Per sollevare grandi pesi, devi prima familiarizzare con la storia dell'emergere del powerlifting e quali basi sono state poste in questo sport di potenza. È naturale che l'uomo si prenda cura della propria salute. Dopotutto, quando non ci sono problemi di salute, puoi superare qualsiasi ostacolo e far fronte a tutti i problemi. La storia dell'emergere del powerlifting è iniziata quasi contemporaneamente all'emergere della civiltà umana. Tutti i popoli del pianeta hanno leggende su uomini forti che hanno compiuto varie imprese.
Possedendo una grande forza, una persona poteva contare sul rispetto dei suoi compagni di tribù e persino diventare il loro capo o guidare un esercito. Quale migliore dimostrazione di forza del sollevamento pesi? Le persone si resero presto conto che per sviluppare la forza, era necessario allenarsi con oggetti pesanti, il che ha portato all'emergere del powerlifting, una competizione per il sollevamento pesi.
Il powerlifting agli albori della civiltà
Per la prima volta, le attrezzature sportive per gli sport di forza sono apparse nell'antica Grecia. Erano chiamati haloteros ed erano nuclei fatti di pietra o metallo. Le prime grandi competizioni di powerlifting si sono svolte anche nell'antica Grecia durante i Giochi Olimpici. Questo fatto è confermato da un peso di pietra scoperto dagli archeologi, il cui peso era di oltre 140 chilogrammi.
Il primo campione di powerlifting a passare alla storia fu Milon di Crotone, vissuto nel VI secolo a. C. Ha sviluppato la sua forza attraverso l'allenamento con i pesi. Anche in gioventù, Milon iniziò a portare un vitello sulle spalle. Ogni anno l'animale diventava più grande e Krotonsky continuava a indossarlo.
Ci sono prove scritte che in una delle competizioni Milone correva per gli stadi con un toro sulle spalle, cosa che lo storico dell'antica Grecia Pausanio rifletteva nei suoi appunti. In totale, Crotonsky è riuscito a ottenere sei palmi nella sua vita, che erano il più alto riconoscimento sportivo in quel momento.
Il secondo famoso uomo forte greco è Polydamos. È passato alla storia per il fatto che è riuscito a strangolare due leoni con le sue mani. In seguito, la tradizione dell'allenamento della forza e delle gare di powerlifting passò agli antichi romani. Tra gli uomini forti dell'antica Roma, vanno segnalati Atanatus, Fuvius Sylvia e Ruststicelius, che portavano il soprannome di "Ercole". Gli imperatori di Roma apprezzavano solo lo sport, perché avevano bisogno di guerrieri forti e sani per le guerre. Questo spiega l'alta popolarità dell'allenamento con i pesi tra i romani. La storia è scesa alla storia di Vinia Valens, che è riuscita a sollevare un carro del peso di 1,5 tonnellate, che ha tenuto per un certo tempo.
Quando l'Impero Romano cadde, il powerlifting fu dimenticato e ricordato solo nel Rinascimento. Ad esempio, in Inghilterra, i soldati si addestravano spingendo una trave di ferro. La forza fisica era molto apprezzata in Scozia, ed erano gli esercizi di forza che venivano usati per testare la maturità dei giovani. Per superare il test, è stato necessario sollevare una pietra di 100 chilogrammi e installarla sulla seconda pietra, che era alta più di un metro.
Alla fine del XVI secolo, i giovani ragazzi inglesi furono incoraggiati a concentrarsi maggiormente sull'esercizio piuttosto che sulla danza. Ci sono documenti di quei tempi che raccontano di un'attrezzatura sportiva simile a un moderno bilanciere.
Il powerlifting era popolare anche in altri paesi europei. Ad esempio, Thomas Tofan è passato alla storia dopo essere stato in grado di strappare da terra una piattaforma del peso di 800 chilogrammi. Successivamente, con l'aiuto di una mano sollevò una pietra di 360 chilogrammi. E, diciamo, un poliziotto di Montreal, Louis Cyr, è noto per aver portato i banditi alla stazione di polizia sotto le sue braccia. Allo stesso tempo, lo stesso Louis pesava circa 150 chilogrammi.
Oggi è impossibile dire con certezza dove il powerlifting sia diventato uno sport. A metà del 19° secolo, iniziò ad emergere il sollevamento pesi e iniziarono a formarsi le regole di questo sport. Il primo club di atletica leggera è apparso sul territorio della Russia nel 1885 e dieci anni dopo un evento simile ha avuto luogo in Ucraina.
Il powerlifting continua a svilupparsi e le competizioni iniziano all'inizio del secolo scorso. Il power pentathlon è popolare dal 1914. Gli atleti hanno gareggiato nel clean and jerk a due mani, nello snatch a due mani, nello snatch e nel clean and jerk a una mano e nella panca piana. In totale, c'erano cinque categorie di peso, in cui erano divisi tutti gli atleti.
Powerlifting moderno
A metà del secolo scorso, gli esercizi considerati ausiliari per i sollevatori di pesi hanno iniziato a guadagnare rapidamente popolarità in tutto il mondo: panca piana, squat e file con bilanciere. Ben presto questo sport divenne noto come powerlifting. Il suo nome deriva dalla fusione delle due parole power e lift.
La data di nascita del nuovo sport è considerata il 1964, quando negli Stati Uniti si svolse il primo campionato mondiale ufficiale. Allo stesso tempo, è stata fondata l'International Powerlifting Federation - ADFPA. Oggi sono circa 20 le federazioni registrate, la maggior parte delle quali ha sede negli Stati Uniti.
Il più autorevole di questi è l'IPF, sebbene molti altri abbiano lo status di organizzazione internazionale. Oggi l'IFA comprende più di quaranta stati del pianeta.
Per la CSI, il powerlifting è uno sport giovane. Ad esempio, in Ucraina nel 1991 è stata fondata la Federazione Powerlifting e allo stesso tempo il paese è entrato a far parte della Federazione internazionale. Come avrai notato, il powerlifting è apparso ufficialmente solo pochi decenni fa. Durante questo periodo, si è sviluppato rapidamente e continua a farlo attualmente. Questo è uno sport piuttosto difficile dal punto di vista tecnico. Molte persone sanno che se gli esercizi vengono eseguiti in modo errato, è impossibile ottenere risultati elevati non solo nelle competizioni, ma anche durante le sessioni di allenamento.
Gli atleti alle prime armi dovrebbero concentrare tutta la loro attenzione sulle questioni tecniche e i risultati arriveranno.
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