Il grano saraceno verde ha un incredibile valore per la salute. Deterge perfettamente il corpo ed è riconosciuto in tutto il mondo come il miglior prodotto dietetico. L'effetto della dieta è una perdita di 5-7 kg di peso in 14 giorni.
Se in precedenza praticamente non ne sapevi nulla, ora, con l'aiuto di Internet, puoi imparare letteralmente tutto al riguardo. Quindi, l'articolo sui benefici del grano saraceno verde dice perché mangiarlo in una forma germogliata porta i maggiori benefici per noi. Ci sono anche molti fatti interessanti su cui non abbiamo dovuto indovinare. Oggi ti diremo come utilizzare questo prodotto per metterti in forma, diventare più snello e, naturalmente, migliorare la tua salute in un paio di settimane. Lo farebbe ancora! Infatti, il grano saraceno verde contiene una grande quantità di vitamine, micro, macronutrienti e proteine, che supportano l'organismo durante la dieta. Contiene molte fibre, che ci liberano da sale, tossine e colesterolo. Pertanto, oltre al miglioramento della salute, puoi ottenere una perdita di peso fino a 5-7 kg in soli 14 giorni.
Menù dietetico
Perdere peso sul grano saraceno verde include 3 opzioni. Quale è il tuo dipende da te, in ogni caso l'effetto arriva immediatamente. Il primo di questi si basa sul fatto che è necessario utilizzare questo prodotto in forma macinata, schiacciato attraverso un macinacaffè. Aggiungi qualsiasi succo di verdura (carota, pomodoro, peperone, ecc.) Alla polvere risultante. Quindi, ottieni una miscela molto utile di consistenza di panna acida, il cui volume è progettato per 1 volta. Va aggiunto che, inoltre, è necessario bere acqua pulita durante il giorno. Con un'intollerabile sensazione di fame, poche ore dopo il grano saraceno, puoi mangiare qualsiasi verdura o frutta e di notte - bere un bicchiere di kefir 1% di grasso. Nel succo di verdura macinato con grano saraceno, puoi aggiungere 0,5 cucchiai per un maggiore beneficio. l. farina di semi di cardo mariano e/o farina di semi di avena. Puoi anche aggiungere acqua minerale non gassata al liquido, - ottieni una zuppa di purea di verdure.
Il prossimo metodo è usare il grano saraceno al vapore. Per fare questo, versare 2 tazze di cereali in un contenitore profondo, riempirlo con acqua bollente (800 ml) e lasciarlo per una notte con il coperchio ben chiuso (come opzione, puoi cuocerlo a vapore in un thermos). Al mattino il porridge sarà pronto. Dividilo in parti uguali (3-4 volte). Inoltre, durante il giorno, dovrai bere 1 litro di kefir magro - è consentito aggiungerlo al porridge. Dopo pranzo, puoi mangiare 1-2 mele, pere o altra frutta.
E infine, il terzo modo per sbarazzarsi dei chili di troppo è mangiare germogli freschi di grano saraceno verde. Il piano di alimentazione per due settimane è lo stesso delle opzioni di cui sopra. L'unica cosa che devi sapere è come germinare correttamente il grano saraceno. Ci sono molte opzioni per la sua germinazione, ma di seguito diamo un esempio di cottura del grano saraceno di due giorni con germogli di centimetri:
- Sciacquare 1 tazza di cereali con acqua da eventuali polvere e detriti in eccesso. Rimuovere i semi galleggianti (non germineranno).
- Mettere in una ciotola profonda, versare 2-3 tazze di acqua purificata e lasciar riposare per un'ora e mezza o due.
- Scolare e appiattire leggermente le semole con un cucchiaio sui lati della ciotola. Coprire con un coperchio.
- Durante la notte avrà il tempo di germogliare e dopo 24 ore darà buoni germogli. Quindi, viene preparato un grano saraceno verde di due giorni. A volte puoi mescolarlo in modo che si asciughi meglio dal muco. Se l'umidità è alta, il secondo giorno mettete il grano saraceno in frigorifero per evitare la formazione di muffe. Allo stesso tempo, il freddo non interferirà affatto con la sua ulteriore germinazione.
Ad alcune persone piacciono i cereali di 10 ore. La tecnologia di cottura è quasi identica: sciacquare con acqua fredda, lasciare il grano saraceno allagato per 6-8 ore, durante le quali assorbe una quantità sufficiente di umidità. Successivamente, scolare l'acqua e sciacquare i semi gonfi. Coprire la parte superiore con un panno umido (preferibilmente di garza) in modo che possano respirare e, allo stesso tempo, non si secchino. In massimo 10 ore otterrai deliziosi germogli di grano saraceno!
Cuocere il grano saraceno verde - questa diventerà non solo una preziosa risposta alla domanda "come perdere peso", ma anche un modo per migliorare la tua vita e la tua salute - forte!
Video su un giorno di digiuno sul grano saraceno: dieta del grano saraceno
[media =
