Scopri perché si verifica la sindrome del cuore atletico e come esercitare per sviluppare correttamente il tuo cuore senza mettere a rischio la tua salute. Gli eventi sportivi attirano un gran numero di spettatori. Oggi i grandi sport sono un'industria altamente redditizia. Per convincersene basta guardare i ricavi delle principali società calcistiche mondiali. Tuttavia, basta pensare ai mezzi con cui si ottengono risultati sportivi elevati, perché una persona comune non può mostrarli.
Ora non stiamo parlando di supporto farmacologico, ma di quelle attività fisiche che il corpo degli atleti è costretto a sopportare. L'allenamento quotidiano al limite delle possibilità influisce negativamente su tutti i sistemi del corpo e degli organi interni. Il nostro corpo è in grado di adattarsi alle condizioni esterne della vita, ma ciò richiede seri cambiamenti nell'ambiente interno. Oggi ti diremo come si manifesta la sindrome del cuore sportivo.
La struttura del muscolo cardiaco
Il muscolo cardiaco è la base della nostra vita, ma sarebbe inutile senza i vasi sanguigni, che letteralmente permeano l'intero corpo umano. L'intero complesso è chiamato sistema cardiovascolare, il cui compito principale è fornire nutrienti ai tessuti e utilizzare i metaboliti. Inoltre, il sistema cardiovascolare contribuisce al mantenimento dell'ambiente interno di cui il corpo ha bisogno per il normale funzionamento.
Il muscolo cardiaco è una specie di pompa che pompa il sangue attraverso i vasi. In totale, gli scienziati distinguono due circoli di circolazione sanguigna:
- Primo - passa attraverso i polmoni ed è progettato per saturare il sangue con l'ossigeno. Oltre a riciclare l'anidride carbonica.
- Secondo - colpisce tutti i tessuti del corpo, fornendo loro ossigeno.
In realtà abbiamo due pompe e ciascuna è composta da due camere: il ventricolo e l'atrio. La prima camera, a causa della contrazione, pompa il sangue e l'atrio è un serbatoio. Poiché il cuore è un muscolo, i suoi tessuti sono simili nella struttura ai muscoli scheletrici. La differenza tra loro sull'essenza è una: nelle cellule del cuore ci sono il 20 percento in più di mitocondri. Ricordiamo che questi organelli sono progettati per ossidare il glucosio e gli acidi grassi per produrre energia.
Eziologia e patogenesi della sindrome del cuore sportivo
Abbiamo già detto che i risultati sportivi elevati possono essere mostrati solo se l'atleta è adeguatamente allenato. Per raggiungere il successo nello sport, quando si elabora il processo educativo e formativo, è necessario tenere conto delle caratteristiche individuali dell'organismo, nonché dell'età dell'atleta. Gli scienziati hanno cercato per molti anni di determinare l'effetto dell'attività fisica sul muscolo cardiaco.
Tuttavia, ci sono ancora molte domande. Poiché i risultati sportivi sono in costante crescita, vengono stabiliti nuovi compiti per la medicina sportiva e la cardiologia in particolare, ad esempio una diagnosi approfondita di tutti i cambiamenti morfologici nel cuore, dosaggio dei carichi, ecc. Sistema cardiovascolare sotto l'influenza dello sforzo fisico.
Se l'attività fisica colpisce il corpo durante lo sviluppo di vari processi infiammatori o il loro indicatore si è rivelato eccessivamente alto, i cambiamenti patologici non possono essere evitati. Tutti gli organi degli atleti, all'aumentare del livello di abilità, subiscono gravi cambiamenti morfologici, perché solo grazie a loro, il corpo è in grado di adattarsi a un cambiamento nell'ambiente esterno.
Cambiamenti simili si verificano nel sistema cardiovascolare. Oggi gli scienziati sanno come si manifesta la sindrome del cuore sportivo, ma finora non è stato stabilito il limite quando questo cambiamento diventa patologico. Va notato che in quelle discipline sportive in cui sono poste elevate esigenze sul processo di erogazione di ossigeno agli atleti, l'allenamento si riduce all'allenamento del muscolo cardiaco. Questo è vero in relazione agli sport ciclici, di gioco e di potenza.
L'allenatore dovrebbe conoscere bene le caratteristiche strutturali e funzionali della sindrome cardiaca sportiva e comprendere l'importanza di questo fenomeno per la salute del suo reparto. Nel diciannovesimo secolo, gli scienziati hanno attirato l'attenzione su alcune delle caratteristiche dello sviluppo del sistema cardiovascolare negli atleti. Con un livello di allenamento sufficientemente alto, l'atleta ha un aumento del polso "elastico" e aumenta anche la dimensione del muscolo cardiaco.
Per la prima volta il termine "cuore sportivo" fu introdotto in circolazione nel 1899. Significava un aumento delle dimensioni del cuore ed era considerata una patologia grave. Da quel momento in poi, questo concetto è entrato saldamente nel nostro lessico, ed è attivamente utilizzato dagli specialisti e dagli atleti stessi. Nel 1938 G. Lang propose di distinguere due tipi di sindrome del "cuore sportivo": patologico e fisiologico. Secondo la definizione di questo scienziato, il fenomeno del cuore sportivo può essere interpretato in due modi:
- Un organo più efficiente.
- Cambiamenti patologici accompagnati da una diminuzione dell'indicatore di prestazione.
Per un cuore sportivo fisiologico, la capacità di lavorare economicamente a riposo e attivamente ad alto sforzo fisico può essere considerata una capacità caratteristica. Ciò suggerisce che un cuore sportivo può essere considerato come un adattamento del corpo allo stress fisico costante. Se parliamo di come si manifesta la sindrome del cuore sportivo, allora prima di tutto c'è un'espansione delle cavità muscolari o un ispessimento delle pareti. Il fenomeno più importante in questa situazione è da considerare la dilatazione ventricolare, perché sono in grado di fornire le massime prestazioni.
La dimensione del muscolo cardiaco negli atleti è in gran parte determinata dalla natura delle loro attività. Il cuore raggiunge la sua dimensione massima nei rappresentanti degli sport ciclici, ad esempio i corridori. Cambiamenti meno significativi si verificano nel corpo degli atleti che sviluppano non solo la resistenza, ma anche altre qualità. Nelle discipline sportive per la forza della velocità negli atleti, il volume del muscolo cardiaco cambia in modo insignificante rispetto alla gente comune.
Considerando tutto quanto sopra, l'ipertrofia del muscolo cardiaco nei rappresentanti degli sport di velocità non può essere considerata un fenomeno razionale. In tali situazioni, è necessaria una maggiore supervisione medica per stabilire la causa dell'ipertrofia del muscolo cardiaco. Va ricordato che la sindrome fisiologica di un cuore sportivo ha certi limiti.
Anche nei rappresentanti degli sport ciclici, con un aumento delle dimensioni del cuore di oltre 1200 centimetri cubi, è un sintomo di una transizione alla dilatazione patologica. Ciò può essere dovuto a un processo di formazione poco strutturato. In media, con la sindrome fisiologica di un cuore sportivo, il volume dell'organo può aumentare del 15 o al massimo del 20 percento durante il periodo di preparazione ai tornei.
Quando si parla di valutare i segni della sindrome fisiologica di un cuore sportivo, è necessario considerare tutti i motivi che possono causare questi cambiamenti. Con un processo di allenamento razionale, ci sono cambiamenti morfologici e funzionali positivi nel lavoro dell'organo. L'elevata funzionalità del cuore può essere considerata dal punto di vista della manifestazione della capacità adattativa a lungo termine dell'organismo. I formatori dovrebbero ricordare che un processo di allenamento competente contribuisce non solo ad aumentare le dimensioni del muscolo cardiaco, ma anche alla comparsa di nuovi capillari.
Di conseguenza, il processo di scambio di gas tra tessuti e sangue viene accelerato. Un aumento del flusso sanguigno riduce la velocità del flusso sanguigno, garantendo l'uso più razionale dell'ossigeno contenuto nel sangue. Con un aumento del livello di fitness, la velocità del flusso sanguigno diminuisce. Pertanto, possiamo affermare con sicurezza il fatto che l'aumento della funzionalità del muscolo cardiaco dipende non solo dalle dimensioni dell'organo, ma anche dal numero di vasi sanguigni.
Oggi gli scienziati sono fiduciosi che per aumentare l'efficienza del cuore, il tasso di capillarizzazione del miocardio debba migliorare. Inoltre, recenti studi in questa direzione chiariscono che la sindrome fisiologica di un cuore sportivo deve corrispondere al tasso metabolico dell'atleta. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che le riserve vascolari del muscolo cardiaco aumentano molto più velocemente rispetto alle dimensioni dell'organo.
La prima risposta adattativa del corpo all'allenamento dovrebbe essere una diminuzione della frequenza cardiaca (non solo a riposo, ma anche sotto carichi eccessivi), nonché un aumento delle dimensioni dell'organo. Se tutti questi processi stanno procedendo correttamente. Quindi si ottiene un graduale aumento della circonferenza dei ventricoli.
Sotto l'influenza dello sforzo fisico, dopo ogni contrazione del muscolo cardiaco, dovrebbe essere pompato due o anche tre volte più sangue e il tempo dovrebbe essere ridotto di 2 volte. Ciò può essere ottenuto aumentando le dimensioni del cuore. Nel corso di studi morfologici, è stato dimostrato che l'aumento del volume del muscolo cardiaco si verifica a causa dell'ispessimento (ipertrofia) delle pareti dell'organo e dell'espansione (dilatazione) delle cavità dell'organo.
Per ottenere l'adattamento più razionale del cuore all'elevata attività fisica, è necessario un decorso armonioso dei processi di ipertrofia e dilatazione. Tuttavia, è anche possibile un percorso irrazionale dello sviluppo degli organi. Spesso questo fenomeno si verifica nei bambini che hanno iniziato a praticare attivamente sport in tenera età. Nel corso della ricerca, gli scienziati hanno stabilito. Che all'età di 6-7 anni, otto mesi dopo l'inizio delle lezioni, la massa del ventricolo sinistro e lo spessore delle pareti aumentano significativamente. Tuttavia, ciò non modifica l'indicatore del volume dialistico finale e la frazione di eiezione stessa.
Trattamento della sindrome del cuore sportivo
Anche se si ottengono risultati negativi della diagnostica cardiaca, l'atleta e il suo allenatore devono intraprendere determinate azioni in breve tempo. Prima di tutto, questo riguarda la cessazione delle lezioni fino a quando non si verifica la regressione del processo di ipertrofia dell'organo e il risultato dell'ECG migliora.
Molto spesso, per risolvere il problema, è sufficiente osservare il corretto regime di riposo e stress. Se durante la diagnosi sono stati identificati gravi cambiamenti nel muscolo cardiaco, sarà necessaria la terapia farmacologica. Quando il lavoro del sistema cardiovascolare è normalizzato. Puoi iniziare ad aumentare gradualmente la modalità motore e aumentare gradualmente il carico. Più chiaramente, tutte queste azioni dovrebbero essere intraprese solo con la partecipazione di un medico dello sport.
Maggiori informazioni sulla sindrome del cuore atletico nel seguente video:
