Definizione di disturbo da alimentazione incontrollata e sue principali cause. Sintomi e segni distintivi per la diagnosi nella popolazione. I principali metodi di controllo e principi di prevenzione delle malattie. Le abbuffate o le abbuffate sono un tipo di disturbo alimentare caratterizzato da una sensazione incontrollabile di fame. Di conseguenza, una persona consuma un'enorme quantità di cibo senza accorgersene a causa della mancanza di senso di sazietà. Questa condizione può durare da diverse ore a un giorno e portare ad un aumento di peso.
Fattori nello sviluppo del disturbo da alimentazione incontrollata
Il problema dell'eccesso di cibo sta diventando ogni anno più pronunciato. Oggi, ci sono un numero enorme di ragioni che possono portare allo sviluppo del binge eating. E il più delle volte si verifica a causa di una combinazione di più fattori contemporaneamente, che aggrava sia il decorso della malattia che il suo trattamento in futuro.
Tutte le cause del binge eating non sono suddivise in diversi gruppi:
- Psicologico … Comprende vari disturbi mentali come disturbi del sonno, nevrosi, paranoia, deliri. Ma la cosa principale, di regola, è la presenza di depressione. È questa malattia che precede o accompagna sempre lo sviluppo dell'eccesso di cibo. Sentimenti costanti di insoddisfazione, stanchezza, mancanza di fiducia in se stessi e bassa autostima portano una persona a cercare piacere nel cibo.
- Sociale … Ciò include un ambiente malsano nella società, nella famiglia, negli amici e nei conoscenti. Di norma, le prime violazioni si verificano durante l'infanzia. L'abitudine di molti genitori di associare il cibo alla ricompensa o alla ricompensa è radicata nella memoria del bambino da molto tempo e diventa un problema. Nel mondo degli adulti, le violazioni si basano su standard di magrezza generalmente accettati, di cui non tutti possono vantarsi. Di conseguenza, c'è un senso di disuguaglianza, solitudine anche tra le persone e problemi di sequestro compensativo.
- Biologico … Questo gruppo è il più vario. La sconfitta delle strutture del cervello, in particolare dell'ipotalamo, porta a un'interruzione del flusso degli impulsi sulla sensazione di sazietà e fame. Si ritiene che a causa della produzione insufficiente di serotonina e di altre sostanze biologicamente attive, anche la loro trasmissione possa essere inibita. I componenti principali del sistema endocrino sono gli ormoni leptina e grelina, la cui disfunzione può portare a gravi disturbi in tutto il corpo.
- ereditario … La presenza della stessa diagnosi in uno dei parenti conferma quasi sempre la diagnosi. Ciò è dovuto sia alle modalità genitoriali che alla predisposizione geneticamente determinata. In questo caso, parlano della trasmissione di mutazioni spontanee in un numero di generazioni e con esse la propensione a sviluppare la malattia.
- Cibo … Una cattiva alimentazione, che comprende spuntini veloci, l'uso di cibi piccanti, fritti e grassi, tende a rallentare il processo di sazietà. A causa di ciò, una persona smette di controllare la frequenza e il volume del cibo, aumentandolo gradualmente a una quantità critica.
- Immune … Come sapete, durante il trasferimento di qualsiasi malattia, il paziente sperimenta la perdita di molti importanti oligoelementi e sostanze nutritive nel corpo. Di conseguenza, una dieta equilibrata diventa l'anello più importante del percorso di guarigione. Ma l'assunzione eccessivamente frequente di cibo abbondante in questo stato non migliora, ma lo aggrava solo.
I principali sintomi del disturbo da alimentazione incontrollata
Le manifestazioni cliniche della gola sono abbastanza ovvie e evidenti agli altri. Ma il problema principale è che molti lo percepiscono come un appetito normale o aumentato, non capendo quali conseguenze potrebbero aspettarsi. Anche la persona stessa non può valutare criticamente la sua condizione e persino, al contrario, cerca di nasconderla in ogni modo possibile.
