Che cos'è il massaggio con pennello asciutto, indicazioni e controindicazioni per la procedura. Regole di base, tecniche per eseguire massaggi per viso e corpo, durante la gravidanza. Recensioni reali.
Il massaggio con pennello asciutto è una tecnica che aiuta a pulire l'epidermide dalle cellule morte, che normalizza anche il flusso sanguigno nei capillari, migliora la nutrizione del derma. Inoltre, la procedura ha un effetto complesso sul corpo, contribuisce alla conservazione della giovinezza e della bellezza. Questo servizio è offerto in molti centri termali, ma il massaggio a secco è facile da fare a casa.
Cos'è il massaggio con la spazzola secca?
Nella foto, massaggio con spazzole a secco
La tecnica del massaggio a pennello secco è apparsa in Oriente migliaia di anni fa e oggi famose modelle occidentali e star del cinema, come Monica Bellucci, Cindy Crawford, affermano che questa procedura è dovuta alla bellezza del corpo.
La spazzolatura a secco o drybrushing è un'azione meccanica sull'epidermide per esfoliare le particelle di pelle morta. Ciò è necessario per migliorare la circolazione sanguigna, migliorare l'accesso di nutrienti e ossigeno alle cellule del derma.
Il massaggio quotidiano a secco per 5 minuti ti aiuterà a ottenere risultati significativi:
- Per attivare il processo di rigenerazione della pelle … Dopo i 30 anni, le cellule iniziano a dividersi più lentamente. Di conseguenza, lo strato superficiale della pelle non si rinnova così rapidamente come in gioventù. Compaiono rughe, depressioni, cicatrici. La pulizia meccanica dell'epidermide stimola il rinnovamento cellulare, migliora l'elasticità della pelle.
- Rafforza il flusso linfatico … Il ristagno di liquidi nel corpo porta all'accumulo di tossine, obesità ed edema. Il massaggio attiva il flusso linfatico, stimola l'eliminazione di tossine e tossine.
- Aumenta il tono muscolare … L'azione meccanica attiva la contrazione muscolare. Se la procedura viene ripetuta regolarmente, i contorni del corpo si restringono.
- Sbarazzati della cellulite … Il massaggio anticellulite con spazzole a secco migliora la circolazione linfatica e sanguigna. L'eliminazione dei liquidi in eccesso e delle tossine aiuta a ridurre il volume dei depositi di grasso sottocutaneo. L'aumento dell'elasticità del tessuto connettivo uniforma la superficie della pelle.
- Libera i pori e i dotti ghiandolari … Le cellule morte mescolate a secrezioni sebacee ostruiscono i pori e causano infiammazione della pelle. La pulizia regolare dell'epidermide aiuterà a dimenticare l'acne e l'acne.
- Migliora il lavoro degli organi interni … Stimolando le terminazioni nervose nell'epidermide, puoi influenzare in modo riflessivo vari organi, correggere i processi metabolici.
- Ottieni una carica di vivacità ed energia … Massaggiare con una spazzola asciutta per la cellulite e altri scopi è meglio farlo al mattino. La procedura migliora la circolazione sanguigna, favorisce la contrazione muscolare, tonificando così tutto il corpo.
Indicazioni per un massaggio con spazzole a secco
Il massaggio con spazzole a secco è consigliato per le donne di età superiore ai 30 anni. In gioventù, la pelle si pulisce da sola e non ha bisogno di aiuto.
Le indicazioni per la procedura sono inoltre:
- eccessiva secchezza della pelle;
- peeling sulla superficie dell'epidermide;
- cellulite;
- gonfiore, congestione sulla superficie della pelle;
- rapido blocco dei dotti sebacei, regolare infiammazione della pelle;
- flaccidità, rughe della pelle.
Prima di fare un massaggio con pennello asciutto, assicurati di considerare le restrizioni alla procedura.
Controindicazioni al massaggio con spazzole a secco
Il massaggio a secco ha una serie di controindicazioni. Non utilizzare la procedura se prendi il sole regolarmente al sole o frequenti lettini abbronzanti. Dopo aver pulito l'epidermide, la pelle diventa vulnerabile e l'eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti può portare a ustioni.
Controindicazioni al massaggio con spazzole a secco:
- tagli, ferite, lividi sulla pelle;
- malattie dermatologiche;
- vene varicose (l'aumento della circolazione capillare provoca la comparsa di nuove reti vascolari);
- nevi e papillomi;
- ipersensibilità della pelle, con conseguente irritazione dopo la procedura;
- alta temperatura corporea;
- patologie virali e batteriche in fase acuta.
Come scegliere una spazzola per massaggi a secco?
