Se vuoi perdere peso rapidamente senza morire di fame, prova a seguire una dieta a base di anguria: allevia i problemi digestivi, rimuove tutti i liquidi in eccesso dal corpo e supporta l'immunità. Regole, menu e uscita.
Menù dimagrante dieta anguria
L'alimento base è la polpa di anguria. La linea di fondo è questa: devi mangiare 3-4 fette di anguria per dessert tre volte al giorno - dopo colazione, pranzo e cena, nonché a pranzo (circa mezzogiorno).
Perché la dieta dell'anguria fa bene alla perdita di peso?
Sedersi su una tale dieta è come sedersi sull'acqua. Infatti, il 90% della dieta è costituito da acqua. Inoltre, il basso contenuto calorico dell'anguria è di circa 40 kcal per 100 g di prodotto. Grazie a ciò, il prodotto satura perfettamente, attenua la sensazione di fame e viene immediatamente assorbito dal corpo.
C'è molta fibra in esso, che aiuta il normale funzionamento degli organi del tratto gastrointestinale. L'anguria rimuove l'acqua in eccesso dai tessuti, essendo il miglior rimedio per l'edema. Insieme all'acqua, le cellule dei tessuti vengono liberate da tossine e sostanze nocive, che detergono e rinnovano in modo significativo la pelle, donandole un aspetto sano e radioso.
Il vantaggio principale della dieta dell'anguria è la saturazione del corpo con sostanze utili. Se osserviamo la composizione dell'anguria, vedremo che contiene molto magnesio, potassio, preziose vitamine del gruppo B, provitamina A (scopri quali alimenti contengono vitamina A), acido ascorbico, vitamina PP, licopene antiossidante (ha un effetto antitumorale) …
Cosa devi sapere sulla scelta di un'anguria per la tua dieta?
Solo i frutti maturi e freschi sono adatti per una dieta. Se questo è un frutto di alta qualità, la sua buccia sarà densa: se raschiata con un'unghia, solo un sottile strato superiore si staccherà. Colpiscilo come una palla: il suono dovrebbe essere leggermente vibrante, sonoro, ma non noioso. Durante l'uso, assicurati di conservarlo in frigorifero, avvolgendo le parti della frutta nella pellicola.
Regole per la dieta dell'anguria:
- Durante la dieta, mangia cibi proteici e verdure: pollo, pesce, cereali, fiocchi di latte, uova, erbe aromatiche, pomodori, zucca (scopri quali vitamine ci sono nella zucca), zucchine. Puoi bere solo acqua naturale non minerale o tè verde senza zucchero. È consentito aggiungere ad ogni pasto un paio di fette di pane di segale.
- Elimina il consumo di dolci, grassi e alcol (quando interagisce con l'alcol, l'anguria può causare gravi indigestioni).
- Non dovresti perdere peso in questo modo per più di 10 giorni. Prenditi un mese di pausa dopo questo. La quantità massima che dovrebbe andare via dopo la dieta è di 6 kg di peso in eccesso.
Uscire dalla dieta dell'anguria
Colazione: farina d'avena non zuccherata e una fetta di formaggio Pranzo: pollo o pesce bollito (200 g), insalata di verdure senza olio e sale Cena: 500-800 g di anguria
Devi uscire dalla dieta gradualmente, senza saltare immediatamente su cibi ipercalorici: questo può solo minare la tua salute e aumentare immediatamente il peso in eccesso. Dovresti sapere che non può essere rispettato da persone con diabete mellito, funzioni alterate del sistema genito-urinario o reni.
Ma se sei sano, vuoi perdere peso in questo modo e adori semplicemente l'anguria, allora questa dieta a base di anguria è per te!
Video sulla dieta dell'anguria:
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