Molte persone amano la ciliegia dolce per il suo incredibile gusto e potere curativo. Oggi la bacca viene utilizzata per una varietà di scopi medicinali, incluso per la perdita di peso. Oggi vi parleremo dei benefici della dieta delle ciliegie.
Perché la dieta delle ciliegie è così buona?
È utile "sedersi" su questa dieta non solo per perdere peso: pulisce perfettamente il corpo grazie alle meravigliose proprietà della bacca. Le ciliegie dolci sono un vero e proprio deposito di acidi organici, vitamine, minerali e zuccheri salutari. Contiene molte fibre alimentari che liberano il corpo dal colesterolo "cattivo" e purificano l'intestino. La medicina ha da tempo dimostrato che i frutti aiutano con le malattie del sistema cardiovascolare, del fegato, dei reni. Non puoi farne a meno per ipertensione, reumatismi, artrite, gotta e una serie di altri disturbi.
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1. Dieta mono alla ciliegia: opzione difficile
Se hai deciso di perdere peso e ti sei preparato per rigide restrizioni dietetiche, allora perché non utilizzare una versione dura della dieta delle ciliegie? Il suo principale vantaggio è la sua natura a breve termine: è progettato per 2-3 giorni. Non dovrai privarti di altre vitamine per, diciamo, 10 giorni di una dieta mono, qui devi solo sopportare un paio di giorni, il che non influenzerà in alcun modo la tua salute generale. Il menu è composto solo da ciliegie (1,5 kg al giorno), acqua naturale o tè verde non zuccherato. Dividi la tua dieta quotidiana in 4-6 porzioni. Anche un solo giorno di digiuno di questa dieta ti aiuterà a perdere un po' di peso in eccesso. Tutto dipende dal peso iniziale e dalle caratteristiche individuali. Ti sentirai a tuo agio, purificando il corpo dalle tossine e dalle tossine.
2. Dieta alle ciliegie con kefir 3 giorni
Questo è relativamente più mite dell'opzione sopra: qui la dieta può essere arricchita con un litro di kefir magro. Le regole rimangono le stesse: mangiare ciliegie, il precedente regime di consumo (tè non zuccherato, acqua naturale), solo in aggiunta a questo, bere kefir durante il giorno (un bicchiere per ogni pasto), purifica, dona forza, vivacità, umore, ha un effetto benefico sul lavoro degli organi interni.
Molte donne affermano di essere soddisfatte dei risultati della dieta kefir-ciliegia e non è in alcun modo inferiore alla versione rigida.
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3. Dieta proteica-ciliegia
La durata della dieta è di 1 settimana. Oltre alle bacche, la dieta è integrata con latticini a basso contenuto di grassi, pollo, vitello e pesce. Sentiti libero di usare cereali non raffinati (riso), legumi, pane ai cereali. In 7 giorni, è possibile perdere fino a 2-3 chilogrammi di peso in eccesso.
Controindicazioni
È meglio non praticare questo metodo per perdere peso in caso di malattie croniche, problemi del tratto gastrointestinale, flatulenza e stitichezza. Non può essere osservato durante la gravidanza e l'allattamento.
Goditi il gusto della dieta delle ciliegie e dimagrisci senza danneggiare la tua salute!
