Perché il peso aumenta quando si assumono farmaci ormonali? Come regolare correttamente la dieta e programmare gli allenamenti dopo il trattamento ormonale. Rimedi casalinghi per trattare gli effetti della terapia ormonale. Perdere peso dopo aver assunto ormoni è un compito piuttosto difficile. L'approccio sbagliato alla perdita di peso e la forzatura del processo di "dimagrimento" possono provocare uno squilibrio ormonale, dopo di che dovrai tornare di nuovo ai farmaci.
Motivi per aumentare di peso durante l'assunzione di ormoni
Gli ormoni sono sostanze biologicamente attive che il corpo umano sintetizza indipendentemente dagli organi del sistema endocrino. Influenzano lo stato di salute e le reazioni del corpo: comportamento, umore, manifestazioni di sentimenti.
Con la disfunzione degli organi del sistema ormonale - la ghiandola pineale, la ghiandola pituitaria, la ghiandola tiroidea, le ghiandole surrenali e le ghiandole del sistema riproduttivo - possono verificarsi alcuni malfunzionamenti nel corpo. I processi metabolici rallentano, l'appetito aumenta, il liquido inizia ad accumularsi nel corpo, a seguito del quale si forma uno strato grasso sotto la pelle e intorno agli organi interni.
Il peso aumenta durante l'assunzione di farmaci ormonali per i seguenti motivi:
- Un eccesso di liquido si accumula nel corpo e quindi appare l'edema. Il colpevole della ritenzione di liquidi è l'ormone progesterone, che si trova in quasi tutti i contraccettivi orali per le donne e in alcuni farmaci per la fertilità.
- Un aumento della glicemia ha un effetto negativo sui processi metabolici nel corpo, rallentano in modo significativo. I carboidrati del cibo non vengono completamente assorbiti, ma si depositano, formando riserve energetiche. I pazienti devono un aumento del grasso corporeo ai farmaci con cortisolo: sono usati per trattare la dermatite atopica, l'asma bronchiale, i disturbi endocrini e le malattie sistemiche del tessuto connettivo, che includono il lupus eritematoso e la sclerodermia.
- Un rallentamento dei processi metabolici porta immediatamente ad un aumento del grasso corporeo. Per il trattamento delle allergie o l'eliminazione delle reazioni infiammatorie del corpo, viene spesso utilizzato Prednisolone o Betaspan. Con il corso dell'uso di questi farmaci, il peso aumenta rapidamente.
- Aumento dell'appetito. L'insulina è responsabile della funzione dell'appetito e se l'assunzione di farmaci per le malattie del sistema endocrino riduce la sua produzione, il cervello dà il comando: "Aumenta l'assunzione di carboidrati nel corpo".
- Violazione dell'allattamento nelle donne. In questo caso, si raccomandano farmaci con prolattina. Questo ormone sopprime gli effetti dell'estradiolo, un ormone responsabile della velocità dei processi metabolici. L'aumento dei livelli di prolattina causa un aumento di peso significativo.
Il trattamento con agenti ormonali influenza sempre i processi metabolici. I disturbi endocrini possono essere causati non solo dall'assunzione di singoli ormoni nel corpo, ma anche da una risposta individuale alle influenze terapeutiche.
Come perdere peso dopo il trattamento ormonale
L'assunzione di corticosteroidi, steroidi e steroidi anabolizzanti aiuta a ripristinare rapidamente le condizioni del corpo, ma spesso il trattamento porta ad un aumento di peso. A volte il medico ha l'opportunità di prescrivere un farmaco simile al paziente senza tale azione, ma nella maggior parte dei casi ciò non può essere fatto. Come perdere peso dopo gli ormoni, può essere fatto senza danni alla tua salute o dovrai sopportare nuovi parametri?
Come perdere peso velocemente dopo aver assunto ormoni regolando la dieta
Pensando a perdere peso, prima di tutto, iniziano a selezionare la dieta ottimale. Va tenuto presente che una rapida perdita di peso può portare a un deterioramento delle condizioni e alla continuazione del ciclo di trattamento, è necessario perdere peso lentamente e gradualmente.
I farmaci ormonali hanno un effetto significativo sui processi metabolici: li accelerano o li rallentano, in modo che il metabolismo nel corpo si normalizzi, ci vogliono almeno 6-8 mesi.