Poiché la procedura di massaggio a secco ha guadagnato ampia popolarità, ci sono molti prodotti in vendita per essa. Ma a volte è difficile trovarne di veramente di alta qualità.
Prima di acquistare una spazzola per massaggi a secco, presta attenzione ai seguenti parametri:
- stoppia … Ci sono prodotti con fibre naturali e sintetiche. I primi sono fatti di lana animale, palma, cactus, sisal. Non sono aggressivi, ipoallergenici e non provocano graffi o irritazioni. Se non hai mai usato un pennello asciutto prima, prova i prodotti con setole naturali. Se hai la pelle ruvida, puoi acquistare un prodotto con fibre di nylon. È adatto anche per aree con uno spesso strato di particelle cheratinizzate come i piedi.
- Materiale di base … I prodotti in legno sono considerati più durevoli, durevoli e rispettosi dell'ambiente, rispetto alla plastica o al silicone.
- Il modulo … Nei negozi, puoi trovare pennelli sotto forma di guanti con setole, con una base che si adatta alla mano, con un lungo manico. Questi ultimi sono buoni per allenare la schiena. I pennelli a base densa, portati a mano, sono adatti per cosce, addome, petto, arti. I guanti consentono di pulire le aree difficili da raggiungere.
- La dimensione … Il massaggio a secco può essere eseguito non solo sul corpo, ma anche sul viso. A tale scopo vengono realizzati piccoli spazzolini da denti. Per la schiena, l'addome, gli arti, saranno necessari prodotti di grandi dimensioni.
Quando decidi come scegliere una spazzola per il massaggio a secco, presta attenzione al produttore. Acquista prodotti da aziende fidate che hanno confermato l'alta qualità dei loro prodotti. Le migliori spazzole per massaggi a secco: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Il costo del prodotto è di 200-1500 rubli, a seconda del produttore, della qualità della base e delle setole.
Regole di base del massaggio con spazzole a secco
Lo schema per eseguire un massaggio con pennello asciutto dipende dall'area da lavorare e dall'effetto desiderato. Ma in ogni caso, è importante seguire una serie di regole per non affrontare gli effetti collaterali della procedura e non causare irritazioni alla pelle.
Una serie di semplici consigli ti permetteranno di massaggiare in modo rapido ed efficace:
- Tratta la pelle secca. Non bagnare il pennello. Questa misura eviterà irritazioni.
- Le manipolazioni vengono eseguite in bagno: quando si sfrega con un pennello, le cellule esfoliate spesso cadono abbondantemente sul pavimento.
- Durante la procedura, eseguire movimenti delicati, non premere troppo sulla pelle, soprattutto se non è ancora abituata al massaggio. In futuro, puoi aumentare la pressione.
- Fai la doccia solo dopo un massaggio per sciacquare via le particelle di pelle morta. Stimola perfettamente le pareti dei vasi sanguigni con una doccia di contrasto.
- Dopo le procedure, applicare sulla pelle una crema idratante: olio, lozione o crema.
- Lavare e asciugare accuratamente la spazzola dopo ogni massaggio.
Quanto massaggio dovrebbe essere fatto con la spazzola asciutta dipende dal tuo desiderio. Tradizionalmente, la procedura non dura più di 10 minuti. L'esposizione prolungata può causare irritazione della pelle.
La frequenza con cui massaggiare con una spazzola asciutta è determinata individualmente. Di solito la procedura viene eseguita 2-3 volte a settimana. Ma se la pelle è troppo secca, puoi aumentare la frequenza delle sedute.
Come fare il massaggio con la spazzola secca?
La tecnica per eseguire il massaggio con la spazzolatura a secco dovrebbe essere chiaramente elaborata. Seguire sempre la stessa sequenza per evitare irritazioni cutanee, disturbi del flusso sanguigno e del flusso linfatico.
Massaggio corpo con spazzole a secco
Prima di eseguire il massaggio del corpo con una spazzola asciutta, prestare attenzione al fatto che la zona inguinale, il seno, la fossa poplitea, le ascelle non devono essere toccate. I grandi linfonodi sono concentrati qui.
Istruzioni su come massaggiare il corpo con un pennello asciutto:
- Inizia con i piedi e le gambe. Spazzola dal basso verso l'alto con movimenti dritti.
- Quando raggiungi le ginocchia, procedi con lo sfregamento circolare.
- Massaggiare le cosce con un pennello asciutto dal centro verso i lati. Aumenta l'impatto sulla parte esterna delle cosce. La raccomandazione non si applica alla superficie interna. Qui si concentrano navi importanti: i loro danni possono essere pericolosi per la salute.
- Massaggia delicatamente l'addome con un movimento circolare in senso orario. Ricorda: questa è la parte più vulnerabile del corpo. Tutti gli organi interni importanti sono concentrati nella cavità addominale. Allo stesso tempo, il più grande strato di grasso sottocutaneo si accumula nell'addome, il che rovina la figura. Ma l'aumento della pressione sull'area addominale non sarà in grado di farcela. Qui hai bisogno di procedure regolari in combinazione con dieta ed esercizio fisico.
- Lavorando sulla parte superiore della schiena, spostati dalla zona del collo a quella del cuore. In basso, muoviti nella direzione opposta: dal basso verso l'alto.
- Inizia ad allenare le mani con le mani, presta particolare attenzione ai palmi, dove si concentrano importanti punti di agopuntura. Quindi, spostati attraverso l'avambraccio fino alla spalla.
- Con movimenti scorrevoli dal basso verso l'alto, pulire il décolleté e il collo.
Lavorando sul lato sinistro, poi sul lato destro del corpo, assicurati che a ciascuno di essi sia assegnata la stessa quantità di movimento.
Dopo la sessione, la pelle acquisisce una sana tinta rosa. Se la pelle è arrossata, irritata, il massaggio non è stato eseguito correttamente e la prossima volta vale la pena indebolire l'effetto.
Alle donne incinte non è vietato eseguire la procedura. La tecnica per utilizzare la spazzola per massaggio a secco è la stessa descritta sopra. L'unica cosa che causa polemiche tra gli specialisti è lo studio dell'area addominale. Se la gravidanza procede con complicazioni o c'è una minaccia di aborto spontaneo, non toccare quest'area.
Massaggio viso con spazzola asciutta
Prima di massaggiare il viso con un pennello asciutto, rimuovi il trucco, lavati il viso e aspetta che la pelle sia asciutta. Prima della procedura, è meglio sdraiarsi: in questa posizione i muscoli si rilassano più velocemente. Muoviti dolcemente e senza sforzo dal centro della fronte al cuoio capelluto. Dopo aver lavorato sulla zona frontale, spazzolare dal naso alle tempie, dal mento agli zigomi. Per pulire il collo, spostati dalle clavicole fino al mento.
Muoviti lungo il flusso linfatico senza toccare i linfonodi. Cerca di non allungare la pelle per non provocare la comparsa di rughe.
Per il viso bastano 2 sedute a settimana. Dopo la procedura, la pelle dovrebbe diventare rosa, ma non rossa e irritata. Risciacquare con acqua fredda e applicare un prodotto lenitivo.
Recensioni reali di massaggio con pennello asciutto
Le recensioni sul massaggio con spazzole a secco sono per lo più positive. Dopo la procedura mattutina, si nota il vigore e il tono generale della pelle. Come risultato di manipolazioni regolari, il corpo diventa davvero più tonico, le forme di cellulite fresche e leggere scompaiono, ma il massaggio con una spazzola non può far fronte a abbondanti depositi di grasso. Tuttavia, nonostante le recensioni entusiastiche sul massaggio a secco, gli esperti nel campo della cosmetologia, la dermatologia non sono sicuri che la procedura possa avere un effetto significativo sul flusso linfatico e ancor di più per far fronte alla cellulite.
Marina, 28 anni
I miei amici facevano a gara sui benefici del massaggio a secco. Ho anche deciso di provare. Ho comprato una spazzola morbida e mi strofinavo il corpo con essa 2 volte a settimana. Dopo un mese, la pelle si è davvero tesa, sembrava che fosse luminosa. Ma il massaggio non ha affrontato la cellulite sulle cosce.
Svetlana, 34 anni
Il massaggio a secco è iniziato con le sessioni facciali. Il risultato mi è piaciuto: la pelle si è tesa ed è diventata elastica. Ho deciso di provare a massaggiare il corpo. Sono rimasto impressionato dal vigore che ho ricevuto dopo la seduta. Il corpo sembrava davvero migliore, le eruzioni cutanee sono scomparse. Ma non dirò che ho perso peso. Le spazzole non hanno resistito al mio grasso.
Alessandra, 24 anni
Gli amici mi hanno detto come usare una spazzola per massaggi a secco. Avevo già sentito parlare di questa procedura e finalmente c'era un motivo per provarla. Massaggiato il corpo 3 volte a settimana con una buona pressione. Dopo 2 mesi, ho notato che le fossette della cellulite sono scomparse sulle mie gambe, le mie mani sono diventate più sottili. Sembra che il massaggio mi abbia aiutato ad affrontare la cellulite.
Come fare il massaggio con un pennello asciutto - guarda il video:
