Cosa sono i nastri dimagranti e quanto sono efficaci? Principio d'azione, schemi di taping, controindicazioni ed effetti collaterali. Come incollare correttamente i nastri?
I nastri snellenti sono familiari a molti nastri elastici su base adesiva, che, a differenza dei "toppe" di cotone destinati al viso e al collo, sono attaccati ai fianchi, all'addome, alle cosce, ai glutei e alle braccia per liberarsi dei volumi in eccesso e acquisire uno sguardo più tonico… Sembra una favola? Tuttavia, il metodo funziona. Tuttavia, non aspettarti che i nastri adesivi ti diano senza sforzo magrezza e bellezza! Per ottenere risultati visibili, devi lavorare sodo.
Cosa sono i nastri dimagranti?
Sulla foto del nastro per la perdita di peso
Il taping dimagrante è un tipo di procedura di fisioterapia, la cui essenza è attaccare cerotti adesivi elastici su base di tessuto a determinate aree del corpo. Inizialmente, la tecnica veniva utilizzata negli sport per migliorare le prestazioni degli atleti, proteggere le loro articolazioni da lesioni, nonché limitare la mobilità muscolare e eliminare rapidamente l'edema in caso di infortunio.
A quel tempo, a nessuno è mai venuto in mente di scolpire del nastro adesivo sullo stomaco per perdere peso. Tuttavia, quando sono stati registrati effetti imprevisti della procedura, vale a dire un aumento dell'elasticità della pelle nell'area di attacco del nastro, una diminuzione del volume del tessuto adiposo, levigatura delle manifestazioni della cellulite, il metodo è passato rapidamente dallo sport a il campo della medicina e della cosmetologia, acquisendo già diverse nuove direzioni. In particolare, oltre ai body tape per il dimagrimento, oggi esistono cerotti viso più sottili e delicati pensati per donargli un aspetto più fresco, appianare le rughe, alleviare il gonfiore, rassodare i contorni e rendere la pelle più levigata.
I nastri kinesio speciali per la perdita di peso e la cura del viso differiscono dai soliti per una maggiore elasticità e dai nastri sportivi - in materiale meno denso (di norma, questo ruolo è giocato da una miscela di cotone e acrilico).
Quindi, come avviene la perdita di peso con l'aiuto dei nastri? I cerotti appiccicosi sollevano e spostano gli strati superiori della pelle, facilitando il movimento attraverso i vasi sanguigni e linfatici, e il nastro stesso, ad ogni movimento della persona, effettua un leggero ma incessante massaggio della zona fissata. Da un lato migliora i processi di approvvigionamento delle cellule di nutrienti e ossigeno, dall'altro accelera la rimozione dei prodotti di decomposizione.
Di conseguenza:
- il metabolismo cellulare torna alla normalità;
- i processi di rigenerazione sono accelerati;
- il liquido in eccesso lascia il corpo;
- le smagliature diventano pallide;
- i tubercoli della cellulite scompaiono;
- lo strato di grasso si scioglie.
Certo, sarebbe ingenuo credere che tutto ciò avvenga esclusivamente grazie al nastro dimagrante. Se non si integra il suo effetto con un'attività fisica moderata, una dieta sana e procedure cosmetiche per pulire e idratare la pelle, l'effetto sarà così miserabile che sarà difficile valutarlo.
Ma come parte di un pacchetto generale di misure volte a eliminare l'eccesso di peso e restituire elasticità al corpo, i cerotti appiccicosi sono molto buoni. E sebbene non sia stato ancora condotto uno studio scientifico completo sul fatto che il nastro aiuti per la perdita di peso, le attuali osservazioni di medici, cosmetologi e utenti ordinari ci consentono di affermare: aiutano!
Nota! Dall'esterno, il processo di body taping per la perdita di peso sembra estremamente semplice e sicuro, ma non affrettarti ad avviarlo da solo. Cerca di studiare il problema il più profondamente possibile, o meglio di 2-3 lezioni da un professionista. La tensione errata del nastro adesivo o la discrepanza tra lo schema della sua applicazione alle caratteristiche anatomiche del corpo possono rovinare notevolmente il risultato.
Come scegliere il nastro giusto per la perdita di peso?
Foto del nastro dimagrante BBTape
Affinché il nastro adesivo non solo macchi la pelle con la colla, ma per giustificare le speranze riposte su di esso, dovresti avvicinarti con attenzione alla scelta del miglior nastro per la perdita di peso.
Prima dell'acquisto:
- Seleziona materiale … I cerotti in cotone sono adatti per l'uso quotidiano in condizioni di moderata attività fisica, assorbono bene l'umidità, lasciano respirare il corpo e raramente causano irritazione. Quelli di seta sono progettati per la pelle delicata e allergica, ma non sono particolarmente resistenti - ad esempio, i nastri incollati alle gambe per la perdita di peso possono cadere mentre si cammina. Il nylon denso è famoso per la sua maggiore resistenza all'usura, è adatto a persone che sono attivamente coinvolte nello sport, ma influiscono negativamente sulla pelle.
- Specificare la categoria di colla … Per muoverti liberamente, hai bisogno di un MAX rinforzato, che manterrà saldamente il cerotto in posizione.
- Decidere il luogo delle future applicazioni … Ad esempio, il nastro per snellire le cosce e i glutei è solitamente più largo del nastro per la pancia. Tuttavia, una larghezza di 7 cm è considerata accettabile per l'uso su qualsiasi parte del corpo, quindi puoi optare per essa.
- Considera la frequenza di registrazione … Se prevedi di utilizzare il cerotto regolarmente, ha senso acquistare un rotolo grande di 32 m, se di tanto in tanto 5 m sono sufficienti.
Per maggiore comodità, puoi acquistare nastri dimagranti già tagliati in strisce di una certa lunghezza, nonché collegati con le lettere V o "farfalle" - devi solo incollarli sul corpo nei punti giusti.
Al momento, i nastri della Corea del Sud e del Giappone sono quotati sul mercato cosmetico, soddisfacendo l'ottima combinazione di "qualità-prezzo". Seguono Germania e Stati Uniti, leggermente più costosi, ma anche più solidi. E i primi cinque sono completati dalla Cina, un fornitore di beni economici, ma spesso abbastanza decenti.
Marchi popolari:
- BBTape, Corea del Sud … Il nastro in cotone con l'aggiunta del 3% di nylon funziona benissimo su qualsiasi parte del corpo, non interferisce con la respirazione della pelle, permette di fare la doccia e fare sport. Il costo approssimativo è di 490-840 rubli. per 5 mt.
- Kinexib Pro, Cina … I nastri in puro cotone affidabili, elastici e resistenti all'umidità aderiscono bene al corpo, non provocano irritazioni e non limitano i movimenti. Il costo approssimativo è di 650-800 rubli. per 5 mt.
- X-Tape, Giappone … I nastri elastici ipoallergenici di diversi colori sono in grado di allungare leggermente meno del 200% della loro lunghezza originale, possono essere utilizzati in procedure sia per il corpo che per il viso e sono di qualità costantemente elevata. Il costo approssimativo è di 260-965 rubli. per 5 mt.
- Mueller, USA … La superficie in cotone dei nastri è ricoperta da una colla ondulata appositamente sviluppata per questo scopo, che fornisce una presa sicura e confortevole sulla pelle. L'intonaco elasticizzato ipoallergenico ha un effetto idrorepellente. Il costo approssimativo va da 750 a 4.300 rubli. per 5 mt.
- SFM-Gesso, Germania … Il nastro adesivo in cotone con l'aggiunta di acrilico è vicino nelle sue caratteristiche alle caratteristiche della pelle. È traspirante e non ha paura dell'acqua: puoi tranquillamente visitare la piscina o fare un bagno con essa. Il costo approssimativo è di 300-700 rubli. per 5 mt.
Prepararsi al Taping Dimagrante
L'uso dei nastri richiede un po' di preparazione. Prima di tutto, assicurati che la tua pelle non reagisca a loro con irritazione, poiché anche i nastri, concepiti dai produttori come ipoallergenici, non danno una garanzia al 100% contro tali problemi. Il test è semplice: taglia un piccolo pezzo del cerotto, attaccalo ovunque sul tuo corpo e aspetta un'ora. Se tutto è in ordine, puoi continuare.
Prima di applicare il nastro dimagrante sulla pelle:
- Pulirlo accuratamente con qualsiasi detergente adatto;
- Se lo si desidera, sgrassare ulteriormente il corpo con una soluzione contenente alcol, ma ciò non è necessario, soprattutto per i proprietari di pelle secca e sottile;
- Asciugare correttamente l'area trattata, attaccare il nastro dimagrante sia sulla pelle bagnata che su quella bagnata dall'alcol non funzionerà.
Se ci sono peli nell'area scelta per il cerotto, è meglio eseguire l'epilazione in anticipo, altrimenti proverai sensazioni estremamente spiacevoli quando indossi e rimuovi il nastro.
Regole per l'uso dei nastri dimagranti
Una delle principali proprietà degli elastici è la loro capacità di allungarsi. A volte di oltre il 140-200%! Tuttavia, questo non significa che devi fare sforzi seri per applicare il nastro dimagrante. I primi centimetri si applicano facilmente, senza tensione, dopodiché iniziano a stringere leggermente il nastro, ma non così tanto che la pelle inizia a provare disagio. Se provi dolore o disagio quando ti muovi, il nastro è troppo stretto, il che può causare lividi o danni più gravi. Rimuovilo e incollalo di nuovo con meno tensione.
Tappare le cosce
La foto mostra come viene eseguita la fasciatura delle cosce per la perdita di peso
Per rendere liscia la pelle delle gambe, togliere la "buccia d'arancia" e ripristinare l'elasticità, si consiglia di fare un piccolo automassaggio prima di attaccare il nastro adesivo per riscaldare il corpo e migliorare l'effetto.
Schemi di taping della coscia dimagrante:
- Piega il ginocchio, tirando il piede fino al gluteo. Senti come si allungano i muscoli della parte anteriore della coscia.
- Applicare il primo nastro al centro della gamba con una leggera tensione.
- Quindi attaccare altri 2 nastri su entrambi i lati del primo, anche con una leggera tensione.
I nastri possono essere lasciati sui piedi per non più di 5 giorni, se la pelle si sente normale o fino a quando i nastri iniziano a staccarsi da soli. Successivamente, è necessario fare una pausa per 2 giorni e ripetere nuovamente la procedura. L'opzione di taping ottimale per dimagrire le cosce e ridurre l'aspetto della cellulite è di 4-5 sessioni.
Nota! I nastri vengono rimossi delicatamente, senza movimenti improvvisi, dopo di che puliscono la pelle con acqua pulita e lubrificano con una crema grassa.
Taping del ventre
Esistono molti schemi diversi per attaccare i teips per snellire l'addome e i lati, il che non sorprende, perché queste zone sono problematiche per la stragrande maggioranza delle persone. Dovrai agire qui con particolare attenzione a causa della sensibilità della pelle e della posizione ravvicinata degli organi interni, quindi non è consentita né una forte tensione del nastro, né una forte pressione durante l'incollaggio.
Schemi di taping della pancia dimagrante:
- Il Sole … Prendi un nastro stretto largo 2-2,5 cm e lungo 1-1,5 m e fissane un'estremità sotto l'ombelico. Applicare il nastro sulla pelle a spirale intorno all'ombelico, lasciando 2-3 cm di pelle lassa tra le strisce. Questo taping, oltre ai benefici generali, favorisce la digestione e diminuisce l'appetito.
