Le bevande dimagranti sono una vera manna dal cielo! Riducono l'appetito, placano la sete, aumentano il metabolismo, migliorano il metabolismo e aiutano a bruciare il grasso in eccesso. Bevi e dimagrisci! Condividiamo ricette per bevande brucia grassi efficaci.
Contenuto della ricetta:
- Regole per bere bevande dimagranti
- Bevanda dimagrante allo zenzero
- Regole per l'uso dello zenzero
- Tè allo zenzero e aglio
- Tè allo zenzero e limone
- Bevanda dimagrante al limone
- Bere con limone e miele
- Bevanda al tè verde cinese al limone
- Bevanda dimagrante con cannella
- Bevanda al miele di cannella
- Bere con cannella e kefir
- Video ricette
Come tutti sanno, nessuna perdita di peso è completa senza acqua! Per mantenere l'equilibrio idrico, un buon metabolismo e un grande benessere, è necessario bere 2 litri di acqua pulita ogni giorno.
Se si vuole fare uno spuntino fuori pasto, invece dei dannosi panini, si consiglia di bere un bicchiere d'acqua. Questo ucciderà l'appetito per un po' e sarà utile per il corpo. Allo stesso tempo, puoi aggiungere all'acqua succo di limone, succo di lime, foglie di menta, radice di zenzero … Anche il succo di pompelmo sarà un ottimo aiuto, scompone i grassi e immagazzina molte vitamine. È importante che tutti i succhi aggiunti siano freschi e privi di zucchero.
Se stai perdendo peso, fai amicizia con il kefir a basso contenuto di grassi. Soddisfa la fame, ha un effetto positivo sulla microflora intestinale, si può bere al posto degli spuntini e anche di notte. Ci sono leggende sui benefici dello zenzero. Questo prezioso prodotto ha proprietà brucia grassi. Puoi semplicemente bere una bevanda allo zenzero e perdere quei chili in più.
Regole per bere bevande dimagranti
Le bevande, come il cibo, svolgono un ruolo importante nella perdita di peso. Quando li usi, dovresti seguire alcune regole.
- Bevi 1,5-2 litri di liquidi al giorno, la maggior parte dovrebbe essere acqua pura.
- Bevi il primo bicchiere d'acqua appena ti svegli. "Sveglierà" l'apparato digerente e lo preparerà per la colazione.
- Qualsiasi dieta consente caffè e tè verde, ma niente zucchero, panna o latte.
- I nutrizionisti raccomandano di bere liquidi 30 minuti prima dei pasti e almeno un'ora dopo i pasti.
- Con una dieta proteica, è consentito consumare frullati proteici, che possono essere acquistati nei negozi di nutrizione sportiva. Coprono una parte del fabbisogno proteico giornaliero e placano la sete.
- L'ultima assunzione di liquidi dovrebbe essere 2-3 ore prima di coricarsi. In caso contrario, potrebbe verificarsi gonfiore.
Bevanda dimagrante allo zenzero
Lo zenzero per la perdita di peso è buono da solo, ma non è meno efficace se combinato con il limone. Questo mix accelera il metabolismo, migliora la digestione, attiva la circolazione sanguigna, migliora l'immunità e molto altro.
Regole per l'uso dello zenzero
- La bevanda è meglio consumata 3 volte al giorno. Quindi il corpo lavorerà un ciclo che pulisce il corpo.
- Lo zenzero può essere utilizzato nei corsi o su base continuativa.
- Preparalo in piccoli pezzi con il tè.
- Non è consigliabile consumare l'ora dello zenzero a tarda sera, perché ha proprietà tonificanti.
- Per una bevanda, è sufficiente utilizzare 4 cm di radice per 2 litri.
- Tagliare lo zenzero il più finemente possibile e filtrare il tè.
- È meglio bere il tè in tazze piccole.
- Il più efficace per la perdita di peso è il tè con zenzero e aglio.
Tè allo zenzero e aglio
- Contenuto calorico per 100 g - 5 kcal.
- Porzioni - 6
- Tempo di cottura - 5 minuti di cottura, ora di infusione
Ingredienti:
- Acqua - 2 l
- Zenzero - 4 cm
- Aglio - 2 spicchi
Cottura passo passo:
- Sbucciare lo zenzero, lavarlo e tagliarlo a fettine sottili.
- Sbucciare l'aglio, sciacquarlo e tagliarlo a fettine.
- Mettere lo zenzero e l'aglio in un thermos.
- Versare acqua bollente sul cibo. Insistere un'ora.
- Filtrare il tè e bere in tazzine.
Tè allo zenzero e limone
Ingredienti:
- Radice di zenzero - 2 cm
- Succo di limone - 85 ml
- Menta piperita - 1 cucchiaio
- Cardamomo - 1 pizzico
- Miele, da assaggiare
- Acqua bollente - 1 litro.
Cottura passo passo:
- Mettere lo zenzero tritato finemente, il cardamomo, la menta in un frullatore e frullare il cibo.
- Versare acqua bollente sulla miscela e lasciare per mezz'ora.
- Filtrare, raffreddare e versare il succo di limone.
- Aggiungere il miele e mescolare.
- Bevi la tua bevanda dimagrante fatta in casa fredda.
Bevanda dimagrante al limone
Una bevanda altrettanto efficace per la perdita di peso è l'acqua con limone. È un rimedio economico ed efficace nella lotta contro il grasso corporeo. Gli agrumi formano perfettamente una bella figura e hanno molte proprietà curative. Tuttavia, con una bevanda del genere, che favorisce la perdita di peso, non si può esagerare quando ci sono patologie del fegato, problemi ai reni, ulcere allo stomaco e alta acidità. Si consiglia inoltre di bere una bevanda al limone con una cannuccia per proteggere lo smalto dei denti dall'acido.
Bere con limone e miele
Ingredienti:
- Limone - 1 pz.
- Acqua potabile - 1 l
- Miele - 1 cucchiaino
Cottura passo passo:
- Lavate il limone e spremetene il succo.
- Riscaldare l'acqua potabile a una temperatura calda e versare il limone.
- Aggiungere il miele e mescolare.
- Bevi la bevanda durante il giorno.
Bevanda al tè verde cinese al limone
Ingredienti:
- Tè verde cinese - 1 cucchiaio
- Succo di limone - 2 cucchiai
- Miele di fiori - 1 cucchiaio
- Radice di zenzero - 2 cm
Cottura passo passo:
- Versare il vero tè verde cinese in un thermos.
- Aggiungi il succo di limone.
- Metti il miele.
- Sbucciare la radice di zenzero, tritarla finemente e aggiungerla a tutti gli ingredienti.
- Versare acqua tiepida sul cibo, mescolare e lasciare in infusione per un'ora.
Bevanda dimagrante con cannella
Secondo le ultime ricerche, la cannella abbassa i livelli di glucosio nel sangue e di colesterolo, stabilizza la produzione di insulina, riduce l'appetito, previene la formazione di nuovi depositi di grasso e distrugge le vecchie cellule. Tutte queste proprietà sono efficaci per la perdita di peso.
Puoi usare la cannella sotto forma di bastoncini duri e sotto forma di spezia, ad es. polvere. Il bastoncino può essere immerso nel tè, mescolando, oppure puoi aggiungere la polvere di cannella. La cannella viene aggiunta anche ai prodotti da forno. Tuttavia, i nutrizionisti consigliano di utilizzarlo nelle bevande fatte in casa per accelerare il metabolismo.
Bevanda al miele di cannella
Ingredienti:
- Cannella in polvere - 1 cucchiaino
- Miele - 1 cucchiaio
- Acqua potabile - 1 l
- Zenzero in polvere - 1 cucchiaino
Cottura passo passo:
- Versare la cannella in polvere nel decanter.
- Aggiungi il miele.
- Cospargere con lo zenzero in polvere.
- Riempire con acqua potabile e mescolare.
- Bevi la bevanda subito dopo la preparazione.
Bere con cannella e kefir
Ingredienti:
- Cannella - 0,5 cucchiaini
- Miele - 1 cucchiaio
- Zenzero macinato - 0,5 cucchiaini
- Kefir a basso contenuto di grassi - 200 ml.
- Acqua potabile - 100 ml
Cottura passo passo:
- Mescolare il miele in acqua tiepida.
- Aggiungere lo zenzero e la cannella.
- Spremi il succo dal limone e invialo ai prodotti.
- Versare il kefir e mescolare.
- Consumare la bevanda subito dopo la preparazione.
Video ricette:
