Scopri quali app possono aiutarti a tenere traccia della tua dieta e dei risultati di perdita di grasso. Oggi in rete si possono trovare molte informazioni utili e poche. Internet può essere un valido aiuto per coloro che stanno perdendo peso. Ora non stiamo parlando di varie risorse web specializzate che molto spesso copiano gli stessi suggerimenti. In questo articolo, non ti daremo consigli sulla corretta perdita di peso o daremo esempi di vari programmi di nutrizione dietetica. Oggi puoi conoscere le applicazioni TOP-9 più popolari per perdere peso. Sono stati creati molti programmi per smartphone progettati per risolvere vari problemi.
TOP 9 applicazioni più popolari per perdere peso
Non abbiamo in programma di assegnare posti alle domande, ma semplicemente di raccontare quelli di loro che potrebbero esserti utili.
Contacalorie - Powered by MyFitnessPal
Questa applicazione è molto popolare. Non appena scarichi il programma e lo installi sul tuo smartphone, devi seguire una semplice procedura di registrazione o utilizzare il tuo profilo FaceBook esistente. Dopo aver completato tutte queste manipolazioni, l'applicazione ti offrirà di scegliere una delle tre modalità di funzionamento: aumento di peso, perdita di peso o mantenimento del peso. Parleremo ora della seconda modalità.
Non appena hai deciso la modalità di funzionamento dell'applicazione, devi inserire il tuo peso attuale e quello desiderato. Inoltre, inserisci alcuni parametri aggiuntivi, ad esempio livello di attività fisica, altezza, ecc. Grazie al "Contacalorie" puoi monitorare facilmente i tuoi progressi. Prima di ogni pasto, inserisci il valore energetico e le dimensioni della porzione, nonché la quantità di sostanze nutritive.
Affinché le informazioni siano il più complete possibile, devi inserire i dati sui tuoi allenamenti: il numero di serie e approcci, pesi di lavoro, ecc. I creatori del programma non hanno dimenticato il regime alimentare, perché questo è un elemento importante per perdere peso. Dopo aver ricevuto tutte le informazioni necessarie, l'applicazione ti dirà il numero di calorie che hai ricevuto e bruciato. Alla fine di ogni giornata, puoi rivedere con calma i tuoi progressi e, se necessario, apportare modifiche alla tua dieta o al tuo programma di allenamento.
iDukan - sviluppato da Harptree Software
Questo software sarà utile a tutti gli appassionati del programma dietetico di Mr. Ducan. L'applicazione ti consentirà di ottenere informazioni complete sulla dieta di cui sopra e tenere traccia dei tuoi risultati. Dopo aver installato il software, è necessario inserire alcune informazioni, ad esempio il peso corporeo desiderato, i dati antropologici, la data dello strato dietetico, ecc.
Quando la fase preparatoria è completata, puoi procedere direttamente alla lotta contro l'eccesso di peso. Ricordiamo che il programma nutrizionale Ducan prevede il passaggio di più fasi. La funzionalità principale del software è principalmente destinata all'implementazione della prima fase, poiché è la più importante nell'intera dieta.
Come spunti di riflessione, il programma ti offrirà i seguenti punti:
- Il giorno corrente della tappa e il numero di giorni rimasti fino al suo completamento.
- Indicatore del valore energetico della dieta quotidiana.
- Il numero di sterline è diminuito.
- Quanto resta da perdere prima di ottenere il risultato desiderato.
La scheda Diario fornisce informazioni dettagliate sulla tua attività fisica durante il giorno. Per creare una dieta varia, puoi utilizzare la scheda con le ricette, di cui ce ne sono molte nell'applicazione. Ecco i piatti per colazione, pranzo, cena e merende. C'è anche una vasta lista di dolci, ed è possibile aggiungere le proprie ricette. Va notato che i fan della dieta Ducan dovrebbero apprezzare il programma. L'unico inconveniente di questo software non è l'interfaccia più user-friendly. Gli utenti inesperti dovranno dedicare del tempo per comprendere il programma. Nonostante questo, il programma merita sicuramente un posto nella nostra TOP 9 delle app di perdita di peso più popolari.
Composizione del prodotto - sviluppatore Sergey Nesterov
Questo programma contiene un elenco di un gran numero di alimenti che le persone mangiano più spesso. Quando trovi il prodotto di cui hai bisogno, puoi scoprire rapidamente il suo valore energetico e non è necessario utilizzare Internet per questo. L'autore del software ha diviso tutto il cibo in categorie, il che semplifica notevolmente il processo di ricerca. Inoltre, è stato creato un sistema di ricerca delle applicazioni abbastanza conveniente.
Sappiamo tutti che l'indicatore del valore energetico della dieta è costituito dalla somma del contenuto calorico di tutti gli alimenti consumati. Nell'app è possibile inserire la massa del prodotto per ottenere informazioni sul numero di calorie consumate. Inoltre, l'applicazione ti dirà quanti macro e micronutrienti ci sono nei diversi tipi di cibo e ti introdurrà alle proprietà benefiche di ciascun prodotto. Questo aumenta l'interesse per il programma. Riassumendo, possiamo tranquillamente affermare che l'applicazione "Composizione alimentare" di Sergey Nesterov può essere un buon assistente nell'elaborazione di una dieta corretta ed equilibrata. Ottimo software, che è stato giustamente incluso nella TOP-9 delle applicazioni più popolari per perdere peso.
Calcolatore di calorie - Sviluppatore Evgeny Bulat
Questo software è per molti versi simile alle applicazioni che abbiamo esaminato in precedenza, ma ha anche alcune funzionalità che potrebbero interessarti. Sappiamo che un programma nutrizionale dovrebbe essere realizzato su base individuale e tenere conto delle caratteristiche di una determinata persona. Dopo aver installato il software sul tuo smartphone, devi inserire le informazioni su di te.
