Imparerai come va il processo di rifiuto completo del cibo e le sue principali tipologie. Ti diremo anche in quali casi una dieta secca è controindicata e può essere pericolosa. Il digiuno a secco è un moderno metodo di trattamento per il corpo, che richiede molta forza di volontà e salute.
Nonostante gli elevati rischi per la salute, il digiuno a secco è considerato un metodo efficace per migliorare la salute del corpo. Ha guadagnato una grande popolarità nel 20 ° secolo, quando gli scienziati americani, dopo molti studi, hanno dimostrato il suo incredibile effetto. Hanno scoperto che a causa del completo rifiuto del cibo, il corpo riceve un enorme stress, a seguito del quale funziona in modo potenziato. Il digiuno a secco protegge tutti gli organi e i sistemi dall'accesso di sostanze nocive che possono penetrare con il cibo. Viene prodotto un gran numero di anticorpi, che sono responsabili della distruzione di infezioni e virus. Possiamo dire che il sistema immunitario, grazie ai suoi risparmi interni, è in grado di difendere l'organismo due volte meglio.
L'essenza della tecnica del digiuno a secco
La sua essenza sta nel fatto che una persona rifiuta completamente cibo e acqua. La durata di tale digiuno può variare da 3 a 5 giorni. Periodi più lunghi di questa "dieta" possono essere pericolosi per la salute. Per chi vuole sperimentare per la prima volta questo metodo di recupero, è sconsigliato rinunciare al cibo per più di 3 giorni. È molto importante prepararsi adeguatamente prima del digiuno a secco.
Per fare questo, 30 giorni prima del digiuno, devi mangiare rigorosamente cibi non ipercalorici, le sue porzioni devono essere ridotte ogni giorno e solo un'acqua deve essere bevuta pochi giorni prima dell'inizio. È anche importante uscire correttamente dalla dieta secca. Per fare questo, dopo la sua fine il primo giorno, dovresti bere un'acqua a piccoli sorsi. Il giorno successivo, puoi bere succhi di frutta. E così gradualmente, in piccole porzioni, inserisci il cibo normale nella dieta.
Oltre al fatto che il digiuno a secco ha un effetto benefico sulla salute umana, è usato come metodo al 100% per perdere peso. Dopotutto, il corpo, dopo aver ricevuto tale stress, ora spenderà la massima energia nella scomposizione dei grassi e quindi affronterà attivamente questo processo.
Risultati del digiuno a secco in tre giorni
- perdita di 3-6 kg. Di norma, le persone hanno perso circa 4,5 kg.
Tipi di digiuno a secco
Esistono diversi tipi di digiuno a secco che dovrebbero essere seguiti a seconda della propria salute:
- completare;
- parziale.
All'inizio, una persona non dovrebbe solo smettere completamente di mangiare, ma anche escludere qualsiasi contatto con acqua e cibo. Ad esempio, è vietato lavarsi e lavarsi i denti. In nessun caso dovresti nemmeno provare il cibo - questo significherà una violazione del regime, il che significa nessun risultato. Il risultato di una tale dieta aiuta a purificare il corpo dalle tossine e ha anche un effetto positivo sul lavoro di tutti gli organi interni.
Il digiuno parziale a secco è molto più facile da tollerare per il corpo
Dopotutto, la sua essenza è che un completo rifiuto di mangiare dovrebbe alternarsi con una dieta di cibi crudi. Ad esempio, un giorno non mangi nulla e il secondo mangi solo cibi crudi (è molto utile mangiare grano saraceno verde, leggi come far germogliare il grano saraceno verde). In generale, una tale dieta dura circa 30 giorni. Se la condizione peggiora, non è consigliabile continuare il digiuno per più di 14 giorni. Aderendo a tutte le raccomandazioni dopo il digiuno, non solo puoi sentire un miglioramento interno, ma anche vedere cambiamenti esterni.
Ad esempio, questa tecnica rimuove efficacemente le rughe, la pelle diventa più elastica e fresca. Con la perdita di chili in più, la pelle non si incurva, il corpo diventerà bello e flessibile.
In entrambi i casi, prima di utilizzare questa tecnica, è necessario sottoporsi a un esame medico per escludere disturbi nel funzionamento dell'organismo. Infatti, in alcune malattie, il digiuno a secco può essere controindicato:
- con diabete mellito;
- tubercolosi;
- malattie oncologiche;
- gravidanza e durante l'allattamento;
- in caso di violazione del sistema cardiovascolare;
- malattie endocrine, ecc.
Puoi scoprire di più sulle indicazioni e controindicazioni della dieta secca dal tuo medico. Dopotutto, prima di iniziare a morire di fame, devi assicurarti che il tuo corpo sia sano e non sia in pericolo. Per sicurezza, puoi seguire l'intero corso della procedura sotto la sua stretta supervisione.
Il digiuno a secco è spesso usato come dieta a digiuno, che aiuta anche a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. Ma per migliorare la funzione intestinale, tale dieta non dovrebbe essere seguita per più di 3 giorni. Durante questo periodo, il corpo potrà riposare e sentirete una straordinaria leggerezza.
Gli esperti che conoscono bene la procedura del digiuno a secco e vi hanno aderito più di una volta sono convinti che molto dipenda dall'umore emotivo di una persona. Pertanto, per ottenere il massimo da questa tecnica, devi crederci sinceramente. Possiamo dire che la regola d'oro della fame secca è un'antica tesi psicologica “i nostri pensieri sono materiali”.
Quando si decide di guarire il proprio corpo con l'aiuto di un rifiuto a breve termine del cibo, è molto importante valutare i pro ei contro. Infatti, nonostante il fatto che una tale dieta aiuti a sbarazzarsi di molte malattie croniche, può causare danni irreparabili alla salute. Pertanto, dovresti prepararti attentamente per una decisione così seria. Come affermato, il miglior consiglio che puoi ottenere dal tuo medico è di aiutarti a far fronte alla tua dieta temporanea in modo sicuro ed efficace.
Video sul digiuno - a secco o sull'acqua (recensioni e risultati):
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