Regole e caratteristiche della dieta kefir-mela. Cibi consentiti e vietati, razione alimentare per 3 e 9 giorni. Risultati e recensioni.
La dieta alla mela Kefir è un modo efficace per combattere l'eccesso di peso. Questo è un metodo espresso, che prevede l'uso di sole mele, kefir e acqua potabile pulita per 3 o 9 giorni.
Caratteristiche della dieta kefir-mela
La dieta alla mela Kefir è molto popolare tra le persone in sovrappeso. Questo tipo di cibo permette di togliere velocemente i chili di troppo, restituisce vigore, leggerezza e buona salute. È meglio iniziare a perdere peso in autunno, nella stagione delle mele, quando puoi acquistare un prodotto naturale di alta qualità a un prezzo accessibile.
L'essenza della dieta kefir-mela è che si consiglia di lasciare mele, kefir e acqua nella dieta per 3, 7 o 9 giorni. Sono questi alimenti che costituiscono la base della dieta. Nel caso in cui vi sia la necessità di ampliare il menù, questo viene arricchito con una piccola quantità di prodotti consentiti.
Il principale vantaggio della dieta alla mela kefir è la capacità di purificare il corpo dalle tossine, dalle tossine e dai prodotti di scarto dei batteri. Anche 1 giorno di digiuno al mese su mele e kefir è in grado di avviare i processi di autodepurazione e rinnovamento dell'organismo. E tutto ciò è dovuto alle proprietà benefiche di due prodotti alimentari che si consiglia di lasciare nella dieta quotidiana.
Le mele sono chiamate "ringiovanenti" per un motivo. Contengono una grande quantità di fibre e pectina, che lega e rimuove i resti di tutti i "rifiuti alimentari" che si sono accumulati nel corpo. Il corpo è purificato, rinnovato, l'attività dello stomaco e, di conseguenza, la qualità della pelle migliora. Il prodotto contiene anche vitamine e minerali utili che hanno un effetto benefico sul funzionamento di tutto il corpo nel suo insieme.
L'uso di kefir di alta qualità con un fermento batterico consente di ripristinare la normale microflora. Lattobacilli e bifidobatteri utili partecipano all'utilizzo di grassi, zuccheri, carboidrati e non consentono alle sostanze nocive di passare nei depositi di grasso. Di conseguenza, i processi metabolici sono migliorati, è più facile perdere peso e mantenere le sue prestazioni ottimali in futuro.
Per ottenere il miglior risultato e consolidarlo, si consiglia di seguire le regole della dieta kefir-mela:
- Quantità giornaliera di frutta … Nel processo di perdita di peso, si consiglia di mangiare fino a 1,5 kg di mele verdi non zuccherate al giorno.
- Qualità della mela … È meglio dare la preferenza a prodotti domestici e stagionali che sono stati coltivati senza l'uso di pesticidi, erbicidi e non sono stati trattati con cera o paraffina. È meglio acquistare mele da agricoltori fidati che non usano spray antibatterici durante la coltivazione della frutta. Dopotutto, le mele dovranno essere consumate per 3, 7 o 9 giorni e il cibo di scarsa qualità può influire negativamente sullo stato di salute e sul sistema di disintossicazione.
- Durata della dieta … Si consiglia di aderire a tale dieta per non più di 7-9 giorni. Ciò è dovuto a una carenza di dieta, una significativa riduzione delle calorie e un aumentato rischio di sviluppare carenze di vitamine utili, oligoelementi e altri nutrienti.
Se, nel processo di osservazione della dieta del kefir di mele, c'è un forte deterioramento del benessere, del disagio o del dolore all'addome, è necessario smettere di perdere peso. Una reazione simile può essere associata sia all'intolleranza individuale a un gran numero di mele e kefir, sia a un malfunzionamento dello stomaco, che non è in grado di digerire le fibre insieme al lattosio.
