L'articolo è scritto su un prezioso frutto dietetico e medicinale: il pompelmo. Perché è così utile, di quali vitamine è ricco, contenuto calorico e per quali malattie si consiglia di usarlo? Come può danneggiare il pompelmo? Il pompelmo è un incrocio tra un pomelo e un'arancia. Cresce su alberi sempreverdi alti 12 metri e pesa in media circa 500 grammi. Le varietà differiscono tra loro per colore (bianco, giallo, rosso e rosa).
La prima menzione del pompelmo è apparsa nel XVIII secolo. Quindi i marinai inglesi videro per la prima volta un enorme albero coperto di grandi frutti. A causa dell'abbondanza di frutti, che vengono raccolti in grappoli che sembrano uva, questo frutto ha preso il nome di "pompelmo", che significa "frutto dell'uva" in inglese.
Composizione del pompelmo: vitamine, oligoelementi e calorie
Questo frutto contiene molte vitamine utili - B1, D (leggi quali alimenti contengono vitamina D), P, C e provitamina A. È inoltre ricco di acidi organici, sali minerali, pectina, fitoncidi, oli essenziali e il glicoside amaro naringina.
Contenuto calorico del pompelmo
per 100 g di prodotto sono 29 kcal:
- Proteine - 0,7 g
- Grasso - 0,2 g
- Carboidrati - 6,5 g
Pompelmo: proprietà benefiche
Sei oberato di lavoro o depresso? Mangia un pompelmo! Dopotutto, aiuta a mantenere il lavoro di tutti gli organi in buona forma e normalizza molti processi nel corpo! Questo frutto del sole è uno degli alimenti più salutari per le diete. Basta aggiungere almeno la metà di questo meraviglioso frutto alla tua dieta. Vale anche la pena notare che il succo di pompelmo preso 20 minuti prima dei pasti avrà un effetto benefico sul processo di digestione.
L'uso del pompelmo aiuterà con le malattie del cuore e dei vasi sanguigni, poiché contiene non solo naringina, ma anche pectina, che abbassa il colesterolo nel sangue.
Se versi il succo sul fegato, sulla carne, sulla trippa o sulla lingua di manzo durante la cottura, puoi migliorare significativamente il loro gusto.
Il frutto acido si sposa bene con i frutti di mare, in particolare crostacei e pesce. Per rendere più gustosi i piatti a base di trota o salmone, dovresti immergere il pesce prima di cuocerlo nel succo di pompelmo per 30 minuti, non di più.
A causa del basso contenuto calorico di questo prodotto, è bene utilizzarlo nella preparazione di deliziosi dessert nei giorni di digiuno. E i nutrienti e le proprietà benefiche in esso contenuti aiuteranno ad evitare sonnolenza, attacchi di letargia e vertigini nei giorni in cui il cibo diventa limitato.
Video: i benefici del pompelmo
Danni del pompelmo e controindicazioni
I pompelmi, nonostante le loro proprietà benefiche, hanno controindicazioni: danni. Non dovrebbero essere consumati da persone che soffrono di ulcere allo stomaco e con aumento dell'acidità dello stomaco.
Può anche danneggiare le donne che assumono pillole anticoncezionali. Quindi il suo uso ridurrà notevolmente l'effetto dell'assunzione delle pillole e può danneggiare seriamente la salute di una donna.
Non dovresti usarlo se stai usando farmaci che abbassano la pressione sanguigna allo stesso tempo. Ciò è dovuto al fatto che i farmaci impiegano più tempo a decomporsi e, quindi, la loro azione è ritardata, il che porta a problemi cardiaci.
Sarebbe indesiderabile usare il pompelmo per le persone con problemi al fegato. Inoltre, può danneggiare gravemente lo smalto dei denti, quindi dopo averlo utilizzato, è consigliabile sciacquarsi la bocca con acqua.
E infine: mangia con moderazione tutte le verdure e la frutta, compreso il pompelmo, in modo che possano solo giovarti!
