Se ai bambini non piace molto la farina d'avena, allora decorala con i frutti di bosco e metti una pallina di gelato accanto. Quindi i cereali precedentemente non amati diventeranno un piatto adorato, e non solo per i bambini, ma anche per gli adulti. Ricetta passo passo con foto. Videoricetta.
La farina d'avena è sempre inclusa nella dieta, nel menu di atleti, bambini e persone che vogliono perdere peso. Il cereale contiene carboidrati lenti, vitamine e alcune proteine. Il porridge dà forza, energizza e satura bene. Dopo aver mangiato un piatto di farina d'avena, lo stomaco si sente leggero e non c'è pesantezza. La farina d'avena è versatile perché adatto per colazioni, pasti pomeridiani e cene. Può essere consumato in qualsiasi momento.
Puoi cucinare il porridge di farina d'avena o cereali. Certo, le semole intere sono più salutari, ma impiegano molto tempo per cucinare. Pertanto, nella maggior parte dei casi utilizziamo cereali istantanei. Si tratta di grani frantumati e sbollentati che vengono preparati in anticipo. Si assorbono meglio e cuociono in massimo 5 minuti.
Per gustare la farina d'avena con piacere, è integrata con additivi che migliorano il gusto e ne aumentano il valore nutritivo. Da una varietà di opzioni, propongo di preparare la farina d'avena su un gelato e integrare con le ciliegie. Nonostante il fatto che in questa ricetta i fiocchi siano cotti a vapore non con il latte, ma con acqua bollente, i prodotti aggiuntivi rendono il piatto molto nutriente e soddisfacente. Inoltre, la farina d'avena con una pallina di gelato si raffredderà bene in una calda giornata estiva.
- Contenuto calorico per 100 g - 98 kcal.
- Porzioni - 1
- Tempo di cottura - 5 minuti
Ingredienti:
- Fiocchi d'avena - 80 g
- Ciliegie - qualche bacca
- Acqua potabile - per cuocere a vapore i fiocchi
- Coppa di gelato - 50 g
Cucinare passo dopo passo la farina d'avena con le ciliegie su un gelato, ricetta con una foto:
1. Versare la farina d'avena in una ciotola.
2. Versare sopra dell'acqua bollente in un rapporto di 1 a 2. Quindi il porridge sarà di consistenza moderata. Se vuoi un porridge più denso, prendi 1,5 volte più acqua, più raro - 2,5 volte. Coprite i fiocchi con un coperchio e lasciate in infusione per 5 minuti.
3. Trascorso questo tempo, i fiocchi assorbiranno tutta l'acqua. Aggiungere una pallina di gelato e guarnire con le ciliegie. Il gelato può essere mescolato al porridge caldo o lasciato sciogliere sulle scaglie. Il gelato può essere di qualsiasi tipo: cioccolato, crème brulée, frutta, ecc. Le ciliegie possono essere sostituite anche con altri frutti di bosco di stagione o che piacciono al tuo bambino.
Guarda anche la video ricetta su come cucinare la farina d'avena pigra.
