Cos'è l'emofobia, perché hanno paura del sangue, il meccanismo di sviluppo, le ragioni e le manifestazioni di tale paura, i modi per affrontarla. L'emofobia è una paura ossessiva di panico alla vista del sangue non solo del proprio, ma di qualcun altro e persino degli animali, quando diventa cattivo, vertigini, il viso diventa pallido, inizia il battito del cuore, il corpo trema e si indebolisce. In questo stato può verificarsi un attacco di isteria e persino uno svenimento.
Descrizione e meccanismo di sviluppo dell'emofobia
La paura della vista del sangue - proprio, di qualcun altro o di animali - è insita in molte persone. Alcuni soffrono di emofobia (ematofobia) fin dall'infanzia, mentre altri la manifestano già nell'età adulta. Tutti, penso, possono ricordare un caso in cui qualcuno dei loro conoscenti si è tagliato, ad esempio, un dito e alla vista di un sangue che sboccia improvvisamente è diventato pallido, ha alzato gli occhi al cielo con un'esclamazione "oh, mi sento male!" A volte anche uomini dall'aspetto coraggioso possono "schiacciarsi" a terra e perdere conoscenza. Perché sta succedendo, qual è il problema? Nel nostro tempo molto turbolento, il grande stress fisico e psicologico indebolisce le difese del corpo, il sistema nervoso autonomo è inibito. Ciò porta all'emergere di tutti i tipi di fobie, inclusa la paura del sangue.
Come risultato di numerosi studi, gli scienziati hanno stabilito che il meccanismo della comparsa e dello sviluppo dell'emofobia, infatti, come qualsiasi altra fobia, risiede nella psiche. Può essere naturale e acquisito nel corso della vita. Paura del sangue fin dall'infanzia, quando uno del suo genere sviene: questa è emofobia ereditaria o vera. E quando il sanguinamento provoca disgusto o diventa allarmante, dovremmo parlare di acquisita - falsa ematofobia. Lo zar Nicola II soffriva così, molto preoccupato per suo figlio Alessio, che soffriva di emofilia - scarsa coagulazione del sangue. Questi due tipi di paura del sangue possono differire nelle loro manifestazioni:
- Quando hanno paura del tipo stesso di "sanguinamento". Può essere tuo o di qualcun altro, animale.
- Paura di perdere il sangue. Ad esempio, la paura dell'intervento chirurgico, perché ci sarà molto sanguinamento. Questo è associato alla morte.
Tutti hanno paura del sangue, a vari livelli, ovviamente. Le procedure mediche non danno piacere a nessuno, ma c'è una comprensione che è necessario. E non importa quanto sembrino "sanguinanti", le persone li fanno perché si preoccupano della loro salute. Tuttavia, questa è una paura di buon senso comune. Non va confuso con uno stato di panico, anche alla vista di una goccia di liquido rosso. Questa è già una vera emofobia e una persona del genere è una vera emofobia.
È importante saperlo! L'emofobia è una malattia grave ed è necessario comprenderne le cause per stabilire le radici di tale paura.
Cause della paura del sangue
Le cause dell'ematofobia sono associate alla psiche e al sistema nervoso autonomo. I disturbi nelle loro attività possono essere dalla nascita, ma non necessariamente, la paura del sangue spesso sorge già nell'età adulta. Consideriamo in dettaglio tutte le cause dell'emofobia.
Le cause congenite della paura del sangue sono poco conosciute, ma dovrebbero includere quanto segue:
- Predisposizione genetica … Una delle ipotesi degli psichiatri. Associato con l'istinto di autoconservazione. Nei tempi antichi, quando una persona ignorava la medicina, aveva paura di farsi male. Anche una piccola perdita di sangue potrebbe portare alla morte.
- Patologia della psiche … Sviluppo anormale del feto nell'utero. Anomalie mentali nei genitori, ad esempio schizofrenia, psicosi maniacale. Avevano paura del sangue, questa paura è stata trasmessa al bambino.
- Deviazioni nello sviluppo del sistema nervoso autonomo (SNA) … Controlla tutte le molteplici funzioni del corpo, in particolare la circolazione sanguigna. Il fallimento nella corretta formazione del SNA anche nel feto può portare allo sviluppo di una fobia in un bambino nato - paura del sangue.
L'ematofobia acquisita nel corso della vita è caratterizzata da una gamma molto più ampia di cause. Questi includono:
- Situazione dell'infanzia … Ad esempio, un bambino è caduto e si è rotto il naso. La combinazione di forte dolore e sanguinamento abbondante è impressa nella mia memoria. È così che è apparsa la paura del sangue: l'emofobia. Il comportamento sbagliato dei genitori può anche servire come motivo quando, ad esempio, si spaventano continuamente: "Non correre, non saltare, non salire in alto, altrimenti cadrai, ti spezzerai, perderai molto sangue e muori!"
- Paura alla vista del tuo sangue … Diciamo che una persona ha paura di fare un esame del sangue. Queste persone nascondono tutti gli oggetti da piercing e da taglio a casa. Preferiscono non tagliare il pane con un coltello, ma romperlo.
- Paura del sangue di altre persone o animali … Tale paura è spesso provocata dai media quando mostrano film "sanguinanti": braccia e gambe mozzate, schizzi di sangue in tutte le direzioni. Diventa brutto per una persona guardare tutto questo. Si sviluppa la paura di una "emorragia" così abbondante. In alcuni casi, può sorgere al pensiero del dolore e non alla vista del sangue stesso. Ciò è dovuto alle peculiarità della psiche e del sistema nervoso. Queste persone sono impressionabili e capaci di compassione, sperimentano il dolore di qualcun altro come proprio.
- Manipolazione medica non riuscita … Diciamo che un'infermiera si inietta più volte una vena per prelevare il sangue. Faceva male, c'era la paura di essere messi alla prova.
- Operazione pesante … Grande sanguinamento quando la vita era sull'orlo della morte.
- Ferita grave … È stato accompagnato da una significativa perdita di sangue. L'uomo ha iniziato a soffrire di una condizione ossessiva: la paura del sangue.
È importante saperlo! Qualsiasi causa di emofobia è un disturbo di salute. A seconda del grado della malattia, è necessario sottoporsi a un trattamento con uno psicologo o uno psichiatra.
Manifestazioni di emofobia nell'uomo
I sintomi dell'emofobia sono generalmente pronunciati e, se non ereditari, dipendono dall'età. Con un aspetto tattile o visivo, il sangue può essere da lieve a grave. Dipende dalla negligenza della fobia. Per la fase lieve dell'emofobia, il nervosismo è caratteristico, quando alle parole che dovrebbero fare un esame del sangue, ad esempio da una vena, una persona diventa pallida, inizia a camminare irrequieta, il polso accelera, la pressione aumenta, il cuore chili, il tremore avvolge tutto il corpo, il sudore freddo irrompe, i muscoli si irrigidiscono, compare la nausea.
Nei casi più gravi, la paura del sangue può manifestarsi con i seguenti sintomi:
- Odore o sapore apparente di sangue … Non c'è nemmeno una goccia da nessuna parte, ma il paziente la vede ovunque, ne sente persino l'odore e il sapore.
- Orrore … Anche se si vede una piccola quantità di sangue, si verifica una reazione violenta quando una persona non è in grado di controllare i suoi sentimenti e le sue azioni. Può verificarsi perdita di coscienza.
- Paura delle procedure mediche dove è possibile il sangue … Rifiuta tutte le iniezioni e le vaccinazioni.
- Paura dei film con scene di violenza … Film, televisione e video con infinite scene di sangue ispirano una paura genuina e possono portare all'isteria.
- Paura di farsi male … Ci sarà sangue, che è spaventoso per un emofobo.
- Non ci sono oggetti da piercing o da taglio in casa … Tutto a causa della stessa paura di tagliarsi accidentalmente.
I sintomi possono o non possono essere prevedibili. Ad esempio, se una persona reagisce violentemente a un messaggio che farà un esame del sangue e resisterà, questo è un sintomo imprevedibile. Quando tutto è esteriormente calmo, sul viso appare solo il pallore, ad esempio, questa è una reazione prevista (prevedibile).
Le persone con una paura patologica del sangue non amano il colore rosso. Verdure e frutti di questo colore, ad esempio carote o pomodori, succhi, conserve e marmellate di vario genere, provocano loro ansia. Pur rendendosi conto che stanno facendo del male alla loro salute, cercano di evitare i medici fino all'ultimo momento. Ma se sono già in ospedale, non fuggono, ma sperimentano la loro paura sul posto. Questa è una caratteristica distintiva del comportamento di una persona che soffre di emofobia da pazienti con altre paure.
È importante saperlo! Se si osservano due o più di questi sintomi, questo è già un motivo per consultare un medico.
Modi per affrontare la paura del sangue
L'emofobia è molto più facile da trattare rispetto ad altri tipi di paura. Se la paura del sangue non è patologica, puoi eliminare tu stesso la tua paura. Tutti i metodi utilizzati per combattere le fobie da soli sono adatti qui. Consideriamo diverse di queste tecniche.
Azioni indipendenti per l'emofobia
Un aiuto psicologico significativo sarà fornito dalle conversazioni con i propri cari, coloro che non hanno paura del sangue e comprendono il problema, non ne ridono. Questo è un serio aiuto per superare la tua paura del "sangue". Le persone che hanno subito un trauma con molte perdite di sangue, ma che si sono riprese, sono diventate abbastanza sane e sicure di sé, aiuteranno anche a sbarazzarsi dell'emofobia. Parlare con loro ti aiuterà a sintonizzarti sull'ondata "anti-sangue". Ciò ridurrà l'ansia quando, ad esempio, è necessario donare il sangue da un dito o da una vena. Il miglior modo indipendente per sbarazzarsi dell'emofobia è la meditazione, un antico sistema di autosviluppo e conoscenza di sé. È buono in quanto rafforza il benessere generale: ha un effetto positivo sulla salute mentale e fisica. Il meditatore “si disconnette” dal mondo esterno e si chiude in se stesso, concentra tutti i suoi pensieri sul suo “dolore”. La ripetizione periodica della stessa frase (mantra) rafforzerà l'atteggiamento desiderato e aiuterà a evitare il problema. Ad esempio, se ripeti molte volte "Non ho paura della vista del sangue", questo messaggio verrà fissato nel subconscio e provocherà una reazione comportamentale corrispondente. La paura scomparirà. È importante saperlo! Ogni paura può essere curata, basta volerla davvero.
Psicoterapia per combattere la paura del sangue
Se stiamo parlando del trattamento dell'emofobia, significa che la paura del sangue è andata lontano e interferisce con una vita sana. In questo caso, è necessario consultare uno psicologo. Dopo aver esaminato la storia medica, prescriverà le procedure psicoterapeutiche appropriate che aiuteranno a liberarsi della fobia. Il modo più efficace per curare l'emofobia è attraverso il contatto costante con il sangue. Ad esempio, molti studenti di medicina del primo anno hanno paura di lei, ma a causa della formazione pratica nell'ultimo anno, non la temono. Ma questa pratica non è realistica per la maggior parte degli emofobici. Pertanto, nel trattamento vengono utilizzate tecniche psicoterapeutiche comuni. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è efficace nel combattere l'ematofobia. Insieme allo psicoterapeuta, il paziente sarà in grado di sintonizzarsi su un'onda positiva, sarà in grado di sviluppare e consolidare nel subconscio la mentalità per superare la sua paura del sangue. Un'altra tecnica di successo, la terapia della Gestalt, ti dirà anche come sbarazzarti dell'emofobia. Il suo significato è che si concentra sulla correzione delle emozioni. Quando il paziente si rende conto che le sue emozioni negative interferiscono con il condurre uno stile di vita sano (nel nostro caso, questa è la paura del sangue), cambierà il suo atteggiamento e comportamento nei loro confronti. La fobia sarà superata. Queste due tecniche hanno lo scopo di realizzare la tua paura e sviluppare un atteggiamento negativo nei suoi confronti. Il medico aiuta solo il paziente, corregge i suoi pensieri nella giusta direzione. La terza tecnica, l'ipnoterapia, esclude la partecipazione del paziente alla lotta con il suo complesso. In uno stato di sonno ipnotico, gli viene detto che non è un emofobo e che la sua paura è vana. Questo atteggiamento è fissato nel subconscio, il paziente, svegliandosi dall'"incantesimo" dell'ipnologo, guarda la sua fobia con occhi diversi.
Gli psicologi hanno sviluppato una serie speciale di esercizi per combattere vari tipi di fobie. Avendo padroneggiato tale ginnastica che migliora la salute sotto la supervisione del medico curante, è necessario continuare l'allenamento a casa. Questo ti aiuterà a liberarti della tua paura del sangue. Una serie di esercizi per il miglioramento della salute nel trattamento dell'ematofobia:
- Controllo su tutti i gruppi muscolari … Tendendo alternativamente alcuni gruppi muscolari, ad esempio braccia o gambe, prova ad accovacciarti, allargando energicamente le braccia ai lati e piegandoti. Fai il maggior numero possibile di questi esercizi e concentrati sulla loro esecuzione. Tale ginnastica energica distrae dallo stato di ansia, ad esempio un attacco di paura del panico, aiuta a calmarsi e a non perdere conoscenza. Allo stesso tempo, viene normalizzato il flusso sanguigno in varie parti del corpo, il che ha un effetto benefico sullo stato dell'intero corpo.
- Controllo della respirazione … Un esercizio molto importante. La salute dipende in gran parte dalla sua corretta attuazione. Consiste nel saturare i polmoni di ossigeno. Esistono molte tecniche diverse su come respirare correttamente. La cosa migliore sono gli esercizi di respirazione secondo il sistema yoga, quando viene eseguita la respirazione completa.
Presentiamo alla tua attenzione una variante di esercizi di respirazione:
- Respirazione inferiore. Durante l'inalazione, l'addome superiore viene tirato fino alle costole (3 sec.).
- La media. Dal basso, andiamo al centro, quando l'inalazione dilata le costole (2 sec.).
- Superiore. La parte superiore del torace si espande. Le spalle si alzano leggermente e si spostano indietro (1 sec.).
- Pausa. Trattenere il respiro per 6 secondi.
- Espira completamente. Concentrati sull'aria espirata attraverso la bocca aperta. Le labbra sono allungate con un tubo. (6 sec.).
- Un'altra pausa. Dura 6 secondi.
Uno di questi cicli dura 30 secondi. Ripeti l'esercizio almeno 10 volte. Tutte le cellule del corpo sono sature di ossigeno, il benessere generale aumenta, tutti i tipi di paure scompaiono.
È importante saperlo! È possibile provare autonomamente a superare la paura del sangue solo se la fobia non ha varcato la soglia del "consentito" - non è diventata una patologia.
Trattamento dell'emofobia patologica in ospedale
Nel caso in cui l'emofobia abbia una natura patologica, ad esempio complicata dalla schizofrenia, è necessario l'aiuto di uno psichiatra. Consiste nel rinvio a un ospedale psichiatrico, dove è necessario sottoporsi a un ciclo di trattamento farmacologico. Ai pazienti vengono prescritti antipsicotici - potenti sedativi. Agiscono come un sonnifero, alleviano gli spasmi muscolari e migliorano la memoria. Se combinato con le procedure mediche necessarie, questo trattamento può richiedere da uno a tre mesi. Dopo la dimissione dall'ospedale è necessaria una terapia di supporto continua a casa.
Come superare la paura del sangue - guarda il video:
L'emofobia non è rara tra gli esseri umani. Sia i piccoli che i grandi ne sono suscettibili. Per coloro che ne soffrono, interferisce con una vita normale. Non c'è bisogno di ridere di una tale "stranezza" come la paura del sangue, bisogna aiutare chi soffre di tale paura. E ci sono molti modi per sbarazzarsi dell'emofobia. Chi cerca troverà sicuramente.
