L'articolo discute le caratteristiche principali del confine personale come componente psicologica e le sue varietà, i segni di violazione e le modalità per mantenerlo nelle relazioni. Ogni tipo di confine si forma sotto l'influenza dell'autosviluppo e dell'autoconoscenza dell'individuo. I confini non sono costanti, ma possono cambiare sotto l'influenza di fattori ambientali, con l'età, acquisire caratteristiche completamente opposte.
Ogni persona ha la propria comprensione del proprio corpo, esperienze personali speciali che sono intime. Anche la fede in qualcuno o qualcosa è una caratteristica personale. Anche i fattori semantici che determinano il comportamento di una persona sono puramente individuali.
Quindi, sotto le spoglie di un confine, si comprende un circolo di idee e fattori che formano il significato nel quadro di uno spazio personale che caratterizza una determinata persona. Ad esempio, se una persona non è abituata a comunicare con estranei "su" te ", e iniziano a trattarlo così dal primo minuto di conoscenza, inizia a provare disagio o addirittura rabbia, il che segnala una violazione della subordinazione di comunicazione - il confine sociale dell'individuo.
Ma vale la pena ricordare che tutti i tipi di confini cambiano solo da una persona indipendentemente nell'ambito della sua coscienza! Pertanto, all'inizio di una relazione, vale la pena parlare di quali idee e preferenze hanno i tuoi prescelti in questioni che sono importanti per te. Questo momento permetterà in futuro di evitare molte situazioni conflittuali e rafforzare le relazioni, mostrando non indifferenza.
Segni di violazione del confine personale in una relazione
Osservando i confini personali, puoi costruire armoniosamente relazioni, tenendo conto delle caratteristiche di ogni persona. Ma ci sono un certo numero di persone (dispotiche, narcisistiche, egoiste) che non sempre tengono conto dei confini personali degli altri. Nelle relazioni, violano rudemente i confini della personalità di qualsiasi tipo, senza provare molto rimorso.
Nella vita di tutti i giorni è difficile distinguere tra la rottura dei confini nelle relazioni dallo stress emotivo o altre manifestazioni psicologiche di ansia. Tuttavia, ci sono una serie di segnali che indicano che la tua integrità personale è stata violata.
La violazione del confine personale in una relazione è identificata dai seguenti segni:
- Emozioni negative, sentimenti quando si interagisce con una persona specifica, irritazione o insoddisfazione per le sue parole o azioni;
- Motivazione per un'azione contraria ai tuoi principi/regole;
- Trascuratezza di una delle caratteristiche dello spazio personale che proteggono i confini personali (mancanza di rispetto per il tempo personale, trattamento negligente degli effetti personali, ecc.);
- Dichiarazioni offensive di un'altra persona - mancanza di rispetto per l'individuo nel suo insieme;
- Molestie al tuo corpo o contatto contrario alle tue convinzioni personali.
Se hai osservato o osservi almeno uno dei suddetti segni, dovresti immediatamente pensare al benessere personale e al comfort psicologico, nonché alla salute fisica, se si tratta di molestie fisiche e prendere le misure appropriate - parlare della tua relazione. In caso contrario, escludere la comunicazione con questa persona.
Molto spesso, la violazione dei confini individuali avviene accidentalmente o inconsciamente, a causa della mancanza di conoscenza su di essi. In questo caso, la persona chiederà perdono per il disagio causato e cercherà di scoprire i confini del comportamento accettabile nei rapporti con te, colmando le lacune nell'idea di un partner.
Tuttavia, ci sono anche casi in cui le azioni illegali sono commesse intenzionalmente. Questa è una manifestazione di profonda mancanza di rispetto per la personalità e la sua integrità, dispotismo e autoritarismo di una persona invadente che non vuole fare i conti con i confini personali di un altro. Qualsiasi tipo di confine viene violato, la violazione più grave è considerata la violazione dei confini del corpo fisico (molestie dell'intimità, ad esempio), per la quale è prevista la responsabilità penale nella legislazione di qualsiasi stato.
Al momento della formazione dei confini personali (in età prescolare e primaria), è molto importante che i genitori siano sensibili alle preferenze personali del loro bambino e cerchino di non interferire con lo sviluppo dell'individualità del bambino. In futuro, una piccola personalità svilupperà la consapevolezza che i confini personali esistono non solo per lui, quindi saranno promossi il rispetto e la tolleranza verso le altre persone.
La violazione dei confini personali si verifica all'inizio di una relazione con un'altra persona e richiede una conversazione esplicativa. Se le discussioni non aiutano e i tuoi limiti vengono violati senza scrupoli, allora è saggio porre fine alla relazione. Dopotutto, la salute è prima di tutto, sia fisica che psicologica. Se la cerchia personale di un bambino è disturbata, vale la pena ricordare che questa violazione può fungere da catalizzatore per il trauma psicologico con cui tu e tuo figlio dovrete convivere.
Come mantenere i confini personali in una relazione
Quando si entra in una relazione, ogni persona cerca tutto in un partner in cui sono simili. Ciò consentirà di costruire e sviluppare l'interazione. Nel lavoro, questa è un'attività lavorativa generale, nelle relazioni personali - fattori di formazione di significato simili (fede, idee sulle relazioni, valori familiari, legami familiari).
Ma a volte le persone sono così trascinate da questa somiglianza che dimenticano completamente la loro individualità, i confini della personalità diventano sfocati, vaghi o completamente cancellati. Una persona vive con le idee, i pensieri ei sentimenti di un'altra persona. Pertanto, è molto importante preservare e definire i confini personali all'inizio del percorso.
Per raccontare la tua posizione, devi rappresentarla chiaramente nella tua mente. Per fare ciò, si consiglia di scrivere le regole in base alle quali verrà costruito il tuo rapporto con una persona specifica, con le sottovoci "Consentito", "Consentito" e "Proibito".
"Consentito":
- Puoi chiamarmi "Tu" (confine sociale);
- Mi piace tenermi per mano (confine fisico);
- Camminare insieme (confine sociale);
- Pagamento in contanti a tue spese (frontiera sociale);
- Non mi piace il tema delle auto (confine psicologico).
"Accettabile":
- Sesso consensuale (confine fisico);
- Soggiorno congiunto con i miei genitori (confine sociale);
- Puoi esprimere ciò che non ti si addice nella tua relazione con me (confine psicologico).
"Proibito":
- Oscenità in mia presenza (confine psicologico);
- Sesso o contatto fisico con la mia riluttanza (confine fisico);
- Commenti offensivi sui miei genitori/parenti (confine psicologico).
Quando nell'elenco vengono evidenziate le regole personali, che consentono di determinare comportamenti accettabili in una relazione, il confine personale diventa più chiaro e concretizzato, il che consente di preservarlo e trasmetterlo al proprio partner in modo accessibile.
Quindi, i modi per mantenere un confine personale in una relazione includono:
- Stabilisci dei limiti per te stesso e attieniti ad essi chiaramente. Un compromesso è possibile, ma piuttosto come un'eccezione che come una regola.
- Identificazione dei confini personali a un partner in qualsiasi modo conveniente: una conversazione, un metodo "per contraddizione" (come non agire con te), registrazione su qualsiasi supporto (carta, video, ecc.). La cosa più importante è l'accessibilità della presentazione senza significati nascosti.
- La presenza dei principali attributi del confine personale: tempo personale, effetti personali e loro protezione.
- Armonia con te stesso. Se hai la sensazione che valga la pena cambiare il confine, fallo!
- Mantenere una cerchia personale di amici. Non dovresti comunicare solo con i conoscenti del tuo partner, questo può causare "la dissoluzione dei tuoi confini".
- Sviluppo spirituale e mentale. Più una personalità è sviluppata, più i confini personali diventano elastici e mobili.
- Sogni, desideri e significati personali. La motivazione determina le nostre aspirazioni, questo ci permette di non perderci.
Questi metodi sono disponibili per qualsiasi persona, ma richiedono un'autoregolamentazione costante e l'autosviluppo dei contenuti personali. Solo tali individui sono in grado di costruire relazioni armoniose senza perdere il confine e rispettando i confini dell'altra persona.
Come mantenere i confini personali - guarda il video:
Il problema dei confini personali è molto acuto nella fase di inizio delle relazioni tra le persone e può essere risolto o peggiorato nel tempo. Conoscendo i segni di violazione e le modalità per preservare il confine personale, ognuno può preservare la propria integrità e individualità, costruendo relazioni armoniose. L'importante è volerlo!
