Una ricetta passo passo per un'insalata con cetrioli, spinaci e formaggio. Benefici e valore nutritivo. Selezione dei prodotti. Videoricetta.
Insalata con cetriolo, spinaci e formaggio, una ricetta passo passo per la quale ne propongo una deliziosa e ricca di vitamine. Fresco, aromatico, succoso, brillante e dal colore interessante. Sicuramente ti rallegrerà e ti darà energia. Sala fornirà vitamine e sostanze nutritive di cui ogni corpo ha bisogno dopo un lungo inverno. Se non ti sei ancora abituato alle insalate vitaminiche a base di verdure fresche ed erbe aromatiche, inizia con questo piatto. L'insalata è leggera e fa bene al corpo. Si abbina molto bene ai piatti di carne.
La composizione dell'antipasto è semplice ed economica. Grazie al formaggio, l'insalata risulta essere più nutriente e nutriente, oltre che più morbida nel gusto. Invece del formaggio, puoi usare feta, ricotta o qualsiasi varietà di formaggio morbido e in salamoia. Sarà anche altrettanto gustoso. Un'altra ricetta può essere integrata con erbe fresche (coriandolo, prezzemolo, lattuga, aneto, aglio orsino), mais fresco bollito o in scatola. Aggiungendo questi prodotti, apporterai nuovi sapori e note luminose all'insalata. Se riempi l'insalata con verdure o olio d'oliva, risulterà più sana e ipocalorica. Ma può essere condito con maionese, yogurt o panna acida con uguale successo.
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- Contenuto calorico per 100 g - 85 kcal.
- Porzioni - 2
- Tempo di cottura - 15 minuti
Ingredienti:
- Spinaci - mazzetto
- Olio d'oliva - per condire
- Formaggio a pasta dura - 100 g
- Cetrioli - 1 t.
- Ravanello - 4-5 pezzi
- Sale - un pizzico per condire
Insalata di cottura passo passo con cetrioli, spinaci e formaggio, ricetta con foto:
1. Lavare gli spinaci, asciugarli con carta assorbente e tagliare le foglie dai gambi. Le foglie possono essere lasciate intere o tagliate in 2-3 pezzi, a seconda delle dimensioni.
2. Lavare i cetrioli e asciugarli con un tovagliolo di carta. Tagliare le estremità su entrambi i lati e tagliare in quarti sottili in anelli, cubetti, barre o qualsiasi altra forma.
3. Lavare i ravanelli, asciugarli con un asciugamano e tagliarli della stessa dimensione dei cetrioli per dare un aspetto gradevole all'insalata.
4. Tagliare il formaggio a strisce sottili o cubetti.
5. Combina tutti gli alimenti in una ciotola. Condire con sale e condire con oliva o altro olio vegetale.
6. Condisci l'insalata con cetrioli, spinaci e formaggio. Fate raffreddare in frigorifero per 15 minuti, poi servite.
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