L'articolo discute i principali segni, cause e varietà di dipendenza dalle relazioni, il meccanismo del suo sviluppo e i modi efficaci per affrontarlo in una situazione "qui e ora". Nota! La psiche dei bambini è piuttosto instabile e molto suscettibile agli psicotraumi, che causano molti problemi in futuro, fino all'incapacità di creare una famiglia normale e a tutti gli effetti. Cresci i tuoi figli responsabilmente!
Segni della dipendenza di una persona
Come ogni dipendenza, la dipendenza dall'amore (attaccamento appassionato a un'altra persona) ha una serie di caratteristiche chiaramente limitate che consentono di definire questa condizione:
- L'impossibilità di porre fine a una relazione traumatica - non un singolo individuo dipendente può uscire autonomamente dal suo stato senza intervento esterno.
- Il desiderio di fondere le personalità in una: la persona dipendente sta cercando di "assorbire" o "dissolversi" nel suo partner.
- Ossessione per l'oggetto del tuo amore: tutti i pensieri e i sentimenti riguardano solo lui.
- Negazione della dipendenza - nessun individuo che è sotto l'influenza di qualcun altro ammette volontariamente la sua sottomissione.
- Sensazione di inutilità in una relazione: una persona non può porre fine o cambiare la natura della propria relazione.
- La rottura dei legami personali già consolidati porta inevitabilmente alla depressione e ad un aggravamento generale dello stato psicoemotivo dell'individuo.
- Lo sviluppo della struttura di una personalità patologica, dove prevale l'assenza di un fattore interno di formazione dei sensi. La persona da cui dipende una persona è un fattore inanimato che dà senso all'esistenza.
Vale la pena notare che la psicologia della dipendenza nelle relazioni è una ricerca di fattori positivi per combattere il vuoto interiore e l'ansia, le paure ossessive. L'amato agisce come un cavaliere che protegge la sua amata da tutti i problemi e le disgrazie.
Varietà di dipendenza relazionale in una persona
La ricerca di un oggetto del sospiro si basa su ciò di cui una persona ha più bisogno, quali bisogni vuole soddisfare e come. Pertanto, ci sono diversi tipi di dipendenza.
Tipi di dipendenze nelle relazioni:
- Dipendente dai sentimenti d'amore … È importante che una persona sperimenti personalmente queste emozioni di innamoramento; le relazioni con una persona cara non sono particolarmente importanti.
- Dipendenza "odio" … Forme distruttive di relazione tra le persone, quando prevalgono situazioni conflittuali, che non hanno trovato la loro soluzione logica.
- Dipendenza "il mio dovere" … Un tipo di dipendenza basata sul senso più forte del proprio dovere verso un partner, poiché vengono considerate opzioni estreme per il comportamento di un'altra persona dopo una rottura: suicidio, abbuffata, overdose.
- Dipendenza "dipendenza" … Quando un individuo è completamente subordinato alla volontà e ai sentimenti di un'altra persona, sente la propria impotenza. Comportamento da schiavo.
Modi per affrontare la dipendenza dalle relazioni
La lotta alla dipendenza si basa sulla distruzione delle connessioni intrapersonali patologiche che la formano. Come sbarazzarsi di uno stato ossessivo a casa e a chi rivolgersi per un aiuto specializzato, considereremo di seguito.
Non sempre vuoi andare da uno specialista con i tuoi problemi, quindi puoi affrontarli a casa, ma solo se il processo di dipendenza dalle relazioni non si è trascinato all'esaurimento emotivo e mentale dell'individuo sullo sfondo di stimoli stressanti costanti.
Metodi di uso domestico:
- Trova la tua attività preferita … Diventerà un impulso per l'autosviluppo personale e aggiungerà anche un fattore di formazione di significato.
- Registra i tuoi sentimenti ed emozioni … Questo ti aiuterà a riflettere su ciò che la relazione distruttiva ti ha dato e quali emozioni positive stai vivendo ora.
- Analisi delle esperienze e delle emozioni dei bambini … Consente di identificare la causa principale della dipendenza.
- Aggiungi risorse informative … Allargare i tuoi orizzonti è una tappa importante nella lotta con il tuo problema, che ti consente di andare consapevolmente a liberartene.
- Analisi delle precedenti relazioni e ragioni della rottura … Forse, tra i metodi usati per uscire da un'unione fallita per te, ce n'è uno adatto.
- Ottieni il supporto dei tuoi cari … I genitori ci conoscono come nessun altro, forse possono aiutarti a capire questa difficile situazione.
- Varietà di attività per il tempo libero … Non solo un hobby, ma anche lo studio, il lavoro e l'aiuto in casa ti permetteranno di liberarti dei pensieri ossessivi e di aumentare l'autostima.
- Lavora sui bug … Si consiglia di smontare tutte le relazioni e creare un elenco di "Come non comportarsi in una relazione".
- Test al computer "Livello di ansia personale" … Tutti possono affrontarlo a casa. Aiuterà a controllare da solo lo stato mentale interno.
Tutti questi metodi di lotta sono adatti solo in quella situazione se il tossicodipendente si rende conto del pieno grado di responsabilità per la sua vita ed è pronto a cambiarla. In caso contrario, sarà necessario un intervento specializzato e la correzione del riassunto della persona con l'aiuto della psicoterapia.
Metodi psicologici per affrontare la dipendenza dalla relazione:
- Formazione all'autosviluppo e all'autostima … Nel gruppo, alcuni processi procedono più velocemente, la componente emotiva è pronunciata, si sente il supporto degli altri, di cui la persona dipendente ha tanto bisogno.
- Metodo di maturazione accelerata … Molto spesso, una persona dipendente è infantile, priva di iniziativa, è tormentata da dubbi e sensi di colpa. Pertanto, lo psicologo assegna compiti in cui la persona infantile è obbligata ad assumersi la responsabilità di se stessa, prendere una decisione o in qualche modo esprimersi (è più facile lavorare nella creatività - disegni, esposizioni, generi teatrali …).
- Psicoterapia … Il soggetto si libera dell'ossessione e forma un ulteriore piano d'azione nella vita.
Come affrontare la dipendenza dalle relazioni - guarda il video:
La dipendenza dalla relazione o la dipendenza in misura lieve è molto raramente trattata da specialisti, quando una persona può farcela da sola e lo stato psico-fisiologico generale del corpo non soffre, ma nelle sue manifestazioni estreme (fobia della perdita di una persona cara, pensieri suicidi per rottura dei rapporti, ecc. ecc.) necessita di controllo e correzione psicologica.