L'applicazione può funzionare in una delle tre modalità: aumento di peso, perdita di peso e mantenimento del peso. In questo è simile al contatore di calorie. Sulla base dei dati ottenuti, il programma calcolerà l'apporto calorico richiesto, suggerirà il regime alimentare ottimale e ti informerà sul livello richiesto di attività fisica. Gli utenti di software affermano che i suggerimenti li aiutano a raggiungere i loro obiettivi. Un'altra caratteristica interessante del programma è la possibilità di tenere traccia non solo dei propri risultati, ma anche dei progressi degli altri utenti. D'accordo, tale motivazione non sarà sicuramente superflua quando si tratta di perdere peso.
La scheda "Cronologia" è progettata per tenere traccia di tutti i cambiamenti giornalieri e questo ti consente di controllare il tuo processo di perdita di peso nel modo più accurato possibile. È necessario inserire quotidianamente due tipi di informazioni nell'app: livello di attività fisica e assunzione di cibo. L'interfaccia del programma è estremamente semplice e non sarà difficile per te capirla.
Ad esempio, quando si inseriscono informazioni sul cibo che si mangia, è sufficiente selezionare i prodotti e indicarne la quantità. La situazione è simile con l'attività fisica. Di conseguenza, alla fine della giornata riceverai informazioni dettagliate sul processo di perdita di peso e, se necessario, potrai apportare rapidamente le modifiche necessarie.
E-Supplements - Sviluppato da I Am Edu
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I prodotti alimentari moderni contengono un gran numero di additivi diversi, alcuni dei quali difficilmente possono essere definiti utili. Le sostanze con l'indice "E" attirano un'attenzione speciale della maggior parte delle persone. Tuttavia, non tutti conoscono le loro proprietà. Va detto subito che alcuni integratori sono completamente sicuri. Tuttavia, il gran numero di integratori elettronici non ci consente di comprendere a fondo questo problema. È per questo che è stato creato il programma, di cui stiamo parlando ora.
L'interfaccia dell'applicazione è così semplice che anche un utente inesperto può capirla. La schermata principale contiene un elenco di tutti gli additivi e una barra di ricerca. Nota che puoi cercare l'additivo desiderato non solo per nome, ma anche per numero ordinale. Cliccando sulla sostanza richiesta, puoi scoprire tutte le informazioni disponibili a riguardo. Se il supplemento è tossico, vengono indicati potenziali problemi di salute e sintomi. Tutte le sostanze che rappresentano un pericolo per il corpo sono contrassegnate con un punto esclamativo e le tossine più gravi sono contrassegnate con tre.
RunKeeper
Questa applicazione ha funzionalità serie, ma allo stesso tempo è altamente specializzata. Con l'aiuto del programma, sarai in grado di controllare il livello della tua attività fisica e in modo completamente automatico. Per fare ciò, devi solo selezionare una disciplina sportiva, quindi premere il pulsante "Start". Diciamo che stai per fare un giro in bicicletta.
Il programma attiverà automaticamente la funzione GPS per tracciare il tuo percorso e fornirti tutte le informazioni di cui hai bisogno. Inoltre, l'applicazione consente di aumentare la motivazione impostando varie attività. Se acquisti un braccialetto fitness e lo colleghi al tuo smartphone con l'applicazione installata, puoi monitorare la tua salute durante l'esercizio.
Piano fitness per 30 giorni
Questa è una delle applicazioni più popolari per smartphone sul sistema operativo Android in Runet. Il software ti offre una serie di semplici esercizi e non hai bisogno di uscire di casa per allenarti. Inoltre, tutti i complessi sono stati creati da un formatore professionista. Secondo le recensioni degli utenti, il programma fornisce consigli molto utili e molti sono stati in grado di perdere peso e migliorare la propria figura.
Il software consente di aumentare in modo intelligente l'attività fisica. Tra i vantaggi dell'applicazione, va notato:
- I risultati dell'allenamento vengono inseriti automaticamente nel programma.
- È possibile attivare la funzione di promemoria per il tempo di allenamento.
- Ci sono tutorial video di alta qualità.
- L'intensità dell'allenamento è aumentata in modo intelligente, il che ti consente di progredire costantemente.
- Puoi condividere i tuoi progressi su tutti i social network più diffusi.
D'accordo, il programma merita sicuramente un posto nella nostra TOP-9 delle applicazioni più popolari per perdere peso.
Il mio allenatore di dimagrimento
Il software è progettato per aumentare la tua motivazione a lavorare sul tuo corpo. Per risolvere questo problema, l'applicazione ti fornisce consigli ragionati e ti premia con ricompense virtuali se raggiungi i tuoi obiettivi. Con l'aiuto del programma, sarai in grado di comporre una dieta competente e aderire al corretto regime di consumo. L'applicazione può essere scaricata e installata gratuitamente, ma esiste anche una versione PRO a pagamento con funzionalità avanzate. Se decidi di supportare finanziariamente lo sviluppatore, sarai in grado di pianificare la tua dieta, calcolare rapidamente il valore energetico della dieta, tenere un registro nutrizionale dettagliato, ecc.
Brucia grassi - Allenamento
Un altro programma che offre agli utenti complessi di esercizi efficaci. Conducendo lezioni secondo le raccomandazioni dell'applicazione, sarai in grado di raggiungere rapidamente il tuo obiettivo e creare una figura da sogno. La funzionalità del programma è buona e per un motivo l'abbiamo inclusa nelle nostre applicazioni TOP-9 più popolari per perdere peso.
Per ulteriori informazioni sulle migliori app per la perdita di peso, vedi sotto:
