Per un aumento della massa del tessuto muscolare, è necessario che alcune sostanze siano presenti nel sangue. È possibile ottenere la composizione del sangue richiesta, considereremo nell'articolo di oggi. Il contenuto dell'articolo:
- Come aumentare la sintesi del sangue
- Quali integratori prendere
Il compito principale è mantenere un gran numero di globuli rossi nel sangue. È qui che si trovano gli ormoni sessuali e anche i piccoli corpi sono il trasporto principale per loro. Un fattore importante per la crescita del tessuto muscolare è considerato la creazione di più sangue da parte del corpo, e per questo è necessario creare un certo background ormonale e fornire le "materie prime" necessarie.
Come aumentare la sintesi del sangue
Esistono diversi modi efficaci per aumentare la sintesi del sangue. Il principale stimolatore di questo processo è l'ipossia (mancanza di ossigeno).
Per creare l'effetto dell'ipossia, puoi scalare le montagne e, in loro assenza, utilizzare una cyclette o altre attrezzature sportive che diano un carico aerobico. Dopo aver completato il riscaldamento, è necessario lavorare intensamente sul simulatore per un minuto. Dopodiché, potresti avvertire una mancanza di ossigeno.
Dopo aver iniziato l'uso dell'androstenedione, dopo essersi assicurati che non ci siano problemi cardiaci, tali esercizi dovrebbero essere eseguiti una volta alla settimana. Grazie all'androstenedione, il corpo sintetizzerà più sangue e, quando viene indotta l'ipossia, questo effetto aumenterà in modo significativo.
Inoltre, l'efedra può essere utilizzata come stimolante per la sintesi del sangue. L'ormone della crescita lo fa altrettanto efficacemente. Di conseguenza, è necessario combinare efedra, androstenedione, uno stimolante dell'ormone della crescita. Questo può creare uno sfondo eccellente per la sintesi del sangue accelerata.
Quali integratori prendere per la sintesi del sangue
All'inizio dell'articolo, si diceva già che per la produzione di sangue, il corpo ha bisogno di una certa "materia prima". I principali tra questi sono la vitamina B12, il ferro e l'acido folico. Vale la pena ricordare che quando almeno uno dei tre componenti elencati è presente in quantità insufficiente, tutte le altre misure volte ad accelerare la sintesi del sangue saranno vane.
Inoltre, dovresti iniziare a prendere integratori molto prima di quanto decidi di aumentare la sintesi del sangue. Si consiglia di consumarli con 2 settimane di anticipo, ma una potrebbe bastare.
Quando ci sono molti globuli rossi nel sangue, diventa più viscoso, il che rende difficile il movimento attraverso i vasi. Per risolvere questo problema, si consiglia di assumere olio di pesce o acidi grassi omega-3. Va notato, tuttavia, che l'olio di pesce ha un effetto positivo sulla crescita del tessuto muscolare. Dovresti anche iniziare a prenderlo prima dell'inizio del corso di androstenedione.
L'androstenedione viene convertito in testosterone nel fegato e molti potrebbero chiedersi perché dovrebbe essere consegnato al tessuto muscolare. Qui tutto è molto semplice: con un certo effetto sulle cellule muscolari, può avvenire anche in esse la trasformazione dell'androstenedione. Dopotutto, il testosterone produce quasi tutti i suoi effetti nei muscoli.
Inoltre, se la sintesi del testosterone dall'androstenedione avviene nei tessuti muscolari, si eviteranno perdite significative. Le sostanze androgene verranno prodotte in quegli organi che hanno bisogno di testosterone.
Guarda un video sulla composizione e le funzioni del sangue:
Inoltre, va ricordato che quando il testosterone viene sintetizzato, il fegato sviluppa le sue risorse abbastanza rapidamente.
