Le principali fonti di paura di provare dolore. Il quadro clinico dell'attacco in corso e le sue cause. I principi fondamentali per affrontare l'ondata di paura, i consigli degli psicologi. La paura del dolore o alginofobia è un'ansia e un'ansia pronunciate che sorgono in risposta ai sentimenti sulla possibilità di provare dolore. Di tanto in tanto, ogni persona può essere inondata da qualche tipo di ricordi, eccitazione per i prossimi eventi importanti. Tali esperienze sono naturali e inerenti a quasi tutti. Per alcune persone, l'alginofobia è un vero problema che complica le attività quotidiane, le visite allo studio medico e costringe l'uso di una grande quantità di antidolorifici.
Descrizione e meccanismo di sviluppo dell'alginofobia
La paura è una risposta umana comune al pericolo imminente. In rare occasioni, la sua psiche interpreta le più piccole sensazioni di disagio come segni di danni significativi e provoca dolore. Ecco perché queste persone avranno paura non solo di interventi chirurgici complessi, ma anche di manipolazioni ordinarie, quasi indolori, poiché possono teoricamente ferire.
La maggior parte delle persone che soffrono di paura del dolore hanno le solite manifestazioni psicogene sotto forma di ansia subconscia, ansia espressa. In alcuni, oltre a questi sintomi, possono svilupparsi disturbi autonomici. Questa opzione è molto più difficile della precedente e richiede l'aiuto di uno psicoterapeuta. Il disturbo ansioso-fobico sviluppato crea difficoltà significative nella vita di una persona ed è soggetto a un trattamento complesso con metodi farmacologici e psicologici.
In connessione con una fobia pronunciata, cambia anche il comportamento umano. Diventa più chiuso, vigile. Valuta attentamente ogni situazione per il rischio di provare dolore. Se l'alginofobia è associata a un trauma specifico vissuto in passato, una persona eviterà tali circostanze per prevenire il ripetersi.
L'essenza di ogni paura è multiforme e nella maggior parte dei casi le persone hanno effettivamente paura di qualcosa di completamente diverso. La paura del dolore si riferisce spesso alla paura che questo disagio non si fermerà mai. A volte questa fobia nasconde una possibile perdita di controllo su se stessi, cosa inaccettabile per alcuni. Inoltre, alginofobia può significare paura di essere umiliati, deboli, indifesi.
Nella maggior parte dei casi, le persone hanno ancora paura della morte, mascherandola da fobie del dolore. La presenza di tali esperienze per loro è indissolubilmente legata alla perdita di vitalità, ma non tutti possono ammetterlo.
Cause della paura del dolore
Molti studi dimostrano che le generazioni moderne sono più sensibili al dolore. Eventuali variazioni dello stato di salute sono registrate e soggette a diagnosi, cura e prevenzione. Anche nel secolo scorso, le persone non avevano tanta paura di provare dolore.
Il progresso scientifico porta con sé il comfort della vita, che sta rapidamente diventando la norma per tutti. Cioè, una persona si abitua a vivere in condizioni che implicano la completa sicurezza e l'assenza di fattori che possono causare danni. Se ce ne sono, viene sviluppato un riflesso che ti consente di evitare situazioni spiacevoli. In questo contesto, si sviluppa facilmente una fobia della paura del dolore.
Ma per l'attuazione dei sintomi, devono essere soddisfatte determinate condizioni:
- Suscettibilità … È normale che alcune persone prendano a cuore qualsiasi preoccupazione. Si preoccupano di ogni evento imminente e possono scorrere le loro teste per giorni, compresi i peggiori. La presenza di intensa immaginazione e suscettibilità al pensiero sugli eventi può svolgere un ruolo importante nella formazione di una fobia. Ciò è dovuto al fatto che durante l'infanzia un bambino è in grado di assorbire molte più informazioni dall'esterno, ricordare importanti situazioni traumatiche e pensare da solo a quei dettagli che non può spiegare. Ad esempio, i bambini hanno paura delle vaccinazioni. Il fatto stesso dell'imminente iniezione provoca ricordi spiacevoli e provoca molte emozioni violente, pianto e panico. Il bambino esagera le proprie esperienze del passato, che rimangono nella sua memoria. Alcune persone hanno questa impressionabilità in età adulta. Sono in grado di esagerare il potenziale pericolo così tanto che una vera fobia può svilupparsi da una banale procedura imminente (o da un'altra esperienza dolorosa).
- Esperienza personale … La presenza di una situazione traumatica nel passato, che ha influenzato significativamente la percezione del dolore in generale, può lasciare per sempre una traccia sotto forma di fobia. Cioè, se una persona ha sperimentato un forte dolore di natura acuta o cronica in alcune condizioni specifiche, sviluppa un riflesso per evitare tali circostanze. Ha paura di ripetere la sua spiacevole esperienza e se lo aspetta costantemente di nuovo. Ciò provoca ansia, ansia costante e cattiva salute. Se una persona si trova in una situazione simile a quella di allora, può verificarsi anche un attacco di panico.
- Opinione dall'esterno … In alcuni casi, una persona ha paura di provare dolore puramente a causa di ciò che qualcuno ha detto o letto da qualche parte, quanto sia spiacevole. L'esempio più eclatante può essere la coda dal dentista, quando devi ascoltare le urla degli altri pazienti, valutare il grado di dolore e decidere di fare lo stesso anche tu. Una persona non sa con certezza se è davvero così catastroficamente spiacevole o se è una finzione, ma forma la sua opinione su quella di qualcun altro. Naturalmente, si crede più che tipo di procedura sia davvero spaventosa e spiacevole. Questo gruppo include anche la paura del primo parto. La maggior parte delle donne immagina questa fase dalle parole degli altri e spesso non sono del tutto obiettive. E qui non si tratta affatto della soglia del dolore individuale, ma della capacità di concludere le esperienze a causa della probabilità di un esito sfavorevole.
Manifestazioni di paura del dolore nell'uomo
I sintomi delle fobie sono completamente diversi per ogni persona. Non esiste un quadro clinico standard che permetta di riconoscere un tale disturbo psicologico al 100%. Dell'intera massa di manifestazioni esistenti di alginofobia, ogni persona ha la sua combinazione di sintomi. Ecco perché è necessario diagnosticare e trattare tali problemi tenendo conto delle caratteristiche individuali di ogni singolo caso.
I sintomi possono essere suddivisi in gruppi:
- Vegetativo … Questo è il gruppo più ricco e più ovvio di paura dei sintomi del dolore. I sintomi più comuni sono i sintomi cardiaci. Mancanza di respiro, si verificano palpitazioni. La pressione sanguigna può aumentare. Ciò è dovuto all'inclusione nella risposta psicogena del sistema nervoso autonomo, che fornisce l'innervazione del cuore e dei muscoli vascolari. Oltre alle manifestazioni cardiologiche, l'intestino reagisce spesso ai cambiamenti nello stato psicologico di una persona. A seconda della predominanza della divisione parasimpatica o simpatica del sistema nervoso autonomo, i sintomi possono essere diversi: diarrea o stitichezza. Nausea e vomito sono più comuni. Possono verificarsi anche vertigini, annebbiamento della coscienza, a volte la coordinazione viene persa e una persona può persino cadere.
- depressivo … Se una persona si aspetta costantemente sensazioni spiacevoli, inizia a interpretare qualsiasi segnale dal suo corpo come potenzialmente pericoloso. Cioè, i pensieri ipocondriaci portano a certe esperienze. Una persona si esaurisce e con piccoli cambiamenti nel suo solito stato di salute può "prevedere" lo sviluppo di malattie complesse e quindi formare fobie intorno a loro. La depressione è spesso osservata nelle donne che hanno paura del dolore durante il parto. Questi sintomi possono manifestarsi sia durante che prima della gravidanza. La donna è sicura che non riuscirà a sopravvivere a questo evento o che turberà la sua salute e questo lascerà un'impronta nella sua vita. È così che si sviluppa la reazione depressiva prenatale. I cambiamenti ormonali e le nuove sensazioni possono essere interpretati da una donna come segni sfavorevoli e aggravano le esperienze ipocondriache.
- Panico … In molti casi, il decorso dell'alginofobia è parossistico. Situazioni stressanti simili che portano il potenziale per il dolore possono causare un'ondata di emozioni, esperienze e sintomi vegetativi. Ad esempio, immediatamente prima di un qualche tipo di manipolazione che comporti un dolore minimo, può svilupparsi un attacco di panico. Una persona non è in grado di riprendersi e le emozioni prendono rapidamente il sopravvento. C'è mancanza di respiro, tachicardia, sudore dei palmi e vertigini. L'ansia assorbe tutti i pensieri ed è difficile per una persona concentrarsi su qualcosa. La presenza di tali attacchi di panico indica lo sviluppo di un disturbo ansioso-fobico, che richiede un trattamento adeguato.
Modi per combattere l'alginofobia
È necessario affrontare il trattamento dell'alginofobia tenendo conto delle caratteristiche individuali di ogni persona e della situazione specifica. Tale paura può essere eliminata con l'aiuto della psicoterapia e dell'auto-allenamento. Se c'è un disturbo ansioso-fobico, è necessaria una consulenza psichiatrica e, possibilmente, anche la nomina di farmaci psicotropi per correggere i sintomi. Inoltre, i disturbi autonomici possono richiedere una terapia separata.
farmacoterapia
Il trattamento farmacologico per l'alginofobia a volte richiede la prescrizione di farmaci psicotropi da parte del medico curante per correggere l'umore, il comportamento e altri sintomi di paura del dolore fisico. Il dosaggio corretto e la combinazione di fondi possono essere prescritti solo da uno specialista qualificato, quindi non dovresti automedicare e fidarti dei farmaci più pubblicizzati.
Tipi di farmaci per combattere l'alginofobia:
- sedativi … Il loro appuntamento è necessario per alleviare lo stress emotivo. La preferenza è data ai farmaci senza effetto ipnotico. Un lieve effetto sedativo lenisce e rimuove la gravità della fobia. Di solito vengono utilizzati prodotti a base naturale. Ad esempio, infusi di melissa, valeriana, motherwort. Praticamente non causano effetti collaterali, quindi ci sono pochissime controindicazioni al loro uso.
- Ansiolitici … Questo gruppo di farmaci ha un altro nome: tranquillanti. Hanno un potente effetto anti-ansia, riducono l'irritabilità e l'ansia. L'uso a lungo termine migliora il sonno e normalizza l'umore. I rappresentanti più popolari: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Questi farmaci dovrebbero essere prescritti da un medico qualificato che tenga conto delle caratteristiche individuali di ogni persona e degli altri farmaci che assume, poiché non tutti i farmaci psicotropi sono compatibili.
- Antidepressivi … Questo gruppo di farmaci viene utilizzato per normalizzare l'umore di fondo, alleviare la letargia e l'apatia. Cioè, una persona diventa più aperta, attiva e in grado di ragionare in modo più logico. In questo caso, la probabilità di superare la paura del dolore è molto maggiore. L'attivazione delle funzioni mentali consente di analizzare ed elaborare meglio le informazioni. I più comunemente usati sono l'amitriptilina e la paroxetina. Per combattere la paura del dolore, vengono utilizzati dosaggi minimi e uso a lungo termine.
Metodi psicoterapeutici
Ogni anno sono ampiamente diffuse le tecniche psicoterapeutiche, che consentono di ottenere i risultati terapeutici desiderati senza l'uso di psicofarmaci. Naturalmente, per essere più efficace, il trattamento combinato con l'aiuto di agenti farmacologici e il lavoro con uno psicoterapeuta è considerato l'opzione migliore. Ogni singolo tipo di terapia viene selezionato in base alle caratteristiche individuali della persona. Ad esempio, per coloro che sono inclini all'introspezione e al lavoro su se stessi, l'auto-allenamento sarà la soluzione migliore. Il programma di questo tipo di terapia è redatto in modo dettagliato, in modo che una persona possa superare autonomamente i suoi problemi e sintonizzarsi su un pensiero più positivo. Per i meno proattivi, la terapia comportamentale con un terapeuta può aiutarti a superare la paura del dolore. E nei casi più difficili, viene utilizzata l'ipnosi.
Modi per affrontare la paura del dolore fisico:
- Terapia comportamentale … Durante le sedute, il terapeuta cerca di formulare un modello di comportamento che eviti problemi di disturbo, fobie comprese. Cioè, le azioni che una persona commette quando si verifica un attacco vengono analizzate in profondità, quindi sono suscettibili di critiche da parte del paziente stesso. Solo allora un modello di comportamento completamente nuovo e più appropriato si sovrappone all'esperienza passata. In poche parole, il terapeuta, insieme al paziente, sceglie cosa fare la prossima volta per evitare il panico o altre preoccupazioni per il dolore imminente. Una persona riceve consigli già pronti, che, insieme a uno specialista, hanno riconosciuto come la migliore via d'uscita dalla situazione e non si perde la prossima volta in circostanze simili.
- Allenamento automatico … Questa è una tecnica indipendente che non richiede l'intervento di estranei. Nessuno impone la propria opinione e, con l'aiuto dei propri atteggiamenti, una persona impara a fare la cosa giusta. Questo metodo di terapia viene somministrato solo un paio di minuti, ma più volte al giorno. È auspicabile che nessuno interrompa la procedura. Devi prendere una posizione comoda, rilassarti e chiudere gli occhi. Esistono molti programmi di autoipnosi e introspezione altamente dettagliati che possono essere utilizzati come base per l'auto-allenamento. Ma, soprattutto, l'efficienza dipende da un lavoro di qualità su se stessi, un sincero desiderio di cambiare i propri atteggiamenti psicologici e liberarsi di una fobia.
- Ipnosi … Questo metodo di psicoterapia viene eseguito con l'aiuto di uno specialista qualificato che ha seguito una formazione specializzata. Durante l'introduzione dell'ipnosi, una persona diventa più suscettibile ai fattori esterni e a quelle parole che stanno cercando di trasmettergli. L'installazione formulata per eliminare l'alginofobia viene ripetuta dopo che la persona entra nella fase del sonno ipnotico. A livello inconscio, vengono registrate le informazioni necessarie, che verranno incluse ogni volta che si presenterà un bisogno.
Come affrontare la paura del dolore - guarda il video:
Indubbiamente, la paura è un sentimento fisiologico che svolge una funzione protettiva, protegge da problemi e decisioni avventate. Ma l'alginofobia è la paura di conseguenze sconosciute che possono causare dolore. Nella maggior parte dei casi, è infondato e solo dannoso. Ecco perché è importante sapere come liberarsi una volta per tutte dalla paura del dolore.
