Chi sono i fobi sociali, come riconoscere queste persone. L'articolo fornirà suggerimenti per comunicare con tali individui. Gli esperti consiglieranno anche modi per sbarazzarsi del disturbo psicologico suonato. I sociofobi sono soggetti che differiscono notevolmente dal loro ambiente per la presenza di certe paure e fobie. La società moderna sta dando sempre più origine a persone con un modello di comportamento simile. Tuttavia, è necessario distinguere l'ansia sociale dagli stessi introversi, sociopatici e misantropi. È necessario capire cosa si nasconde dietro il concetto suonato e come comportarsi con tali eccentrici.
Le cause della fobia sociale
Le persone con questa ansia sociale hanno paura di ogni tipo di azione sociale. In alcuni casi, tali soggetti vengono confusi con gli agorafobi, che sono spaventati da una grande folla di persone. Un simile parallelo tracciato è fondamentalmente un confronto sbagliato, perché si tratta di diverse manifestazioni della paura umana.
I sociofobi temono molte cose che devono essere fatte in presenza di altre persone. Allo stesso tempo, la loro naturale eccitazione in questi casi va fuori scala fino all'orrore del panico.
Questo problema non è stato ancora completamente studiato, ma gli esperti suggeriscono le seguenti fonti per la comparsa del fenomeno suonato:
- Eredità … L'ipotesi di analoga natura dell'origine del problema non ha ancora una chiara giustificazione scientifica. Tuttavia, alcuni psicologi ritengono che sia possibile trasmettere la fobia sociale a livello genetico.
- Esempio di genitori … Non è un segreto che i bambini adottino spesso il modello di comportamento degli adulti dal loro ambiente vicino. Di conseguenza, per loro, il disturbo d'ansia nei confronti della società diventerà la norma in futuro. Funzionerà l'effetto "copia carbone", che porterà molti problemi al bambino, che alla fine diventerà una persona matura.
- Cattivo confronto … Alcuni genitori si considerano educatori consumati che sanno meglio allevare i propri figli. Per indurre, secondo loro, una sana competizione nel bambino, lodano altri bambini a scapito della propria prole. Di conseguenza (anche se non per cattiveria) fanno del loro bambino una fobia sociale.
- Atteggiamento negativo della società … A volte, il comportamento scorretto degli insegnanti può creare una personalità ansiosa in un bambino. Segni di ansia sociale compaiono anche in quei bambini che sono diventati vittime del ridicolo dei pari. Di conseguenza, le vittime di abusi si ritirano e hanno paura di molte cose che devono essere fatte in pubblico.
- Trauma psicologico … Esperienze amare in passato quando si comunica con la società possono causare a una persona l'ansia descritta. È improbabile che le persone che non sono riuscite a fornire una presentazione siano desiderose di ripetere l'esperimento fallito. Qualsiasi stress può innescare il meccanismo sonoro dell'ansia, di cui letteralmente tutti possono soffrire.
Non in tutti i casi gli esperti sono in grado di dire con certezza perché le persone diventano ansia sociale. La persona stessa potrebbe non conoscere il motivo di ciò che gli sta accadendo in assenza dei fattori provocatori elencati.
Varietà di fobia sociale
Le paure e le apprensioni umane sono di diversa natura educativa. Le persone con un modello di comportamento simile possono avere paura di fare le cose più ordinarie, il che non indica la loro deviazione mentale.
Nella maggior parte dei casi, i fobi sociali diffidano dei seguenti fattori:
- Paura di parlare in pubblico … Non tutte le persone si sentono a proprio agio davanti a un vasto pubblico. Tuttavia, semplicemente preoccuparsi e cadere in uno stato di torpore dall'evento proposto sono cose completamente diverse. Un sociofobo semplicemente non è in grado di collegare due parole durante il suo discorso, perché il suo dono della parola semplicemente scompare.
- Paura delle telefonate … A prima vista, questa paura sembra piuttosto strana. Tuttavia, c'è una categoria di persone che non sono in grado di negoziare senza vedere l'interlocutore. Questi soggetti possono anche essere brillanti oratori di fronte a un pubblico reale, ma alla vista di un citofono si bloccano. Tuttavia, questa fobia non dovrebbe essere attribuita ai bambini piccoli che si rifiutano di negoziare anche con i propri cari. A causa della loro età, semplicemente non capiscono perché hanno bisogno di parlare con una pipa. Nel tempo, questo scompare senza conseguenze per la psiche.
- Incapacità di mangiare in pubblico … Una persona con una tale fobia non vuole visitare i punti di ristoro o mangiare in presenza dei suoi colleghi e persino dei suoi conoscenti. Ci possono essere molte ragioni per questa paura, ma di solito è necessario cercarle durante l'infanzia. Inoltre, la ragione può essere complessi personali basati sull'insicurezza, sul loro aspetto.
- Rifiuto del lavoro supervisionato … Non tutti possono svolgere il lavoro assegnato se qualcuno lo controlla attentamente. I socialofobi, d'altra parte, hanno opinioni abbastanza semplici quando sono impegnati con il lavoro da turbarli.
- Impossibilità di visitare un bagno pubblico … Il punto qui non è affatto disgustato, perché non è la causa della fobia sonora. In alcuni casi, le persone con tale paura e rifiuto del fatto naturale non possono visitare il bagno, anche quando fanno visita agli amici. Qui si può aggiungere anche una paura patologica di contrarre qualcosa. Tali persone, costrette a visitare un bagno pubblico, spesso coprono tutto con la carta ed entrano quasi indossando i guanti, senza dimenticare di strofinarsi a lungo le mani e sciacquarle con disinfettanti.
- Rifiuto delle opinioni per strada … Qualsiasi passante che ha guardato una fobia sociale con questo problema può sbilanciarlo. Pertanto, le persone con un modello di comportamento simile cercano di uscire di casa il più raramente possibile, preferendo la sorte di un recluso.
- Paura del tocco del corpo … Questa fobia è tipica degli autistici, ma a volte si verifica anche in persone che, a causa delle circostanze, sono state ferite, hanno sentito un forte dolore, specialmente dalle percosse durante l'infanzia, che non hanno ricevuto affetto dai loro genitori.
Importante! La fobia sociale non ha sempre paura di una situazione particolare. In alcuni casi, può essere esposto a tutta una serie di fattori che lo preoccupano. Tutto questo è un motivo serio per contattare uno specialista, senza il cui aiuto non puoi più fare.
Caratteristiche distintive di una fobia sociale
Quando un individuo si trova di fronte a una situazione allarmante per lui, sperimenta un notevole disagio fisico e morale. Esternamente, tali trasformazioni sfavorevoli nel corpo possono apparire così:
- Scolorimento della pelle … Il fenomeno espresso caratterizza accuratamente l'aspetto di una fobia sociale durante i periodi di stress. Se è necessario per lui manifestare attività nelle persone, una tale persona inizia ad arrossire per un forte aumento della pressione. Succede anche il contrario, quando la persona sfortunata diventa pallida quando la situazione è scomoda per lui.
- Sudorazione … Oltre ai cambiamenti nel colore della pelle, le fobie sociali mostrano un fenomeno dal suono sgradevole. In un ambiente o in una situazione scomoda, le ghiandole sebacee interne iniziano a lavorare attivamente, il che fa sudare copiosamente la persona che ne soffre.
- Mani tremanti … Vengono a tremare non solo tra gli alcolizzati durante una sbornia, ma anche tra i fobi sociali. Un tale fenomeno parla dell'estrema sovreccitazione di una persona, che non è sempre causata da fattori positivi e gioiosi.
- Aumento della frequenza cardiaca … L'organo principale della vita umana reagisce sempre attivamente alle situazioni più stressanti. In rare occasioni, il soggetto rimane completamente a sangue freddo se irritato da ciò che sta accadendo. Nella fobia sociale, il cuore salta fuori dal petto quando devono fare qualcosa che spaventa e porta un disagio significativo.
- Debolezza alle ginocchia … In uno stato di forte sovreccitazione emotiva dalla situazione, che provoca una fobia, si verifica un fenomeno fisico simile in una persona. Con lui, è difficile per il povero ragazzo rimanere in piedi dall'eccitazione, che è molto evidente per le persone intorno a lui.
- Intorpidimento … Puoi congelare con gioia, ma lo stupore dura per un tempo molto breve. I sociofobi, d'altra parte, si trasformano in una statua di sale se devono fare qualcosa che li terrorizza.
- Problemi di linguaggio … Anche la balbuzie o il discorso veloce e confuso possono caratterizzare la persona con il problema espresso. Di solito queste persone sono chiuse in se stesse e anche a volte cupe, ma in una situazione critica per loro, sorgono seri problemi con la dizione se vogliono buttare fuori emozioni a lungo trattenute.
- Evitare il contatto visivo … Questa paura è molto caratteristica della fobia sociale, quindi è un segno caratteristico di una deviazione nel suo comportamento. Questo complesso non deve essere confuso con la timidezza, perché non può essere un problema significativo per il soggetto affetto.
Dovresti osservare attentamente come si comporta una fobia sociale, in modo che il tuo comportamento scorretto non aggravi la sua condizione. In particolare, devi essere estremamente delicato quando si tratta di una persona della tua cerchia ristretta. I sentimenti degli altri devono essere protetti per non diventare nel tempo un emarginato nella società.
Regole per comunicare con una fobia sociale
Questa delicata domanda riguarda spesso quelle persone che sono preoccupate per la persona a loro cara. I colleghi possono anche avere difficoltà a trovare un linguaggio comune con una personalità scontrosa con cui devono affrontare i problemi aziendali.
Gli esperti offrono i seguenti suggerimenti su come affrontare una fobia sociale:
- Discrezione … Non schiumare in bocca per dimostrare a una persona del genere che non può avere problemi su questa base. Le persone con una fobia sonora sanno tutto di se stesse, quindi non dovresti persuaderle. Molto spesso vedono negativo nella maggior parte dei casi e semplicemente non percepiscono un atteggiamento amichevole nei confronti di se stessi.
- Lealtà … I sociofobi hanno un'autostima estremamente bassa e un aumento delle richieste su se stessi. Alcuni di loro diventano eremiti, mentre altri cercano di compiacere l'ambiente circostante, preparandosi in anticipo al fallimento dell'impresa pianificata. Non dovresti giudicare severamente queste persone, perché il loro problema è piuttosto serio e richiede simpatia dall'ambiente.
- Supporto … Una fobia sociale aggravata può portare a conseguenze così terribili in una persona come l'alcolismo o la tossicodipendenza, la perdita del lavoro e la profonda depressione. Pertanto, non è invadente offrire aiuto a una persona. Se rifiuti, non devi mostrare aggressività, ma devi riprovare un po' più tardi.
Metodi per affrontare l'ansia sociale
Poche persone con questo comportamento si sentono felici. A volte pensano alla domanda su come smettere di essere una fobia sociale. Gli esperti hanno sviluppato una serie di raccomandazioni per risolvere il problema espresso, che in molti casi funzionano.
Aiuto degli psicologi nella lotta alla fobia sociale
I guaritori delle anime umane suggeriscono di sbarazzarsi di tale ansia nel modo seguente:
- Tecnica cognitiva … Con questo metodo, c'è un adattamento a quei problemi della vita che causano paura nel paziente. In situazioni simulate artificialmente, alla fobia sociale viene chiesto di prendere una decisione sulle sue ulteriori azioni. Allo stesso tempo, vengono eseguiti tipi di trattamento psicologico come giochi di ruolo e formazione, che si sono dimostrati eccellenti.
- Terapia di rilassamento … I sociofobi sono costantemente in uno stato di tensione, che influisce sulle loro condizioni mentali e fisiche. In questo caso non si tratta di ipnosi, ma di imparare a rilassare i muscoli da soli. Di solito sono sufficienti dieci sessioni per ottenere qualsiasi risultato, ma il processo può essere più lungo.
Importante! Un sociofobo dovrebbe sapere in anticipo che il trattamento da parte di uno psicoterapeuta a volte viene ritardato per molto tempo. È necessario prepararsi a fondo per la lotta contro la malattia mentale, che impedisce a una persona di occupare un posto degno nella società.
I farmaci aiutano a liberarsi dall'ansia sociale
Se il soggetto si rifiuta categoricamente di apparire allo psicoterapeuta, puoi provare ad alleviare alcuni dei suoi sintomi negativi con l'aiuto di farmaci. I seguenti farmaci verranno in soccorso in questo caso:
- Antidepressivi … Le pillole miracolose di terza generazione per alleviare l'ansia includono paroxetina, citalopram, fluoxetina e sertralina (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina). Tuttavia, devono essere presi solo dopo la prescrizione del medico, perché alla fine puoi ottenere il risultato opposto.
- Benzodiazepine … I farmaci suonati a breve termine includono Triazolam, Brotizolam e Midazolam. Farmaci come Clonazepam, Alprazolam e Lorazepam hanno un effetto medio. Le benzodiazepine a più lunga durata d'azione sono il diazepam e il clordiazepossido. Tuttavia, bisogna essere estremamente attenti con tale trattamento, perché a volte provoca dipendenza e ri-depressione dopo un periodo di remissione.
Guarda un video su chi sono i social phobes:
I sociofobi sono persone che sono costantemente stressate di fronte a una situazione spaventosa. Loro stessi e il loro ambiente devono prendere sul serio il problema. Le conseguenze del fenomeno suonato possono essere estremamente negative, quindi vale la pena iniziare a trasformare la tua vita.