Nella nuova dieta, dovrebbe esserci un posto per tutti i prodotti, grazie ai quali il corpo riceve i nutrienti necessari per la sua attività vitale. Alcuni nutrizionisti consigliano di prendere come base la dieta Pevzner - tabella numero 15, che viene prescritta ai pazienti in assenza di disturbi dell'apparato digerente dopo il trattamento di malattie generali che richiedono una restrizione temporanea della nutrizione. L'unica condizione è ridurre il valore energetico della dieta quotidiana da 2000-2300 kcal a 1700-1800 kcal.
Dovresti aderire alla nutrizione frazionata. Si consiglia di suddividere la dieta quotidiana in 5-6 pasti, e mangiare ogni 3 ore, in piccole porzioni.
La tecnologia di cottura deve essere regolata: quando si cucina, ora è necessario limitarsi alla lavorazione a vapore, alla cottura, allo stufato. Se vuoi coccolarti con la cottura, il cibo dovrebbe essere avvolto in un foglio per evitare la comparsa di una crosta marrone dorata.
Sono esclusi dalla dieta i prodotti che stimolano l'appetito: condimenti caldi, spezie, grassi, affumicati, troppo salati e troppo dolci.
Si consiglia di limitare la quantità di pane bianco, muffin, semolino, riso sbucciato, cereali istantanei, formaggi grassi e altri latticini, patate, uva e banane.
Quando si compone il menu giornaliero, è necessario dare la preferenza ai prodotti proteici: carne e pesce magri, formaggio magro, frittata proteica.
Un cocktail nutriente può essere tranquillamente aggiunto al menu giornaliero, sostituendolo completamente con il pranzo entro 2 settimane. Aiuta non solo a ridurre il peso, ma anche a normalizzare l'apporto di nutrienti che potrebbero andare persi durante il trattamento con ormoni. Puoi preparare un cocktail nutriente in pochi minuti: aggiungi miele - 1 cucchiaio a 2/3 tazza di kefir 1,5%, la stessa quantità di nocciola tritata; completalo con uvetta - una manciata, mezza mela grattugiata e albicocche secche tritate - sono sufficienti 2 bacche. In questo modo pranzate per 2 settimane.
Puoi aderire alla dieta mediterranea, in cui il corpo riceve un po 'meno calorie rispetto a una dieta normale: è sufficiente una differenza di 200-300 kcal.
Come perdere peso dopo gli ormoni con un regime alimentare
Per eliminare le conseguenze dell'assunzione di ormoni, è consigliabile purificare il corpo ampliando il regime alimentare. Per fare ciò, dovresti aumentare la quantità di liquidi che bevi al giorno a 2-2,5 litri. Viene presa in considerazione solo la quantità di liquido - l'acqua contenuta in altri prodotti non viene presa in considerazione.
Bevande che aiutano a purificare il corpo dai metaboliti dei farmaci:
- Acqua pura … Partecipa assolutamente a tutti i processi metabolici; durante la perdita di peso, è solo grazie ad esso che viene rimosso il liquido in eccesso. Tutti i fluidi fisiologici nel corpo sono soluzioni saline e se la concentrazione di sale non diminuisce, è impossibile eliminare l'edema.
- Acqua minerale naturale … Ha lo stesso effetto del solito, ma reintegra ulteriormente la riserva di sali minerali, che vengono lavati durante la perdita di peso.
- Tè verdi … Hanno un debole effetto diuretico, normalizzano la sudorazione. Non dovresti lasciarti trasportare da queste bevande: se ne bevi più di 2 tazze al giorno, potassio e magnesio, necessari per una funzione cardiaca stabile, vengono lavati.
- Bevande ai frutti di bosco … Mirtillo rosso, mirtillo rosso, ribes, hanno un debole effetto diuretico e coleretico, stimolano l'aumento della sudorazione.
- Decotto di prezzemolo … Ha lo stesso effetto del tè verde, ma ringiovanisce ulteriormente stimolando la produzione di collagene, responsabile dell'elasticità della pelle.
Un regime alimentare prolungato aumenta l'efficacia della dieta dimagrante. Durante la dieta, il grasso viene rilasciato, si scompone in glicerina e fluido fisiologico. Durante l'attività sportiva, la glicerina viene convertita in energia e il fluido fisiologico viene liquefatto e rimosso dal corpo in modo naturale.
Come perdere peso dopo aver assunto ormoni attraverso lo sport
Perdere peso dopo un aumento significativo solo attraverso la dieta, puoi ottenere un risultato che non piacerà affatto. La pelle si affloscerà con brutte pieghe, appariranno smagliature. Senza aumentare l'attività fisica, è impossibile ripristinare il tono muscolare e ripristinare l'elasticità della pelle, ma è necessario astenersi temporaneamente dall'allenamento attivo.
Dopo l'abolizione dei farmaci ormonali, le condizioni generali di solito si deteriorano in modo significativo, compaiono debolezza e letargia. Se aumenti il carico in questa fase, puoi esaurire il corpo così tanto che le azioni quotidiane sembrano opprimenti.
Come perdere peso dopo aver assunto ormoni attraverso l'esercizio:
- Dovresti iniziare i tuoi allenamenti con carichi cardio. Questi includono lunghe passeggiate, salire e scendere le scale, andare in bicicletta o sciare, canottaggio e jogging. In palestra, un'alternativa ai compiti sarà l'uso di vogatori, cyclette, tapis roulant e percorsi pedonali e una cucitrice.
- L'uso a lungo termine di farmaci ormonali influisce negativamente sullo stato del sistema cardiovascolare. Prima di iniziare un allenamento, anche se si tratta di una passeggiata a passo medio, è necessario misurare la propria pressione. Nel caso in cui sentissi un aumento della frequenza cardiaca, dovresti ridurre il ritmo delle lezioni.
- La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi è superiore del 70% rispetto a prima dell'allenamento. Di solito sono 130-150 pulsazioni al minuto.
- La durata della prima lezione è di 40 minuti, meglio aumentare l'intensità a cicli, per 5-10 minuti. Il tempo di allenamento viene aumentato gradualmente, concentrandosi sui propri sentimenti.
- Se si sceglie la camminata come carico cardio, sono necessari 40 minuti al giorno e mezz'ora è sufficiente per la corsa. Per l'esercizio su una bicicletta o un simulatore, durante la simulazione di un canottaggio e su una cucitrice, sono sufficienti 20 minuti.
- La combustione dei grassi inizia solo dopo 20 minuti di esercizio intenso, quindi il carico dovrebbe essere distribuito in modo che la sua intensità aumenti entro la metà del processo di allenamento.
- Dopo gli esercizi cardio, esegui gli esercizi più semplici, come negli esercizi mattutini. Alzare le braccia, ruotare le braccia nelle articolazioni della spalla, piegarsi in direzioni diverse, mezzi squat. Con un significativo aumento di peso, non vale la pena accovacciarsi, puoi ferire le articolazioni. Se possibile, è consigliabile consultare il metodologo dell'ufficio di terapia fisica sulla possibilità di eseguire determinati esercizi.
- Il complesso ginnico si completa con l'esercizio del "gatto" e la camminata lenta per ripristinare la respirazione. Posizione di partenza: stare in posizione ginocchio-gomito, abbassare la testa. A scapito del tempo, inarcano la schiena, stringono lo stomaco e si piegano.
- Non appena dopo aver completato il complesso iniziale, la pressione torna alla normalità entro 5-7 minuti, l'allenamento può essere complicato.
- Durante l'allenamento, devi assolutamente bere acqua: l'attività fisica accelera i processi metabolici, il fluido fisiologico viene lavato più velocemente.
Dopo le lezioni, dovresti sentire un leggero affaticamento, che scompare da solo in 20-30 minuti. Non ci dovrebbe essere il desiderio di andare a letto e dormire. Puoi iniziare esercizi con pesi per stringere i muscoli non prima di 2-3 mesi di esercizi alleggeriti: questo è quanto il corpo ha bisogno per normalizzare la produzione di ormoni e abituarsi al nuovo stato.
È possibile perdere peso dopo gli ormoni con l'aiuto di farmaci?
L'industria farmaceutica per la perdita di peso offre i suoi modi - attraverso l'uso di farmaci. Se viene scelto questo metodo di perdita di peso, il medico dovrebbe raccomandare il medicinale, tenendo conto dei problemi in cui è stato effettuato il trattamento ormonale.
I farmaci più comunemente prescritti per la perdita di peso sono:
- Reduksin … Il principio attivo è sibutramina cloridrato. Accelera i processi metabolici, stimola la rottura del tessuto adiposo, blocca i segnali dallo stomaco al cervello, riducendo così l'appetito. Reduksin ha un effetto positivo sullo stato dei vasi sanguigni, non consente il deposito di placche sclerotiche. Non è consigliabile usare il farmaco da solo: ci sono troppe controindicazioni. Le principali sono: malattie del sistema cardiovascolare, cardiopatia ischemica e ipertensione, infiammazione delle ghiandole surrenali e malattie della tiroide.
- Xenical … Il farmaco più popolare, che i pazienti considerano miracoloso. Il principale ingrediente attivo nella composizione è l'orlistat. Quando entra nello stomaco, l'orlistat blocca la produzione di lipasi, un enzima digestivo prodotto dalla mucosa dello stomaco, del duodeno e dell'intestino tenue. Con una mancanza di lipasi, i grassi non vengono assorbiti, ma espulsi naturalmente. Xenical ha meno controindicazioni, le principali sono il malassorbimento cronico (capacità insufficiente della mucosa di assorbire i nutrienti) e la congestione nella cistifellea.
- Orsoten … Il principale ingrediente attivo è lo stesso dello Xenical. Anche l'azione è simile.
- clenbuterolo … Questo farmaco differisce nell'azione da quanto sopra, poiché è un bruciagrassi. Principio attivo attivo con lo stesso nome. Il clenbuterolo aumenta la produzione di ormoni tiroidei prodotti dalla ghiandola tiroidea. Controindicazioni: malattie del sistema cardiovascolare, tireotossicosi.
Effetti collaterali dei farmaci per la perdita di peso: mal di testa, sbalzi di pressione sanguigna, aumento della produzione di gas, diradamento delle feci.
Nella maggior parte dei casi, i farmaci per la perdita di peso dopo il trattamento ormonale sono raccomandati solo dopo 6-8 mesi, quando la produzione delle proprie sostanze biologicamente attive è completamente tornata alla normalità. Tuttavia, dopo aver assunto contraccettivi orali, il medico può fare un'eccezione e, in base al quadro clinico, prescrivere farmaci dimagranti molto prima. In alcuni casi, è consentita la combinazione di farmaci per il trattamento e la perdita di peso. Quindi il paziente dovrà analizzare la propria condizione per notare lo sviluppo di effetti collaterali negativi nel tempo.
Come perdere peso dopo aver assunto ormoni tramite tubi?
Il metodo domestico più efficace per ripristinare il corpo dopo un uso prolungato di medicinali è il tubo. La pulizia del corpo rimuovendo le tossine dal fegato, dalla cistifellea, dai reni e dall'intestino è talvolta chiamata dubage, che è anche corretta. La procedura aiuta a normalizzare i processi metabolici e a liberarsi di 2-3 kg in un tempo relativamente breve.
A casa, il tubage viene eseguito al mattino, a stomaco vuoto, dopo il risveglio. Le ricette per la pulizia della casa più popolari:
- Tubatura con sorbitolo e acqua minerale … In un bicchiere di acqua minerale calda senza gas, sciogliere un cucchiaio di sorbitolo, bere la soluzione e tornare a letto per 2 ore, mettendo una piastra elettrica sotto il fegato. La pulizia del colon inizia in circa 2 ore.
- Tuba con olio d'oliva e succo acido (limone o mirtillo rosso) … La preparazione per la pulizia inizia il giorno prima della procedura: durante il giorno è necessario bere acqua calda pulita per espandere i dotti biliari e i vasi sanguigni. La cena dovrebbe essere leggera, vegetariana. Al mattino, dovresti prendere (non immediatamente, ma gradualmente) a sorsi separati di olio d'oliva, innaffiato con la stessa quantità di succo acido. Le bevande si bevono in quantità uguali, contando i sorsi: ad esempio 5 sorsi di burro e 5 sorsi di succo, 3 sorsi di burro e 3 sorsi di succo. Puoi anche bere un sorso alla volta se hai la nausea. Quando l'olio e il succo sono bevuti, vanno a letto e mettono un termoforo sull'ipocondrio destro.
