Scopri se puoi esercitare ed esercitare se hai una condizione del fegato come l'epatite C. L'epatite C è una condizione grave che può danneggiare il fegato. Inoltre, la malattia influisce negativamente su altri organi. Se ti stai chiedendo se lo sport e l'attività fisica sono possibili con l'epatite C, la risposta dipende in gran parte dalle tue condizioni. Quando non c'è affaticamento e dolore estremi, anche un'attività fisica moderata può essere utile. Tuttavia, vale la pena capire tutto in modo più dettagliato.
Cos'è l'epatite C?
È l'epatite C la forma più difficile di questa malattia. In determinate condizioni, la malattia può causare lo sviluppo della cirrosi epatica. Per evitare ciò, è necessario ricordare le principali cause dello sviluppo della malattia. I virus dell'epatite C e B sono più spesso trasmessi attraverso il sangue. Inoltre, una persona non scopre immediatamente la malattia, ma dopo alcune settimane. A volte i primi sintomi possono comparire dopo alcuni mesi.
La diagnosi iniziale della malattia può essere difficile e la malattia si trasformerà in una forma cronica in breve tempo. In una situazione del genere, il rischio di sviluppare la cirrosi epatica è piuttosto elevato. Abbastanza spesso, una persona è portatrice del virus e la malattia stessa è asintomatica. Tra le caratteristiche della malattia, va notato:
- Il virus entra immediatamente nel fegato attraverso il sangue.
- Durante la malattia, non solo il fegato soffre, ma anche altri sistemi del corpo.
- Il virus muta costantemente ed è molto difficile per il sistema immunitario sintetizzare gli anticorpi.
- Nella forma acuta della malattia, solo il 15% dei pazienti guarisce.
- L'infezione intrauterina del feto è possibile, sebbene tali casi siano rari.
Ragioni per lo sviluppo dell'epatite C
La principale causa di infezione è il contatto con il portatore del virus. Tuttavia, i medici in circa il 25% dei casi non riescono a stabilire la vera causa dello sviluppo della malattia. Come abbiamo già detto, il virus più spesso entra nel corpo attraverso il sangue. Puoi contrarre l'epatite C nelle seguenti situazioni:
- Con una trasfusione di sangue contenente il virus.
- Riutilizzo di siringhe monouso.
- Utilizzo di strumenti medici non sterilizzati.
- Uso di articoli per l'igiene di altre persone.
- In rari casi, la malattia può essere trasmessa attraverso punture di insetti.
Anche i rapporti sessuali, quando i partner non hanno usato il preservativo e le mucose dei genitali sono state danneggiate, possono diventare una possibile fonte di infezione. Tuttavia, ciò accade molto raramente, sebbene esista la probabilità. Possiamo dire con certezza che l'infezione è impossibile con baci, strette di mano, tosse o starnuti. Se la mucosa orale non è danneggiata, puoi persino mangiare dallo stesso piatto con il paziente. Va riconosciuto che, nonostante tutti i moderni strumenti diagnostici, a volte l'infezione è possibile attraverso trasfusioni di sangue o trapianti di organi interni.
La causa più comune di infezione è il contatto con sangue contaminato. Ciò è possibile tra operatori sanitari o parenti del paziente. Tuttavia, va ricordato che l'epatite non viene trasmessa da goccioline trasportate dall'aria. Se eviti il contatto con il sangue, anche vivere insieme sotto lo stesso tetto ti assicurerà di non essere infettato.
Ci sono diversi fattori principali che aumentano il rischio di infezione:
- L'uso di stupefacenti: sono i tossicodipendenti che sono principalmente a rischio.
- Passatempo eccessivo per tatuaggi o piercing.
- Lavoro in istituzioni mediche che comportano il contatto con il sangue.
- Violazione delle precauzioni quando si vive con un paziente.
- Malattie in cui è necessaria la trasfusione di sangue.
- La presenza di un virus nel corpo durante la gravidanza mette in pericolo il bambino.
Come si cura l'epatite C?
Come abbiamo già detto, a causa della costante mutazione del virus, è estremamente difficile per l'organismo combattere la malattia. Pertanto, la terapia farmacologica è indispensabile. Oggi continuano a utilizzare attivamente il farmaco "Interferone", ma il metodo del suo utilizzo è cambiato in modo significativo. Poiché l'interferone alfa ha causato un gran numero di effetti collaterali, oggi viene utilizzato in combinazione con ribaviron.
Va anche detto che attualmente viene utilizzato interferone alfa pegilato. Con tali miglioramenti nel trattamento dell'epatite C, il numero di pazienti in via di guarigione è aumentato notevolmente. Negli anni precedenti, il loro numero non superava il 15%. Oggi, circa il 40% dei pazienti è guarito.
Tuttavia, per superare la malattia, una persona deve seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico. Il corso medio del trattamento è di 48 settimane. La massima efficacia del trattamento farmacologico si osserva nei pazienti con il 2o e il 3o genotipo del virus. In una situazione del genere, il corso del trattamento è di sole 24 settimane e la probabilità di un completo recupero raggiunge il 95 percento. Il regime di trattamento specifico è prescritto dal medico in base alla carica virale e al genotipo. È inoltre necessario tenere conto delle caratteristiche individuali del paziente al fine di evitare gravi effetti collaterali.
È possibile fare sport con l'epatite C?
Per cominciare, l'epatite può interrompere il metabolismo dei lipidi e il corpo non può abbattere efficacemente i grassi. Molto spesso, con questo disturbo, viene colpita anche la cistifellea, che può portare allo sviluppo di patologie come la colelitiasi. Il fegato colpito non è in grado di sopportare carichi elevati e invece di elaborare i grassi dal cibo, li invia semplicemente ai tessuti adiposi. Per evitare l'obesità, è necessario svuotare costantemente il deposito di glicogeno e per questo dovresti praticare sport.
Uno dei principali nemici del nostro sistema immunitario è l'inattività fisica. L'esercizio moderato e l'attività fisica con l'epatite C possono migliorare il funzionamento del sistema immunitario. Particolare attenzione va posta a quegli esercizi che favoriscono la massima ossigenazione del sangue. L'esercizio fisico regolare accelera il flusso sanguigno all'addome. Ciò, a sua volta, consente di migliorare la qualità dell'apporto di ossigeno al fegato e di normalizzare la funzione motoria delle vie biliari.
Non dimenticare l'effetto positivo dell'attività fisica sul lavoro del tratto digestivo. Notiamo anche il miglioramento dello stato emotivo del paziente, perché la diagnosi che gli viene data non ispira grande ottimismo. Ricordiamo anche il fattore sociale, perché allenarsi con gli amici può essere molto efficace per un completo recupero.
Probabilmente hai notato che durante la conversazione ti sei costantemente concentrato su sport moderati e attività fisica con l'epatite C. Questo non è un caso, perché con una tale diagnosi, la formazione professionale è fuori discussione. Carichi eccessivi aggraveranno solo la situazione e possono causare lo sviluppo di necrosi dell'epatite e la comparsa di sanguinamento.
Ricorda anche che l'attività fisica è stressante per il corpo. Inoltre, la maggior parte dei farmaci usati per curare la malattia, ad esempio l'interferone, sono già un potente fattore di stress. Con l'epatite C è possibile solo un esercizio leggero che sia piacevole e non provochi eccessivo affaticamento.
Che tipo di sport puoi fare con l'epatite C?
Solo il giusto approccio all'organizzazione dello sport e dell'attività fisica con l'epatite C può portare un risultato positivo. Questo vale per molti aspetti, ad esempio il riscaldamento. Molti atleti sani ignorano questo elemento del processo di allenamento. Se non ti sei esercitato affatto prima della diagnosi, dovresti prestare particolare attenzione. Per non danneggiare il corpo, dovresti rispettare le seguenti regole:
- Devi mangiare circa 60 minuti prima dell'inizio dell'allenamento. In questo caso, la porzione non deve superare i 150 grammi. Se hai un metabolismo lento, dovresti mangiare un'ora e mezza prima dell'inizio della lezione.
- Per le prime tre settimane, dovresti limitarti a esercizi di rafforzamento generale, ad esempio nuoto, cyclette o semplici passeggiate. Allenati a lungo, ma con intensità moderata. Non appena compaiono disagio o dolore, è meglio interrompere la lezione.
- Se durante l'allenamento esegui movimenti che coinvolgono un gran numero di muscoli, dopo aver completato il set, devi eseguire esercizi di respirazione.
- Non bere acqua carica di zucchero durante l'allenamento. Puoi usare tè freddo e decotto di rosa canina.
- Non mangiare molto cibo subito dopo la lezione. Aspetta circa mezz'ora e solo allora puoi iniziare il tuo pasto. Ricordati di non mangiare troppo con l'epatite C in qualsiasi momento.
- Dopo 30 giorni, quando il tuo corpo diventa più forte, puoi iniziare ad aumentare gradualmente il carico. Ad esempio, gli esercizi con i manubri possono essere aggiunti alla camminata.
- Dopo altri 14 giorni, puoi già iniziare a visitare il centro fitness. Tuttavia, non dovresti iniziare immediatamente a fare bodybuilding.
Se parliamo di quali sport e attività fisica sono appropriati per l'epatite C, allora questi sono giochi di squadra, nuoto, ciclismo, pattinaggio, camminata o acquagym.
Norme di sicurezza durante gli sport con epatite C
Devi ricordare che fare qualsiasi sport può causare lesioni. Per non danneggiare te stesso e le persone intorno a te, devi osservare alcune restrizioni:
- Prima di tutto, devi cambiare il tuo programma nutrizionale. Dimentica fast food, cibi grassi, sottaceti e alcol. Usa un sistema di pasti suddivisi e non mangiare troppo prima di iniziare l'allenamento.
- Fare escursioni o fare jogging all'aria aperta fa bene al corpo. Tuttavia, fai attenzione al calore e alla luce solare aperta. In tali condizioni, può verificarsi una ricaduta della malattia. Prova ad avere lezioni la sera o la mattina in estate.
- Con un'esacerbazione della malattia o la transizione della malattia in una forma cronica, qualsiasi attività fisica intensa è categoricamente controindicata. In una situazione del genere, non puoi sollevare più di 10 chili, piegarti, sforzare i muscoli addominali. Allo stesso tempo, un'attività fisica moderata è utile in qualsiasi fase dello sviluppo dell'epatite C. Dopo aver completato un allenamento, gli esperti raccomandano di riposare in posizione prona con le articolazioni del ginocchio piegate.
- Gli atleti professionisti con epatite C devono prestare la massima attenzione. Un gran numero di fattori può avere un effetto negativo sul corpo. Se vuoi continuare a usare la farmacologia sportiva, usa solo iniettabili. Tuttavia, ti consigliamo di abbandonare AAS.
Maggiori informazioni sugli sport per l'epatite C in questo video:
