Aspetti emotivi e psicologici del trauma dopo lo stupro e le fasi principali del suo decorso. Modi per sbarazzarsi di ricordi spiacevoli e principali approcci alla riabilitazione. Il disturbo da stress post-traumatico da stupro (PTSD) è una risposta emotiva e psicologica a un fattore di shock che è completamente normale. Una situazione psico-traumatica fa uscire una persona dal solco e non gli consente di svolgere le attività quotidiane.
Descrizione e meccanismo di sviluppo del trauma dopo lo stupro
La problematica degli studi statistici sulle lesioni da stupro è dovuta alla scarsa richiesta di aiuto. Chi ha vissuto situazioni simili raramente ne parla per vari motivi.
Alcuni si vergognano dell'accaduto e non vogliono condividerlo con nessuno, mentre altri hanno un complesso di inferiorità. Si manifesta come una sensazione di depravazione o indegnità, a volte si ha la sensazione che lo stupro abbia imposto un certo segno, che distingue una persona dalle altre. A volte le persone si ritirano in se stesse, non permettendo a nessuno di entrare nel loro mondo interiore, senza rivelare i propri sentimenti e segreti. Questo è il motivo per cui è così difficile diagnosticare un trauma dopo la violenza.
Naturalmente, l'età di una persona gioca un ruolo enorme. Nell'infanzia, il trauma dello stupro può avere un impatto molto forte sulla formazione della personalità, ponendo al centro dei problemi psicologici. La psiche del bambino, che non è ancora del tutto matura, è molto suscettibile a tali situazioni traumatiche. In futuro, possono svilupparsi in fobie, disturbi e persino malattie mentali. Nell'età adulta, ci sono molti meccanismi di difesa psicologica che aiutano ad alleviare la risposta allo stupro, ma in alcuni casi falliscono. La sofferenza del trauma fisico ed emotivo che è stato inflitto può durare da diverse ore a molti anni. In alcuni casi non basta una vita per riprendersi dalla violenza.
Alla base, questo è il processo di invasione dello spazio personale di una persona contro la sua volontà. La perdita di potere su se stessi, sul proprio corpo è un trauma enorme per ogni persona e può manifestarsi in modi completamente diversi, a seconda della personalità.
Primo, c'è una sensazione di disgusto per se stessi, per i propri pensieri, obiettivi, progetti e bisogni fisici. Una persona non si sente sufficientemente protetta e può chiudersi in se stessa. In secondo luogo, c'è una perdita totale di fiducia nelle persone, il sentimento di ansia e ansia non se ne va, ma si deposita per molto tempo all'interno della vittima della violenza.
Le cause del trauma psicologico dopo lo stupro
Il carattere della personalità gioca un ruolo importante nel modo di reazione. Le persone malinconiche o ansiosamente sospettose sperimenteranno uno psicotrauma molto più difficile delle persone ipertese e sanguigna. Naturalmente, per tutti, la violenza sarà un colpo e provocherà una risposta, ma la sua forza può dipendere dalla persona stessa.
Lo stupro di bambini è una categoria a parte. Sono facilmente suggestionabili, più creduloni e fisicamente più deboli. Questo li rende vulnerabili agli abusi sessuali, sia da parte di estranei che di persone care.
L'incesto nelle famiglie lascia una macchia sulla psiche umana per molto tempo. Se il bambino conosce bene il perpetratore, la situazione diventa molto più complicata. L'associazione del trauma con un padre, una madre o altri parenti stretti cambia per sempre le opinioni personali sulla creazione di una famiglia in futuro.
In alcuni casi di violenza infantile, queste persone hanno paura di fondare le proprie famiglie, poiché ciò è associato a una situazione traumatica. Alcuni, al contrario, sono inclini a rapporti sessuali promiscui e considerano le loro vite perse per molto tempo. La violenza da parte di uno sconosciuto come reato penale differisce solo per l'intensità dell'esperienza. I sentimenti della vittima non sono legati a una situazione specifica, ma al sesso opposto. Ad esempio, se lo stupratore era un uomo, di conseguenza, la vittima svilupperà alcune idee negative sulla metà forte dell'umanità. In futuro, questo può influenzare sia la vita personale che il lavoro, le amicizie.
I principali sintomi del trauma dopo lo stupro
Il quadro clinico del trauma dopo lo stupro si sviluppa gradualmente ed è descritto come una sequenza di più fasi. La loro durata e gravità dipendono dall'individuo:
- Fase acuta … Questo periodo richiede da alcuni giorni a diverse settimane. Viene subito dopo lo stupro. All'inizio, la persona diventa troppo agitata, irrequieta con una componente isterica. In alcuni casi, può, al contrario, chiudersi in se stesso, essere troppo calmo e tranquillo. All'inizio possono esserci attacchi di ansia, pianto. È molto difficile concentrarsi nella fase acuta dopo la violenza, la persona è distratta e si dimentica costantemente di qualcosa. Al lavoro, non affronta i doveri quotidiani. Non importa quale sia stata la prima reazione, in seguito si sviluppa un freddo, assenza di emozioni. Tutti gli eventi in giro sembrano così poco importanti, e il mondo che c'era prima dello stupro sta cambiando radicalmente.
- stadio subacuto … Differisce dal precedente in quanto, a seguito di lunghi pensieri, una persona decide ancora di razionalizzare la sua vita, adattarsi alla società. Naturalmente, la comunicazione con parenti e amici non è ancora tornata al livello precedente, c'è uno sfondo di ansia, ma la vittima lo nasconde notevolmente. Il modo più semplice per iniziare a tornare alla tua normale routine e al tuo ritmo di vita è negare la tua violenza passata. In quel momento sembra che se non ci pensi, ma semplicemente dimentichi, diventerà molto più facile. Per riportarsi in sé e restituire la parte emotiva della vita, spesso decidono cambiamenti drastici nell'aspetto, nel taglio di capelli, nella tintura dei capelli, nel cambio di lavoro, nelle condizioni di vita. Una persona sta cercando con tutte le sue forze di creare condizioni più confortevoli per se stessa per realizzare gli aspetti positivi della vita, per dimostrare che non è più lui che è diventato una vittima.
- Adattamento visibile … Questa fase esclude il disadattamento sociale. Il laico ritorna ai ritmi normali della vita, si unisce al collettivo di lavoro e svolge le stesse mansioni di prima del trauma. I pensieri sulla violenza sono molto meno frequenti, poiché il problema diventa più contenuto. Scappano dai ricordi in qualsiasi modo: ore extra al lavoro, hobby, sport, fumo, alcol e persino droghe. Tutto ciò che distrae e spinge il passato lontano nel subconscio viene utilizzato attivamente e con successo. Depressione, attacchi di ansia, eccitazione sono periodicamente coperti. Il personaggio sta cambiando costantemente verso un lato più pragmatico. Se il trauma non trova una via d'uscita attraverso le emozioni, colpisce il somatico. Ci sono varie sensazioni dolorose che possono imitare malattie, appetito, sonno e deterioramento del benessere.
- Autorizzazione … Questa fase non significa affatto che il problema dello stupro in passato scomparirà per sempre, ma la persona diventa molto più facile. Accetta la sua amara esperienza di vita come qualcosa di immutabile e presente nei suoi ricordi. Questo momento è associato al desiderio di andare avanti e alla consapevolezza che non tutto è perduto. Valutando adeguatamente la situazione e i danni provocati, in questa fase, puoi trovare tanti momenti positivi che ti permetteranno di svolgere le attività quotidiane, comunicare con le persone, avviare relazioni ed essere felice. Naturalmente, per tutta la vita, si possono osservare flashback di ricordi, incubi, ma questa è piuttosto un'eccezione. Dalla categoria delle "vittime" una persona passa ai "sopravvissuti". La situazione traumatica diventa solo una parte del passato e cessa completamente di influenzare il presente.
Importante! In quasi tutte le fasi, c'è il rischio di sviluppare uno stato depressivo, che, sullo sfondo del disprezzo di sé e dei sentimenti di colpa per ciò che è accaduto, può contribuire all'emergere di pensieri suicidi.
Modi per affrontare il trauma post-stupro
Indipendentemente da come una persona sperimenta la violenza, si chiude in se stessa o mostra una reazione eccessivamente emotiva, è necessario essere in grado di affrontare questa condizione. La presenza dello stupro nell'esperienza di vita non significa affatto che sia necessario precipitarsi in uno stile di vita asociale, iniziare a bere, fumare e avere relazioni sessuali promiscue. L'incesto in una famiglia durante l'infanzia non significa affatto che una persona che ne è diventata vittima non possa avere figli propri. Nella maggior parte dei casi, l'esperienza rimane nel passato e non dovrebbe influenzare in alcun modo il futuro.
Tempo
Forse il miglior consiglio per qualcuno che ha subito un trauma dopo essere stato stuprato è di cercare di aspettare. Il tempo e il lavoro su te stesso possono fare miracoli e sono anche un ottimo antidepressivo. Ogni brutto ricordo svanisce nel tempo, ma ovviamente non va via per sempre. Questo non significa affatto che dopo le violenze sia necessario aspettare un anno in un bunker, isolandosi da tutti. In questi casi, devi provare a tornare al ritmo di vita precedente, ma dovresti capire che non dovresti aspettarti risultati immediati e immediati. L'effetto di qualsiasi psicoterapia, andare al lavoro o cercare di dimenticare il passato arriverà solo dopo un po'. Non c'è panacea per il dolore mentale subito dopo essere stato abusato. Tutti gli stadi, con un grado di severità maggiore o minore, devono essere superati, e solo allora si avrà una sensazione di liberazione dal pesante fardello degli eventi passati. La nostra memoria è in grado di filtrare da sola gli eventi spiacevoli. Se una persona non ricorda il trauma del passato, pensa ad altre cose più importanti, molto presto la violenza rimarrà solo una parte della storia.
Liberarsi dai sensi di colpa
Quasi sempre, dopo un trauma psicologico durante lo stupro, una persona inizia ad approfondire se stessa, cercando i percorsi sbagliati che sono stati scelti. La vittima si incolpa quasi sempre di quello che è successo, anche se non se ne rende conto. Incolpare l'aggressore è il vantaggio di una persona sicura di sé con alta autostima e motivazione. Dopo la violenza, i sentimenti della maggior parte delle vittime vengono letteralmente calpestati. Cominciano a considerarsi inferiori o difettosi, l'esperienza che hanno vissuto impone uno stigma spiacevole che sentono costantemente. Puoi sbarazzartene con l'aiuto di uno specialista qualificato. Pertanto, anche lo stupro criminale, in cui un completamente estraneo diventa l'autore del reato, non è percepito come un incidente, ma come destino o punizione. L'autostima sta rapidamente calando e il profano si paragona praticamente a un completo fallimento, lo priva dell'opportunità di riabilitarsi ai suoi occhi e disprezza il suo corpo. Tali pensieri possono portare a conseguenze estremamente negative. Dopo la violenza, alcuni credono che se questo è successo a loro, significa che sono colpevoli di qualcosa o meritano una punizione simile del destino. Prima di tutto, in questi casi, devi prenderti cura della tua autostima, formare un'opinione corretta sui tuoi meriti e sulla tua vita. Va ricordato che la violenza è sempre colpa della persona che fa il male, non della vittima. Avendo capito correttamente cosa è successo, una persona si libera della sensazione di meritare un simile atteggiamento nei confronti di se stesso. Un complesso di inferiorità si sviluppa spesso nei bambini che sono stati violentati dai genitori. Sembra loro di non essere in grado di giustificare le speranze dei loro mentori, quindi si considerano indegni di ciò. Uno psicoterapeuta esperto ti aiuterà a formare la corretta percezione della situazione vissuta, ti insegnerà come non incolpare te stesso per quello che è successo.
Ritorna alla normale vita sessuale
Non importa quanto sia vissuto il trauma, è sempre molto difficile riprendere la vita sessuale dopo un episodio di violenza. Successivamente, si formano i trigger: associazioni speciali con un luogo, parole, sensazioni che ricordano momenti spiacevoli. Quando tenta di rivivere uno stupro passato, la vittima spesso dimentica che i rapporti sessuali sono una parte necessaria della vita di un adulto. Nasce così la paura dell'intimità, la paura di un possibile ripetersi della situazione. L'individuo ha paura di sentirsi come durante lo stupro, quindi è molto difficile decidere su un tale passo. In molti casi, le persone semplicemente abbandonano le relazioni strette, sostenendo di non sentirne il bisogno, la freddezza emotiva e il tentativo di chiudersi in se stessi sfociano nella frigidità. La cosa più difficile è separare le sensazioni che sono immagazzinate nella memoria come stupro e quelle che si possono provare durante il sesso con una persona cara. Naturalmente, il promemoria sarà presente all'inizio, i ricordi torneranno irrequieti a quel momento sfortunato, ma non sarà sempre così.
Per superare la paura del rapporto sessuale, devi trovare qualcosa di diverso, di nuovo, che non fosse nello stupro, e concentrarti su questo. L'attenzione e la sensibilità, la tenerezza e l'affetto del partner proteggeranno da associazioni spiacevoli e indicheranno confini specifici tra un rapporto sessuale violento e la normale vita sessuale.
Come sbarazzarsi del trauma dopo lo stupro - guarda il video:
Il trauma post-stupro non è sempre un punto oscuro sulla propria reputazione o un evento che non vale la pena ricordare. Prima di tutto, è un impulso a rivedere i propri valori nella vita. Molte vittime di violenza hanno successo dopo l'adattamento. Hanno maggiori requisiti per se stessi e gli altri, la rabbia e l'aggressività accumulate nella giusta direzione possono contribuire alla crescita della carriera.