- travi … Prendi due pezzi di nastro largo dalla lunghezza del plesso solare al pube. Tagliare ciascuna per il lungo in 3-4 strisce, non raggiungendo 1 cm alla fine. Attaccare i nastri con la parte non tagliata (ancora) sul corpo nell'area del plesso solare e distribuire le strisce con una leggera tensione a intervalli uguali sull'addome. Dovrebbe apparire come raggi che si estendono dalla parte superiore del corpo alle cosce e si espandono gradualmente ai lati. Questo taping è particolarmente indicato per il drenaggio linfatico.
- Paralleli … Prendi due nastri larghi dal fondo delle costole all'inizio della coscia. Sdraiati sulla schiena, fissa il nastro su entrambi i lati dell'ombelico, partendo dal plesso solare. Con la nastratura parallela è consentita una tensione del nastro fino al 50%, ma è meglio se il master esegue questa procedura per la prima volta.
Schemi di taping dimagrante laterale:
- Opzione numero 1 … Attacca un nastro sottile sul lato in modo che inizi a livello del plesso solare e termini alla coscia. Attacca 2 degli stessi nastri paralleli ad esso a destra e a sinistra a una distanza di 1-2 cm.
- Opzione numero 2 … Prendi 2 pezzi di nastro adesivo e tagliali come nello schema "Raggi" per l'addome. Ancorare uno degli "ancore" sotto il plesso solare facendolo scorrere a sinistra del centro dell'addome e inviare i raggi attraverso il lato sinistro alla schiena. Ripeti la procedura per il lato destro del corpo, fissa il terzo nastro con un'estremità solida sul retro a sinistra della colonna vertebrale a livello dei primi due e lascia che i raggi attraversino il lato fino al basso ventre. Fai lo stesso con il quarto nastro, fissandone l'inizio a destra della colonna vertebrale. Il risultato dovrebbe essere una specie di corsetto che avvolge il corpo ai lati.
Tappare i glutei
Per lavorare con i glutei, è preferibile utilizzare nastri perforati larghi, che riducono l'area di contatto del nastro con la pelle, senza ridurne l'efficacia.
Come incollare i nastri dimagranti:
- Usa un nastro abbastanza largo da avvolgere il gluteo.
- Tagliarlo in 3 travi, lasciando un piccolo ancoraggio di base.
- Metti il piede su una sedia.
- Attacca l'ancora sul lato dell'articolazione dell'anca, diffondendo i raggi lungo il gluteo a una distanza uniforme l'uno dall'altro.
- Ripetere per l'altra gamba.
Nota! Il nastro preparato secondo lo schema "Rays" può essere applicato con successo alla parte posteriore della coscia dal punto sotto il gluteo alla parte posteriore.
Controindicazioni all'uso di nastri dimagranti
Come ogni procedura fisiologica, il taping ha le sue controindicazioni.
Questi includono:
- eventuali malattie dermatologiche, ferite, pelle sottile soggetta a danni;
- reazioni allergiche alla colla e al materiale del nastro;
- trombosi;
- diabete;
- disturbi del sistema cardiovascolare;
- problemi dell'apparato locomotore;
- neoplasie.
Nota! A volte il taping viene utilizzato durante la gravidanza per mantenere il tono della pelle e dei muscoli addominali, ma questo può essere fatto solo con il permesso del medico che sta osservando la donna. A volte, soprattutto nelle prime fasi, i nastri possono provocare un aborto spontaneo.
Risultati del taping dimagrante
Secondo le recensioni sul taping per la perdita di peso, l'effetto dei nastri kinesio può essere visto dopo la seconda o la terza applicazione. In particolare, le cosce con cellulite leggermente pronunciata iniziano rapidamente a sembrare più toniche e i cambiamenti dopo un ciclo completo di procedure che coinvolgono massaggi, sport e l'uso di una crema curativa sono quasi sempre visibili ad occhio nudo.
Un piccolo consiglio: per verificare l'efficacia del metodo, misura la vita e i fianchi ogni settimana e non essere pigro per scattare foto nitide prima e dopo il taping per la perdita di peso. In questo modo non ti perderai sicuramente il minimo cambiamento.
Come usare il nastro per la perdita di peso - guarda il video:
