È molto facile mantenere una bella abbronzatura dorata, per questo è sufficiente seguire i semplici consigli, che sono descritti in dettaglio nel prossimo articolo. Una bella e persino dorata tonalità di abbronzatura oggi è l'indicatore principale della cura e della bellezza femminile. Ecco perché la maggior parte dei rappresentanti della bella metà dell'umanità nella stagione fredda visita regolarmente il solarium in modo che la pelle abbia sempre una bella tinta bronzea. Ma presto la pelle inizia a sbiadire gradualmente e poche persone sanno che con una cura adeguata e regolare, c'è la possibilità di prolungare la "vita" dell'abbronzatura.
Come avviene l'abbronzatura?
Gli strati interni dell'epidermide contengono cellule chiamate melanociti (cellule pigmentate). Sono queste cellule che, a seguito dell'esposizione ai raggi ultravioletti, provocano un aumento del processo di produzione della melanina.
La melanina è un agente colorante unico che può penetrare in ogni cellula della pelle e darle un'attraente carnagione scura. Le cellule responsabili della produzione del pigmento non sono distribuite uniformemente nelle diverse aree del corpo, quindi l'abbronzatura potrebbe non trovarsi in uno strato uniforme. Probabilmente, molte ragazze hanno affrontato un tale fastidio quando la pelle del viso, delle spalle e della schiena si è scurita, ma è molto difficile ottenere una bella tonalità dorata sull'interno delle cosce e delle braccia.
La solarizzazione è una reazione naturale del corpo agli effetti negativi dei raggi ultravioletti, impedendo la loro penetrazione negli strati più profondi dell'epidermide. Quando una persona è al sole per molto tempo, la pelle inizia a perdere gradualmente l'idratazione vitale, si scurisce e si ingrossa, spesso compaiono ustioni piuttosto dolorose e i radicali liberi si accumulano negli strati più profondi dell'epidermide.
Se l'effetto delle radiazioni ultraviolette non si ferma, inizia l'attivazione del processo di distruzione delle fibre di elastina e collagene, responsabili della compattezza e dell'elasticità della pelle. Questo processo è chiamato fotoinvecchiamento.
I medici non raccomandano un uso eccessivo dell'abbronzatura, di conseguenza, può portare alla formazione di brutte macchie senili, nonché una rete vascolare sulla superficie della pelle.
Ma in condizioni di moderata scottatura solare e solo a una certa ora (rigorosamente prima delle 10 e dopo le 17), il corpo trarrà beneficio dall'esposizione al sole:
- A seguito dell'esposizione al sole, il corpo inizia a sintetizzare più intensamente la vitamina D, grazie alla quale viene mantenuta la salute e il corretto funzionamento di tutti i sistemi e gli organi.
- I raggi ultravioletti innescano la produzione di serotonina (l'ormone della felicità) nel corpo.
- C'è un aumento del processo di circolazione del sangue negli strati profondi della pelle, il sole aiuta a sbarazzarsi di varie malattie della pelle, ad esempio eruzioni cutanee, dermatiti, arrossamenti, ecc.
Affinché l'abbronzatura sia solo benefica, non dovresti torturare il tuo corpo e sdraiarti al sole per ore. È indispensabile proteggere la pelle dagli effetti negativi dei raggi ultravioletti, non dimenticare l'idratazione, grazie alla quale l'epidermide si riprende molto più velocemente dopo aver preso il sole e l'abbronzatura rimane più a lungo.
Regole per prendere il sole
La persistenza dell'abbronzatura sarà determinata nel momento in cui si sta prendendo il sole, ma per questo è necessario rispettare alcune semplici regole. Di conseguenza, l'abbronzatura si stende in uno strato uniforme e l'attraente tinta bronzo durerà a lungo:
- Prima di recarsi in spiaggia, si consiglia di visitare anticipatamente il solarium. In questo caso, l'obiettivo principale non è ottenere una bella abbronzatura, ma consentire alla pelle di adattarsi ai raggi ultravioletti. Saranno sufficienti diverse visite al solarium della durata di 2-3 minuti.
- È importante preparare adeguatamente la pelle per prendere il sole. A tale scopo, viene eseguito un peeling completo del corpo. Puoi eseguire questa procedura cosmetica da solo a casa o visitare un salone di bellezza. Il peeling non solo rimuove tutte le particelle di pelle morta, ma leviga anche la superficie della pelle. L'epidermide rinnovata e pulita sarà molto più facile da assorbire gli effetti dei raggi ultravioletti - di conseguenza, l'abbronzatura si stende in uno strato uniforme e il bel tono della pelle dorata durerà molto più a lungo.
- Non provare ad abbronzarti in un solo giorno, poiché ciò provocherà ustioni dolorose e presto l'abbronzatura si "staccherà". A causa di un'esposizione troppo intensa ai raggi ultravioletti, la pelle riceve un forte stress - appare una maggiore secchezza dell'epidermide, spiacevoli sensazioni di trazione, arrossamento, che presto diventano dolorosi, disturbano. La durata dell'esposizione al sole nei primi giorni non può superare i 15 minuti. È importante prendere il sole al mattino o alla sera quando il sole non è molto attivo. La quantità di esposizione al sole aumenta leggermente ogni giorno.
- Non è consigliabile prendere il sole tra le 11:00 e le 17:00, poiché in questo momento il sole è il più attivo possibile e può provocare ustioni dolorose. In questo caso, non dovresti sognare una bella tonalità della pelle dorata. In questo momento della giornata è meglio stare all'ombra, perché in questo caso la pelle continuerà ad abbronzarsi, ma non c'è un'azione aggressiva dei raggi solari. Ecco perché ci sono spesso casi in cui all'ombra puoi abbronzarti più velocemente che al sole, poiché c'è un morbido effetto di dispersione delle radiazioni ultraviolette.
- È indispensabile applicare la protezione solare sulla pelle prima di uscire. Dopo il bagno in mare o in piscina, è necessario riapplicare la crema, anche se la confezione dice che è impermeabile.
- I raggi del sole che si riflettono sulla superficie dell'acqua hanno anche un effetto sulla pelle. Ecco perché, anche durante una gita in barca, è necessario utilizzare la crema solare o semplicemente gettare un asciugamano sulle spalle.
- Si consiglia di bere regolarmente succo di albicocca e carota freschi per mantenere uniforme l'abbronzatura.
Pulizia della pelle per una bella abbronzatura
La maggior parte delle ragazze crede erroneamente che per mantenere l'abbronzatura sia necessario ridurre al minimo l'uso di vari gel doccia e, se possibile, rinunciare a procedure idriche non necessarie. Ma questo non è il caso. Non dovresti rifiutare categoricamente la procedura per pulire la pelle, perché ne ha molto bisogno, specialmente nella stagione calda.
È sufficiente effettuare una pulizia delicata regolare al mattino e alla sera, ad esempio fare una doccia per circa 5 minuti. È utile utilizzare sapone o gel, che contengono oli essenziali naturali, miele o argilla. Sono gli ingredienti naturali che non seccano la pelle, ma forniscono un'adeguata nutrizione con vitamine e altri nutrienti.
Vale la pena rinunciare alla sauna o fare un bagno caldo regolare, poiché a causa di tali procedure l'abbronzatura scompare molto rapidamente. Allo stesso tempo, viene provocata una maggiore secchezza dell'epidermide, che provoca desquamazione e perdita di un bel tono della pelle scura.
Cosmetici per una bella abbronzatura
I cosmetici correttamente selezionati aiuteranno a mantenere una bella abbronzatura per lungo tempo. La formazione di un tono della pelle bronzo si verifica a seguito dell'esposizione alle radiazioni ultraviolette, che provoca la produzione di melanina da parte degli strati superiori dell'epitelio. Indipendentemente dalla durata dei bagni di sole, i processi che si verificano nella pelle saranno percepiti da essa come un grave stress. A causa dell'improvvisa perdita di una grande quantità di umidità, la pelle diventa secca e gradualmente diventa ruvida. Allo stesso tempo, un processo di rigenerazione attiva inizia immediatamente all'interno della pelle. L'epidermide inizia a staccarsi intensamente e si rinnova. Di conseguenza, una bella abbronzatura viene rimossa insieme alla pelle morta.
Per rallentare questo processo, fin dal primo giorno di vacanza, è necessario idratare regolarmente la pelle del corpo e del viso. Nella stagione calda, dovrebbe essere utilizzata solo una crema opportunamente selezionata. A tale scopo, non è consigliabile utilizzare i soliti mezzi, poiché la maggior parte di queste creme include oli essenziali, che possono provocare la comparsa di una sensazione di bruciore piuttosto forte e, in alcuni casi, compaiono allergie. Ecco perché, quando si prende il sole sulla spiaggia, è necessario utilizzare solo creme speciali che reintegrano l'umidità vitale nelle cellule e proteggono la pelle dai raggi ultravioletti.
Le lozioni progettate per la cura della pelle bruciata dal sole hanno una composizione più leggera, quindi non c'è effetto irritante sull'epidermide seccata dal sole. Allo stesso tempo, si verifica un'idratazione profonda e viene preservato un attraente tono della pelle scura. Di norma, tali lozioni contengono estratto di aloe, che ha un effetto rinfrescante e calmante, nonché vitamina E, grazie alla quale viene prevenuta l'insorgenza del fotoinvecchiamento della pelle, compresa la melanina, che consolida il risultato ottenuto e attiva il ripristino di microdanneggiamento della pelle.
Si consiglia di scegliere una crema solare e un prodotto per la cura della pelle dopo le scottature solari della stessa serie, che forniranno una cura completa. Dopo il ritorno dalla spiaggia, è indispensabile lavare via i resti di crema, sabbia e polvere dalla superficie della pelle, quindi tamponare delicatamente il corpo con un asciugamano e applicare un prodotto per la cura della pelle doposole pre-raffreddato.
È severamente vietato utilizzare cosmetici che abbiano un effetto sbiancante. Di norma, tali creme includono latte, succo di limone, succo di cetriolo, semi di zucca, celidonia, ecc.
Una corretta alimentazione per una bella abbronzatura
Una corretta alimentazione ti aiuterà a mantenere l'abbronzatura. È necessario assicurarsi che il corpo abbia una quantità sufficiente di sostanze nutritive. È importante non solo l'idratazione esterna, ma anche interna della pelle. È necessario mantenere il corretto equilibrio idrico dell'organismo, bevendo ogni giorno almeno 2 litri di acqua pura.
La dieta deve contenere pesce (varietà grasse - sgombro, salmone, tonno, sardine, ecc.). Questi prodotti contengono non solo grassi preziosi, ma anche una sostanza come la tirosina, un amminoacido che previene l'insorgenza della distruzione attiva del pigmento scuro.
Le vitamine C, E, A sono considerate aiutanti indispensabili nella lotta per una bella abbronzatura, poiché sono responsabili dell'oscuramento della pelle, mentre il corpo sarà molto più facile da sopportare lo stress dopo un'esposizione aggressiva ai raggi ultravioletti. La vitamina C si trova in grandi quantità negli agrumi, fragole, pomodori, peperoni e ribes nero.
Una corretta cura della pelle e una buona alimentazione ti aiuteranno non solo a ottenere, ma anche a mantenere una bella abbronzatura bronzea. Allo stesso tempo, non importa se prenderai il sole in spiaggia o deciderai di visitare il solarium.
Scopri di più su come mantenere l'abbronzatura in questo video:
