Rapidamente! Sano! Gustoso! Non danneggia la figura! Soufflé di ricotta e cavolo al microonde. Ricetta passo passo con foto. Videoricetta.
Offro il piatto "bacchetta magica". Quando dopo il lavoro non c'è tempo per cucinare la cena per molto tempo o non vuoi comprare qualcosa di già pronto nel negozio, perché non sai cosa è incluso nel prodotto, aiuterai un soufflé di ricotta e cavolo nel microonde. Dalla consistenza delicata e dal gusto eccellente, regalerà piacere e soddisfazione! Il dolce si prepara come di consueto nel microonde di casa. Bene, cosa potrebbe essere più facile e veloce! Ogni casalinga dovrebbe avere una ricetta così semplice nel suo arsenale.
Un piatto così dolce e arioso diversificherà notevolmente la colazione, soprattutto se c'è una grave mancanza di tempo per cucinare al mattino. La cosa principale è che la ricotta in questa forma è completamente irriconoscibile. Allo stesso tempo, il dessert contiene una grande quantità di proteine del latte, minerali, vitamine e fibre. I muffin hanno poche calorie, pochi grassi e carboidrati. Questo li rende ideali per la cena. Se ami la leggerezza, il vigore, la magrezza e prepari cibi sani in pochi minuti, questo post fa per te.
La ricetta suggerita può differire solo nel contenuto del ripieno. Ad esempio, al posto del cavolo, puoi aggiungere verdure o cipolle tritate, prosciutto o salsiccia, peperoni o olive come ripieno. Per cucinare, puoi usare tazze, bicchieri, stampini in silicone per muffin o qualsiasi altro contenitore conveniente che puoi mettere nel microonde.
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- Contenuto calorico per 100 g - 198 kcal.
- Porzioni - 5-6 pz.
- Tempo di cottura - 20 minuti
Ingredienti:
- Ricotta - 250 g
- Olio vegetale - 1 cucchiaino
- Cavolo alla pechinese - 3 foglie
- Sale - 0,5 cucchiaini
- Crusca - 2 cucchiai
- Uova - 1 pz.
Preparazione passo passo del soufflé di ricotta e cavolo nel microonde, ricetta con foto:
1. Mettere la cagliata in una ciotola per impastare l'impasto.
2. Aggiungere le uova alla cagliata, aggiungere l'olio vegetale e condire con sale.
3. Versare poi la crusca.
4. Rimuovere il numero richiesto di foglie dalla testa di cavolo. Lavare e asciugare con un tovagliolo di carta. Tagliare le foglie a striscioline piccole e sottili.
5. Invia il cavolo a una ciotola di cibo e mescola bene fino a che liscio. Se lo si desidera, sbattere la massa della cagliata (senza cavolo) con un frullatore. Questo renderà i cupcakes più lisci e lisci. Riempi gli stampini da portata con l'impasto e il microonde. Con una potenza dell'apparecchio di 850 kW, cuocere un soufflé di ricotta e cavolo nel microonde per 3-4 minuti. Se la potenza è diversa, regolare il tempo di cottura aumentandolo o diminuendolo. Servire il dessert finito caldo. Sebbene, dopo il raffreddamento, i prodotti non rimarranno meno gustosi.
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