Che cos'è un giorno proteico, regole di base e varietà. Risultati e recensioni di perdere peso.
Un giorno proteico è una dieta di un giorno, ricca di proteine e priva di carboidrati. Questi includono carne, latte, pesce, uova. I giorni regolari di digiuno proteico ti consentono di sbarazzarti di 3-5 kg di peso in eccesso in breve tempo.
Che cos'è un giorno proteico?
Nella foto, prodotti per una giornata proteica
I giorni proteici per la perdita di peso sono diete brevi durante le quali sono consentiti solo pasti proteici. I carboidrati, comprese le verdure o i frutti sani e gustosi, non dovrebbero essere mangiati o consentiti per essere consumati in piccole quantità. Sono vietati tè, caffè, alcol, sale e zucchero. Bevono decotti di erbe e bacche.
L'obiettivo di una giornata di digiuno proteico è liberare il corpo dai liquidi in eccesso, rimuovere il gonfiore e accelerare il processo metabolico. Un paio di giorni di scarico delle proteine consente di risparmiare 3-5 kg di peso in eccesso.
Il valore delle proteine per il corpo risiede nel fatto che forniscono rigenerazione a livello cellulare e sono un materiale da costruzione per i muscoli. I composti includono 20 aminoacidi, 10 dei quali entrano nel nostro corpo attraverso il cibo.
Per chi sta perdendo peso, le proteine hanno proprietà preziose:
- nutriente;
- prevenire picchi di glucosio nel sangue;
- ridurre il rischio di malattie della tiroide;
- normalizzare i livelli ormonali durante la menopausa, la pubertà, la gravidanza.
Gli alimenti proteici sono la colazione migliore. Attiva la scomposizione dei grassi sottocutanei e fa "sopravvivere" il corpo a scapito delle risorse interne.
Ma con tutti i vantaggi, il risultato di una giornata proteica è negativo. In assenza di carboidrati, è difficile per il corpo digerire i composti proteici, si verifica l'avvelenamento. Se una persona ricorre spesso a diete prive di carboidrati, avverte un crollo, si verificano spesso sbalzi d'umore. L'alimentazione a lungo termine solo con pasti proteici influisce negativamente sulla condizione di unghie, capelli e denti.
Importante! I carboidrati sono la principale fonte di energia. A questo proposito, è impossibile aderire a lungo al menu del giorno proteico. Abbastanza una volta alla settimana per avviare il metabolismo e accelerare la combustione dei grassi.
