Oggi, il programma di disintossicazione o disintossicazione sta diventando sempre più popolare. Scopri se ne hai bisogno e quali effetti puoi aspettarti dall'assunzione di una disintossicazione. Oggi, sempre più persone utilizzano la disintossicazione del corpo, che è stata chiamata un programma di disintossicazione o semplicemente disintossicazione. Come assicurano i suoi sostenitori, tra cui un numero enorme di esperti di marketing, il corpo raccoglie una grande quantità di sostanze nocive che possono causare lo sviluppo di varie malattie. Se pulisci regolarmente il tuo corpo da questi agenti cancerogeni, puoi migliorare significativamente la tua salute.
Oggi sono state create un gran numero di diete e procedure di disintossicazione. Vale la pena ricordare, tuttavia, che il denaro è coinvolto e devi scoprire se il bodybuilding ha bisogno di una disintossicazione. Molte persone sono interessate a sapere se esiste una base scientifica per tali procedure.
Per cominciare, il termine "disintossicazione" suona abbastanza scientifico e bello di per sé. Tuttavia, non ha praticamente nulla a che fare con la scienza. Questo termine ha iniziato ad essere usato dai marketer, ingannando le persone, poiché molti sono sicuri che abbia un supporto scientifico. La medicina tradizionale utilizza determinate procedure nel trattamento di forme gravi di alcolismo, tossicodipendenza e avvelenamento da metalli pesanti. Tutti sono eseguiti in istituzioni mediche da medici professionisti.
I sostenitori della disintossicazione affermano che i nostri corpi non sono in grado di far fronte a varie tossine. Vediamo cosa significa, dopo tutto, il termine spaventoso "tossina". Scientificamente parlando, una tossina è una sostanza naturale. Molto spesso includono varie strutture ad alto peso molecolare, che, una volta introdotte nel corpo, le fanno sintetizzare anticorpi. Inoltre, alcune strutture a basso peso molecolare, ad esempio i veleni animali, dovrebbero essere classificate come tossine. Gli ammiratori delle disintossicazioni classificano qualsiasi sostanza come una tossina, interpretando erroneamente questo concetto.
Il corpo ha bisogno di disintossicazione?
Se credi ai fan della disintossicazione, il corpo non è in grado di far fronte da solo alle sostanze cancerogene. Ma secondo fatti scientifici relativi alla fisiologia e all'anatomia umana, questa affermazione è completamente sbagliata. Non negheremo certamente il fatto che le fibre vegetali siano necessarie per l'uomo, poiché sarebbe antiscientifico. Ma la forza del loro effetto dal punto di vista della pulizia del corpo non può nemmeno avvicinarsi a essere paragonata a quei sistemi che il corpo ha.
Il corpo umano è un eccellente meccanismo autopulente. Tutti gli organi hanno i propri sistemi di pulizia, grazie ai quali possono effettivamente funzionare. Tutti i processi di pulizia nel corpo si verificano ogni secondo e al momento gli scienziati non possono nominare una sostanza che possa essere paragonata al lavoro di questi sistemi.
I capelli e la mucosa nasale filtrano polvere e batteri. Il fegato è un meccanismo di pulizia altamente efficiente. Contiene un gran numero di enzimi in grado di convertire potenti tossine in sostanze innocue, che vengono poi rimosse dal corpo dopo essere state disciolte in acqua. I reni sono in grado di assorbire sostanze nocive che sono già in uno stato disciolto. Dovresti anche ricordare le condizioni molto dure del tratto gastrointestinale, che distruggono un gran numero di batteri. L'intestino crasso rimuove le sostanze nocive solide dal corpo. Dove altro possiamo trovare un sistema di pulizia più efficiente?
La disintossicazione è sicura?
Poiché la disintossicazione difficilmente può essere definita utile, non è pericolosa per il corpo? Questa domanda interessa un gran numero di persone. Quando l'assunzione di cibo è limitata, il corpo non è in grado di ricevere la quantità necessaria di nutrienti. Anche con l'uso a breve termine della disintossicazione, possono sorgere seri problemi. Questo può essere vertigini, nausea, improvvisa perdita di energia, ecc.
Molto spesso, i metodi di disintossicazione si basano sulla limitazione dell'assunzione di composti proteici. Questo porterà alla perdita di una certa quantità di massa muscolare, soprattutto se pratichi sport. Va anche notato che la maggior parte dei programmi di nutrizione disintossicante non può fornire al corpo la quantità richiesta di vitamine e minerali.
I programmi nutrizionali disintossicanti possono interferire con la regolazione delle concentrazioni di glucosio e alterare l'equilibrio degli elettroliti. Non dovrebbero essere usati da persone con condizioni mediche croniche. Gli integratori commercializzati come agenti disintossicanti possono portare a una varietà di effetti collaterali se usati frequentemente.
Perché la disintossicazione è popolare?
Ogni persona si sforza di migliorare la propria salute il più rapidamente possibile. Per la maggior parte delle persone, l'idea di purificare il corpo dopo gli eccessi durante le vacanze e i fine settimana sembra piuttosto allettante. Tuttavia, il fatto stesso che lo stile di vita sbagliato possa essere corretto solo in una settimana o poco più è falso.
Numerose pubblicità per vari metodi di disintossicazione distraggono solo le persone dalla reale preoccupazione per la propria salute. Detox è, infatti, un'altra nicchia per fare soldi con una corretta alimentazione e nient'altro. Solo il tuo portafoglio può purificare tutti questi prodotti commerciali, non il tuo corpo.
Allo stesso tempo, alcune persone rassicurano che iniziano a sentirsi meglio dopo la disintossicazione. Ci sono molte spiegazioni per questo fatto, ma tutti questi miglioramenti sono temporanei.
La maggior parte degli integratori sono lassativi o diuretici. È chiaro che quando una persona ha problemi con le feci, dopo aver usato i lassativi diventerà più facile per lui. Tuttavia, a lungo termine, questo non risolverà il tuo problema. È necessario trovare la causa della stitichezza ed eliminarla. Molto spesso, gli appassionati di disintossicazione citano il basso valore energetico dei loro programmi nutrizionali, che porta a una rapida perdita di peso. Ovviamente è così che accade. Ma devi capire che la massa che hai perso è principalmente acqua e muscoli. Allo stesso tempo, i grassi non vengono praticamente bruciati. Dopo il passaggio alla dieta abituale, il tuo peso precedente tornerà.
Puoi vivere uno stile di vita sano e salutare senza diete detox o integratori. Sta a te decidere, ma ricorda la tua fisiologia e non danneggiare il tuo corpo.
Quattro ricette per cocktail detox efficaci e deliziosi in questo video:
