Quali sono i periodi di crisi nella vita di una persona, le ragioni della loro comparsa nelle diverse età, i segni e le modalità di superamento. I periodi di crisi nella vita sono un normale processo fisiologico, che è causato da un cambiamento nei valori e negli atteggiamenti della vita. Queste fasi obbligatorie dello sviluppo della personalità si verificano nella maggior parte delle persone, ma procedono in modo diverso per tutti. Se una persona è pronta a cambiare e svilupparsi, non dovrebbero esserci problemi con lo stato psicologico, ma spesso le crisi comportano lo sviluppo di varie fobie, complessi e depressioni. Spesso le persone si guidano in uno stato da cui solo uno psicologo può aiutare a uscire.
Il concetto e le tesi del periodo di crisi nella vita umana
Una crisi è sempre un periodo importante nella vita di una persona associato a prendere una decisione fatidica. Tradotto dalla lingua greca significa "separazione di strade", quindi questo stato d'animo è anche chiamato "uno scherzo del destino".
Qualsiasi periodo di crisi interna si sviluppa sullo sfondo di uno stile di vita già familiare, quando una persona si abitua a un certo stile di vita, regolarità e condizioni confortevoli. Ma a un certo punto si verifica un crollo e uno stato psicologico instabile lo priva del supporto, della fiducia che la sua vita sia davvero ciò di cui ha bisogno. Una persona ha nuovi bisogni. Durante questi periodi, le persone entrano in conflitto con il mondo che li circonda, sono scontente di tutto ciò che le circonda. Ma in effetti, secondo gli psicologi, l'essenza della crisi risiede nel conflitto interno e nell'incapacità di una persona di accettare la realtà, nel desiderio di renderla ideale. In questo contesto, nasce una protesta e quindi inizia la ricerca di soluzioni. È importante che vengano trovati e la persona dirige tutta l'energia accumulata verso la loro attuazione.
Il concetto di periodo di crisi comprende le seguenti tesi di base:
- Ogni crisi è un periodo psicologicamente difficile che va accettato e vissuto.
- Questo periodo non può in alcun modo essere considerato un vicolo cieco. Queste contraddizioni accumulate entrano in conflitto con il tuo "io" interiore.
- Ci sono sempre vie d'uscita dal periodo di crisi della vita, che sono nascoste nell'azione, nella realizzazione di bisogni e desideri.
- La crisi vissuta contribuisce alla formazione del carattere, allo sviluppo di forti qualità volitive.
- Dopo una fase difficile, una persona acquisisce fiducia e ha un nuovo modello di comportamento confortevole.
I punti di non ritorno possono verificarsi per una serie di motivi legati alla vita personale, al lavoro o alla salute. Queste sono situazioni individuali, ma ci sono una serie di cosiddette "crisi dell'età obbligatoria" attraverso le quali tutte le persone attraversano e una persona non può influenzare il loro inizio.
Le principali cause dei periodi di crisi dell'età
La comparsa di una crisi in età diverse è un modello che indica lo sviluppo di una personalità. Oltre agli aspetti fisiologici, ci sono molte altre ragioni importanti per la comparsa di tali periodi.
Cosa porta all'emergere di una crisi:
- Lesione … Questo può essere un trauma che un bambino sperimenta durante la nascita o una persona che ha sofferto nella prima infanzia. Questi fattori influenzano il corso della crisi e la sua durata.
- Formazione della personalità e formazione del carattere … Ciò accade quando una persona ha già un certo insieme di informazioni sul mondo che lo circonda e inizia a utilizzare appieno le conoscenze acquisite: manipolare, esigere, studiare i confini di ciò che è consentito.
- Influenza degli altri … Genitori, amici, coniugi, conoscenti e colleghi giocano un ruolo importante nell'inizio della crisi. A volte una frase lanciata, un litigio o una certa situazione negativa può servire da impeto. Queste circostanze fanno pensare alle priorità della vita, possono portare ad un'analisi dei risultati, insoddisfazione e, di conseguenza, una crisi.
- La ricerca dell'eccellenza … Una persona si sviluppa per tutta la vita, ma ci sono periodi in cui non è soddisfatto del suo aspetto, del livello dei salari o dello stato delle abitazioni. Questo diventa anche il motivo dell'inizio del periodo di crisi. Le persone che stabiliscono standard elevati per se stesse sono particolarmente sensibili a questo.
- Un brusco cambiamento nel solito modo di vivere … Questa può essere una transizione verso un nuovo lavoro, un trasferimento in un'altra città o in un nuovo appartamento. Su questo sfondo possono apparire nuovi bisogni e desideri, l'individuo svilupperà riflessioni, esperienze interne che sfoceranno in una crisi.
Tieni presente che durante una crisi, una persona deve sempre affrontare una scelta e la scelta che fa dipende dal successo che avrà la sua vita in futuro.
I principali segni di un periodo di crisi nella vita
Una persona che sta attraversando un punto di svolta nella vita può essere semplicemente distinta dalla folla per i sintomi visivi: uno sguardo errante, una mente cadente. Ci sono anche una serie di segni interni che caratterizzano questa condizione:
- sguardo vuoto … Si ha l'impressione che una persona pensi costantemente a qualcosa di suo. Spesso le persone in crisi si immergono così tanto in se stesse da non rispondere nemmeno quando l'interlocutore si rivolge a loro.
- Sbalzi d'umore … A prima vista, una persona può essere completamente calma e improvvisamente iniziare a piangere o ridere selvaggiamente a uno scherzo banale. Tutto dipende dall'età dell'individuo. Ad esempio, gli adolescenti hanno difficoltà a controllare le proprie emozioni negative e le persone in età matura sanno già come controllarsi.
- Rifiuto di mangiare e dormire … A volte consapevolmente, a volte a causa della tensione nervosa, una persona non può mangiare e dormire normalmente.
- Pessimista o eccessivamente ottimista sul futuro … L'eccessiva emotività è inerente alle persone durante questi periodi: hanno piani e desideri, ma alcune persone cadono in depressione perché non possono realizzarli, mentre altri iniziano a creare l'effetto di un'attività vigorosa. Queste due opzioni non sono la norma nella vita di tutti i giorni e sono considerate un chiaro segno che una persona sta vivendo uno stress interno.
Qualsiasi crisi dell'età non dovrebbe essere soppressa dall'individuo o dai genitori quando si tratta di punti di svolta nei bambini. Solo vivere questa situazione e uscirne con nuovi modelli di comportamento permetterà di evitare disturbi psicologici.
Caratteristiche dei periodi di crisi di diversi anni di vita
Ad ogni fase della crescita e dei cambiamenti nel mondo interiore di una persona, attende una certa crisi dell'età. Nell'infanzia questi stati passano inosservati al bambino, qui il comportamento dei genitori gioca un ruolo molto importante. Per la prima volta, una persona incontra consapevolmente una crisi nell'adolescenza. Questo è un periodo molto importante in cui, da un lato, è necessario dare al bambino l'opportunità di prendere decisioni da solo e, dall'altro, proteggerlo dalle conseguenze negative di queste decisioni. Nell'età adulta c'è spazio anche per le crisi, principalmente a causa dell'incapacità di accettare la realtà e della sete di nuove impressioni.
Le crisi dei bambini nella vita
La vita di una piccola persona fin dai primi minuti di esistenza inizia con lo stress. La cosiddetta crisi neonatale è il primo punto di svolta quando combatte per la sua vita e vince prendendo il suo primo respiro.
Le seguenti crisi infantili compaiono in diverse fasi dello sviluppo di un bambino:
- Nel primo anno di vita … Il motivo è la prima distanza cosciente dalla persona più vicina: la madre. Il bambino inizia a camminare, ampliando i suoi orizzonti. E anche il bambino impara a parlare e può già parlare con frammenti di parole nativi. Questo porta all'eccitazione emotiva, un bisogno urgente di fare tutto da solo: scoprire che tipo di oggetto è, toccarlo e persino provarlo. I genitori in questo momento stanno meglio semplicemente guardando il bambino, senza interferire con l'apprendimento del mondo, eliminando oggetti ovvi e pericolosi dalla sua portata.
- Nel terzo anno … La crisi dei bambini più emotivamente espressa, che è caratterizzata da diversi sintomi contemporaneamente: una reazione negativa associata all'atteggiamento di una persona nei confronti dell'altra, testardaggine, desiderio di prendere in considerazione le briciole, una protesta contro l'ordine domestico, un desiderio di emancipazione dagli adulti. In questo momento, infatti, il bambino vuole fare tutto da solo, rompe i legami con gli adulti, inizia un periodo di separazione del proprio “io”. In questo momento, è molto importante deporre la briciola d'amore per il mondo che lo circonda, per mostrargli che questo mondo lo ama. Solo i bambini con tale fiducia crescono per essere ottimisti, senza paura di prendere decisioni e assumersi la responsabilità della propria vita.
- Nel settimo anno … Questa è una "crisi scolastica", che è caratterizzata dall'acquisizione di nuove conoscenze, dall'inizio del processo di pensiero, quando il bambino può già riflettere e analizzare le sue azioni. Durante questo periodo, i bambini sperimentano il sintomo della "caramella amara": si ritirano in se stessi, fanno finta che nulla li disturbi, e loro stessi possono soffrire. Emotivamente, sperimentano un grande stress, perché la loro vita dopo essere andate a scuola cambia radicalmente, i legami sociali iniziano a formarsi. Il sostegno dei genitori, la loro massima partecipazione alla vita di un bambino di prima elementare è molto importante qui.
Periodi di crisi della vita di una persona in gioventù
Il passaggio all'età adulta è segnato anche da diversi periodi di crisi. In questo momento, il bambino di ieri deve già prendere decisioni serie, essere responsabile delle sue azioni, essere in grado di gestire le finanze. Molti bambini si separano per la prima volta dai genitori, partendo per studiare. Questo è un forte stress, che educherà la volontà del bambino o causerà una serie di azioni irresponsabili.
Quali periodi di crisi dell'età si distinguono nell'adolescenza:
- In adolescenza 12-16 anni … Questa età è anche chiamata "di transizione" e "difficile". In questo momento, il corpo del bambino cambia, si verifica la pubertà e appare l'interesse per il sesso opposto. Da un punto di vista psicologico, un bambino adulto si valuta attraverso il prisma della percezione da parte di altre persone. La cosa principale per lui è ciò che un amico o un amico ha detto di lui, del suo vestito o della sua borsa. È molto importante non appendere etichette al bambino, non concentrarsi sui suoi difetti, perché nell'età adulta tutto questo si trasformerà in complessi. Al bambino dovrebbe essere data la certezza di avere molte qualità e meriti positivi, quindi li svilupperà.
- Crisi di autodeterminazione … Si osserva all'età di 18-22 anni, quando una persona si rende conto che il massimalismo giovanile non funziona sempre e che tutto non può essere diviso solo in "bianco" e "nero". In questo momento, ai giovani vengono rivelate molte opportunità ed è difficile scegliere un'opzione corretta. Pertanto, le persone spesso commettono errori, seguendo non i loro sogni, ma ciò che è stato imposto dai loro genitori, insegnanti, amici. In questo periodo è importante ascoltarsi e fare una scelta a favore dei propri desideri, per poterli difendere. E devi anche accettare e amare te stesso con tutte le tue mancanze.
Periodi di crisi dello sviluppo della personalità in età adulta
Dopo 30 anni, quando una persona ha già scelto il corso del movimento nella vita, le priorità e gli obiettivi sono stati determinati, potrebbe essere disturbato da un sentimento di insoddisfazione, pensieri della serie "come avrebbe potuto svilupparsi la mia vita se …" potrebbe sopraffarlo. Questo è il primo segnale che i periodi di crisi degli anni maturi sono al naso.
Considera le caratteristiche dei periodi di crisi nell'età adulta:
- Età 32-37 … Una persona può entrare in conflitto con se stessa. Vedendo i suoi errori, non può più, come in gioventù, essere facilmente d'accordo con loro e accettare il fatto della loro presenza. Al contrario, inizia una lotta interna, dimostrando a se stesso che non possono esserci errori e che tutte le sue azioni erano corrette. Ci sono due modi per uscire da questa crisi: accettare gli errori, aggiustare il piano per il futuro e ricevere un afflusso di energia per la sua attuazione, o aggrapparsi all'esperienza passata e agli ideali illusori, rimanendo sul posto. Quest'ultima opzione può durare diversi anni e rendere la persona estremamente infelice.
- 37-45 anni … Periodo della vita emotivamente difficile, quando sia gli uomini che le donne tendono a rompere i legami consolidati per il desiderio di andare oltre, svilupparsi e ottenere ciò che vogliono. Famiglia, lavoro, vita di tutti i giorni: tutto questo può sembrare un "peso in più" che tira fino in fondo. Una persona arriva a una chiara comprensione che esiste una sola vita e non c'è desiderio di spenderla in un'esistenza insipida. La via d'uscita si vede nell'interruzione di vincoli gravosi, nella ridistribuzione dei compiti, nel cambiamento del campo di attività per avere più tempo libero per realizzare i propri obiettivi.
