TOP 4 ricette con foto di muesli al forno con mele a casa. Consigli culinari e specialità del piatto. Video ricette.
Un piatto molto gustoso e salutare: il muesli al forno con le mele. La ricetta non è fastidiosa e molto facile da preparare. Questo è sia un dessert che un ricco pasto completo, perfetto per la colazione di tutta la famiglia. Una variante di grande successo su mele al forno e farina d'avena. Esistono diversi modi per preparare in casa il muesli al forno con le mele. Ti offriamo la possibilità di scoprire la TOP-4 delle ricette più deliziose con le foto.
Consigli e specialità culinarie
- Il muesli è una delle colazioni salutari più amate al mondo. Sono gustosi, sani, soddisfacenti e poco costosi. Il muesli è l'inizio perfetto della tua giornata come sono ricchi di fibre necessarie per la funzione intestinale e la conservazione della microflora.
- Tuttavia, non tutti i muesli acquistati in negozio sono sani. Per selezionare un prodotto di qualità, guarda la confezione e scopri di cosa sono fatti. Il contenuto calorico del muesli sano non supera le 450 kcal. Se vuoi perdere peso, scegli un prodotto con un contenuto calorico non superiore a 400 kcal.
- È preferibile acquistare il muesli con diversi tipi di fiocchi: frumento, avena, segale… In questo modo otterrai più vitamine e microelementi.
- Esistono 2 tipi di muesli: crudo e cotto. Quelli crudi sono meno nutrienti e meno gustosi. Muesli al forno o muesli - fiocchi mescolati con miele e cotti in forno. Sono più dolci, il che significa che sono più nutrienti. La loro consistenza è croccante, e la stessa rimane se vengono versati con latte o yogurt.
- Il muesli è spesso integrato con carboidrati lenti che danno una sensazione di pienezza di lunga durata: noci, frutta, semi, frutta secca.
- Scegli il muesli con noci e frutta secca in modo che gli additivi non costituiscano più del 30% della massa totale.
- Il muesli zuccherato ha un sapore migliore, ma il miele non dovrebbe aggiungere dolcezza a loro.
- Mele al forno con muesli - doppi benefici per il corpo. Le mele al forno normalizzano la corretta digestione, metabolismo e metabolismo dell'acqua. Regolano la pressione sanguigna, l'attività nervosa e muscolare.
Mele ripiene al muesli
Le mele al forno con il muesli sono un piatto sano, gustoso e non fastidioso. Per la ricetta, è meglio prendere mele di grandi dimensioni e verdi. Tali varietà mantengono bene la loro forma una volta cotte e la polpa non si disintegra.
- Contenuto calorico per 100 g - 329 kcal.
- Porzioni - 4
- Tempo di cottura - 50 minuti
Ingredienti:
- Mele - 4 pezzi
- Fiocchi d'avena - 0,3 cucchiai.
- Cannella - 0,5 cucchiaini
- Sale - un pizzico
- Zucchero a piacere
- Zenzero macinato - un pizzico
- Burro - 100 g
Cottura delle mele ripiene al forno con muesli:
- Lavare le mele e togliere il torsolo con un attrezzo speciale, senza perforare il "fondo".
- Per il ripieno, mescolare tutti gli ingredienti: farina d'avena, zucchero, cannella, sale, zenzero in polvere, burro a temperatura ambiente.
- Disponete il ripieno sulle mele.
- Mettere le mele in uno stampo in modo che non si capovolgano e siano stabili.
- Versare acqua, circa 200 ml, nello stampo e coprirlo con pellicola, fissando bene i bordi.
- Invia le mele ripiene con il muesli al forno a 180 ° C per 40 minuti.
- Se volete che le mele acquisiscano una crosticina dorata, togliete la stagnola 10 minuti prima della cottura.
Sformato di mele con muesli
Casseruola dimagrante a base di muesli al forno con mele succose. Questo è un dolce molto delicato, gustoso e leggero con una crosta croccante. La ricetta è semplice e il risultato sarà eccellente.
Ingredienti:
- Mele - 4 pezzi
- Muesli - 1 cucchiaio.
- Zucchero - 150 g
- Farina - 100 g
- Burro - 70 g
- Olio vegetale - 1/3 cucchiaino
- Acqua - 50 ml
- Cannella - 1 cucchiaino
- Vanillina - un pizzico
- Sale - un pizzico
Preparare una casseruola di mele con muesli al forno:
- Lavate le mele, privatele del torsolo e tagliatele a fettine sottili.
- Unire lo zucchero (100 g), la vanillina, la cannella, la farina (30 g) e cospargere le mele con il composto secco risultante. Mescolare gli spicchi di mela.
- Foderare una teglia con carta da forno e uno strato sottile di mele.
- Sciogliere il burro (non portare a ebollizione) e mescolare con olio vegetale.
- Unire il muesli, lo zucchero rimasto con la farina e il sale in un contenitore separato. Versare acqua e una miscela di oli nella miscela risultante.
- Mescolare gli ingredienti e disporre il composto ottenuto in uno strato sottile sopra le mele.
- Invia la casseruola di mele con muesli a cuocere per 20-30 minuti in forno preriscaldato a 180 ° C fino a doratura.
Farina d'avena al forno dimagrante con mele
Una meravigliosa colazione deliziosa per chi vuole perdere peso - muesli al forno con mele. Non ci sono dolcificanti artificiali in loro e la dolcezza deriva dall'uva passa e dalle mele stesse.
Ingredienti:
- Fiocchi di farina d'avena - 3/4 cucchiai.
- Mele - 1 pz.
- Cannella - 1/2 cucchiaino
- Uvetta - 2 cucchiai
- Noci sgusciate - 1 cucchiaio
- Semi di girasole - 1 cucchiaio
Cucinare la farina d'avena al forno con le mele per perdere peso:
- Lavare, asciugare, togliere il torsolo e grattugiare le mele.
- Aggiungere la cannella in polvere alla salsa di mele e mescolare.
- Versare la farina d'avena con la massa di mele e mescolare bene per ottenere una massa omogenea.
- Rivestire la teglia con carta da forno e stendere i fiocchi in uno strato sottile.
- Inviare la massa ad asciugare in forno preriscaldato a 125 ° C, mescolando continuamente, per 15 minuti.
- Quindi aggiungere le noci tritate, i semi ai prodotti, mescolare e continuare ad asciugare per mezz'ora fino a doratura.
- Togliere la massa preparata dal forno, aggiungere l'uvetta e mescolare.
- Il muesli caldo pronto può essere versato con latte e quelli raffreddati - con latte cotto fermentato a basso contenuto calorico.
Mele al forno con ripieno di muesli
Le mele al forno con ripieno di muesli sono la perfetta colazione o merenda salutare. Prendi le mele, la cosa principale non è troppo piccola e il muesli - pronto dal negozio o cucinato da solo, mescolando la farina d'avena istantanea con qualsiasi additivo.
Ingredienti:
- Mele - 2 pezzi
- Muesli - 5 cucchiai
- Cannella in polvere - 0,5 cucchiaini
- Miele - 2 cucchiai
Preparare le mele al forno con ripieno di muesli:
- Lavare le mele, tagliare la parte superiore ed eliminare il torsolo per lasciare il fondo.
- Se usi la farina d'avena istantanea, mescolali con i dolcificanti scelti: noci, uvetta, albicocche secche …
- Mettere il ripieno di muesli nelle mele.
- Mescolare il miele con la cannella e versare sopra il ripieno con le mele.
- Disponete le mele in una teglia ricoperta di carta da forno. Devono essere stabili e non ribaltarsi.
- Invia le mele con il ripieno di muesli a cuocere in forno preriscaldato a 180 ° C per 45 minuti.
