido per clistere, da cui si verifica una reazione alcalina. In nessun caso non assumere l'infuso di camomilla, distruggerà solo la microflora, che influenzerà negativamente lo stato del corpo, inoltre sono vietate le soluzioni saline. Assicurati di consultare il medico prima della procedura.

La pulizia del colon non è sempre l'uso di clisteri. Il passaggio a una corretta alimentazione aiuterà anche qui. Le diete possono durare un giorno, diversi giorni o settimane, ma è meglio passare a una corretta alimentazione e tutte le "scorie" verranno rimosse dal corpo. Puoi anche seguire un programma dietetico mensile e poi seguire un corso di pulizia una volta al mese per tre giorni.

Per una pulizia di un giorno, è adatto il seguente menu:

Colazione. Inizia la tua giornata con circa 250 ml di tè verde senza zuccheri aggiunti. Vicino alle otto, mangia una mela verde e bevi il tè al pane, dopo un'ora, bevi un drink dal tè al pane e dal succo d'uva in un rapporto 1: 1 e goditi 100 g di uva.
Il pranzo. Per pranzo vengono messi due bicchieri di tè non zuccherato senza zucchero, quindi - uva (100 g) e una bevanda dal tè del pane con succo di carota.
Cena. Bevi un bicchiere di succo d'uva e goditi il gusto di 100 g di uva. Dopo tre ore, prendi due bicchieri di tè verde.
Spuntino pomeridiano. Preparare il tè al pane e unirlo al succo di carota in proporzioni uguali. Dopo un'ora, bevi un bicchiere di semplice acqua pulita.
Cena. La sera mangia due peperoni e alle 19 bevi un bicchiere di tè al pane e succo di mela.

Come fare il tè al pane? È così semplice! Basta versare 200 g di pane nero con acqua bollente. Trascorse le 12 ore, filtrare il prodotto cotto e riporlo in un luogo fresco e buio.

Pulizia dei vasi sanguigni

I vasi svolgono un ruolo importante nel corpo, forniscono ossigeno ai tessuti e partecipano al metabolismo. A causa di un'alimentazione scorretta, i vasi si intasano e portano a una malattia come l'aterosclerosi, che si manifesta sotto forma di affaticamento, mal di testa, picchi di pressione, ecc. Le tossine non consentono il normale trasporto del sangue attraverso i vasi, rallentando la sua velocità di circolazione. Puoi pulire i vasi sanguigni con una dieta di corretta alimentazione, oltre a usare:

Semi di lino. Portare a bollore un terzo di bicchiere di semi e un litro d'acqua e immergere a bagnomaria per 2 ore. Questo processo è meglio farlo di notte. Al mattino, il brodo risultante viene filtrato, ricevendo circa 850 ml di liquido. Per un buon risultato, bere il brodo al mattino a stomaco vuoto e alla sera prima di cena per un terzo di bicchiere. La durata del corso va dai 5 ai 15 giorni. Puoi ripetere il trattamento dopo tre mesi.
Noci. Mettere in frigorifero un barattolo con 1,5 kg di noci ritorte con un tritacarne, chiudere il contenitore con un coperchio. La pappa preparata deve essere presa in 1 cucchiaio. cucchiaio mezz'ora prima di colazione con acqua. La durata del corso è di 2 mesi.
Miele, limone, prezzemolo e radici di sedano. Per preparare un mezzo per pulire i vasi sanguigni, avrai bisogno di radici di sedano nella quantità di 1 kg, la stessa quantità di radici di prezzemolo e due limoni. Passare i prodotti di cui sopra attraverso un tritacarne e aggiungere un bicchiere di miele alla massa, mescolare e conservare in frigorifero. Il prodotto preparato viene consumato a stomaco vuoto in 2-3 cucchiai. cucchiai.

Pulizia del fegato e della cistifellea

Per capire quanto sia importante depurare il fegato, che ha un effetto filtrante nel corpo, possiamo prendere il seguente esempio. Un filtro dell'acqua convenzionale deve essere sostituito ogni sei mesi. Ma a una persona viene dato solo un fegato e immagina quanta "spazzatura" può indugiare in esso se non sottoponi questo organo alla purificazione! È vero, qui è necessario tenere conto del fatto che le cellule del fegato sono in grado di riprendersi, quindi è meglio eseguire tali procedure di pulizia sotto la guida di un medico.

Abbiamo deciso di prenderci cura del fegato e della cistifellea: dimentica l'alcol e il fumo! Inoltre, questi organi funzionano male se c'è una mancanza di vitamine, quindi non dimenticare l'uso obbligatorio di frutta e verdura fresca, in particolare quei prodotti che contengono vitamina B12 e proteine.

Durante il trattamento, si consiglia di mangiare piccole porzioni di un peso approssimativo di circa 200 g Nel menu, cercare di aggiungere più alimenti con contenuto proteico, ridurre l'assunzione di carboidrati leggeri, che si trovano negli zuccheri e nei prodotti a base di zucchero, nei grassi animali e, invece, aumentare l'assunzione di carboidrati complessi, quindi avere cereali. Quando sviluppi la tua dieta, cerca di prestare attenzione ai seguenti alimenti:

Verdure. Sono adatti sia freschi che al vapore, l'unica eccezione è il fritto in olio.
Burro e olio vegetale. È consentito utilizzare non più di 1 cucchiaino di prodotto. Non cuocere i cibi nell'olio.
Parte magra di maiale, manzo.
Carne di pollo senza pelle.
Cotolette e gulasch al vapore.
Un pesce. Ai fini della pulizia, il pesce deve essere bollito, in umido o al cartoccio.
Uova di gallina. Vengono deposte 2 uova al giorno.
Tesoro.
Pasta di prima qualità.
Latticini e latte a bassa percentuale di grassi.
Decotti alle erbe, succhi naturali, tisane.
Porridge di latte viscoso, contorni integrali. Aggiunto esca all'eccezione.
Frutta e bacche. Riduci al minimo l'assunzione di frutta acida e bacche.
Minestra. Prepara zuppe di verdure, aggiungi cereali, includi zuppa di cavolo vegetariana e borscht, zuppa di latte nel menu.
Biscotti crudi, pane bianco o nero essiccato.

Le proprietà detergenti più pronunciate per il fegato possono vantare: aglio, pompelmo, erbe aromatiche, tè verde, carote, barbabietole, cavoli, limone, mela, avocado, curcuma e prodotti a base di cereali.

Per il trattamento del fegato, è meglio iniziare con una dieta liquida, che può durare diversi giorni. Astenersi dal cibo e disintossicare il corpo e consentire al tratto digestivo di prendersi una pausa dallo stress. Durante il lavaggio, si consiglia di bere limonata o succhi senza zucchero.

Pulizia renale: menu

Prima di iniziare qualsiasi dieta, assicurati di controllare lo stato del tuo corpo, soprattutto se qualcosa ti dà fastidio. Quindi mal di schiena, scolorimento e odore di urina, una carnagione grigiastra o gonfiore possono segnalare problemi ai reni. In questo caso, adottare misure di trattamento razionali. Devi anche seguire diete speciali corrette.

Per quanto riguarda la procedura di pulizia, potrebbe essere necessario eliminare i reni dalle tossine e dalle tossine che possono successivamente formarsi per una serie di motivi. Dovresti ridurre significativamente la quantità di prodotti da forno, pasticcini e prodotti a base di carne che mangi.

Una delle diete per i reni più popolari è l'anguria. Non usarlo se ti è stato diagnosticato il diabete o se hai una condizione medica associata a disturbi del deflusso urinario. Anche sotto controindicazioni sono le malattie gastrointestinali, le ulcere, la fosfaturia, l'insufficienza renale cronica, la presenza di pietre di corallo.

Dopo l'esame e il verdetto del medico, se il risultato è positivo, mangia solo anguria e pane nero per una settimana. Dalle 17:00 alle 21:00, devi fare un bagno e mangiare più anguria possibile, è in questo momento che i ciottoli vengono rimossi. A causa della grande quantità di cocomero mangiato, si verificherà un aumento della minzione e il calore allevia gli spasmi e il dolore. Devi urinare direttamente nella vasca da bagno. La dieta dell'anguria affronta bene la stitichezza prolungata, ma è controindicata per la diarrea.

Pulizia dello stomaco: menu

Per pulire lo stomaco, considera la seguente dieta di tre giorni:

1 giorno. Evita di mangiare proteine animali, oltre a grassi, cereali e legumi. L'ingresso nel programma di digiuno dovrebbe iniziare con succo appena spremuto (carota, carota-mela, carota-zucca, carota-barbabietola, cavolo) o tè a base di erbe come tiglio, camomilla, timo, foglie di ribes, menta. Non è necessario mangiare fino a mezzogiorno, quindi sono consentiti frutta e verdura, frutta secca, verdura, erbe, semi, noci, oli vegetali. Dopo le 19:00, bevi tè, succo o acqua senza zucchero.
2° giorno. Bevi un bicchiere di acqua pulita ogni mezz'ora. È vietato mangiare in questo giorno. La sera, goditi una limonata composta da un bicchiere di acqua tiepida, 0,5 cucchiaini di miele e 1 cucchiaino di succo di limone.
Giorno 3. Per due giorni di digiuno, lo stomaco è diminuito di dimensioni, quindi il ritiro dalla dieta dovrebbe essere accompagnato da un graduale aumento dell'assunzione di cibo. Bevi una tisana al mattino, un succo dopo mezz'ora. Come alimento, metti un'insalata di verdure, senza l'aggiunta di olio ed erbe aromatiche. Potete fare un misto di cavolo e carote tritati in proporzioni uguali, condendo il piatto con succo di limone. Inizia a bere acqua, tè o succhi di frutta alle sette di sera.

Dieta purificante per tutto il corpo

Per purificare tutto il corpo, puoi seguire una dieta speciale per una settimana, la cui dieta quotidiana è riso integrale nella quantità di 180 g, brodo vegetale, tisane, acqua minerale naturale, 300-400 g di verdure, 100 g di frutta e frutta secca, un po' di aceto, 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio d'oliva o di noci.

Per preparare il brodo, prendi 300 g di qualsiasi verdura. Qui sono adatti carote, sedano rapa, patate, cavoli, ecc. Tagliare le verdure a cubetti, aggiungere solo 1 cucchiaino di farina d'avena, che si ottiene macinando i fiocchi di Ercole, e riempire il tutto con un litro d'acqua. Non appena l'acqua bolle, abbassate la fiamma e fate cuocere per un'altra ora, poi aggiungete un po' di verdura più tardi. Filtrare il piatto preparato.

Non dimenticare di bere molto tra i pasti, questa procedura dovrebbe essere avviata ogni mattina.

Lunedì. Il primo giorno della dieta purificante inizia con una porzione di 60 g di riso integrale con un paio di gocce di succo di limone. Mangia una mela. Il pranzo si basa sul brodo, oltre a un mix di sedano, lattuga e cipollotti con 1 cucchiaino di olio o aceto. L'insalata va servita con del riso condito con olio d'oliva. La sera, mangia riso con zucchine e carote al vapore e brodo vegetale.
Martedì. La colazione del secondo giorno della dieta è presentata sotto forma di riso con panna acida e scorza d'arancia, oltre a un'arancia. Il pranzo e la cena sono brodo vegetale e riso, solo la sera questo cereale è completato da verdure bollite.
Mercoledì. Come negli altri giorni della dieta, al mattino si fa affidamento sul riso, solo il terzo giorno cospargete i cereali con un po' di cannella. Goditi il sapore e nutri il tuo corpo con le pere. A pranzo, scaldare il brodo precedentemente preparato, preparare un'insalata di erbe, cetriolo e un po 'di succo di limone, al riso con funghi fritti in olio d'oliva nella quantità di 150 g. La sera, mangiare il brodo e il riso con broccoli.
Giovedi. Inizia la giornata con una macedonia, due cucchiai di fiocchi di riso e riso con latte. Cuocere il riso con le carote, diluire il menu con ravanelli e lattuga. A pranzo scaldate una porzione di brodo, da consumare anche la sera. Per la cena, oltre al brodo, si fa affidamento anche sul riso con prezzemolo e semi di girasole.
Venerdì. Mangia una porzione di riso con uvetta e mandorle a colazione, riso con verdure ed erbe al vapore e brodo a pranzo, riso cotto con noci, cipolle verdi e due cucchiai di radice di sedano macinata, spinaci al vapore e brodo vegetale - a cena.
Il sabato. Mangia 60 g di riso bollito a colazione. Rallegratevi con due datteri, due fichi, una pera e qualche noce. A pranzo si può servire il riso con cetriolo fresco, peperone e un filo d'olio d'oliva, oltre al brodo, che va mangiato anche a cena. Alla sera cuocere il riso con cubetti di mela e 1 cucchiaio. cucchiaio di panna acida e 0,5 cucchiaini di miele.
Domenica. La colazione del settimo giorno della dieta purificante può essere simile a questa: riso con pezzi di mela e pera con un cucchiaio di miele e succo di limone, yogurt nella quantità di 100 g Per pranzo, cuoci riso con pomodori e fagioli, insalata di verdure, e brodo. Alla sera, il riso va unito alle zucchine e la cena stessa va diluita con brodo vegetale con olio d'oliva e cinque olive.