- Dopo 45 anni … Questo è il momento della seconda giovinezza, quando sia gli uomini che le donne smettono di misurare la loro età in base agli anni vissuti e iniziano a sentire il loro potenziale interiore per gli anni futuri. Durante questo periodo, a causa dei cambiamenti ormonali, le donne diventano come adolescenti: il loro umore cambia spesso, si offendono per qualsiasi motivo. Gli uomini sviluppano l'istinto maschile, si sforzano di nuovo di diventare conquistatori, di combattere per il proprio. Come dicono gli psicologi, a questa età, puoi rendere più acuta l'insipida relazione coniugale o trovare un nuovo partner capriccioso.
- Dopo 55 anni … Durante questo periodo, c'è una crisi prolungata, che comporta l'accettazione di diverse verità: il tuo corpo è cambiato, dovrai ritirarti, la morte è inevitabile. Gli psicologi credono che la cosa peggiore per una persona in questo momento sia stare da sola, senza doversi occupare di qualcuno o andare al tuo lavoro preferito. Tuttavia, non bisogna perdersi d'animo, il principale vantaggio indiscutibile di questo periodo è che una persona ottiene molto tempo libero, che ha sognato per tutta la vita. Adesso è il momento di usarlo, perché l'età matura non è una malattia, ma il momento in cui puoi permetterti di viaggiare e rilassarti. È anche consigliabile trovare un hobby dopo il pensionamento per riempire un sacco di tempo. È importante che il concetto di "vecchiaia" non diventi sinonimo di passività. Questo è un periodo di gioia per i risultati della tua vita, tempo che puoi dedicare solo a te stesso.
Le fasi transitorie della vita dovrebbero essere prese con calma, passando senza intoppi da una fase all'altra della crisi, rendendosi conto che non sarà possibile saltare più di una volta in un colpo solo. È importante uscire da ogni crisi arricchiti internamente, con un nuovo incentivo per ulteriori risultati.
Come affrontare i periodi di crisi della vita
Qualsiasi crisi è stress per una persona, che può causare un deterioramento della salute e delle prestazioni. Per evitare che ciò accada, devi seguire le regole che ti aiuteranno a sopravvivere ai periodi di crisi dello sviluppo della personalità:
- Trova un incentivo per alzarti dal letto … Anche nei momenti di crisi, ogni persona è circondata da tante piccole e grandi gioie. L'importante è trovarli. Questa potrebbe essere la risata di tuo figlio mentre gioca, una passeggiata mattutina con il cane, una tazza del tuo caffè preferito o una corsa quotidiana. All'inizio, tutto ciò ti sembrerà meschino e poco importante, ma facendo questi rituali, capirai che è da tali gioie che si costruisce una grande felicità.
- Pratica yoga o pilates … Durante i momenti difficili della vita, è importante imparare a rilassarsi il più possibile, spegnendo non solo il corpo, ma anche la testa. Queste pratiche ti aiuteranno ad affrontare questo problema e tonificano anche i tuoi muscoli.
- Regalati emozioni positive … Nei periodi di stress è molto utile passeggiare nei parchi, andare alle mostre, al cinema per i film comici. Sorriso, risate, gioia sono la base che impedirà ai pensieri negativi di sommergervi. Questo vale anche per i bambini in crisi: dai loro emozioni più vivide.
- Loda te stesso … Fallo ad ogni passo: sei riuscito a prendere il minibus - ottimo, sei riuscito a presentare la denuncia in tempo - è anche merito tuo. Hai bisogno di aumentare la tua autostima.
- Vuoi piangere - piangere? … Reprimere le emozioni è dannoso a qualsiasi età, specialmente durante una crisi. Con lacrime e urla, viene fuori il negativo accumulato dentro. Una persona è esausta, purificata e si apre per incontrare nuovi traguardi.
- Non entrare in te stesso … Ricorda, le crisi dell'età sono un processo naturale, non puoi nasconderti o passare, è importante sopravvivere. Se lo trovi difficile, solo e sembra che non riesci a far fronte a tutti i pensieri che sono caduti su di te, assicurati di cercare l'aiuto di uno psicologo.
Che cos'è un periodo di crisi nella vita di una persona - guarda il video:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = PiRrsftYhzI] Le persone sole, coloro che hanno recentemente sperimentato la morte di una persona cara o pazienti con diagnosi gravi, sono più inclini a crolli durante la crisi. Per prevenire la depressione, queste persone dovrebbero essere aiutate dai loro amici e familiari con la loro attenzione e partecipazione.