- Tuba con tuorli di pollo e acqua minerale … L'acqua viene aperta in anticipo per rilasciare il gas. Quindi bevono i tuorli con mezzo bicchiere di acqua minerale e poi si sdraiano con un termoforo. La seconda metà del bicchiere d'acqua si beve a piccoli sorsi già a letto.
- Tubage con rosa canina … La rosa canina viene prodotta in un thermos: 3 cucchiai di frutta macinata vengono versati su 0,5 litri di acqua bollente, insistendo in un thermos durante la notte. Al mattino, aggiungere un cucchiaio di sorbitolo a metà dell'infuso, mescolare e bere. La seconda parte dell'infuso viene bevuta mentre si è a letto con un termoforo.
- Tuba con erbe coleretiche … Sono prodotte da un tipo di materiale vegetale o dalla raccolta di erbe. Erbe con un pronunciato effetto coleretico: celidonia, immortelle, seta di mais, cicoria, rosa canina, piantaggine, dente di leone, ortica. Le erbe vengono preparate come il tè: un cucchiaio in un bicchiere di acqua bollente.
Per accelerare la procedura, prima di andare a letto con un termoforo, puoi fare diversi esercizi, combinando torsioni e piegamenti. Per fare questo, devi stare in piedi, abbassare le braccia lungo il corpo, allargare le gambe. Quindi il piede sinistro viene estratto con il palmo destro e il piede destro con il sinistro. I giri del corpo in un semi-squat disperdono efficacemente la bile.
Per purificare il corpo, rimuovere feci e liquidi in eccesso, è necessario eseguire 4-6 procedure, con un intervallo di 3-4 giorni. Il tubo dà un impulso alla perdita di peso, dopo di che inizia a diminuire gradualmente e costantemente.
Le principali controindicazioni per tubazh sono l'urolitiasi e la colelitiasi.
Come perdere peso se ti sei ripreso dopo gli ormoni usando rimedi popolari
I rimedi popolari aiutano a ridurre il peso accelerando il metabolismo e l'azione diuretica. Puoi perdere peso dopo gli ormoni con il loro aiuto subito dopo aver interrotto il trattamento.
Ricette per rimedi popolari per perdere peso e accelerare i processi metabolici nel corpo:
- Acqua di miele … Un cucchiaio di miele liquido viene sciolto in un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente e bevuto a stomaco vuoto.
- Miele con erbe naturali … Il miele non viene diluito nella normale acqua bollita, ma in una raccolta di erbe composta da quantità uguali di camomilla, germogli di betulla, immortelle e iperico.
- Succo di aloe vera e miscela di miele … Gli ingredienti sono combinati in parti uguali e un cucchiaino viene preso prima di ogni pasto per 15-20 minuti.
- Infuso di una miscela di erbe … Prendi 1 parte di finocchio, prezzemolo, radice di tarassaco e menta e 2 parti di corteccia di olivello spinoso. Bevono dalla mattina alla colazione - un bicchiere al giorno.
È meglio usare ogni rimedio per 2 settimane e poi cambiare in modo che il corpo non si abitui alla stimolazione monotona e non smetta di rispondere. Il corso generale per perdere peso con i rimedi popolari è di 2 mesi, quindi dovresti fare una pausa per lo stesso tempo.
Non è possibile utilizzare rimedi popolari per l'urolitiasi e la malattia del calcoli biliari e per problemi con i vasi sanguigni. Una leggera liquefazione delle feci non è un'indicazione per annullare l'assunzione di infusi di erbe.
Usando ricette popolari per perdere peso, dovresti analizzare le tue condizioni. Quando appare il disagio - debolezza, vertigini o nausea - devi smettere di pensare a come perdere peso rapidamente dopo aver assunto ormoni e ripristinare lentamente lo stato del corpo.
Va ricordato che un cambiamento di peso per il corpo è stressante, soprattutto dopo un trattamento prolungato con ormoni, quindi prima dovresti normalizzare la condizione e solo allora pensare ai parametri ideali.
Come perdere peso dopo aver assunto ormoni - guarda il video:
Il modo migliore per tornare al proprio peso è utilizzare una metodologia completa, combinando diversi metodi per perdere peso e concentrandosi sui propri sentimenti.
