La migliore colazione è la farina d'avena. Utile e veloce da cuocere al microonde. Una ricetta passo-passo con una foto di farina d'avena con frutta secca e latte nel microonde. Videoricetta.
Contenuto della ricetta:
- ingredienti
- Cucinare passo dopo passo
- Videoricetta
La farina d'avena è un deposito di vitamine, minerali e sostanze nutritive. È costituito da proteine, fibre e grassi vegetali. Grazie alle sue proprietà di scaglie, il prodotto ha un effetto benefico sul funzionamento dell'apparato digerente e può essere consumato in qualsiasi momento della giornata, senza aver paura di rovinare la figura.
Oggi, i consumatori di farina d'avena tendono a optare per la farina d'avena, che è un chicco d'avena molto appiattito. Sono meglio assorbiti dal corpo e non richiedono molto tempo per cucinare. Molto spesso, la farina d'avena viene preparata per la colazione. Questo è il pasto perfetto per la mattina. Il piatto energizza, dona forza, vigore, aiuta il corpo a far fronte allo stress e satura a lungo. Fino all'ora di pranzo, non avrai fame e non avrai voglia di mangiare. Bene, un forno a microonde semplificherà notevolmente il processo di preparazione della colazione. Questa ricetta non richiederà molto tempo. Puoi cucinare tale porridge in un forno a microonde sia nel latte che nell'acqua o combinare due prodotti in proporzioni uguali. E per aggiungere un gusto meraviglioso a un piatto sano e gustoso, useremo frutta secca.
- Contenuto calorico per 100 g - 104 kcal.
- Porzioni - 1
- Tempo di cottura - 5-7 minuti
Ingredienti:
- Fiocchi d'avena - 100 g
- Latte - 200 g
- Albicocche secche - 1 cucchiaio
- Zucchero - facoltativo e a piacere
- Prugne secche - 1 cucchiaio
Cucinare passo dopo passo la farina d'avena con frutta secca e latte nel microonde, ricetta con foto:
1. Versa la farina d'avena in un contenitore, nella corteccia cucinerai il porridge nel microonde. Prendi i piatti più grandi. Se ne prendi di meno, c'è il rischio che il latte possa "scappare" e quindi dovrai lavare il microonde. Si prega di notare che non è possibile inserire piatti di ferro nel microonde.
2. Aggiungi albicocche secche e prugne alle semole. Lavate prima le bacche e, se sono molto secche, versatele sopra con acqua calda per renderle più morbide. Aggiungere zucchero o miele alla casseruola, se lo si desidera.
3. Versare il latte sul cibo fino a coprire il livello del porridge di 1 cm.
4. Coprire il piatto con un coperchio o un pratico piattino e metterlo nel microonde. Far bollire il porridge per 3-5 minuti a una potenza di 700-750 watt.
5. Durante questo tempo, i fiocchi aumenteranno di volume, diventeranno morbidi e utilizzabili. Mescolare il porridge e servirlo in tavola. Puoi aggiungere un pezzo di burro o noci tritate al porridge finito.
Guarda anche una video ricetta su come preparare una deliziosa e salutare farina d'avena per colazione senza latte e zucchero!
