Un mistero avvolto nelle tenebre. Questo è quello che dicono sull'energia e sul bruciagrassi più efficaci: l'efedrina. Scopri se vale la pena usare questo farmaco o no? Molte persone sanno che l'efedrina è considerata oggi il bruciagrassi più potente. Allo stesso tempo, l'efedra è considerata un integratore alimentare sconosciuto per la maggior parte delle persone. Puoi trovare molti articoli sull'efedrina sintetica, ma in termini di effetto sul corpo, è significativamente inferiore all'efedrina naturale. Oggi scoprirai tutta la verità sull'uso dell'efedra nel bodybuilding.
Cos'è l'efedra e a cosa serve?
L'efedra è di gran lunga l'integratore termogenico più popolare. Questa sostanza si ottiene dalla pianta mahuang che cresce in Europa, America e Asia.
L'efedrina sintetica è anche derivata da materiali vegetali ed è utilizzata nella medicina tradizionale come beta-2 agonista. Gli ultimi studi sull'Efedrina hanno dimostrato che la sostanza è anche in grado di agire sui recettori beta-3 situati nelle fibre bianche dei tessuti adiposi. I farmaci che prendono di mira i recettori beta-2 beta-3 sono considerati i migliori bruciagrassi.
L'efedra contiene cinque alcaloidi e il più studiato oggi è la pseudoefedrina. Questa sostanza è inclusa in un numero enorme di farmaci per la perdita di peso. Mahuang contiene norefedrina, metilefedrina, efedrina, pseudoefedrina e norpseudoefedrina. Gli integratori di efedra contengono dal 6 all'8% di alcaloidi.
Differenze chiave tra efedra ed efedrina
La vendita gratuita di efedrina sintetica è vietata in molti paesi, mentre è consentita la vendita di preparati erboristici. Poiché le sostanze naturali e sintetiche sono costituite dagli stessi alcaloidi, dovresti scoprire quali sono le differenze tra loro.
Mahuang è la principale fonte per l'ottenimento di sostanze attive nella parte settentrionale del continente americano. Come nel caso di altre sostanze attive, per comprendere appieno il meccanismo della loro concentrazione nel corpo, è necessario conoscere il concetto di "emivita".
Questo è un periodo di tempo durante il quale il corpo elabora metà della sostanza ricevuta. Se hai sentito dire che qualsiasi sostanza ha un'emivita di un giorno, dopo questo periodo la concentrazione della sostanza sarà la metà di quella assunta in precedenza. Trascorsi cinque di questi periodi di tempo, la sostanza sarà completamente rimossa dal corpo.
L'efedrina sintetica è prodotta sotto forma di compresse e ha un'emivita di 5,7 ore. Più recentemente, gli scienziati hanno anche determinato l'emivita dell'efedra a base di erbe. Per questo è stato condotto un esperimento, durante il quale i soggetti hanno ricevuto quattro capsule con 19,4 milligrammi di efedra.
Questo dosaggio della sostanza vegetale non è stato scelto a caso. Quando è stata determinata l'emivita di un alcaloide sintetico, il suo dosaggio era di 20 milligrammi. Di conseguenza, è stato riscontrato che l'efedra ha un'emivita di 5,2 ore. Molto interessanti anche i risultati del secondo studio, in cui gli scienziati hanno determinato l'effetto di una singola dose di Ephedra sulla frequenza cardiaca e sulla pressione sanguigna. Parallelamente sono state studiate anche l'emivita e la concentrazione massima della sostanza nell'organismo.
Ogni capsula ricevuta dai soggetti conteneva una miscela di 100 milligrammi di caffeina con 10 milligrammi di efedra. Il secondo gruppo ha preso una miscela simile, ma in una proporzione diversa: 23,7 milligrammi di efedra e 175 milligrammi di caffeina.
Di conseguenza, è stato riscontrato che la miscela aveva un'emivita di 6,06 ore, mentre l'efedra aveva questa cifra di 40 minuti in più rispetto alla caffeina. Quindi, possiamo dire che gli alcaloidi vegetali e sintetici hanno approssimativamente le stesse caratteristiche.
Inoltre, sono stati stabiliti tre intervalli di tempo, in cui è stato registrato un aumento della pressione sanguigna. Questo fenomeno non può essere definito clinico, poiché la pressione diastolica praticamente non è cambiata in questo momento.
Ricerca sulla miscela di efedra e caffeina: esperimenti e risultati
Gli studi sull'effetto sul corpo di una combinazione di caffeina ed efedra sono stati citati abbastanza spesso e si possono già trarre alcune conclusioni sulla loro base. Il più ambizioso è stato l'esperimento, al quale hanno preso parte 167 persone. Il gruppo di controllo ha preso il placebo e il gruppo di lavoro ha assunto l'efedra in combinazione con la caffeina.
Il programma nutrizionale per le pietre miliari era standard e le restrizioni riguardavano solo la quantità di grassi consumati. I soggetti sono stati esaminati giornalmente e ciascuno di loro ha tenuto un diario in cui sono state registrate le letture della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.
Di conseguenza, coloro che hanno assunto la miscela di efedra e caffeina sono stati in grado di bruciare il doppio del grasso corporeo rispetto al gruppo di controllo. I cambiamenti nel lavoro del cuore erano insignificanti, così come la pressione sanguigna. Non c'erano nemmeno segni di aritmia.
Cinque partecipanti all'esperimento si sono ritirati dall'ulteriore partecipazione in una fase iniziale dello studio, considerando l'aumento della pressione sanguigna come un grave effetto collaterale. Anche se da un punto di vista medico era piccolo e non rappresentava alcun pericolo.
Alcuni partecipanti all'esperimento hanno notato disturbi del sonno e palpitazioni cardiache. Gli scienziati ritengono che ciò sia dovuto al rifiuto di uno dei componenti della miscela da parte dell'organismo, poiché questi casi sono stati isolati.
Il risultato dell'esperimento è stata la conclusione degli scienziati che quando si utilizza una miscela di efedra e caffeina sotto la supervisione di operatori sanitari e in presenza di attività fisica, l'effetto brucia grassi del farmaco sarà molto significativo.
Da studi precedenti, si può concludere che l'effetto principale sull'accelerazione della lipolisi è prodotto dall'efedra, mentre la caffeina ne aumenta l'effetto. Di per sé, la caffeina può essere utilizzata solo come bruciagrassi ad alti dosaggi.
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