Hai deciso di eliminare il grasso sottocutaneo in eccesso? Scopri quali bruciagrassi utilizzare per massimizzare la disgregazione dei grassi. Il problema dell'eccesso di peso nel nostro tempo è rilevante per un gran numero di persone. I produttori di nutrizione sportiva non hanno potuto fare a meno di notarlo e oggi puoi trovare molti farmaci, il cui compito principale è ridurre il grasso sottocutaneo.
Va notato che il meccanismo di funzionamento di questi additivi mira ad accelerare i processi metabolici e non possono combattere il grasso da soli. Pertanto, i bruciagrassi possono essere efficaci solo durante l'attività fisica. Se vuoi liberarti del grasso mentre sei seduto sul divano, non vedrai il successo in questo difficile compito. Oltre ad accelerare il metabolismo, gli integratori aiutano ad accelerare il processo di rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo e a ridurre l'appetito. Ma questo accade solo durante la loro assunzione e dopo il completamento del corso, tutti questi effetti scompaiono.
Già dal nome è chiaro che tutti i tipi di bruciagrassi nello sport possono essere utilizzati non solo dagli atleti, ma anche dalle persone che vogliono perdere peso. È anche importante per gli atleti mantenere un certo peso corporeo e per renderlo più facile per se stessi, devono utilizzare integratori speciali.
Tipi di bruciagrassi utilizzati negli sport
In totale, ci sono diversi tipi di bruciagrassi negli sport, a seconda del loro meccanismo di lavoro. Diamo un'occhiata più da vicino a loro:
- Termogenico. Questi integratori aiutano ad aumentare la temperatura corporea, aumentando così il metabolismo. Ciò è dovuto al fatto che ad una temperatura corporea elevata, il corpo ha bisogno di più energia e deve iniziare a utilizzare le riserve di grasso. Inoltre, integratori di questo tipo possono ridurre l'appetito e stimolare il sistema nervoso.
- Bloccanti dei nutrienti. Questi farmaci hanno la capacità di bloccare il lavoro degli enzimi che abbattono grassi e carboidrati. Di conseguenza, non possono essere elaborati nel sistema digestivo e vengono semplicemente espulsi dal corpo. I bloccanti dei nutrienti possono funzionare bene con carnitina e termogenici.
- Stimolanti della produzione di ormoni tiroidei. Gli ormoni tiroidei sono potenti bruciagrassi naturali. Accelerano il metabolismo, che porta all'accelerazione dei processi di lipolisi. Va notato che ci sono sostanze che non influenzano la ghiandola tiroidea, ma agiscono indipendentemente come suoi ormoni. Il loro uso può essere piuttosto pericoloso, poiché possono causare interruzioni del sistema endocrino, che sono irreversibili.
- Soppressori dell'appetito. Già dal nome di questo gruppo si può capire il meccanismo del loro effetto sul corpo. Questo è un gruppo abbastanza numeroso di sostanze, la cui azione è volta a stimolare il centro di saturazione. Se una persona non ha fame, non prenderà cibo. Di conseguenza, il valore energetico della dieta può essere ridotto e questa è una delle condizioni più importanti per perdere peso. Nota che quasi tutti i termogenici hanno la capacità di ridurre l'appetito allo stesso tempo.
- Bloccanti del cortisolo. Ogni atleta conosce questo ormone ed è ben consapevole del pericolo che questa sostanza rappresenta per il tessuto muscolare. Con ogni situazione stressante, che si tratti di stress psicologico o di una sessione di allenamento, il corpo inizia a produrre attivamente cortisolo. L'azione dei farmaci in questo gruppo è mirata proprio a ridurre il tasso di sintesi del cortisolo in qualsiasi situazione. Questo tipo di bruciagrassi negli sport viene utilizzato molto spesso durante il periodo di asciugatura, dopo il completamento del ciclo di steroidi e quando si lavora sul sollievo dei muscoli.
- Carnitina. Questa sostanza appartiene al gruppo delle vitamine, poiché la sua struttura molecolare è molto simile alle vitamine del gruppo B, ma allo stesso tempo non è una vitamina a tutti gli effetti. Gli scienziati stanno studiando attivamente la carnitina e ora possiamo dire che la sostanza può essere utile durante la perdita di peso. La carnitina è in grado di normalizzare l'equilibrio del colesterolo, aumentare l'attività fisica e accelerare la consegna dei grassi ai mitocondri.
- Acidi grassi (omega-3 e CLA). Gli Omega-3 sono un importante gruppo di acidi grassi per tutte le persone, non solo per gli atleti. Queste sostanze possono entrare nel corpo solo dall'esterno e il fatto che siano contenute in una quantità limitata di cibo rende necessario l'uso di additivi speciali. Gli Omega-3 hanno una vasta gamma di effetti positivi sul corpo e l'accelerazione del processo di lipolisi è uno di questi. L'acido linoleico (CLA) da solo non è in grado di combattere il grasso corporeo. Gli scienziati hanno scoperto che questa sostanza aiuta ad accelerare l'ossidazione delle cellule adipose. Tuttavia, tieni presente che ci sono risultati di ricerca che confutano questa teoria.
Questi sono i principali tipi di bruciagrassi utilizzati negli sport. È importante capire che possono essere efficaci solo se vengono seguiti programmi nutrizionali appropriati e un allenamento regolare.
Recensione di bruciagrassi esclusivi di Ivan Vodianov in questo video:
