Se stai seguendo un ciclo di steroidi, assicurati di imparare come eseguire correttamente la profilassi epatica per evitare problemi di ristagno biliare durante l'assunzione di AAS. Molte persone oggi hanno alcuni problemi al fegato. Considerando che molti atleti usano AAS, che caricano pesantemente questo organo, i metodi per pulire il fegato stanno diventando rilevanti. Scopri come gli atleti professionisti possono rafforzare il loro fegato.
Se qualche anno fa le malattie cardiache erano considerate le più gravi, ora la situazione è un po' cambiata. Le malattie cardiache sono ancora una seria minaccia, ma si sono aggiunti problemi al fegato.
Il fegato è il filtro principale del corpo umano. È questo organo che rimuove la maggior parte delle tossine e purifica il corpo. Per questo motivo, è necessario mantenerne le prestazioni con tutti i mezzi. Oggi parleremo del rafforzamento del fegato per gli atleti professionisti. Ciò è particolarmente vero alla luce dell'uso di steroidi, nella maggior parte dei casi, che influiscono negativamente sul fegato.
Come rafforzare il fegato per gli atleti professionisti?
Ci sono modi molto semplici per mantenere la salute dell'organo. Ad esempio, una dieta di riso e verdure di due settimane o una visita alla sauna. Anche l'uso di questi metodi da solo ti aiuterà a mantenere il tuo fegato. Puoi anche usare epatoprotettori. Questo gruppo di farmaci purifica e ripristina la struttura cellulare del fegato.
Ma c'è anche un modo per pulire completamente il fegato, di cui parleremo ora. Si compone di quattro fasi e la sua durata totale sarà di circa due settimane.
Preparazione per la pulizia del fegato (durata da 3 a 5 giorni)
Come qualsiasi altra cosa, una pulizia del fegato dovrebbe iniziare con la preparazione. In questa fase è necessario detergere completamente il tratto intestinale, utilizzando blandi lassativi, preferibilmente di natura vegetale. Ad esempio, possono essere i brodi di olivello spinoso, che dovrebbero essere consumati una volta durante il giorno prima di andare a letto. Puoi anche usare una miscela di olio d'oliva (due cucchiai) e succo di limone (mezzo frutto). Dovrebbe essere preso una o due volte al giorno. Si consiglia inoltre di collegare in questa fase e carichi cardio. Allo stesso tempo, è abbastanza per esercitarsi per mezz'ora ogni giorno.
Inizio pulizia (durata da 3 a 5 giorni)
In questa fase del processo, è necessario passare a una dieta appropriata per creare un regime facile per il fegato e le vie per l'escrezione della bile. Per fare ciò, devi fare quanto segue:
- Il valore energetico totale della dieta dovrebbe essere ridotto del 30 percento rispetto a quello normale.
- Durante il giorno, devi mangiare almeno quattro volte.
- È necessario rimuovere dal programma nutrizionale tutti gli alimenti che appesantiscono il fegato, ad esempio cioccolato, maionese, brodi, caffè, peperoni, ecc.
- Mangia verdure, frutta, carne bollita, acqua minerale naturale, verdure Prima di ogni pasto, circa un quarto d'ora prima, devi prendere Heptral o un altro farmaco della classe degli epatoprotettori.
- Assumere Enterosgel una volta al giorno diluendo un cucchiaio del prodotto in un bicchiere di acqua tiepida.
Pulizia del fegato (durata 1 giorno)
In questa fase del processo, dovresti eseguire un tubo con acqua minerale e agenti coleretici a base di erbe. È inoltre necessario mangiare solo cibi vegetali. L'opzione migliore è un piatto a base di mele tritate, carote, cavoli (può essere sostituito con lattuga), albicocche secche e prugne secche. L'olio vegetale dovrebbe essere usato come condimento.
Questa miscela dovrebbe essere consumata quattro volte durante il giorno. Se hai una forte sensazione di fame, puoi mangiare una banana o un'anguria. Dopo la terza assunzione della miscela, è necessario avviare il tubo. L'acqua minerale non gassata nella quantità di un bicchiere dovrebbe essere bevuta a piccoli sorsi.
Dopodiché, bevi (anche a piccoli sorsi) il decotto di erbe coleretiche preparato il giorno prima. Per il brodo sono adatti l'elicriso, il tè ai reni o il tanaceto. Scegli una pianta a tua scelta. Quindi devi sdraiarti nella posizione dell'embrione su una piastra riscaldante calda situata sotto l'ipocondrio destro. La temperatura del termoforo dovrebbe essere di circa 55 gradi.
Dopo 20 minuti o mezz'ora, ripetere la procedura con acqua minerale e un decotto di erbe e sdraiarsi nuovamente sulla piastra elettrica per 30 minuti.
Fase di pulizia finale (durata 3 giorni)
Ora è necessario ripetere tutte, senza eccezioni, le procedure utilizzate nei primi tre giorni di pulizia. Questo completa il processo di pulizia.
Potresti avere più di un test per scoprire i risultati di questa procedura, anche se questo non è richiesto. Tale procedura dovrebbe essere eseguita più volte all'anno, concentrandosi sullo stato della tua salute. Come hai già notato, qui non c'è nulla di complicato, hai solo bisogno di pazienza e desiderio. Ma questo consentirà al tuo fegato di funzionare senza problemi e di svolgere la sua funzione in modo efficiente.
Come pulire correttamente il fegato, guarda questo video:
