Descrizione del concetto di disturbi d'ansia, le ragioni principali per lo sviluppo di questa condizione patologica. Sintomi clinici della malattia e le principali direzioni nel trattamento della patologia. Il disturbo d'ansia è il nome generico di un gruppo di malattie che si manifestano come una sensazione persistente di ansia, ansia e tensione. Questa condizione psicopatica è una reazione stabile a qualsiasi situazione di vita e circostanze impreviste, indipendentemente dalla loro complessità. Il disturbo d'ansia è caratterizzato da esperienze incessanti che interferiscono con una vita normale.
Cause del disturbo d'ansia
Di solito, l'ansia è una normale reazione a eventi non familiari, che ti consente di agire con cautela e proteggerti in caso di circostanze impreviste. Cioè, è una sorta di meccanismo protettivo necessario per ogni persona, ma solo a livello di eccitazione. Di solito, una volta rimossa una potenziale minaccia, l'ansia diminuisce e alla fine scompare del tutto.
Ad oggi, le cause esatte dello sviluppo del disturbo d'ansia non sono state identificate. È generalmente accettato che ci siano alcuni fattori che aumentano la possibilità di contrarre questa patologia. È noto che il disturbo d'ansia non ha nulla a che fare con la normale sordità. La sua eziologia risiede molto più in profondità nella psiche umana rispetto alle normali reazioni comportamentali.
Tutti i tipi di disturbi d'ansia hanno un'eziologia simile. I principali fattori predisponenti per il loro sviluppo:
- Fatica … Qualsiasi situazione traumatica nella storia può avere un impatto significativo sulla formazione della psiche umana. Ciò è particolarmente vero per i traumi infantili, che si sovrappongono a meccanismi non del tutto maturi per rispondere allo stress. Ad esempio, gli adolescenti sono maggiormente consapevoli di eventuali cambiamenti nella vita, poiché non sono in grado di far fronte allo stress psicologico che viene loro imposto. Di solito tali situazioni vengono dimenticate, ma in alcuni casi lasciano un notevole segno psicologico. Psicotraumi come la violenza o altri gravi shock possono cambiare una persona per sempre. Nel corso degli anni, tali fattori si trasformano in disturbi nevrotici o mentali, inclusa l'ansia.
- geni … La predisposizione alla formazione di questa malattia può essere ereditata dai genitori. In questo caso, la manifestazione dei geni in ogni generazione non è affatto necessaria. Il DNA fornisce solo uno sfondo favorevole che si manifesterà in presenza di un fattore scatenante. In questo caso, è importante fornire assistenza psicologica a coloro che ne hanno bisogno in primo luogo. Se un bambino, ad esempio, ha un'alta probabilità di sviluppare un disturbo d'ansia a causa di un gran numero di parenti con sintomi simili, è importante fornirgli supporto nei periodi di età critici più importanti al fine di escludere la possibilità di geni manifestazioni.
- Danno organico … Viene anche studiata la probabilità di sviluppare un disturbo d'ansia sullo sfondo di cambiamenti strutturali nel tessuto cerebrale. Ciò dovrebbe includere sia fattori esterni - lesioni traumatiche, sia interni - tumori, ictus, patologia vascolare. La presenza di cambiamenti strutturali a livello cellulare interrompe il normale funzionamento delle reti neurali, che a loro volta possono causare sintomi psicopatici. Naturalmente, questo non può essere affermato in modo inequivocabile, ma la probabilità di sviluppare un disturbo d'ansia dopo una lesione cerebrale traumatica aumenta in modo significativo.
- Dipendenza … L'ansia e lo stress possono spesso essere causati dall'astinenza da droghe o sostanze psicoattive che una persona ha sistematicamente assunto in precedenza. Alcuni farmaci possono essere inclusi nel metabolismo e quando mancano nel corpo si osservano vari sintomi di astinenza. Lo stesso vale per l'assunzione di bevande alcoliche. Quando i prodotti di decadimento dell'etanolo sono inclusi nel metabolismo naturale, possono influenzare negativamente la psiche umana, causando vari sintomi. Ecco perché è importante considerare questo punto quando si diagnostica un disturbo d'ansia.
- Squilibrio dei neurotrasmettitori … È noto che quasi tutte le emozioni che una persona può esprimere esistono a causa del corretto rapporto tra dopamina, noradrenalina e serotonina nel corpo. Questo equilibrio è responsabile di diverse manifestazioni della psiche, quindi le sostanze sono costantemente in relazione di correlazione. Se la concentrazione di un ormone aumenta, il livello dell'altro diminuisce di conseguenza. È generalmente accettato che l'ansia sia generata da alti livelli ematici di adrenalina e noradrenalina. Il loro rilascio momentaneo provoca un'ondata di paura. Se tali concentrazioni vengono mantenute costantemente ad un livello elevato, la persona sentirà un'ansia costante.
I principali segni di disturbo d'ansia negli esseri umani
Riconoscere l'ansia, infatti, non è affatto difficile. Quasi ogni persona ha dovuto affrontare le sensazioni agghiaccianti di una minaccia o di un problema imminente. Di solito hanno una loro durata e, dopo aver chiarito tutte le circostanze, l'ansia si attenua. È importante comprendere tutte le differenze tra una risposta normale e una manifestazione patologica di questa sensazione.
I sintomi del disturbo d'ansia possono essere suddivisi in diversi gruppi:
- Ansia e tensione … Una persona è costantemente preoccupata per qualche evento, situazione o semplicemente così. Il più delle volte, le sue esperienze non corrispondono all'importanza di questi fattori. Cioè, per un minuto non riesce a sentirsi in completa pace. È costantemente carico di preoccupazioni per alcune sciocchezze e problemi. Una persona è in realtà in attesa di notizie spiacevoli e quindi non si sente a suo agio in nessuna circostanza. I pazienti stessi valutano tale ansia come deliberatamente illogica, ma non possono eliminarla da soli, quindi sentono una tensione costante.
- Disturbi del sonno … Molto spesso, i sintomi non scompaiono con l'inizio della notte ed è molto difficile rilassarsi in questo caso. Il processo di addormentamento è una difficoltà significativa e richiede molto sforzo e talvolta agenti farmacologici aggiuntivi. Allo stesso tempo, il sonno non è profondo, con frequenti interruzioni. Al mattino, la persona si sente stanca. Allo stesso tempo, tutto il giorno c'è un crollo, stanchezza, esaurimento. Il sonno di scarsa qualità esaurisce tutte le risorse del corpo, compromettendo il benessere e la salute somatica.
- Tratti vegetativi … Non solo la psiche umana reagisce ai cambiamenti nella concentrazione di alcuni ormoni. Molto spesso, i sintomi possono essere osservati da parte del sistema autonomo del corpo. L'ansia spesso si traduce in un aumento della sudorazione, mancanza di respiro o semplicemente mancanza di respiro. Possono verificarsi sintomi dispeptici: nausea, vomito, dolore allo stomaco o all'intestino, flatulenza, gonfiore, diarrea o costipazione, a seconda della predominanza della parte simpatica o parasimpatica del sistema nervoso autonomo. Molto spesso si sviluppano mal di testa di varia localizzazione, che sono scarsamente alleviati con l'aiuto di analgesici convenzionali. C'è dolore nel cuore, una sensazione di interruzioni nel suo lavoro.
Per diagnosticare il disturbo d'ansia, tre criteri devono essere osservati per diversi mesi. Non vengono eliminati con mezzi convenzionali, sono permanenti e compaiono quotidianamente in tutte le situazioni quotidiane. Secondo l'ICD-10, si possono distinguere i seguenti criteri:
- Paura costante … Una persona sente i prossimi fallimenti, per questo non può concentrarsi, lavorare, riposare. L'eccitazione lo travolge così tanto che altre esperienze, sentimenti o emozioni importanti vengono respinti. Solo l'ansia costante diventa importante.
- Voltaggio … Queste sensazioni causano una pignoleria costante, una persona pensa costantemente che sia necessario fare qualcosa con la sua ansia. Allo stesso tempo, cerca di scoprire la causa della sua condizione studiando varie situazioni. È molto difficile per lui stare fermo. Questo di solito è molto difficile.
- Tratti vegetativi … Un criterio obbligatorio è anche la presenza di sintomi dal sistema nervoso autonomo. Molto spesso si tratta di sudorazione, vertigini, secchezza delle fauci, sintomi dispeptici.
Caratteristiche del trattamento del disturbo d'ansia
Il trattamento del disturbo d'ansia è una selezione complessa dei rimedi ottimali che saranno efficaci in ogni caso. Il metodo di terapia dovrebbe essere scelto uno che mostrerà risultati con effetti collaterali minimi. Ad esempio, dovresti iniziare facendo esercizi psicologici, seguendo i consigli di uno specialista. Se questo metodo non funziona, dovresti consultare uno psicoterapeuta. L'ultima opzione di trattamento è l'uso di agenti farmacologici che ripristineranno intenzionalmente l'equilibrio dei neurotrasmettitori.
I consigli dello psicologo
Prima di ricorrere a trattamenti più seri per il disturbo d'ansia, devi cercare di far fronte alle tue esperienze. Ciò richiede resistenza, autocontrollo e il desiderio di cambiare la tua vita in meglio. Se una persona stessa non è interessata a sbarazzarsi di questa condizione e non presta sufficiente attenzione, molto probabilmente l'efficacia di questi suggerimenti sarà pari a zero.
Ecco perché dovresti prendere sul serio l'adempimento di piccole condizioni che aiuteranno in questa difficile situazione:
- Un look fresco … Indubbiamente, una persona che soffre di un disturbo d'ansia ha ripetutamente cercato di scoprire il motivo di ciò di cui ha paura. È vero, non tutti analizzano attentamente la loro vita per questo. A volte l'ansia appare come un meccanismo di difesa per una situazione del tutto poco appariscente. Ad esempio, una persona ha segretamente paura di una relazione, sebbene ci sia da molto tempo. Quindi, quando i piani sembrano legittimare il tuo matrimonio, sorge l'ansia. Naturalmente, è molto difficile scoprire la vera fobia in questo caso. Per fare ciò, è necessario selezionare tutte le opzioni per lo sviluppo degli eventi, comprese quelle favorevoli a prima vista. Spesso le persone hanno paura non solo dei cambiamenti negativi, ma anche di quelli positivi. L'introspezione profonda ti aiuterà a conoscere meglio te stesso e le tue paure nascoste.
- Stile di vita … Un aspetto molto importante per migliorare il benessere nel disturbo d'ansia è l'orientamento alla salute. La dieta dovrebbe essere regolata eliminando prima la caffeina e lo zucchero. Questi alimenti aumentano solo la tua ansia, quindi dovresti smettere di mangiarli. È anche importante evitare di bere bevande alcoliche e smettere di fumare. Lo stesso vale per gli stupefacenti. Queste sostanze sono potenti psicostimolanti che possono aumentare l'ansia. Inoltre, si consiglia di dedicare definitivamente del tempo all'attività fisica. Rafforzando il corpo, una persona ridistribuisce così l'attenzione su un altro aspetto della sua vita.
- Astrazione … Si consiglia vivamente di acquisire un hobby, un'attività interessante. Puoi imparare ciò che hai desiderato a lungo, soddisfare un piccolo desiderio (viaggiare, saltare con una teleferica, scalare montagne o persino esibirti di fronte a un pubblico). Per tutti, dovresti scegliere la propria occupazione, che sarà una piccola vittoria per sbarazzarsi del disturbo d'ansia. In alcuni casi, possono essere corsi in una professione desiderata, che un tempo non è mai stata ottenuta, una lezione di immersione o semplicemente una gita al cinema. A volte un buon riposo con massaggi e cure termali può aiutare.
Psicoterapia
In alcuni casi, è necessaria la psicoterapia per il disturbo d'ansia. Uno specialista esperto aiuterà a determinare i punti importanti nello sviluppo della malattia, a costruire un regime di trattamento e ad attraversare tutte le sue fasi insieme al paziente.
È molto importante scegliere la giusta opzione psicoterapeutica più adatta per ogni caso specifico:
- Terapia comportamentale cognitiva … Questo tipo di trattamento è una tecnica appositamente adattata che consente di identificare i momenti sbagliati nel sistema dei valori e delle credenze della vita. La Terapia Cognitivo Comportamentale ti aiuta ad adattarti al corretto riflesso del mondo che ti circonda. Una persona socializza gradualmente e si abitua a una vita normale. Insieme allo psicoterapeuta, vengono sviluppati modelli speciali di comportamento e risposta che consentono di prendere le decisioni giuste e ragionare in modo logico nei casi in cui un disturbo d'ansia interferisce.
- Terapia ipnosuggestionale … L'influenza intenzionale sulla coscienza umana causa il suo restringimento e limitazione dell'attenzione. Il tecnico dell'ipnosuggestione sfrutta il momento della concentrazione per trasmettere gli atteggiamenti corretti che aiuteranno a liberarsi dall'ansia ossessiva. Per fare ciò, è importante definire il messaggio corretto che affronterà il problema specifico del disturbo d'ansia e formularlo.
- Psicoterapia di gruppo … A volte i sintomi di ansia causano sentimenti di solitudine nel loro problema. Una persona, oltre allo stress patologico, sente l'impossibilità di condividere con chiunque. Sente la propria inferiorità e perde persino fiducia in se stesso. Questa condizione è spesso associata alla depressione, quindi il supporto per i pazienti con questi sintomi fornisce un supporto affidabile per aiutare a far fronte alla malattia. A capo del gruppo c'è anche uno psicoterapeuta che implementa il metodo generale di trattamento, solo allo stesso tempo più persone con sintomi simili seguono un corso insieme. Questo crea ulteriore motivazione e supporto.
farmacoterapia
In casi estremi, si rivolgono all'uso di farmaci per il trattamento del disturbo d'ansia. Va notato che combinare diversi farmaci psicoattivi può essere pericoloso se non compreso. Ecco perché il medico dovrebbe essere impegnato nella nomina del regime terapeutico corretto. Solo un professionista qualificato sa come trattare correttamente il disturbo d'ansia. Ciò contribuirà a evitare molti effetti collaterali e ad ottenere il risultato desiderato più velocemente.
Farmaci per il trattamento del disturbo d'ansia:
- tranquillanti … Questo gruppo di farmaci ha anche un secondo nome: farmaci anti-ansia. Sono usati per sopprimere l'ansia, la tensione, l'ansia e la pignoleria. Inoltre, i tranquillanti sono in grado di correggere l'umore e lo sfondo emotivo, che è necessario per il disturbo d'ansia.
- Antidepressivi … I farmaci di questo gruppo sono spesso usati per prevenire o curare la depressione. Gli antidepressivi più comunemente usati sono i sedativi. Riducono un po' l'ansia e ti fanno sentire meglio. Quando si prescrivono antidepressivi, è importante aumentare gradualmente il dosaggio e diminuirlo lentamente.
- ipnotici … I problemi del sonno per le persone con disturbo d'ansia possono influenzare negativamente la qualità della vita per lungo tempo. Ecco perché dovresti assicurarti un riposo adeguato correggendo il sonno e la veglia. Usano principalmente preparati a base di erbe per ridurre al minimo gli effetti collaterali.
Come trattare il disturbo d'ansia - guarda il video:
Il disturbo d'ansia è una patologia abbastanza comune che si verifica molto spesso nel mondo moderno. Lo stress e lo sforzo eccessivo provocano un aumento del numero di pazienti, che richiede uno studio dettagliato di questo fenomeno e l'uso di nuovi metodi di trattamento.
