Caratteristiche di preparazione e una ricetta passo-passo con una foto di un'insalata con spinaci e fragole. La combinazione degli ingredienti e i benefici del piatto. Videoricetta.
La stagione delle fragole è iniziata… Al mercato, nei negozi, nel bazar - la regina dei frutti di bosco - le fragole - si vende ovunque. Le fragole non sono solo un dolce con panna, panna, panna acida e zucchero. Con questa bacca, puoi preparare insalate fresche di snack. Sicuramente molte persone pensano che spinaci e fragole siano incompatibili. Dimentica questa convinzione e prepara un'insalata di spinaci e fragole. Questa è l'avventura culinaria estiva più deliziosa di sempre. L'insalata sembra un po 'insolita, ma luminosa e gustosa. Sarà molto gustoso abbinarlo a semi di zucca e girasole o noci.
Un'altra ricetta appartiene alla categoria dei piatti "fretta". Quando gli ospiti arrivano all'improvviso, non devi dedicare molto tempo e fatica. In pochi minuti, crea un piatto profumato proprio davanti ai tuoi ospiti. Va notato che la ricetta è molto salutare. Le foglie di spinaci freschi e le fragole sono un vero tesoro di sostanze nutritive.
Durante il culmine della stagione delle fragole, fai più esperimenti in cucina e prepara deliziose insalate di fragole semplici, originali e insolite. Questa bacca è fatta solo per un'insalata! Inoltre, nelle calde giornate estive, il corpo richiede pasti leggeri contenenti vitamine e sostanze utili. E questa meravigliosa insalata con fragole e spinaci è perfetta per una calda giornata estiva.
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- Contenuto calorico per 100 g - 85 kcal.
- Porzioni - 1
- Tempo di cottura - 15 minuti
Ingredienti:
- Spinaci - qualche rametto
- Fragole - 7-10 bacche
- Salsa di soia - 1 cucchiaio per il rifornimento
Preparazione passo passo di un'insalata dietetica con spinaci e fragole, una ricetta con una foto:
1. Tagliare le foglie di spinaci dai gambi. Se le foglie hanno striature grossolane, tagliale. Di solito si trovano alla base della foglia. Sciacquate gli spinaci sotto l'acqua corrente e asciugateli tamponando con carta assorbente. Mettere metà delle foglie su un piatto da portata. Tagliateli in 2-3 pezzi, a seconda della grandezza, o lasciate intatti se sono piccoli.
2. Lavare e asciugare le fragole con un tovagliolo di carta. Rimuovere il picciolo dalle bacche e tagliarle a spicchi, fette o qualsiasi altra forma. Metti metà della frutta sopra gli spinaci.
Adagiate sopra le fragole le foglie di spinaci rimaste.
4. Aggiungi le fragole in un piatto e condisci con la salsa di soia sull'insalata dietetica di spinaci. Servitela subito dopo la cottura.
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