Oggi ci sono 3 grandi gruppi di sintomi del disturbo da alimentazione incontrollata:
- comportamentale … Questi tipi di osservazioni si basano sulla continuità del consumo di cibo per più di due ore o anche per un'intera giornata, ma non sempre. A volte le persone mangiano in piccole porzioni in compagnia di amici, ma compensano la mancanza mangiando a casa da soli. È caratteristico che la maggior parte di loro nasconda anche i propri gusti e desideri, possa nascondere il cibo per dopo o mangiarlo anche senza segni di fame. L'autocontrollo in queste persone è quasi completamente assente. Non possono fermarsi o rifiutare nulla, a prescindere dalla sazietà.
- Emotivo … Questo è tutto ciò che il paziente sente ogni giorno. Sfortunatamente, l'assunzione costante di cibo non porta loro soddisfazione morale. Anzi, al contrario, deprime ancora di più lo stato mentale, avvicinandolo a quello depressivo. L'incapacità di ottenere abbastanza fa vergognare una persona della quantità mangiata di fronte a se stessa e agli altri. Mentre mangiano, sembrano precipitare in uno stato di trance, dove non possono assolutamente controllarsi. Oltre a tutto questo, la maggior parte dei pazienti è anche obesa. Naturalmente, non possono controllare il loro peso correggendo l'alimentazione, il che è ancora più frustrante. L'unica gioia è ancora il processo di mangiare cibo, che chiude questo circolo vizioso nella vita del paziente. Pertanto, una costante mancanza di umore è anche un importante segno di eccesso di cibo.
- Funzionale … Questo tipo di dieta contribuisce allo sviluppo di molti disturbi nel corpo. Si sviluppano inattività fisica, aumento della fatica, disturbi del sonno. Il dolore fantasma alla testa, all'addome o alle articolazioni può verificarsi senza una ragione apparente. Si notano unghie fragili, perdita di capelli, cambiamenti nel tipo di pelle, malattie dell'apparato respiratorio (ARVI, influenza, faringite). Il tratto gastrointestinale soffre a causa dello sviluppo di stomatite, ulcera peptica, reflusso gastroesofageo, ridotta motilità del colon (si verifica stitichezza o diarrea) e persino emorroidi. Tono muscolare ridotto. Appare letargia, sonnolenza, mancanza di motivazione per l'azione.
Nota! I sintomi descritti non diventano immediatamente evidenti. All'inizio della malattia, possono essere diagnosticati solo i singoli sintomi, ma dovrebbero già allertare.
Caratteristiche della lotta al binge eating
L'approccio al trattamento del disturbo da alimentazione incontrollata dovrebbe essere un approccio graduale. Prima di tutto, è necessario scoprire il principale fattore di partenza ed eliminarlo. A volte solo questo momento aiuta il paziente a mettersi sulla strada della guarigione. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, è necessaria una terapia complessa ea lungo termine. In secondo luogo, è necessario insegnare al paziente l'autocontrollo e solo allora ricorrere a trattamenti ausiliari.
Consigli generali per abbuffarsi
Esistono norme generalmente accettate per uno stile di vita sano. Sono quelli che stanno alla base del trattamento di questa malattia. Non limitare la persona e non usare la parola "dieta" quando parli. È necessario trasmettergli con competenza che questo non è un divieto, ma una correzione, con la quale molti riescono a guarire, migliorare e aumentare l'aspettativa di vita.
Ecco alcuni dei suoi principi:
- Eliminazione delle scorte di cibo spazzatura … Avere solo cibo sano in casa ridurrà la frequenza di mangiare qualsiasi altro cibo. Sarà più facile per una persona adattarsi a una tale dieta, soprattutto se, oltre a lei, non troverà nulla sugli scaffali della cucina. Assicurati di escludere snack con carboidrati leggeri (biscotti, dolci, gelati) o cibo secco. È meglio mangiare il proprio cibo all'aria aperta. È indispensabile monitorare il valore nutrizionale, il contenuto ottimale di vitamine e minerali.
- Pianificare la giornata … È un buon consiglio tenere un diario in cui impostare l'ora e il tipo di cibo che si mangia. È necessario indicare tutto il cibo consumato per la giornata, in modo che in seguito sia possibile adeguare le raccomandazioni successive. Vengono anche praticate routine quotidiane di pesatura e allenamento, se presenti. Alla fine della settimana, i risultati vengono calcolati e valutati.
- Rivitalizzazione dello stile di vita … Ciò significa attività fisica dosata costante. Può essere un allenamento in palestra o una corsa allo stadio. È incoraggiata qualsiasi attività fisica (andare al negozio, portare a spasso il cane nel parco o andare in bicicletta), che aiuterà non solo ad attivare i processi metabolici, ma anche a ridurre la quantità di tempo libero per l'eccesso di cibo. Contribuiscono inoltre ad aumentare la resistenza allo stress e al cattivo umore.
- Regolazione del sonno … Per ogni individuo, in base alla routine quotidiana di una persona, vengono determinati gli intervalli orari ottimali per il sonno, che deve essere pieno e profondo. Per fare ciò, consiglia al paziente di impostare lo stesso tempo per addormentarsi e di rispettarlo ogni giorno. Per accelerare lo sviluppo di un'abitudine, puoi pre-ripetere una serie di procedure per il bagno ogni sera. Nel tempo, questo aiuterà a segnalare al cervello di dormire. È importante escludere il sonno diurno, la cui improduttività è stata dimostrata e interrompe solo il funzionamento del corpo.
- Rifiuto delle cattive abitudini … È noto che l'alcol e altre sostanze psicotrope possono influenzare negativamente il lavoro delle strutture subcorticali del cervello. A causa del loro meccanismo d'azione, rallentano i processi del pensiero, hanno un effetto inibitorio sulla produzione di molti neurotrasmettitori, inclusa la serotonina, una diminuzione della cui quantità porterà sicuramente a uno stato depressivo. Questo, combinato con altri fattori, creerà un problema.
Terapia mentale per il binge eating
Questo tipo di trattamento è il trattamento più comune ed efficace per i disturbi alimentari. Uno psicoterapeuta sa meglio come affrontare le abbuffate. Gli specialisti di questo profilo utilizzano una varietà di tecniche che hanno ripetutamente riscosso successo nella medicina del nostro secolo. Pertanto, non devi aver paura e fissare comunque un appuntamento.
Oggi ci sono tre direzioni in psicoterapia:
- Personale … Implementato attraverso la terapia cognitivo comportamentale. Questo metodo ha lo scopo di cambiare la prospettiva del paziente stesso. Nella prima fase, il medico scopre i principali fattori scatenanti che influenzano e nella seconda fase insegna come affrontarli. La consapevolezza graduale della causa aiuta una persona a cambiare il suo atteggiamento nei suoi confronti e, in futuro, persino a smettere di notarlo. Il trattamento stesso si svolge sotto forma di sessioni orarie in gruppi individuali per ciascuno nel proprio tempo. Viene praticato anche in combinazione con altre terapie.
- interpersonale … Questa tecnica prevede un'ampia divulgazione del problema. La cosa principale qui è stabilire uno stretto contatto del paziente con i suoi parenti e amici. Si ritiene che per le persone che soffrono di questa malattia, il sostegno dell'ambiente sia molto importante. Dopotutto, è la loro assenza che stanno cercando di sostituire con il cibo. Questo tipo di aiuto ha un effetto benefico sull'atteggiamento di una persona nei confronti delle altre persone. Diventano più fiduciosi e più aperti nella società. Di conseguenza, il background emotivo migliora e il rischio di depressione diminuisce.
- ipnotizzante … A molte persone non piace questo metodo di trattamento, ma la sua efficacia non smette mai di stupire. In primo luogo, più velocemente di altri trova nel subconscio del paziente la causa dell'eccesso di cibo e senza altro aiuto può eliminarlo. In secondo luogo, l'esecuzione di tali sessioni consente di ottenere il risultato dopo poche visite, senza l'utilizzo di alcun farmaco. Ha anche un effetto benefico sulle condizioni generali di una persona, rendendola meno irritabile e riservata.
Trattamento farmacologico per le abbuffate
Sfortunatamente, oggi questo tipo di trattamento non ha trovato un uso diffuso. Esistono molti gruppi diversi di farmaci, ma la loro efficacia è molto bassa. Va anche detto che non vengono quasi mai usati come monoterapia. Molto spesso è una combinazione con altri trattamenti.
Eppure, in base ai fattori eziologici della malattia, vengono utilizzati i seguenti gruppi di farmaci:
- Farmaci contro la depressione … Sostanze psicotrope di natura chimica, che neutralizzano la sensazione di depressione, migliorano l'umore e aumentano l'attività mentale. Tra le più note ci sono Amitriptilina, Paroxetina e Fluoxetina. Sono la classe di farmaci principale e più efficace.
- Ataractici o ansiolitici … Queste sono sostanze medicinali che possono sopprimere l'ansia, aumento del nervosismo e sentimenti di paura. Inoltre alleviano lo stress emotivo e correggono i disturbi del sonno. Grazie a questi effetti, il paziente si calmerà, sarà più equilibrato e tranquillo. Oggi si usano ossidina, triazolam e fenazepam.
- sedativi … Sono usati abbastanza spesso e hanno un buon effetto terapeutico. Il vantaggio di questo gruppo è la base naturale della maggior parte dei farmaci e un piccolo numero di effetti collaterali. Regolano l'attività dei processi cerebrali, bilanciando così i processi di eccitazione e inibizione. Velocizza la fase di addormentamento. Vengono utilizzate tintura di valeriana, motherwort, Sedavit.
- Antipsicotici di nuova generazione … I derivati del risperidone e della clozapina sono i derivati più comuni oggi in uso. La loro azione si basa su un effetto benefico sul metabolismo delle cellule della corteccia cerebrale. Per questo motivo, questi ultimi diventano più resistenti all'influenza degli ormoni dello stress (adrenalina, corticosteroidi).
- Adattogeni … Questo gruppo di farmaci ha un effetto tonico e tonico su tutto il corpo umano. Sono anche realizzati su base vegetale, motivo per cui non hanno praticamente controindicazioni per l'uso. Gli estratti di leuzea e aralia sono usati più spesso di altri e sono raccomandati per il trattamento patogenetico.
Fisioterapia per abbuffate
L'applicazione di questo metodo è indiretta, ma molto importante. Il metodo, noto da tempo, ma oggi poco utilizzato, si combina al meglio con l'influenza psicoterapeutica. A volte anche contemporaneamente. Ci sono molti metodi che diventano oggetto di scelta direttamente per ogni paziente al momento di decidere come sbarazzarsi del disturbo da alimentazione incontrollata.
Ecco alcuni di loro:
- Esercizi di respirazione … Un modo incredibilmente efficace, che ora viene implementato principalmente attraverso lo yoga. Il corretto posizionamento del corpo, il controllo dei muscoli respiratori per lo sviluppo di un respiro profondo e raro ha un effetto benefico sullo stato psicoemotivo del paziente. È anche un buon metodo nella lotta contro l'eccesso di peso.
- Esercizi fisici … Questo articolo prevede un'attività molto varia. Tutto dipende dalla presenza di un'altra patologia somatica in una persona, dalla sua età e dai dati fisici. Qualsiasi tipo di sport (camminata, corsa, procedure in acqua) sotto la supervisione di un terapista è il benvenuto. È stata dimostrata una rapida sintomatologia positiva sotto forma di una diminuzione del cibo consumato, una diminuzione del peso corporeo e un miglioramento delle condizioni generali.
- Agopuntura … Questo tipo di azione è altamente selettivo ed efficace. Oggi esiste una mappa del corpo umano con punti di proiezione sia degli organi interni che dei centri del dolore. Grazie a ciò, è possibile la soppressione mirata di irritabilità, ansia e affaticamento. Il metodo ha buone recensioni, ma richiede un'attenta selezione di uno specialista.
Come sbarazzarsi dell'eccesso di cibo compulsivo - guarda il video:
Il disturbo da alimentazione incontrollata è una malattia che risponde bene al trattamento in qualsiasi fase, ma, sfortunatamente, è molto spesso trascurata. Va ricordato che una diagnosi tempestiva può prevenire lo sviluppo di complicanze così formidabili come l'obesità, l'ipertensione e il diabete mellito di tipo II. Pertanto, è necessario monitorare attentamente la propria salute e ascoltare tutti i consigli su uno stile di vita sano.
