Se è necessario aumentare rapidamente l'emoglobina, rafforzare il sistema immunitario e curare il raffreddore, non è necessario utilizzare farmaci. La miscela di vitamine di frutta secca aiuterà e rafforzerà la salute. Ricetta passo passo con foto. Videoricetta.
La frutta secca è ampiamente utilizzata per un'alimentazione sana e sportiva e per la prevenzione di tutti i tipi di malattie. Riempiono il corpo di fibre, sali minerali, pectine, acidi organici. Inoltre, una miscela di frutta secca è considerata una buona medicina per aumentare l'emoglobina. Noci, miele e albicocche secche sono una combinazione unica che rafforza le difese immunitarie.
Allo stesso tempo, un'utile miscela di vitamine conserva a lungo le sue proprietà curative se conservata in frigorifero. Poiché la massa non contiene molta umidità ed è in forma ispessita, la concentrazione di frutta secca aumenta in modo significativo. Va notato che la miscela viene preparata abbastanza facilmente, letteralmente in 10-15 minuti usando un tritacarne. E la porzione giornaliera consigliata per gli adulti è 1 dl, per i bambini - 1 cucchiaino. 2 volte al giorno.
Per rendere la miscela vitaminica sana e gustosa, consiglio di prepararla con prodotti naturali e di alta qualità senza lavorazioni chimiche e termiche. Cioè, gli spazi vuoti devono essere rispettosi dell'ambiente. Ora diamo un'occhiata più da vicino a come preparare una miscela vitaminica sana e nutriente di frutta secca, noci e miele per aumentare l'emoglobina.
- Contenuto calorico per 100 g - 629 kcal.
- Porzioni - 1 kg
- Tempo di cottura - 15 minuti
Ingredienti:
- Albicocche secche - 150 g
- Limone - 3 pezzi
- Fichi - 150 g
- Miele - 100 ml
- Uvetta - 150 g
- Noci - 150 g (sbucciate)
- Datteri - 150 g
Preparazione passo passo di una miscela vitaminica da frutta secca per aumentare l'emoglobina, una ricetta con una foto:
1. Lavate i datteri, asciugateli bene con della carta assorbente in modo che non ci sia una goccia di umidità e togliete il nocciolo, se presente.
Lavate e asciugate bene l'uvetta, le albicocche secche e il limone. Sbucciare le noci e asciugarle se lo si desidera in una padella pulita e asciutta.
2. Posizionare il tritacarne con la griglia centrale e girare tutti gli alimenti alternativamente. Per prima cosa, passa i datteri attraverso la coclea del tritacarne.
3. Quindi torcere le albicocche secche.
4. Quindi, macinare l'uvetta.
5. Fai lo stesso con noci e fichi - gira. Sebbene le noci siano facoltative, puoi tagliarle a pezzetti con un coltello.
6. Tagliare il limone a fette e passare attraverso la coclea del tritacarne.
7. Aggiungere il miele alla miscela finita e mescolare bene in modo che i prodotti siano distribuiti uniformemente e si ottenga una massa omogenea.
8. Piegare la miscela vitaminica di frutta secca per aumentare l'emoglobina in un barattolo di vetro, chiudere il coperchio del capron e conservare la massa in frigorifero.
Guarda anche una video ricetta su come preparare una miscela vitaminica dalla frutta secca per aumentare l'emoglobina, contro l'anemia e la carenza di vitamine.
